Какво да правим за връзка, на която липсва близост и връзка

Какъв Филм Да Се Види?
 

Във връзката ви липсва нещо.



Това нещо е физическа близост и / или емоционална връзка.

Може би се чувстваш неудовлетворен и нещастен , и поставят под въпрос самите основи на връзката, която имате с партньора си.



Въпреки че има редица неща, които могат да се объркат в обвързана, дългосрочна връзка или брак, проблемите с интимността и връзката са много често срещани.

Това не ги прави по-малко болезнени за преживяване, но също така трябва да сочи към факта, че те могат да бъдат преодолени.

Истината е, че много двойки, които изпитват липса на физическа или емоционална близост на даден етап от връзката си, продължават да карат нещата да работят в дългосрочен план.

Те намират начини да преоткрият и възстановят тази връзка.

И вие също можете.

Ако искате да върнете искрата във връзката си и да възвърнете част от близостта и връзката, които изглежда са загубени, какво можете да направите?

Е, за начало можете да следвате този съвет:

1. Намалете очакванията си

Знам, че това не звучи добре. Звучи така, сякаш ви казвам просто да се задоволите с ръката, която ви е раздадена. Но не това имам предвид.

Не искам да кажа, че очакванията ви трябва да са ниски, сами по себе си, но определено не трябва да бъдат нереално високо , или.

Важно е да запомните, че вашата физическа връзка вероятно никога няма да има същата искра, каквато е имала при първата ви среща.

Всичко е до досадни хормони, които полудяват, когато изпитвате първия удар любов и похот , но естествено се успокойте малко, след като преминете в обвързана връзка .

В крайна сметка, ако постоянно живеехме в състояние на неспокойствие, което новата любов предизвиква, никога нямаше да свършим нищо.

Ако очаквате да е също толкова диво и страстно, както е било при първата ви среща, вие се настройвате само за разочарование.

Възможно е да изживеете моменти, които се връщат към дните, когато за първи път сте се опознавали, и ще продължите да откривате нови неща един за друг, докато и двамата растат, а телата и вкусовете ви се променят, но не можете да очаквате вашите физически отношения да продължават да бъдат разрушаващи земята години наред.

как да попитам човек къде вървят нещата

Също така е важно да не оставите идеята, че медиите обичат да продължават ( че ако нямате революционен сексуален живот, тогава сте някакъв провал ) Ви засягат.

Не трябва да се стремите към физическа връзка, която отговаря на тези луди стандарти, а по-скоро такава, която ви прави щастливи, базирани на истинска връзка с и разбиране на Вашият партньор.

Трябва също така да поддържате реалистични очаквания за емоционалната близост, защото някои хора намират този вид връзка по-трудна от други.

Въпреки че не винаги е така, мъжете обикновено намират емоционалната близост за предизвикателство повече от жените.

Разбирането на това и приемането му до известна степен ще ви позволи да бъдете по-разумни във вярванията си за това как трябва да изглеждат интимните отношения.

2. Говорете

Знам, че вече знаете колко важна е комуникацията , но когато става въпрос за сложни теми като секс, може би сте се надявали, че няма да се наложи да седнете и да проведете големия разговор за това.

Въпреки това, да седнете заедно и да обсъдите как сте се чувствали по отношение на физическата близост и връзка във връзката ви наистина е първата стъпка към решаването на проблема.

Трябва да знаете, че и двамата сте на една и съща страница, че нито един от партньорите не обвинява другия и че и двамата сте ангажирани да работите по него.

Нещо, което е ключово тук, е никога да не провеждате този разговор, след като сте били интимни помежду си, тъй като това е моментът, когато и двамата чувствам се малко уязвим и с всички тези хормони, които се втурват наоколо, емоциите лесно могат да се повишат.

3. Говорете с терапевт

Понякога комуникацията на двойка може да не е достатъчно добра, за да могат просто да седнат и да говорят за проблемите си.

