Много от нас се промъкват във връзките си, без да се замислят дали наистина сме щастливи или не.
Тези от нас, чиито взаимоотношения се редуват между стресиращи и повтарящи се, може просто да поддържат статуквото, вместо да отделят време, за да определят дали се чувстват подкрепени, уважавани или дори изпълнени.
Обмислете 18-те въпроса по-долу, за да определите дали сте щастливи в настоящата си връзка.
Докато преминете през всички тях, ще имате солидна представа за това какво работи добре и какво трябва да се сортира.
Ето го:
Говорете със сертифициран консултант по връзките по този въпрос. Защо? Защото те имат обучението и опита, за да ви помогнат да разберете как наистина се чувствате относно връзката си и партньора си. Може да искате да опитате говорейки с някого чрез RelationshipHero.com за практически съвети, които са съобразени с конкретните ви обстоятелства.
са гарт Брукс и Триша Едвууд женени
1. Когато сте разделени, липсва ли ви партньорът ви ИЛИ чувствате облекчение?
Някой хора липсват партньорите им веднага щом изчезнат от погледа им , например когато отиват да пазаруват хранителни стоки или заминават за уикенд.
За разлика от тях, други най-накрая се чувстват способни да дишат свободно, когато са сами, защото имат почивка от вечната фасада, която поставят в името на поддържането на мира и хармонията.
Кое смятате, че се отнася за вашето партньорство?
Облекчение, когато партньорът ви не е наоколо? Или нетърпеливо очакване за завръщането им?
2. Чувствате ли се уважаван и обгрижван ИЛИ вашите нужди и чувства са игнорирани?
Вашият партньор отделя ли време и усилия, за да гарантира, че вашите нужди са удовлетворени?
Или дават приоритет на техен желания и предпочитания, намеквайки, че вашите са неуместни или дори досадни?
Някои хора смятат, че винаги трябва да бъдат на разположение, когато партньорът им иска нещо, но след това намират, че обикновено има някакво извинение, когато техен желанията или чувствата се нуждаят от адресиране.
Техните емоции обикновено се отблъскват или пренебрегват в полза на това, на което партньорът им предпочита да обърне внимание.
3. Чувствате ли се истинската си същност с партньора си ИЛИ криете части от себе си?
Що се отнася до вашето поведение, установявате ли, че следвате конкретен сценарий или насока, за да избегнете подигравки или порицания от партньора си?
Или сте свободни да бъдете своето диво и странно аз около тях?
Страхуваш ли се, че партньорът ти ще те напусне, ако се държиш автентично? Ако е така, как се чувствате да запазите този маскарад завинаги?
Да цитирам Джим Морисън: „Повечето хора те обичат за това, на което се представяш, и за да запазиш любовта им, трябва да продължиш да се преструваш, да се представяш.“
са Вие изпълнение? Или да бъдеш автентичен?
4. Разговорите с партньора ви карат ли ви да се чувствате разбрани ИЛИ неразбрани?
Неразбирателствата са неизбежни във всяка връзка, но те обикновено са рядкост, а не са нормални.
Чувствате ли, че вашият партньор наистина ви изслушва и има значение да ви разбира?
Или слушат само наполовина и не „разбират“ откъде идвате през повечето време?
Като алтернатива, смятате ли, че те се разстройват и обиждат от нещата, които казвате, защото изкривяват думите ви и проектират мислите си върху изражението ви, особено ако не разбират чувството ви за хумор или начина, по който се справяте с дискомфорта?
5. Чувствате ли се като равен във връзката ИЛИ вземането на решения е едностранчиво?
Когато става въпрос за решения във вашата връзка или домакинство, има ли значение и двамата ви гласове?
Или вашият партньор има последната дума (или право на вето) във всичко?
По принцип колко често какво получавате Вие бихте искали или какво чувствате Вие нужда, в сравнение с това, че постигат своето?
