Какво искате да постигнете през следващите 10 години?
Не, не говорим за отметка на тези записи в списъка с сегменти. Говорим за начините, по които вие - човекът, умът, тялото, духът - бихте искали да развиете.
Над какво искате да работите?
Как искате да промените?
Кой искаш да станеш?
Големи въпроси, нали? Но те трябва да бъдат. Ако искате успешно да се развиете с течение на времето, трябва да имате някаква представа как искате да го направите.
Оттук и този списък. Крайният списък, може би. Единственият списък на цели за личностно развитие някога ще имате нужда.
Може би вече се чувствате добре запознати с някои или дори много от тези точки, но ще има и други, върху които ще погледнете, помислите и осъзнаете, че трябва да работите.
Така че, без повече шум, нека започнем ...
1. Разработване на мислене за растеж
Преди да започнете работата, която е необходима за промяна, трябва да повярвате, че промяната е възможна. Ето защо е толкова важно да се възпитава мислене за растеж преди всичко. Само тогава ще приемете своя потенциал и ще сте готови да го реализирате.
2. Бъдете инициативни
Можете да изчакате промяната да дойде при вас или да излезете там и да я осъществите. Важно е да запомните, че можете да създадете възможности за себе си и да се възползвате напълно от възможностите, които се представят.
3. Познай себе си
Универсалният вариант не работи за личностно развитие. Трябва да познавате себе си, чертите си и личността си и да адаптирате подхода си така, че да отговаря най-добре на типа човек, който сте. Мислете по линията на вашия тип Enneagram или Myers-Briggs, само по-изискан.
4. Никога не се отказвайте
Ако можете да овладеете търпението и постоянството, можете да овладеете всичко. Промяната не винаги е лесна, ако беше, щяхте да го направите вече. Изисква стоманена решителност да не се отказвате, когато става трудно. Това е една от ключовите основи, върху които се изграждат всички цели.
5. Приемете недостатъците си
Знам, знам, просто говорихме за това никога да не се отказваме. И, да, винаги можете да се опитате да се усъвършенствате по какъвто и да е начин, форма или форма, която сметнете за добре. Но като се има предвид, че промяната е процес през целия живот, вие също трябва да приемете, че не сте съвършени и никога няма да бъдете. Мислете за себе си като за незавършена работа.
6. Вземете по-добри решения
Всеки ден правите стотици избори: кой пуловер да носите, какво да сложите в сандвича си, кой плейлист да слушате. Големите решения обаче са от голямо значение. Вземете ги правилно и животът ви може да се промени по всякакви положителни начини.
7. Практикувайте ежедневно благодарността
Няма да оцените нищо, докато не можете да оцените всичко. Добре, това е хубава звукова хапка, но реално погледнато, това не трябва да включва наистина лошите неща (тук не се опитваме да намалим сериозната травма). Той обаче трябва да включва всички малки неща, които вероятно пренебрегвате ежедневно, но които правят живота толкова полезен.
8. Бъдете отворени
Има много мнения и много перспективи на този свят, вашите ще бъдат различни от тези на другите. Стремете се да останете отворени за възможността това, което смятате за вярно, да не е непременно така. Повечето неща са субективни и да мислиш по друг начин е бариера за растежа.
9. Поемете ангажимент за учене през целия живот
Ние научаваме неща всеки ден животът винаги дава уроци. Но можете също така да се ангажирате с живот на сериозно, смислено обучение, за да предизвикате себе си, да развиете ума и перспективите си и да насърчите доброто психично здраве и здравето на мозъка.
10. Живейте автентично
Какъв е смисълът да живееш живота като човек, който не си? Защо да криете истинското си аз зад някаква фасада? Вместо това се стремете да бъдете истински, честни и автентични във всичко, което правите. Ще откриете, че животът е много по-лесен и приятен, когато сте удобно в собствената си кожа .
11. Вярвайте в себе си
Имайте малко вяра в себе си и във вашата способност да издържите и да преодолеете всякакви трудности или да се изправите пред някакво предизвикателство. Когато имате истинска вяра в себе си, можете да подхождате към живота с увереност и решителност и това ще ви донесе много спокойствие.
12. Преодолейте тревожността си
Да се свържете добре с вяра в себе си е целта да разпространите всички тревожни мисли и чувства, които може да имате. Това няма да се случи за една нощ, но е възможно да работите върху безпокойството си и да намалите въздействието му върху живота ви за определен период от време. Необходими са само правилните инструменти и непрекъснатите усилия и постоянство.
