Денят на майката наближава скоро в много страни, което означава, че майките по целия свят ще бъдат отбелязани с цветя, изискани брънчове и сърдечни подаръци.
Много хора очакват с нетърпение този ден, тъй като той им дава шанс да отпразнуват жената, която ги е донесла на света и им е дал безусловна любов и подкрепа.
За деца на нарцистични майки (NM), наистина е съвсем различна ситуация.
Вместо да очаква с нетърпение този ден като шанс да покаже на ценен родител колко много са обичани и ценени, пълнолетно дете на нарцистична майка може да започне да изпада в паника седмици - дори месеци - предварително.
Това са хора, които са били подложени на едни от най-лошите видове психологически, психически и дори физически изтезания от един човек, на когото е трябвало да могат да се доверят: майка си.
Беатификация на майчинството
Живеем в общество, което поставя майчинството на извисяващ се пиедестал.
Сега родителството е проклета работа и майките рядко получават валидността и признателността, които заслужават.
Но в основата е убеждението, че щом жената стане майка, тя е вечно отдаваща се, светица, изпълнена с безусловна любов и преданост.
Тя не може да направи нищо лошо и ако го направи, това е по „основателна причина“ и заслужава незабавна прошка. В крайна сметка „тя е твоята МАМА“.
Един от най-трудните проблеми, с който децата на НМ трябва да се борят, е фактът, че те (са) толкова често не са вярвали в това, което се случва при затворени врати.
Защо е това? Най-вече защото НМ са склонни да имат публично лице, което е много различно от това, което се показва у дома.
На публично място, около членове на разширено семейство, приятели, учители и т.н., майката се представя като напълно отдадена и любяща.
Тя може да говори за това колко е горда с децата си, може да ги прегърне или да ги погали, за да покаже на всички хора около нея какъв перфектен, прекрасен родител е тя ... и след това, щом семейството се прибере, тя ще бълва омраза и витриол за всяко възприемано слабо.
Точно обратното на светинята, която обикновено се свързва с майчинството и невероятно уврежда младите, уязвими същества, които се грижат за нея.
„Но тя е ТВОЯТА МАЙКА!“
Хората, които не са израснали с нарцистичен родител, са склонни да реагират зле, когато тези, които се опитват да изразят отчаянието си във възпитанието си.
Всъщност, когато някои възрастни оцелели от нарцистично родителско насилие се опитват да обяснят на другите защо трябва да се дистанцират от споменатия родител или да им разкажат за ужасните неща, които са преживели, те често се срещат или с недоверие, или с враждебност.
Понякога и двете.
Другият човек може да предложи glib отговори като „Но тя е майка ти! РАЗБИРА се, че тя те обича, а ти знаеш, че и нея я обичаш, дълбоко в себе си ”.
Или може да изтрият изцяло изживяването с „О, не можеше да е толкова лошо. Вероятно прекалявахте, защото бяхте чувствително дете. “
Те никога няма да осъзнаят колко вреден може да бъде този вид отговор.
кога умира Крис Бенуа
Човек, който е израснал с майка, която ги е преградила с безкраен поток от критики и жестокост, който осветен постоянно и ги кара да поставят под въпрос собствените си спомени, собствения си разум, не е някой, който ще има желание да хукне до магазина за цветя и картичка.
Разбира се, те може да го направят от чувство за задължение, но цветята винаги ще бъдат с грешен тип или с грешен цвят, настроението в картичката никога няма да бъде правилно и детето може дори да бъде напомнено, че не са били желани да започнем с.
Това е почти немислимо за човек, който е получил много любов и подкрепа от родителите си, но не може да бъде виновен за това.
Почти невъзможно е човек наистина да разбере дадена ситуация, докато не я е изпитал сам ... ето защо, ако сте възрастното дете на Нарцистична майка, трябва да бъдете най-добрият си защитник и възпитател.
Над всичко останало, трябва да се погрижите за ВАС .
Значението на самообслужването
Тъй като знаете по-добре от всеки друг как майка ви може да се отнася с вас на или около Деня на майката, можете да подредите средствата за самообслужване, които ще ви помогнат най-добре.
Ако не сте се свързали - което е един от най-добрите начини за изцеление от нарцистично насилие - тогава вашият родител може да се опита да се свърже с вас на „нейния специален ден“, за да ви отклони от вината и да се опита да си върне опора в живота ви.
Можете да се борите с това, като блокирате превантивно телефонния й номер (ако още не сте го направили), както и да я блокирате в социалните медии.
Можете също така да гарантирате, че всички имейли, изпратени от нея, веднага ще бъдат архивирани, вместо да се показват във входящата ви поща.
Ако тя е от типа за изпращане летящи маймуни след вас, защото тя смята, че ще се държите така, както тя иска, ако други хора се включат, за да ви тормозят, има добър начин да заобиколите и това.
За седмицата или нещо преди Деня на майката (и за добри няколко седмици след това), не отговаряйте на обаждания от никого, чието име и номер не разпознавате.
Починете си от социалните медии, отговаряйте само на служебни имейли и тези на близки приятели и прекарвайте адски много време в неща, които ви правят щастливи.
Избягването на телевизия също е добра идея, тъй като вероятно ще бъдете затрупани с реклами за невероятните неща, случващи се за Деня на майката.
Стрийминг сайтове като Netflix или Acorn трябва да са добре, но ако и когато видите реклама за датата на гибелта, пропуснете или заглушете я и се съсредоточете върху оставането на присъствието.
Направете няколко дихателни упражнения, ако тези неща ви отключат и ако почувствате чувство на вина или страх, опитайте се да го пуснете. Върнете се в центъра.