В много случаи присъствието на трета страна може да помогне за справяне с проблемите, които мъжът и жената (или комбинация от тях) може да имат.

Връзката или секс терапевтът могат да доведат разговора до най-важните проблеми, да следят нещата, ако започнат да излизат извън темата, и да действа като посредник в случай на разногласия.

И те могат да предоставят конкретни съвети за справяне с конкретните проблеми, пред които е изправена двойката.

Често отнема няколко сесии за определен период от време, но резултатите често могат да оправдаят инвестицията.

4. Започнете от малко

Физическата близост не е свързана само със секс. Неща като държане за ръце, правилен контакт с очите , докосването на ръката им или прегръщането са също толкова важни, ако не и по-важни.

Именно тези малки жестове, които правите ежедневно, дават на партньора ви да разбере, че наистина се грижите и поддържате силната връзка.

5. Станете романтични

Романтиката не се отнася до крещящи жестове. Става въпрос да се наслаждавате едновременно на красотата в живота и на компанията си.

Както сте сигурни, че сте заети, важно е да отделите малко време един за друг и покажете на партньора си, че наистина сте се замислили.

Отделете малко повече време, за да им приготвите специално ястие, само защото. Бъдете креативни и мислете нестандартно. Заведете партньора си на пикник на място с гледка. Гледайте залеза. Покажете им, че сте доволни, че просто прекарвате време в тяхната компания и искате да създадете спомени.

6. Прекъснете рутината си

Тези примери за романтични жестове са само някои от начините, по които можете да прекъснете модела, в който е навлязъл вашият живот.

Една рутина носи много предимства, особено когато животът е забързан с децата или други задължения, за които трябва да се полагат грижи.

Но рутината също ви позволява крайбрежие през живота, без наистина да обръщате внимание на случващото се . Това е нещо като автопилот.

От гледна точка на връзка, може би дори не осъзнавате, че емоционалната и физическа близост е намаляла.

Така че, използвайте колкото се може повече възможности, за да скъсате с рутината си и да правите неща, които са нови и различни. Или поне неща, които не правите много често.

справяне с контролирането на родителите в зряла възраст

Посетете нови места заедно, опитайте нови дейности, запознайте се с нови хора като двойка, разширете своите културни хоризонти ...

... правете всичко, което кара вас и партньора ви да се забележите отново, вместо да се носите през живота като обикновени съпътстващи пътници.

Емоционалната близост със сигурност ще нарасне отново, след като избягате от монотонността на рутинния живот.

7. Правете нещата отделно

Колкото и да правите нови неща заедно, можете да сближите двамата, вие също трябва да отделите малко време, за да направите нещата отделно.

Това е особено полезно, ако вие и вашият партньор прекарвате почти цялото си свободно време заедно. Може да вярвате, че това е знак за любовна връзка, но пространството и свободата да преследвате нещата сами са жизненоважни за емоционалното благосъстояние на всеки човек.

Дава ви време да се разминете и ви кара да оцените това, което имате, когато се върнете към него.

И това намалява натиска от гледна точка на това да сте постоянно в джобовете на другия.

8. Бъдете този, който първо ще се отвори

Често, когато единият партньор започне леко да затваря емоциите си, другият човек следва примера.

Това е почти естествена реакция. Склонни сме да отразяваме околните , и ако нашият партньор дава по-малко емоционално, ние даваме по-малко в замяна.

Същото е с всяка форма на емоционално изразяване (или неекспресия). Гневът поражда гняв. Радостта поражда радост. Тъгата поражда тъга.

Решението е да се отворите отново и да оставите партньора си да види това и да ви огледално на свой ред.

Трябва да премахнете всички стени, които сте построили, и да показвате емоциите и любовта си към тях, доколкото е възможно.

Предлагайки им емоционалната си топлина, вашият партньор ще се почувства по-малко тревожни за връзката и по-способни да се отворят отново.

Направете безопасно пространство за партньора си да бъде истински себе си около вас и емоционалната близост и връзка ще последват естествено.