13. Научете се да се справяте със стреса
Животът ще изпрати стресови събития по ваш начин, който е неизбежен. Но вие имате някаква дума в това как реагирате на тези събития. Ако можете да подходите към някое изпитание или скръб със спокойствие и увереност, ще ги намерите по-лесни за понасяне и по-бързи за разрешаване. Намирането на начини за справяне със стреса ви е задължително.
14. Бъди по-добър приятел
Хората, с които споделяте живота си, ще окажат огромно влияние върху вашето удоволствие от него. По същия начин ще имате огромно въздействие върху живота на другите. От като добър приятел за тези, на които държите - и това включва и вашето семейство - можете да бъдете източник на радост и стълб на подкрепа.
15. Драма на рова
Изпълването на живота ви с драма може да изглежда като добър начин да се чувствате живи, да избягвате скуката и да изразявате себе си, но вие сте заложник само от егото си. Животът без драма е по-малко стресиращ, по-радостен и по-добър за вашето психично здраве.
16. Подхранвайте оптимизма
Независимо дали виждате чашата наполовина пълна или наполовина празна, може да повлияе на живота ви по безброй начини. По-оптимистично мислене е свързано с по-добро общо здраве и може да ви направи по-възприемчиви към положителните резултати. Само бъдете сигурни, че не оставяте надеждата да се отклони в сферите на заблудения, заблуден оптимизъм.
17. Намерете здравословен баланс между професионалния и личния живот
Прекарваме огромни парчета от живота си в работа, но много хора имат нездравословна връзка с работата си. Трябва да се стремите да намерите баланс между работата и остатъка от живота си. Винаги имайте предвид това: работете, за да живеете, не живейте, за да работите.
18. Бъдете по-внимателни към настоящия момент
Говорейки за работата, важно е да спрете да мислите за нея, когато сте далеч от нея. Изтласкайте го от съзнанието си заедно с всички други проблеми, по които не можете да действате. Присъствайте в каквото и да правите, не забравяйте хората, с които сте, и местата, които посещавате. Това ще ви донесе истина спокойствие .
19. Разклатете лошите навици
Нашите навици играят толкова голяма роля в живота ни и ако можете да нарушите тези, които биха могли да навредят на вашето благополучие, можете да изместите живота си в по-положителна посока. Независимо дали това е отказването от тютюнопушенето, проверката на телефона ви по-рядко или липсата на грим по кожата ви, победете лошите си навици и наблюдавайте какво се случва.
двайсет. Формирайте добри навици
Докато нарушавате лошите си навици, можете да си създадете нови, по-здравословни навици, които да заемат тяхното място. Навици, които подобряват вашите физически и психически благополучия навици, които опростяват вашите жизнени навици, които подобряват вашите отношения. Само не забравяйте, че навиците отнема време, така че, както е посочено в цел # 4, не се отказвайте от тях.
21. Управлявайте очакванията си
Придаването на твърде голямо значение на резултата от бъдещи събития или действията на други хора е рецепта за бедствие. Може да ви остави да се чувствате разочаровани и недоволни, когато реалността не отговаря на вашите очаквания. Вместо това се опитайте да бъдете психически пъргави и да приемете несигурността на живота.
22. Прегръдка на неуспеха
Сега изглежда като подходящ момент за повдигане на неуспех и всеки погрешен страх от него, който може да имате. Знайте, че провалът е съществена част от вашия продължителен растеж и развитие. Не успявате, за да можете да се научите, за да опитате отново, за да постигнете велики неща.
23. Растете отвъд зоната си на комфорт
Истинско учене, истинска промяна идва от излизането от зоната си на комфорт и смелостта да опитате нови неща. Въпреки че няма гаранции, че ще се радвате на всяко приключение, на което продължите, ще погледнете на мнозина с голямо умиление и ще се радвате, че сте направили този скок на вярата.
24. Покорете страховете си
Излизането извън зоната на комфорт често означава да се изправите и да преодолеете страховете си. Това ще изисква самоувереността от цел # 11 и може да се нуждаете от помощта на другите, но ако успеете да съборите страховете, които ви задържат в живота, ще отворите свят на нови възможности.
25. Идентифицирайте своята страст
Да знаете какво обичате да правите и да го правите често ще има толкова дълбоко въздействие върху живота ви. Ще откриете вълнение и ентусиазъм, за които никога не сте знаели, че сте го имали, и това ще се разпространи и в други области от живота ви. Тази страст може да бъде изобщо всичко, голямо или малко. Преследвайте го, задълбайте дълбоко в него и го оставете да подхрани вътрешния ви огън.