Опитват ли се да ви принудят да правите нещата по начина, по който те искат, дори когато сте им казали колко е важно за вас да го правите по вашия начин?
Вие сте водещ герой в тази история или сте дубльор?
Допълнително четене: 8 ефективни начина за създаване на равенство във връзка
6. Когато възникнат проблеми, работите ли в екип ИЛИ вие срещу партньора си?
Проблемите са неизбежни във всяка връзка; важно е как ги решаваме.
Например, ако кухненският водопровод се обърка, сядате ли заедно, за да разберете бюджета, с който трябва да работите, и дали да наемете професионалист или не?
Или единият от вас обвинява другия за проблема и предизвиква огромен спор за това как да го поправите?
Важно е да се отбележи, природа на конфликти също.
Например, ако откриете, че сте в конфликт с партньора си, дали защото той отправя основателни критики, Вие не ви се иска да признаете, така че вместо това проектирате и отклонявате, за да запазите лицето си?
7. Подкрепяте ли се взаимно в добро и лошо ИЛИ връзката зависи само от добрите времена?
Много хора са серийни моногами, защото обичат първоначалното „щастливо настроение“ на новите връзки.
След като напрежението отмине и връзката се установи в по-тих, по-обикновен ритъм, те смятат, че нещо не е наред.
Те имат погрешното схващане, че щастливите връзки са като запален бенгалски огън през цялото време, а не като запалена жарава, която тлее дълго след като искрите са се разсеяли.
Други смятат, че щастливата връзка е връзка без конфликт или дискомфорт, но това също е нереалистично очакване.
Връзките могат да бъдат трудна работа . Идеалният партньор може да се разболее сериозно или да премине през лично затруднение, което го прави труден за живеене.
Когато това се случи, партньорите при „хубаво време“ избират да преминат към друга, по-лесна връзка, която е по-приятна за справяне, без да обмислят, че може да намерят себе си на приемащия край на изоставянето, ако някога се разболеят или се заколебаят.
Кой от тези пръстени е верен за вас? Знаете ли, че вие и вашият партньор пазите гърба си, независимо от всичко? Или нещата ще се разпаднат, ако и когато времената станат трудни?
8. Партньорът ви зарежда ли ви с енергия ИЛИ ви изтощава?
След като сте прекарали известно време с партньора си, чувствате ли се, че току-що сте изминали три кръга с торнадо?
Или се чувствате ободрени, защото те са ви вдъхновили и презаредили?
Очаквате ли да прекарате време с тях, защото знаете, че ще се почувствате щастливи или доволни след това?
Или се страхувате от това, защото знаете, че ще ви отнеме часове, ако не и дни, за да се възстановите от количеството енергия, което отнемат от вас?
Допълнително четене: 12 признака на емоционално изтощителна връзка (+ какво да правите)
9. Партньорът ви приема ли ви такива, каквито сте, ИЛИ се опитва да ви промени/контролира?
Най-доброто и любящо нещо, което можем да направим за друг човек, е да го обичаме и приемаме точно такъв, какъвто е.
В много случаи обаче човек се влюбва в това, което смята за потенциал на партньора си, и се опитва да го промени в човека, който смята, че може или трябва да бъде.
Вашият партньор опитва ли се да контролира аспекти от живота ви и опитва ли се да ви промени в нещо, което предпочита?
Управляват ли избора ви на храна или дрехи, за да ви „помогнат“ да бъдете (в техните очи) „най-добрата версия на себе си“?
Смятате ли, че се подготвяте за следващия им комплимент или открита критика, когато изберете какво Вие любов вместо какво ще ги направи щастливи?
10. Чувствате ли се сигурни и стабилни във връзката ИЛИ несигурни за бъдещето?
Казано просто: вашият партньор ангажиран ли е с вас заради това, което сте, за добро или за лошо?
Или мислите, че ще избягат, ако нещо се случи с вас, което променя това, което сте в момента?
Например, ако загубите работата си и вече не можете да осигурите толкова финансово, вашият партньор ще остане ли? Или да те изоставя заради някой, който прави повече от теб?
