© Лиценз за изображение чрез depositphotosЖивотът е свързан с компромиси, сигурно, но просто не можете да поддържате самоуважение (или очаквате другите да ви уважават), без да настройвате и прилагате определени граници, които не се договарят.
фини признаци, че една жена те харесва
И така, как да разберете за кои неща трябва да позволите малко свобода на движение и за кого трябва да се постави в камък? Ето 8 граници, които бихме ви препоръчали никога да не помръдвате.
1. Вашето право да кажете „Не.“
Хора с слаби или несъществуващи граници Наистина се бори да каже „не“. Или поне те се борят да го кажат, без да преодоляват и оправдават позицията си. Но „не“ е изречение с една дума, което защитава вашите граници, енергия и спокойствие. Светът около вас иска да вземе и вземе, независимо дали това са познати, работа, семейство или приятели. Понякога просто трябва да кажете „не“, за да приоритизирате благосъстоянието си. Никой друг няма да се грижи за вас толкова добре, колкото можете да се грижите за себе си. Освен това, никой не трябва да се очаква.
Brainline ни информира Че думата „не“ е необходима, защото други хора не могат да знаят какво е твърде много или неприемливо за вас. Това е важна част от здравословната комуникация и самоуважението. Освен това хората, които се грижат за вас и вашето благополучие, ще искат да знаят дали надхвърлят границите, защото няма да искат да ви е неудобно.
2. Приоритизиране на вашето емоционално и психическо благосъстояние.
Има твърде много хора, които не приоритизират да се грижат за тяхното емоционално и психично здраве. Това започва с идентифициране на вашия ключ емоционални граници за да можете да ги наложите. Разбира се, животът не винаги е толкова лесен като този и понякога просто трябва да правите неща, които не са непременно най -добрите за вас, независимо дали искате или не.
Като личен пример имаше няколко работни места, които трябваше да продължа да работя, докато не успея да намеря нещо по -добро. Въпреки че би било по -добре психичното ми здраве да се откаже, все още имах сметките си да плащам. Мисля, че това е относително преживяване за много хора.
Въпреки това, не можете да изгорите на синдри, които се опитват да се грижат за други хора, без да се грижите за себе си. Няма да можете да направите нищо за никой друг, ако се чувствате изгорени. Самоуважението означава приоритет на психическото и емоционалното си благосъстояние, така че да можете да се покажете по-силно в областите на живота си, които имат значение, вместо да бъдете изтощени, тревожни, депресирани и стресирани.
3. Защита на вашето време и енергия.
Времето е най -ценната стока, тъй като не можете да печелите повече време, както можете с пари. Получавате само 24 часа на ден, както всички останали. Ето защо трябва да приоритизирате защитата на вашето време и енергия, за да можете да се възползвате максимално от него. Времето може да ви струва на мечти, цели и отношения.
Времето и енергийната граница се налага най -ефективно с думата „не“. Трябва да ви е удобно да казвате „не“, защото други хора ще се опитат да ви откраднат времето, когато кажете „да“. Много хора ще интерпретират едно „да“, за да означават, че винаги ще бъдете приятни и те ще продължат да питат, докато не се отстоявате.
Искате ли да почетете тази молба и да направите това, което се иска от вас? Имате ли време, енергия и пространство за това? Ако отговорът е „не“, тогава кажете „не“. Това е техният проблем да разберат, а не ваш. Зачитането на времето ви показва, че уважавате себе си.
wwe 24/7 списък на шампионата
4. Вашето право на поверителност.
Имате право на поверителност. Други хора могат да се опитат да се намесват във вашите дела и отношения и да се носят с живота си - не им позволявайте. Не е тяхно да се намесват или да правят преценки. Наистина, има няколко други причини да искате да бъдете в нечий бизнес, освен да се намесвате или да клюкарствате за това.
Дори и в здрави отношения и двамата партньори трябва да са добре да имат малко поверителност един от друг. Не е задължително тайна. Лицензиран брак и семеен терапевт, Мишел Херцог, казва ни че разликата е, че с тайна има умишлено скриване на тайна. От друга страна, поверителността е да знаем за нещо, но не и да се занимава с него.
Не е нужно да сте 100% отворени за всичко, стига да сте честни за това, например, като кажете нещо от рода на: „Бих предпочел да го държа на себе си.“ Разбира се, различните хора имат различни граници, когато става въпрос за уединение, с някои по -отворени от други. Не бива обаче да си позволявате да бъдете подложени на натиск да споделяте това, което не искате да споделяте.
Ако трябва да сте по -твърди, имаме страхотни Фрази за настройка на границите Можете да използвате, за да поддържате самоуважението си по учтив и достоен начин.
5. да бъде малтретиран или неуважен.