26. Пусни миналото
Ако носите миналото си със себе си като някаква раница, пълна със съжаление, вина , тъга и гняв, време е да го пуснем. Обърнете внимание на уроците, които сте научили, но освободете емоционалната тежест, свързана с негативни минали събития. Дръжте се обаче за спомени и чувства за добри времена, тъй като те са безтегловни и само ви оживяват.
27. Научете се Прости си И други
Голяма част от отказването от миналото е да се научим да прощаваме. Прошката не означава да забравите какво е направил някой, означава да не позволите на това действие да повлияе на настоящето или бъдещето ви. Означава потушаване на пламъка, който поддържа всякакви лоши чувства изгарящи.
никой няма да ме слуша
28. Развийте здравословна връзка с пари и материални притежания
Едно от основните лични предизвикателства на нашето време е да се създаде връзка с пари и материални неща, която не допринася за тревожност, стрес и други неврози. Вероятно ще трябва да разхлабите хватката си върху богатството и да приемете, че повече пари и повече притежания няма автоматично да доведат до по-голямо щастие.
29. Развивайте се Мисловен начин на изобилие
Ефективен начин за постигане на по-здравословна връзка с парите и имуществото е формирането на мислене за изобилие. Това означава, че оставате оптимисти за способността си да осигурявате себе си и другите с убеждението, че ресурсите са в изобилие и имате способността да ги придобивате при необходимост.
30. Намерете племето си
Докато сме всички уникални личности , споделяме общи харесвания и антипатии с други хора. Ако успеете да намерите тези хора, ще почувствате принадлежност, както никога досега. Ще се чувствате комфортно, спокойно и ще можете да изразите истинското си аз, без да се страхувате от подигравки или критики.
31. Подобрете комуникативните си умения
Начинът, по който взаимодействаме и общуваме с други хора, е в основата на голяма част от нашето ежедневие. Като се научите да общувате по-ефективно с вашите мисли и желания и като слушате и разбирате тези на другия човек, можете да създадете връзка, да бъдете по-добър приятел, да помогнете на нещата да вървят гладко и да намалите риска от конфронтация.
32. Поставяне и налагане на лични граници
Вие не сте ресурс, който да бъде използван и злоупотребяван от другите. Жизненоважно е да знаете къде са вашите граници, за да можете да поставите граници, които другите да уважават. Това може да е така граници в отношенията , сред членовете на семейството, между приятели или на работното място. Просто не забравяйте да наложите тези граници.
33. Балансирайте нуждата си от контрол
Някои неща са под ваш контрол, а други не. Ученето кое е кое и приемането му по един или друг начин може да облекчи голяма доза тревожност. Вече няма да се наказвате за нещо, за което не сте имали думата, нито ще останете пасивен в ситуации, когато действията ви имат значение.
34. Бъдете положително влияние върху света
Може би една от най-важните цели, които всеки от нас може да си постави, е да осветява положителна светлина в света. Вярвате или не, можете промяна на света към по-добро и да направи живота на другите, които са малко по-ярки в процеса. Стремете се да правите добро и ще се възползвате от това.
35. Бъдете по-продуктивни с времето си
Времето е постоянно намаляващ ресурс във вашето смъртно съществуване. Всяка секунда, която минава, е такава, която никога няма да получите обратно, така че си струва да се опитате да се опитате да увеличите максимално постигнатото с нея. Практикуването на дисциплина и научаването да се фокусирате внимателно върху дадена задача ще ви помогнат да бъдете възможно най-продуктивни.
36. Научете се да реагирате адекватно на дадена ситуация
Как реагираме на обстоятелствата, пред които сме изправени, е една от малкото неизменни човешки свободи. По този начин добрата цел за личностно развитие е всеки път да се намери най-подходящият и разумен отговор. Това означава да избягвате гнева, когато не е от полза и не катастрофиране за неща, с които сте готови да се справите.
37. Разработване на дебела кожа
Хората често казват или правят неща, които са вредни за другите, поради което наличието на дебела кожа може да бъде толкова полезно. Можете да се научите да не приемате нещата толкова лично или да се тревожите за това, което другите мислят за вас. Това ще ви даде свободата да живеете автентичния живот от цел # 10.
