Телефоните предизвикват пристрастяване - ФАКТ!
Те са проектирани по този начин.
Ярките цветове на екрана и звуковите сигнали, когато получите текст или обаждане, са създадени, за да ви дадат хит на допамин - щастливото лекарство.
Същото това удоволствие ни кара да търсим храна, упражнения и секс ... и всички знаем колко пристрастяващи могат да бъдат те.
как да се отнасяме с неблагодарни хора
Не е чудно, че много от нас са обсебени от телефоните си.
Приложенията са създадени да максимизират емоционалното възнаграждение, затова искаме да ги използваме все повече и повече.
Телефонът носи много предимства, но огромен недостатък може да бъде ефектът, който оказва върху нашите междуличностни отношения.
Ако сме включени в нашите устройства, означава, че не присъстваме истински в момента.
Ние сме фокусирани върху поддържането на виртуални взаимоотношения с хора, които не са в стаята, независимо дали чрез имейл, Whatsapp или Instagram харесвания.
Не обръщаме цялото си внимание на тези, с които всъщност сме физически.
Дори да ни е писано да сме влюбени в този човек.
Докато може да успеете да поддържате използването на смартфона си на здравословно ниво, за танго са необходими две.
Вашият партньор, който е постоянно включен в устройство, може да причини всякакви проблеми в отношенията. Можете лесно да започнете да чувствате, че те ценят виртуалния си живот повече от вас.
Усещането, което получавате, когато партньорът ви подслушва телефона ви, известен като „фъбинг“, е болезнено, нали?
11 предупредителни знака Използването на смартфона им се превърна в зависимост
Ако вашият партньор е непрекъснато залепен за телефона си и смятате, че може да се отрази на връзката ви, тези знаци показват, че наистина имате от какво да се притеснявате.
1. Те те игнорират
Те са толкова изгубени във виртуалния си свят, когато са на телефона си, че напълно изчезват. Човек би се надявал, че не са съзнателно те игнорира когато говорите с тях, но те понякога като че ли изобщо не ви чуват.
2. Забелязва се
Не сте единственият, който е забелязал, че вашият партньор изглежда е залепен за смартфона си. Тяхното семейство или приятели (или дори по-лошо, Вашият семейство или приятели) също са коментирали това.
3. Те са разсеяни
Те не виждат проблем с прелистването на Twitter или Instagram, докато водят разговор с вас или докато са предназначени да се концентрират върху нещо друго или да работят. Те сякаш не осъзнават, че дори го правят.
Четири. Те не се извиняват
Обикновено се възприема като обичайна учтивост да се извиниш на някого, ако водиш разговор с него и трябва да провериш съобщението, което е влязло. Партньорът ти не смята, че е необходимо извинение.
5. Лесно им е скучно
Страничен ефект от нашата екранна възраст е, че всички ние сме постоянно стимулирани и можем да се почувстваме потрепващи, ако не поправим телефона си. Те се вълнуват, когато не проверяват телефона си.
6. Получават тревожност при раздяла
Те са на телефона си от момента, в който се събудят до последното нещо през нощта и ако телефонът им внезапно спре да работи или се счупи, те са непропорционално разстроени от това и нервни, че ще пропуснат нещо.
7. Те не могат да видят проблема
Разпознатият проблем е проблем, който е на път да бъде решен, но предупредителните камбани трябва да изчезнат, ако изглежда не са наясно с факта, че са пристрастени.
8. Те се стресират от социалните медии и имейлите
През цялото време, което прекарват на телефона си, ги прави всичко друго, но не и щастливи. Социалните медии означават, че прекарват живота си сравнявайки себе си с другите .
Имейлите, пристигащи по всяко време на деня, означават, че са винаги включени и в работен режим. Лошото им настроение пречи на качественото ви време.
8. Чувствате се отхвърлени
Ако вашият партньор изглежда постоянно се интересува повече от електронно устройство, отколкото те от вас, напълно нормално е да се чувствате наранени или отхвърлени.
Често се чувствате пренебрегнати, ако посегнат към телефона си, когато прекарвате време заедно и това означава, че чувствата на недоволство започват да бълбукат под повърхността.
9. Сексуалният ви живот страда
Партньорът ви ляга в леглото и започва да прелиства телефона си, което означава, че не мисли толкова много за гушкане и физическа близост.
