Как да бъдем търпеливи във все по-нетърпелив свят

Какъв Филм Да Се Види?
 

Казват, че търпението е a добродетел . Мнозина биха отговорили, че това е добродетел, която те не притежават.



Изглежда, че светът се движи с все по-голям темп с взаимосвързаността, която имаме чрез социалните медии и нашите смартфони.

Толкова много хора бързат да стигнат там, където отиват, че се губят по пътя си.



Търпението е ценно умение за развитие и усъвършенстване, защото повечето неща с качество изискват време за култивиране и израстване.

Повечето всеки може да се възползва от това, че има малко повече търпение в живота си, независимо дали е в личните му отношения или се опитва да има успех на работното място.

Как можем да развием повече търпение в нетърпелив свят?

Правете редовни и планирани почивки от използването на смартфон.

Смартфонът е невероятна иновация, която осигурява толкова много предимства за нашето ежедневие.

Ние можем да достигнем до знанието, което заслужава един свят, само с няколко натискания на клавишите, приятелите и семейството ни са лесно достъпни и често сме незабавно достъпни за хората в живота ни.

са гарт и триша все още женени

Това не е непременно добро нещо.

Изследователите непрекъснато разкриват връзки между смартфони, пристрастяване към смартфони и пристрастяване към интернет и структурата на мозъка.

Колкото повече хора използват своите смартфони, толкова повече мозъкът им се променя, за да желае незабавно удовлетворение.

Заплахите могат да варират от експлоататорски приложения, които използват психология на пристрастяването, за да насърчат редовната игра и покупки в приложения, до привличане на внимание чрез социалните медии.

Прилепването към телефона ви може да ви притесни, може повлияйте на вашите взаимоотношения , и това може да причини проблеми в работата и да навреди на перспективите ви за кариера.

Смартфоните, както всичко, се използват най-добре умерено.

Прекъсвайте връзката от вашия смартфон от време на време. Изключете го през нощта. Не го носете със себе си през целия ден. Деинсталирайте приложенията за социални медии или игри, ако редовно проверявате или отделяте времето си за игра на необичайно количество.

Не е необходимо да отговаряте веднага на всяко телефонно обаждане, текстово съобщение, имейл или коментар в социалните медии.

Те могат да чакат.

Светът няма да свърши или да спре. Вашият смартфон е за ваше удобство, а не за всички останали, за да се свържат с вас по собствени капризи.

Начинът, по който смартфоните се интегрират в живота ни, направи всички по-малко търпеливи, особено след като границите между личния и професионалния ни живот се размиха.

Ако не хранете този звяр толкова редовно, ще вложите повече търпение и спокойствие в ума и живота ви.

Принудете се да забавите и не бързайте.

Намирате ли се да тичате постоянно? Винаги ли се включвате в някаква функция или дейност? Винаги се опитвате да направите следващото нещо, за да останете пред кривата?

Познай какво? Това е колело на хамстер, което не спира да се върти.

Винаги има още неща, които да видите, направите или постигнете. Винаги има повече задължения, повече домакинска работа, повече отговорности. Никога не свършва.

Ти трябва ходете сами.

Да, нещата трябва да се свършат. Никой не предлага да не правите нещата, които са от съществено значение или спешни.

Но как изглежда вашата крачка? Винаги ли правиш нещо? Графикът ви толкова ли е натъпкан, че никога няма да получите миг на спокойствие и тишина за себе си?

Родителите често са изправени пред трудната задача да балансират времето към себе си с отдаденост на децата си.

Много хора искат децата им да могат да изпитат всичко, което биха искали, но това е трудно да се справите, ако се опитвате да спрете работа или да поддържате чисто и подредено домакинство.

Някои родители решават да ограничат децата си до едно извънкласно занимание, за да могат всъщност да имат малко място за дишане.

Има ли някакви несъществени дейности, които можете да премахнете от деня си?

Може да харесате (статията продължава по-долу):

Използвайте график, за да структурирате деня си.

Неефективното използване на вашето време може да ви попречи да намерите удобна крачка, която да работи за вас.

График, който се придържате, може да осигури необходимата структура, за да се използва по-добре времето, което имате.