Като алтернатива, ако се промените физически (качите тегло след бременност, загубите косата си, станете инвалид по някакъв начин), биха ли застанали до вас? Или да ви оставя в полза на следващото горещо създание, което е хванало окото им?
Допълнително четене: 12 неща, които трябва да направите, ако не сте сигурни за връзката си
11. Чувствате ли се обичани и обгрижвани ИЛИ приемани за даденост?
Партньорът ви полага ли истински усилия да прекарва време с вас, да ви изслушва и да ви пита от какво имате нужда?
Или те търсят само когато искат нещо?
Ако трябва да говорят с вас, идват ли при вас и проверяват дали сте заети, преди да ви прекъснат? Или ви се обаждат от други стаи и очакват да дотичате?
Освен това правят ли всичко възможно, за да направят хубави неща за вас? Или просто да гарантират, че техните нужди и желания са удовлетворени без реципрочност?
Допълнително четене: Да бъдеш приет за даденост в една връзка изглежда много като тези 15 неща
12. Подкрепяте ли взаимно мечтите си ИЛИ се възпирате?
Когато вие и вашият партньор обсъждате целите и мечтите на другия, откривате ли, че са ангажирани с това, което искат да направят, но че намират начини да ви разубедят да преследвате това, което искате?
А какво ще кажете за тях?
Например, използват ли домашни или лични причини, за да ви убедят, че целите ви ще нарушат семейния живот, напр. децата може да се почувстват пренебрегнати, ако се върнете на училище, или може да възникнат извънредни ситуации, ако отидете на фитнес за един час на ден, докато всичко би било добре, ако беше обратното?
13. Вашият партньор уважава ли мнението ви ИЛИ възгледите ви често се отхвърлят?
Вашият партньор оценява ли вашите прозрения и мнения по различни въпроси?
Или им се присмиват и намекват, че сте смешни, че мислите и се чувствате по този начин?
Освен това, биха ли били презрителни по подобен начин към непознат или някой, когото високо уважават, ако изразят същите мнения като вас?
По принцип те отхвърлят ли накратко това, което имате да кажете, защото идва от Вие ? Или те искрено вярват, че нямате нищо важно да допринесете?
14. Вълнувате ли се за бъдещето ви заедно ИЛИ не сте сигурни относно дълголетието на връзката?
Или, казано по-просто, вашият партньор ли е някой, който ще застане до вас, независимо как се развива съвместният ви живот от тук нататък?
Или връзката ви има ограничен срок на годност?
По принцип и двамата държите ли се по начин, който засилва идеята, че сте в това в дългосрочен план, със споделени визии за бъдещето ви заедно? Или си представяте време в бъдещето, когато живеете различен живот, с различни цели и предпочитания?
Когато говорят за това къде се виждат след пет или 10 години, техните идеали включват ли ви? И обратно?
15. Харесвате ли как вашият партньор се държи с вас ИЛИ желаете той да се държи различно?
Когато мислите за начина, по който вашият партньор се отнася с вас, усмихвате ли се и чувствате ли се доволни от това?
Или сте ужасени от тяхното поведение?
Ако трябваше да се държат по този начин пред други хора, бихте ли се срамували от това колко малък ви карат да се чувствате? Или бихте се чувствали горди, защото те се отнасят с уважение към вас?
Нереалистично е да очаквате партньорът ви да се държи като перфектен Арагорн или Клеър Фрейзър през цялото време, но отношението към вас по предпочитания от вас начин (т.е. без вулгарност или викове по вас) не е много какво да искате.
16. Имате ли открита, честна комуникация ИЛИ нещата често остават недоизказани?
Независимо дали изразявате радост или се опитвате да изразите нещо разстройващо, смятате ли, че можете да говорите с партньора си честно и открито?
Или се чувствате така, сякаш трябва да ходите по черупките на яйцата, за да не излетят от дръжката?
А какво да кажем за обратното?
