9 лесни начина да направите времето по-бързо (на работа или по всяко време)

Какъв Филм Да Се Види?
 

Понякога изглежда, че времето се влачи и продължава.



Може би е тежък работен ден това просто няма да свърши.

Може би чакаме да чуем за интервю за работа или някакви новини, наситени със събития, които трябва да дойдат.



Понякога просто искате да накарате времето си да мине по-бързо, за да можете да стигнете там, където трябва да отидете!

Как правите така, че времето да минава по-бързо ... психологически погледнато?

примери за забавни факти за себе си

1. Спрете да гледате часовника и да броите минутите.

Най-ефективният начин да накарате времето да минава по-бързо е да спрете да наблюдавате напълно часовника и да се съсредоточите върху нещо друго изцяло.

Това може да е да се потопите в работата си, без да се разсейвате, да се загубите за малко в забавлението или просто да мелите всичко, което е пред вас.

Ако нямате какво да правите, потърсете нещо!

Попитайте хората (или вашия шеф) дали можете да направите нещо друго или да помогнете.

Работете върху страничен проект, ако пред вас няма нищо наложително.

Развийте ново умение или вземете хоби, което ще ви даде нещо, върху което да насочите времето и енергията си.

Каквото и да е необходимо, най-важното е да спрете да обръщате внимание на часовника. Колкото повече го гледате, толкова по-дълго ще се чувствате като че се влачите.

Просто направете нещо - всичко друго, освен да прекарвате времето си в гледане на часовника!

2. Разделете времето си на блокове.

Един ден може да се влачи, един час може да се влачи, дори минута може да продължи и да продължи.

Но ако създадете кратки блокове от време, върху които да се съсредоточите, това може да помогне за ускоряване на преминаването на целия период.

Разделете времето си на пет или десет минути блокове. След това прекарайте алтернативни блокове, или поглъщайки се изцяло в задачата, или работейки с по-спокойно темпо.

Когато е напълно фокусиран върху нещо, времето има тенденция да минава бързо.

Но е трудно да поддържате концентрация за дълги периоди, особено ако задачата, която правите, не е толкова интересна или трудна.

Но като си осигурите междинен етап, в който можете да оставите фокуса си да се отклони малко, вие позволявате на способността си да се концентрирате, за да се „презаредите“, готов да тръгне отново.

По същество се потапяте в и извън поточно състояние, където сте изгуби се в настоящия момент .

3. Разделете задълженията си.

Монотонността на работата, която трябва да повторим, може да се почувства поразителна.

Надграждайки предишната точка, разделянето на тази работа с други дейности може да предложи нещо, което да очакваме с нетърпение.

Физическата активност, упражненията и излизането на открито са добри начини да помогнете за намирането на малко подмладяване, докато прокарвате някаква досадна работа.

Не е необходимо активността да бъде дълга или напрегната.

Дори петминутна офис тренировка или глътка свеж въздух могат да ви помогнат да се подмладите, като накарате кръвта да тече, повече кислород към мозъка и кратък прилив на ендорфини.

Това е особено полезно за хора, които имат заседнала работа или начин на живот.

Това е всеизвестен че липсата на активност може да подхрани депресията и летаргията, които затрудняват много по-трудното преминаване през бавните времена.

използвам ли се за пари

4. Потопете се в добра книга.

Кога за последен път седнахте с хубава книга и се загубихте по думите на автора?

Изкуството на четенето на книги намалява от появата на телевизията и се влошава само в дигиталната ера.

Вниманието, което хората отдавали на четенето, сега е фрагментирано още повече с поточно предаване, цифрово писане, цифрово изкуство и видеоклипове с незабавен достъп.

Прибирането на вашата електроника и посвещаването на вашето време и внимание на добра книга предлага и други предимства, освен просто бързото прекарване на времето ...

... четенето помага за паметта и концентрацията, помага за огъване на частите на мозъка, които улесняват ученето и разбирането, разширява речника ви и осигурява облекчаване на стреса.

5. Разработете списък със задачи за вашите процеси и цели.

Времето може да се проточи, когато не се усеща, че постигаме разумен напредък към целите, които си поставяме.

Списък със задачи или общ план за преминаване през работните ви места за деня може да ви даде малкия прилив на удовлетворение, който идва от отбелязването на изпълнена цел от списъка ви.