Ако се чувствате наистина стресирани и притеснени от предстоящата дата, обърнете се към онези от вашата социална мрежа, които разбират през какво сте преминали и могат да ви предложат подкрепа.
Ако имате братя и сестри, които също са претърпели гнева на вашата НМ, можете да опитате да бъдете един с друг, като предлагате сила и подкрепа, ако е необходимо.
В противен случай, ако все още не сте намерили терапевт, който е специализиран в работата с хора, които са имали работа нарцистично насилие , е добра идея да намерите такъв.
Те могат да ви помогнат да възстановите самочувствието си, да потвърдите опита си и да ви научат на практики, които могат да ви помогнат да преодолеете трайни щети.
Някои енергийни психотерапевти могат дори да ви научат как да преместите негативните емоции и спомени извън тялото си, за да имате шанс да се излекувате от тях напълно.
Забележка: Ако искрено се притеснявате, че майка ви може да се появи на прага ви, за да тероризира вас (и вашето семейство), тогава си отидете за този уикенд.
Резервирайте хотелска стая или AirBnB или вижте дали можете да прекарате уикенда с хора, които обичате. По дяволите, резервирайте полет до друга държава, ако можете да си позволите.
за какво съм страстен?
Имате право и разрешение за това каквото е необходимо за собственото си благополучие.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Как да се справим с нарцисист: Единственият метод, който гарантирано работи
- Методът за справяне с нарцисист, когато липсва контакт, не е опция
- Американските влакчета за възстановяване след нарцистично насилие
- 6 признака, с които се занимавате с умерен нарцисист (но все пак нарцисист)
- 6-те маски на нарцисист (и как да ги забележим)
- Чувство на съчувствие към нарцисистите: Аргументите за и против
Вместо това направете деня за себе си
Ако сте родител, можете да използвате този ден, за да отпразнувате вашите страхотни родителски постижения и да прекарате чудесно качествено време с децата си. Или, ако вместо това имате другари с животни, го отпразнувайте с тях!
Дори да нямате деца или домашни любимци, можете да препрограмирате реакцията си и до днес, като я направите положително за себе си.
Тъй като най-вероятно трябваше да бъдеш свой родител през по-голямата част от живота си, можеш да използваш този ден като възможност да отпразнуваш собствената си стойност.
Достойни сте за толкова много любов и светлина и никой не е по-достоен за вашата любов от вас. Особено с всичко, което сте преживели.
Какво ви прави най-щастливи? Обичате ли да прекарвате време сред природата? Да се занимаваш с някакъв вид изкуство? Танцуване? Рисуване на керамика?
Независимо дали вашето „щастливо място“ включва постелка за йога и смути със зелен чай или удобен диван и няколко сезона в Netflix, имате пълното право да се отдадете на всичко, което трябва да направите, за да превърнете тази потъмняла дата в радост, любов , и най-вече, мир .
Ритуал, който да ви помогне да се излекувате
Ако смятате, че има неща, които винаги сте искали да кажете на майка си, но знаете, че тя никога не би разбрала или признала, напишете ги на лист хартия или го напишете: каквото предпочитате.
Изсипете всички думи, останали неизречени, цялото нараняване, цялото предателство.
След като всичко свърши, отидете на място, където можете безопасно да запалите огън и да подадете това писмо в пламъците.
Ако искате, можете също така да запишете снимки или други спомени, които смятате, че притежават някаква енергийна връзка и тъй като всичко се срива в дим и пепел, съсредоточете намерението си да позволите на всички тези стари болки да изгорят заедно с тях.
Този физически акт на отпускане е изключително катарзисен и след това можете да се съсредоточите върху напълването на тялото си със светлина и безусловна любов.
(Тогава бъдете отговорни и се уверете, че пожарът е потушен безопасно. Отговорност и всичко ...)
След това напълнете дома си с аромати, които намирате за успокояващи, независимо дали е чрез изгаряне на тамян или разпръскване на приповдигнати етерични масла. Вашият дом е вашето светилище: вашият бастион на спокойствието. Там сте в безопасност. Сигурно.
Направете го вашата крепост на утеха.
След това вземете душ.
Не баня, която ще ви обгърне с вода, а душ, който може да помогне за изплакване на негативизма от тялото ви.
enzo и cass суров дебют
Дори можете да направите скраб със сол или кафе, докато сте там, тъй като физическият акт на ексфолиране може да подсили умствения образ на отслабване на стари слоеве болка, за да можете да изплувате наново.
Опитайте се да простите, ако можете
Помните ли фразата „прости им, защото те не знаят какво правят“? Това всъщност е вярно, когато става въпрос за нарцисисти.
Въпреки че могат да причинят извънредно много щети, важно е да запомните, че те буквално не могат да разберат собственото си поведение.
Те не могат да го видят.
Нарцисизмът е разстройство на личността, подобно на гранично разстройство на личността, което често има своите основни причини в детското насилие.
Поговорката, че „наранените хора в крайна сметка нараняват други хора“, звучи съвсем вярно: майката, която ви е нанесла вреда, вероятно е била повредена от своя страна, когато е била дете ... И така нататък, и така нататък, с жестокост и нараняване назад поколенията.
Прошката не е свързана с освобождаването на вината от другия човек, нито с избърсването на плочата, за да можете двамата да продължите напред с блестящата щастлива връзка, за която винаги сте мечтали.
Не, прошката в тази ситуация е свързана с прерязване на стари въжета, които са ви държали привързани към човек, който никога няма да спре да ви наранява, за да можете да бъдете свободни и да работите върху себе си.