Можете ли да изразите своите мисли и чувства, без да се чувствате съдени? Или трябва да внимавате много какво казвате, за да не ви поставят под въпрос „какво имате предвид с това“ или да се опитат да проектират подтекст/скрит мотив върху думите ви?
Допълнително четене: 18 начина да общувате по-добре във връзката си
17. Имате ли пълноценен интимен живот ИЛИ често се чувствате неудовлетворени?
Сексът е важен аспект в повечето връзки и дали интимният ви живот е пълноценен или не, може да създаде или развали връзката.
Смятате ли, че вашите нужди и желания са удовлетворени в това отношение?
Или нещата са егоистични и едностранчиви, като намират извинения да не правят нещата, от които се нуждаете или искате?
(Странична бележка: да не желаете да правите нещо, защото наистина се чувствате неудобно с него или защото то надхвърля вашите граници, е не същото като да се оправдаваш.)
Сексът само при условията на единия партньор ли се случва или и двамата се чувствате комфортно да започнете?
Като алтернатива, ако връзката ви е станала платонична с течение на времето, и двамата чувствате ли се комфортно с това споразумение? Или единият от вас е незаинтересован, докато другият би предпочел да бъде сексуално активен?
18. Чувствате ли се доволни и оптимистични ИЛИ депресирани и стресирани?
Като цяло намирате ли връзката си за убежище от житейските бури?
Или се опитвате да не мислите за това твърде често, защото просто ще станете тъжни и разстроени?
Когато погледнете партньора си, чувствате ли любов, обич, закрила и благодарност, че имате този невероятен човек в живота си?
Или се чувствате облекчени, когато вниманието им не е върху вас, или се чудите как биха могли да бъдат нещата, ако бяхте избрали различен път?
——
Ако повечето от вашите отговори са попаднали в категорията „ИЛИ“, може да има сериозни проблеми във връзката ви.
Въпреки че връзките имат своите възходи и падения, връзката трябва да бъде източник на любов и подкрепа, особено когато нещата станат груби.
Ако сте във връзка, в която постоянно се подготвяте за това какъв нов ад може да последва, трябва сериозно да обмислите възможностите си.
Ако нещата не са ужасни, но не сте съвсем „щастливи“, може да се наложи да помислите какво означава „щастие“ спрямо „доволство“ в една връзка.
Ще има моменти, когато просто не сте щастливи във връзката си, но това не означава, че някой прави нещо нередно само по себе си. Това „блах“ усещане може да е причинено от неизбежната монотонност на дългосрочните партньорства или защото вашият партньор се е променил с времето, както всички ние правим.
В крайна сметка, ако възходите във връзката ви са повече от паденията, вие вървите добре и партньорството ви вероятно се нуждае само от някои незначителни корекции, за да го съживите.
Ако обаче е вярно обратното, ще трябва да решите какви стъпки искате да предприемете в името на цялостното си щастие и благополучие.
Все още не сте сигурни дали сте наистина щастливи (или колко сте щастливи) във връзката си?
Говорете за това с опитен експерт по връзките. Защо? Защото са обучени да помагат на хора в ситуации като вашата.
Герой на връзката е уебсайт, където можете да се свържете със сертифициран консултант по връзките чрез телефон, видео или незабавно съобщение.
Твърде много хора се опитват да се объркат във връзките си, без изобщо да се почувстват наистина щастливи в тях. Ако изобщо е възможно при вашите обстоятелства, разговорът с експерт по връзките е 100% най-добрият начин да разберете как се чувствате и какво искате да направите.
Ето този линк отново ако искате да научите повече за услугата Герой на връзката предоставят и процеса на започване.
Може да харесате още:
- Как да имаме здрава връзка с 8 думи
- Какво да направите, ако сте нещастни във връзката си, но го/я обичате
- Защо любовта не винаги е достатъчна, за да успее една връзка
- 13 неща, които можете да направите, за да направите връзката си много по-здрава