И вместо да прекарвате времето си в опити да разберете какво да правите по-нататък, можете да скочите направо в следващата си цел и да продължите да мелите.

Измисленият план за действие осигурява структура, която може да ви помогне по-лесно да се ориентирате в деня си и ви позволява да проследявате напредъка си.

Също така ще започнете да усещате колко време отнема определени дейности, когато следите, което помага при бъдещи прогнози и разумно управление на времето, включително ефективно използване на времето.

6. Слушайте музика, видеоклипове или подкасти, докато работите.

Аудиото може да помогне на времето да мине по-бързо, когато сте ангажирани в работа, която не изисква много внимание или умствена енергия.

Почистването и задълженията са много по-малко досадни, когато са съчетани с оптимистична, енергична музика.

Инструменталната музика също може ще ви помогне да се съсредоточите и да се концентрирате чрез елиминиране на външни звукови разсейвания, когато сте ангажирани с по-фокусирана работа, като учене или домашна работа.

Аудио книгите и подкастите са чудесен начин да отделите време, да научите или да се забавлявате, докато пътувате до работа или вършите повтаряща се, безсмислена работа.

Разсейването ви позволява да се потопите в аудиото, докато зонирате и да влезете в потока на каквато и задача да е пред вас, което улеснява работата и времето минава по-бързо.

7. Справете се с нежеланите задължения, които сте отлагали.

Има толкова много задължения, които са просто досадни и досадни в нашия личен и професионален живот.

Толкова много неща, за които просто не искаме да отделяме време или да ги правим .

Избиването на тези нежелани задължения е добър начин да отделите време, докато напредвате в живота си.

Обикновено не са много хората, които искат да почистят дома си дълбоко или да презаписват цялата тази документация, която е била погрешно поставена, но това трябва да се направи по един или друг начин.

Справете се с тези задължения! Гмурнете се направо и потърсете бърз, ефективен начин да преминете през тях, за да можете да преминете към други неща.

Най-добрата част от отстраняването на нежеланите задължения е, че вече нямате допълнителен стрес и безпокойство от необходимостта да ги правите висящи над главата ви.

Можете да въздъхнете с облекчение, че вече са готови и да преминете към по-интересни неща.

8. Търсете забавление навсякъде, където можете да го намерите.

Времето лети, когато се забавлявате!

Това е стара поговорка, която отразява схващането, че времето се движи по-бързо, когато участваме в забавни дейности.

Разбира се, много дейности, които трябва да направите, не е задължително да бъдат забавни.Но ако можете да намерите начин да създадете забавление за себе си в момента, това ще ви помогне да ускорите изтичането на времето.

Това може да е нещо просто като да се състезаваш да завършиш работните си задължения по по-ефективен начин от преди.

Социализацията може да добави елемент на забавление към иначе неприятните дейности.

Дори ако не е задължително да познавате или харесвате хората около вас, някаква степен на учтива социализация и взаимодействие може да помогне на минутите да отбележат малко по-бързо.

когато някой те кара да се чувстваш глупав

Освен това никога не е лоша идея да насърчавате положителни отношения с хората, около които ще прекарвате много време. Помага на всичко да работи по-гладко.

9. Предизвикайте ума си с умствени дейности.

Понякога просто нямате възможност да четете книга, да слушате музика, да излизате на открито или да правите много други неща, освен да седите / стоите бездействащи.

Има много наистина досадни работни места, макар и жизненоважни. Може би сте пазач в удобен магазин. Или може би седите по цял ден в таксиметрова кабина.

Въпреки че трябва да запазите някакво ниво на концентрация, през по-голямата част от времето или изобщо не правите нищо, или задачи, които можете да правите на автопилот.

Така че дайте на ума си нещо да направи. Вземете умерено дълга дума (като „умерено“) и се опитайте да я напишете назад (това е изненадващо трудно).

Или изиграйте в главата си игра от А до Я, където си задавате тема - като имена на момчета - и трябва да измислите отговор за всяка буква от азбуката.

Или умножете 23 по 42 (или други произволни числа).

Или избройте имената на бивши и настоящи играчи във вашия любим спортен екип или във всички филми, в които е участвал определен актьор.

Има безкрайни начини да заемете иначе празен ум, дори и само да убиете пет минути тук-там.

Прочетете ги, за да отделите време:

Популярни Публикации