И това почти винаги води и до по-голяма физическа близост.

9. Бъдете подкрепящи и насърчаващи

Когато и когато вашият партньор показва намеци за уязвимост, като изразява своите емоции или се отваря по някакъв друг начин, покажете, че оценявате това усилие и бъдете напълно позитивни по отношение на преживяването.

Вашият партньор трябва да разбере това ще ги подкрепите, колкото и труден да е процесът.

Колкото повече виждат, че не са сами в това и колкото по-безопасно се чувстват отварящи се, толкова по-нататък те ще разширят емоционалните си граници.

Опитайте се да ги оставите да вървят със собствено темпо. Ако са били емоционално оттеглено известно време или ако те са били такива, откакто ги познавате, ще отнеме известно време, докато придобият достатъчно увереност в способността си да бъдат емоционално близки до вас.

10. Погрижете се за себе си

В съвременния свят, с рекламата и Instagram, има страшно много натиск да изглеждам по определен начин, така че със сигурност няма да добавя към това.

Красотата не е универсална и не бива да се опитвате да отговаряте на нереалистични стандарти.

Отхвърлянето на стандартите за красота обаче не означава, че не трябва да се грижите за себе си.

Полагането на малко допълнителни грижи за начина, по който се обличате и за личната ви грижа, може да направи огромна разлика, сякаш не се чувствате привлекателна, тогава вероятно ще предадете това на партньора си.

В края на краищата, както ни е казвано много пъти, е трудно да приемеш любовта от някой друг, ако не обичаш себе си.

Правете неща, които ви карат да се чувствате добре , независимо дали това е толкова просто, колкото да отделите време за себе си, да се изкъпете, да резервирате спа ден, да ядете храна, толкова подхранваща, че да ви напука енергия или да тренирате по начин, който ви кара да се чувствате страхотно.

Упражнението не е свързано с постигане на определен тип тяло, тъй като годни са във всички форми и размери. Упражнението означава, че ще имате повече енергия и като цяло по-оптимистичен поглед върху живота, което е привлекателно в книгата на всеки.

Когато се погледнете в огледалото, съсредоточете се върху нещата, които обичате, вместо върху нещата, които може да промените.

В същото време се уверете, че подкрепяте партньора си, когато прави нещата за себе си, и не забравяйте да му кажете колко са красиви, отвътре и отвън.

11. Де-стрес

Трудно е да се свържете с партньора си, когато всичко, за което можете да мислите, е купчината работа, която чака на бюрото ви на следващата сутрин, или когато постоянно проверявате работните си имейли.

Шансовете са, че вашият партньор ви познава по-добре от всеки друг, така че те ще могат да се отдалечат на една миля разстояние, когато всъщност не сте в стаята с тях.

Всички области от живота ви ще се подобрят, когато не сте стресирани, а не само връзката ви с партньора. Трябва да го направите приоритет.

Отпуснете парата чрез упражнения и намерете дейност, която ви помага да успокоите забързания си ум, независимо дали това са йога, журналиране, медитация или просто четене на добра книга.

Дължите на партньора си да присъства изцяло, когато сте с тях и да им обръщате цялото внимание, което заслужават.

12. Не очаквайте промяна за една нощ

Хубави неща идват при тези, които чакат. Направете съзнателно усилие да приложите горните съвети на практика във вашата връзка, но не очаквайте незабавни резултати. С времето и търпението тази интимност, за която жадувате, ще процъфти отново.

И вероятно ще откриете, че един тип интимност води до друг. Така че, ако е по-лесно да започнете с по-физическата страна на нещата (и ние не говорим само за секс), тогава направете това.

Или ако искате първо да развиете емоционалната страна на нещата, за да помогнете за справяне с физическото разстояние между вас, този подход също трябва да работи.

Все още не сте сигурни какво да направите по въпросите на интимността във връзката си? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.

Може да харесате още:

Популярни Публикации