Не толерирайте отрицателното поведение, насочено към вас. Трябва да отстоявате себе си, ако сте малтретирани, манипулирани или неуважителни, независимо кой го прави. Това може да означава отрязване или ограничаване на времето с вредни приятели и семейство. По време на работа това може да означава подаване на жалба или отстояване на себе си, ако се отнасяте зле. При наистина лоши обстоятелства може да се наложи да промените ситуацията си напълно, като намерите нова работа или прекратявате връзка.
Има една стара поговорка: „Вие учите други хора как да се отнасяте с вас“. Тази поговорка се отнася до факта, че много хора ще се отнасят само с вас, както се отнасяте към себе си. И как налагате границите си е от ключово значение за това. Ако оставите Някой многократно не уважава границите ви , вие ги учите, че е добре. Би било прекрасно, ако всички бяха мили, обмислени и хубави; Но те не са. Повечето хора са в собствения си малък свят и мислят най -вече за себе си. Ето защо трябва да се застъпите за себе си.
6. Моралът и принципите, от които живеете.
Вашите ценности и вярвания и как действате върху тях, определете себе си пред света около вас. Ако живеете вярно на себе си, тогава вероятно други хора ще знаят къде стоите морално. Разбира се, това не винаги е лесно в някои социални кръгове, особено ако не сте съгласни с останалата част от групата. Хората искат да се съобразявате, често за ваша сметка.
От друга страна, е труден момент за много хора, които не отговарят на стереотипните социални очаквания. Всичко е добре и добре за статия в Интернет да ви каже колко е важно да се придържате към вашия морал и принципи и е така. Но вие също трябва да обмислите вашата безопасност. Понякога просто не е безопасно да го направите и винаги трябва първо да грешите от страна на предпазливостта.
7. Вашите амбиции, мечти и цели.
Това, което искате от живота си, е вашия бизнес, преди всичко. Това е твоят живот. Никой друг не го живее. Не се нуждаете от отрицателни коментари за вашите цели и мечти, само защото някой друг не ги харесва. Всъщност това е знак за самоуважение, за да разгледате наистина връзката си с някого, ако решат да ви критикуват или да ви оставят да мечтаят по-големи.
Истината е, че там има много горчиви хора. Казват, че не можете да го направите, защото се придържат към собствените си неуспехи и нещастие. Те също така могат да ви критикуват да ви контролират. В края на краищата, как ще бъдете под палеца им, ако не преследвате целите си? Има много негативни хора, които искат да сте толкова нещастни, колкото са. Не бъди. Това е твоят живот.
колко трае етапът на медения месец
8. Непрекъснато нарушение на вашите граници.
Каква крайна граница не трябва да правите компромиси, за да поддържате самоуважението си? Вашите граници. Тоест, не можете да понасяте някой, който непрекъснато пренебрегва всички граници, които сте определили за вашето благополучие. Това е огромен червен флаг. Вие задавате граници, за да ви защити, за да ви държи щастливи и здрави. Не бива да се чувствате виновни или да бъдете направени Чувствайте се виновни за прилагането им .
Ако обаче сте нови за определяне на граници, вероятно ще откриете, че отношенията ви се променят. Ще откриете, че има хора, които ви ценят само за това, което можете да направите за тях. След като спрете да попълвате тази роля, те ви изхвърлят, защото вече не сте полезни. Това е нормално и може да се очаква.
Понякога границите прекратяват приятелства и връзки по други причини. Някои хора просто не са съвместими и това не се появява, докато не бъдат поставени някои граници.
как да кажете на някого какво наистина чувствате към него
Окончателни мисли ...
Настройката на границата обикновено ще върви по един от трите начина. Или засегнатият човек ще спазва границата и връзката продължава, или няма да уважава границата ви и трябва да ограничите взаимодействието си с тях или сериозна несъвместимост в повърхностите на връзката.
Като пример, да кажем, че имате граница, в която не обичате да се кълнете, защото това ви прави неудобно и се чувствате наистина силно за това. Човекът, когото казвате, че трябва да реши как да отговори на тази граница. Те могат да изберат да го приемат и да се цензурират около вас, или могат да решат, че биха предпочели да не го правят, и приятелството се счупва.
Но тогава може да кажете: „Е, добре ли беше приятелството да започне?“ Зависи. Много е възможно да надцените колко добро беше приятелството. Може да са мислили само за вас като за случаен приятел, а не за някой, когото искаха да гарантират, че държат в живота си.
И това е добре. Не всички са предназначени да бъдат вечно приятел. Повечето хора са познати или случайни приятели, като два кораба, преминаващи през нощта.
Настройката на границата ще промени отношенията ви. Тогава може да е болезнено, но е за най -доброто.
Може да ви хареса и:
- Хората, които няма да уважават вашите граници, проявяват тези 14 поведения
- Хората, които имат добри намерения, но надвишават границите, показват тези 14 поведения
- 19 Примери за здрави граници във взаимоотношенията (+ как да ги настроите)