Притеснителен брой хора дори са признали, че са проверили телефона си ДОКАТО се сближават с любовник , което е особено тревожен знак, че връзката ви поема тежестта на тяхната зависимост.
10. Те приемат убежище в телефона си в неудобни моменти
Винаги, когато започнете да говорите за сериозните неща или настъпи неловко мълчание, те посягат към телефона си като вид одеяло за комфорт.
11. Това е основната причина да се бориш
Ако не беше техният навик по телефона, изобщо не мислите, че бихте се карали, но винаги имате аргументи, свързани с технологиите.
6 практични поправки, за да помогнете за справяне с пристрастяването към телефона на вашия партньор
Ако сте забелязали, че вашият партньор е виновен за поведението, споменато по-горе, не се отчайвайте.
Разбира се, не можете да отидете напълно студена пуйка, както бихте могли да направите с алкохол или цигари, тъй като телефонът ви е необходим, за да работи в съвременния свят, но пристрастяването към телефона е лечимо, ако го настроите.
Ето няколко начина да помогнете за оправянето на нещата и да върнете здраво връзката си в релсите.
1. Изкарайте нещата на открито
Първо, първо трябва да сте честни с партньора си за това как се чувствате от тяхната пристрастеност към телефона.
Ако осъзнаят, че имате истински притеснения относно връзката в резултат на техните телефонни навици, това може да е мотивацията, от която се нуждаят, за да направят промени.
2. Имате без технология време и зони
Мисля, че всички можем да се съгласим, че включването на телефона ни от първото нещо сутрин и гмуркането направо в работни имейли не е чудесен начин да започнем деня.
Прелистването във Facebook последното нещо през нощта, докато сте в леглото, също не е чудесен начин да се сложи край, тъй като цялата тази ярка светлина е била доказано нарушава съня .
От гледна точка на връзката, като освободите часа преди лягане без телефон и не позволите устройства в спалнята, може да означава, че е по-вероятно да говорите и да докосвате, когато влезете между чаршафите.
Също така е добра идея да установите правило, че никой не докосва устройство, докато вечеряте, например, за да ви даде възможност да проведете истински разговори.
3. Предложете няколко промени в настройките
Предложете на партньора си, че може да поиска да изключи известията за всичко, освен за спешни телефонни обаждания, когато трябва да прекарате качествено двойка или семейство.
Ако телефонът им не вибрира или не издава звуков сигнал, е по-вероятно да успеят да забравят за него и вместо това да се съсредоточат върху присъствието си.
4. Направете го игра
Ако излизате за ядене или питие с група приятели, препоръчайте на всички да сложат телефона си в средата на масата с лицето надолу. Първият човек, който изпука и вдигне телефона си, купува кръг от напитки.
5. Дайте пример
Не бих имал нищо против да залагам, че въпреки че използването на смартфона на партньора ви притеснява, вие сами можете да се справите с малко по-малко време на екрана.
Ясно кажете на партньора си, че прибирате телефона си, когато сте с него, за да може той да бъде единственият ви фокус.
Съзнателно се опитайте да намалите времето за телефон, може би с използването на приложение за проследяване като Момент или Космос и кажете на партньора си какво се опитвате да направите.
Виждайки как съзнателно се опитвате да направите промени, когато вече прекарвате по-малко време на телефона си, отколкото те трябва да накарат партньора ви да осъзнае, че трябва да реши проблема си.
6. Вземете интимни
Ако получим същата стимулация от нашите смартфони, която правим при физически контакт с други хора, опитайте засилване на нивото на интимност .
Независимо дали просто ласкате повече партньора си, прегръщате ли ги повече или се приближавате повече отблизо между чаршафите, покажете им, че сте далеч по-добър начин да получите допамин, който е телефонният екран.
Ако партньорът ви е на телефона си през цялото време и това разрушава връзката ви, сега имате инструментите за идентифициране на пристрастяването им и ще помогнете да промените поведението им постепенно, така че да можете да избегнете допълнителни проблеми.
Все още не сте сигурни как да се обърнете към проблемите с телефона на партньора си? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 9 Цели на връзката, които всяка двойка трябва да постави
- Когато влизате в нова връзка, избягвайте тези 7 нереални очаквания
- Истинската любов избор ли е или усещане?
- Какво искат жените от мъжа: 3 ключови неща, които правят съпруга материал
- 6 основни знака, които вашият партньор ви вижда като опция, а не като приоритет
- Можете ли да поправите едностранна връзка или да я прекратите?