38. Участвайте в позитивна саморазговор
Начините, по които говорите със себе си и за себе си, както устно, така и вътре в ума си, могат да повлияят на това как мислите, чувствате се и действате. Като поддържате езика и тона положителен, можете насърчаване на по-голямо самочувствие и вяра в себе си. Ще се изненадате доколко един положителен вътрешен монолог може да повлияе на вашата мотивация и енергийни нива.
39. Определете собствената си визия за успех
Защо да живеете според идеалите на всички останали, когато можете да определите как изглежда успехът и щастието за вас? Няма значение една йота, ако зрението ви се различава от нормата, стига да вярвате в него. Знаейки какво означава успехът за вас, ще ви даде яснота какво трябва да се направи, за да го постигнете.
40. Отворете очи и вижте света
Когато сме деца, ние гледаме на света с очи на чисто чудо. Удивляваме се на небето, дърветата, хората и всичко, с което си взаимодействаме. Поставете си за цел да възвърнете това чувство на страхопочитание и да погледнете нещата, наистина ли погледнете нещата и си напомнете колко невероятно е да си жив.
41. Работете по вашата съпричастност
Да бъдеш в състояние да се свържеш с друго човешко същество, да почувстваш болката и радостта им и да изразиш загрижеността си за тяхното тежко състояние е нещо прекрасно. Това сближава хората, облекчава тежестта им и ще преобрази живота ви по толкова много начини.
42. Изгонете токсичните поведения
Независимо дали сте от себе си или под формата на други хора, трябва да се стремите да освободите живота си от възможно най-много токсично поведение. Докато ги изгонвате от живота си, те създават вакуум, в който ще се вливат повече положителни неща.
43. Вземете живота по-малко сериозно
Живот е понякога сериозни, но това са по-скоро изключение, отколкото правило. Като цяло ще получите повече удоволствие от живота, ако можете да приемете всичко малко по-малко сериозно. Смейте се на неща, които ви създават неудобства. Смейте се на себе си, когато правите нещо глупаво. Просто се смейте, защото смеенето е страхотно.
44. Изградете доверието си
Да вземете една мисъл и да я превърнете в действие - това е, което е доверието. Независимо дали става въпрос за някого на среща, напускане на работата ви за създаване на бизнес или разговор с аудитория, нивата на вашата увереност могат или да ви задържат, или да ви задвижат напред. Кой би предпочел?
Четири пет. Практикувайте саморефлексия
Един от най-мощните инструменти за саморастване е да седите и тихо да размишлявате върху мислите и действията си. Процесът на самоанализ, поглед към себе си, за да разберете по-добре кой сте и защо правите определени неща, е от съществено значение, ако искате да се поучите от грешките си и да усъвършенствате поведението си.
46. Грижа за себе си
Твърде много хора не успяват да се грижат за номер едно, било защото не го виждат като приоритет, прекалено са заети да се грижат за другите или не знаят как. Научаването на правилни грижи за себе си и превръщането му в част от вашата рутина ще промени живота ви завинаги. Когато се грижите за себе си, можете да се грижите за живота.
47. Живей живота до най-пълния си
Цел # 35 подчерта ограниченото време, което ни е дадено на тази планета. Ето защо трябва да се стремите да извлечете колкото се може повече от него. НО, уверете се, че го правите при вашите условия. Подобно на цел # 39, не бива да се чувствате принудени да скочите от самолет или да обиколите света, ако предпочитате да прекарвате време в разпределението си или да тренирате детски бейзболен отбор.
48. Идентифицирайте своя Цел в живота
Обвързвайки се добре с предишната точка, трябва да отделите известно време, за да определите каква е истинската ви цел. Ако можете да отговорите на въпроса: „Какво внася смисъл в живота ми?“ и след това да действате от тази основа във всичко, което правите, ще откриете истинско задоволство.
49. Препрограмирайте ума си
Вашият ум или по-точно мозъкът ви влияе върху всяка част от живота ви. Целите по-горе почти всички ще зависят от възможността да тренирате мозъка си да мисли и действа по нови начини. За щастие мозъкът ви е достатъчно гъвкав и „пластичен“, за да се адаптира бързо, използвайки правилния подход. Разбирането как работи този процес ще помогне да се ускорят всички промени по-горе.
50. Сега е твой ред
Добре, така че това е малко измама, но отделете малко време, за да помислите наистина за личните си цели за развитие и кои от тези по-горе са най-важни за вас. Или, ако имате предвид други цели, оставете ги в коментар по-долу, за да помогнете на другите читатели да придобият яснота по пътя, по който биха искали да поемат.
Не сте сигурни към коя от тези цели трябва да се стремите? Говорете с лайф треньор днес. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
