© Лиценз за изображение чрез depositphotosХората, които са установили силни граници и които ги защитават жестоко, рядко изпитват следните ситуации. Така че, ако ви изглеждат познати, вашите граници са или по -слаби, отколкото трябва да бъдат (и по този начин се нуждаят от някаква работа), или изобщо не са установени.
1. Други се разстройват от вас, ако кажете „не“ на някое от техните искания.
Трудно казано, не е отличителен белег на лошите граници, Според много добре ум . И така, е да се основава, че хората в живота ви са толкова свикнали с вас, които се съгласяват с каквото искат, че те се шокират и разстройват, ако се осмелите да кажете „не“ на нищо.
Ако се опитате да кажете, че не сте на разположение, те изискват да знаят защо и продължават да ви притискат, докато не се обясните и не се оправдаете по тяхното удовлетворение.
2. Често сте разочаровани, защото другите не уважават вашата поверителност.
Хората може просто да влязат в стаята ви, да преминат през вашите неща (като телефона си) или да зададат невероятно неподходящи въпроси относно личния ви живот. Изглежда те чувстват, че имат свободно да правят това, защото никой (т.е. вие) никога не им е казвал, че не им е позволено да го правят.
3. Хора, с които не искате да прекарвате време, продължавайте да настоявате да говорите с вас.
Може би сте се опитали да се дистанцирате от хора, които се отнасят зле с вас или които по-скоро не бихте имали в живота си вече-като бивши партньори или приятели, с които сте изпаднали-но те продължават да ви се обаждат, изпращат ви съобщения или показват къде ще знаете.
Според Psych Central , когато някой игнорира вашето „не“ по този начин, той нарушава вашите граници. Това може да е така, защото не защитавате границите си достатъчно силни, или може би всъщност не сте били ясни в границите си на първо място.
4. Чувствате се неудобно, когато хората ви докоснат по определен начин, но се страхувате от отрицателни последствия, ако ги помолите да спрат.
Според възпитаника и бизнес треньора на UCL, Натали Ван Харън , обичайно е да пренебрегвате собствените си нужди, когато вашите граници не съществуват.
Като такива, и OU може да толерира да се докосне по начини, които не харесвате, като например да бъдете прегърнати твърде силно или да се потупвате по време на разговори, но вие толерирате това, защото се страхувате да не развълнувате други хора, ако говорите и ги уведомите, че ви правят неудобни.
Като алтернатива може да сте говорили преди, но те продължават да го правят, защото не налагате никакви последици за пресичането на тази граница.
5. Вашите социални групи ви притискат да се държите по начини, по които не харесвате.
Може да изберете да не пиете, да пушите или да се срещате небрежно, но тези, с които се общувате, продължавайте да се опитвате да ви притискате да правите тези неща, защото те направете. Или не сте го изяснили изобилно, че не се интересувате, или се съгласите (или дори правите слаби извинения), за да избегнете конфронтация.
6. Други правят това, което искат около вас (или на вас), въпреки тихите ви, немощни протести.
Може би сте се опитали да установите граници с други по отношение на поведението им около вас, но те така или иначе правят това, което искат, защото знаят, че няма да има отрицателни последствия. Дори и да сте ги заплашили с последствия, никога не сте следвали, така че те знаят, че могат да се измъкнат с нещо.
7. Изпускате всичко, за да помогнете на другите с всичко, от което се нуждаят, защото се чувствате очаквани да го направите.
Хората се обръщат към вас за помощ с почти всичко, вместо да се опитват да го направят сами, защото те знаят, че ще бягате, когато искате. Това може да бъде толкова просто, колкото да ви обадите от кухнята, за да намерите нещо в хладилника, защото те просто не можеха да си направят труда да изглеждат достатъчно трудно.
8. Често се чувствате източени, защото доказвате своята стойност, като служите на другите.
Вие непрекъснато се изчерпвате в полза на други хора, защото чувствате, че трябва да продължите да печелите тяхната любов и уважение чрез безкористни актове на обслужване. Долната линия тук е, че се страхувате, че ако не продължавате да правите тези неща, може да решат, че не си струва да се държите наоколо и да ви оставят.
9. Вие сте преследвани от минали преживявания, в които не сте дали съгласие за неща, с които сте се оказали заедно.
Може да имате ПТСР или други травматични светкавици поради неща, които сте преживявали в миналото. Вероятно сте се съгласили с неща, които всъщност не сте искали, за да бъдете харесвани или да избегнете потенциалния дискомфорт от конфронтацията или отхвърлянето и това в крайна сметка се оказа в ущърб.
10. Други използват вещите ви, без да питат, защото знаят, че ще кажете „да“.
Можете да откриете своите братя и сестри или съквартиранти, използвайки дрехите си или ядете храната, която сте получили за себе си, и не казвате нищо за това, защото не искате да ги накарате да се чувстват зле. Като алтернатива, не се притеснявате да се разстройвате от тях, защото сте научили, че изразяването на наранените ви чувства няма да промени нищо.
11. Публикувате неясни неща в социалните медии за вашите борби с други хора, вместо да се сблъскате директно с тях за това, което ви притеснява.
Продължавате да се надявате, че нещата ще се подобрят с хората в живота ви, които ви малтретират, и смятате, че ако правите неясни коментари за ситуацията и как се чувствате по въпроса, те ще дойдат в епифанията, че те нараняват и се опитват да се справят по -добре. Но те не го правят и никога няма.
12. Продължаваш да се надяваш, че други хора ще се отнасят с теб толкова добре, колкото и да се отнасят с тях, но те никога не го правят.
Може да планирате техния рожден ден месеци предварително, така че да имат прекрасно време, а от своя страна ще ви дадат нещо, което са взели на бензиностанцията в последния момент. Или готвите пищни ястия за тях, но те получават само излитане само за себе си, лекувайки ви, че съществувате в тяхна полза, без да е необходима реципрока.