Това е лесно чувствам се съкрушен и бързаме, когато не отделяме достатъчно време за различните неща, които трябва да постигнем.

Това от своя страна подхранва нетърпението ни. Може да се чувствате така, сякаш непрекъснато се нуждаете да свършите нещата точно сега, в този момент, защото просто нямате време да отделите неефективност или гаечен ключ, хвърлен в плановете ви.

Вашият собствен ум издава те , призовавайки ви да свършите нещата сега, сега, сега, защото по-късно може да няма време за това.

Графикът може да ви помогне да организирате и изгладите целия процес на приключване на нещата, намаляване на нивата на стрес , както и че предстоящата нужда да бъдете постоянно заети да работите по задачи.

Забавяне на удовлетворението на непосредствените желания.

Един добър начин за изграждане на търпение е да забавите собственото си удовлетворение на вашите непосредствени желания.

Когато искате нещо, спрете и отделете време, за да помислите наистина дали наистина се нуждаете от него.

И ако не го направите, задръжте да направите това или да направите покупката.

Импулсното пазаруване е значителен проблем за хората, които процъфтяват незабавно удовлетворение. Толкова е лесно да скочите в интернет и да купите дори най-неясните неща от почти всяка точка на света.

Но въпросът тогава става - наистина ли го правите трябва нещото? Или просто подхранвате това импулсивно желание имат нещото?

Храненето на желанието е лошо, защото подхранва чувствата, свързани с незабавното удовлетворение, което води до негативен ефект върху способността на човек да бъде търпелив.

Умът може да започне непрекъснато да жадува нуждата от по-големи и по-добри удоволствия, като човек, преследващ прилив на адреналин, като се занимава с по-рискови и рискови дейности.

Забавянето на удовлетворението и търсенето на удоволствие е a основна концепция във философии като будизма и Стоицизъм . Помага на човек да развие търпение и се освобождава от импулсивни чувства.

Отделете редовен ден на упражняване на търпение.

Идеята, посветена на посвещаването на обикновен ден на упражняване на търпение, е да развийте навика . Тъй като този навик започва да се укрепва, можете да добавите още дни и да направите търпението основна част от вашата личност.

Звучи ли просто? Може, но не е толкова лесно, когато се опитвате да се придържате към последователен график и да го направите част от себе си. Това е прост навик, но не е лесно.

Денят на търпение предполага да се принудите да не вземате бързи решения, да не отговаряте на съобщения или коментари, без да мислите и да не правите нищо в течение на деня си, без да обмисляте.

Докато се занимавате с дейностите си през деня, вие се стремите да не извършвате многозадачност. Ти съсредоточете ума си на задачата под ръка, точно пред вас, и вие я завършвате, доколкото можете.

Това може да потъва часове в работен проект или да вземете душ, докато се принуждавате да не мислите за всичко, което все още трябва да направите, когато излезете.

Този тип практика е важна част от вниманието.

Може да ви помогне да седнете в края на деня и ръчно пиши запис в дневника за вашия ден, как сте тренирали търпение, място за подобрения и какво чувствате, че сте се справили добре.

Ръчно писане на дневник само по себе си е практика на търпение. Малко предизвикателно е да извикваш над 80 думи в минута с химикалка! Простият акт на ръчно писане на запис в дневник също ви позволява да забавите ума си, да се съсредоточите и бъдете в момента - всички важни части за развиване на повече търпение.

как да направите любовно писмо

Търпението не е слабост.

Съществува нагласа, че недействието бързо може да е признак на слабост.

Това е невярно.

Импулсивността и незабавното удовлетворение рядко водят до добри или трайни резултати. Той има своето време и място, но не трябва да бъде редовна част от деня ви.

Методическият подход ви дава време да обмислите възможностите, да избягвате наранени чувства, като се пазите от думите, които излизат от устата ви, и да отпуснете безпокойството и стреса от ежедневието, като просто забавите нещата.

Търпението е избор, голяма сила, която ви дава по-голям контрол върху собствения ви живот, съдба и спокойствие .

Практикувайте го сега. Практикувайте го ежедневно. Просто забавете и тренирайте.

Популярни Публикации