Животът е стресиращ. Всеки, който каже друго, е или заблуден, или се опитва да ви продаде нещо. Всъщност, ако попитате обикновения човек какви са основните му цели, шансовете са, че „намирането на вътрешен мир“ ще бъде сред тях, тъй като толкова много от нас се оказват ревностни и претоварени.
По-долу има няколко цитата, които могат да ви помогнат да намерите част от вътрешния мир, който търсите. Те няма да превключат превключвателя и внезапно да ви превърнат в безгрижна Бодхисатва, но може да ви подтикнат към малко самоанализ и личностно израстване, което от своя страна може да потуши някои вътрешни бури и да вдъхне малко повече спокойствие.
към какво имаш страст
Забележка: ние се задълбочаваме в детайлите зад първите няколко цитата, за да проучим още малко пътя към вътрешния мир, докато останалата част от цитатите следват по-долу, ако искате просто да преминете към тях.
Мирът идва отвътре. Не го търсете без. - Буда
Това може да е най-важният и най-мощният цитат, който ще прочетете тук днес.
Много хора правят грешката, търсейки мир и спокойствие в дейности или преживявания, от романтични връзки до интензивни йога практики, в опит да избягат от вътрешния си смут.
Те мислят, че като се потопят в нещо, ще успокоят бурите вътре и ще намерят мира, от който се нуждаят ... но това никога не може да се случи. Само чрез обръщане навътре и работа с нечии сенки може да се намери мир.
Вие намирате мир не като пренареждате обстоятелствата в живота си, а като осъзнавате кой сте на най-дълбокото ниво. - Екхарт Толе
Вероятно сте чували същото нещо от много хора, които се оплакват от обстоятелствата, в които са попаднали: че щом X нещо се случи в живота им, те ще могат да бъдат щастливи. Те ще бъдат безплатни. Те ще бъдат в мир.
Проблемът с този ред на мисли е, че почти винаги ще попаднем в някаква ситуация, която ни причинява стрес.
Подобно на цитата на Буда по-горе, важното е да не се опитвате да промените житейските си обстоятелства, за да постигнете мир, а по-скоро да сортирате кои сте: духовно същество, което има човешко преживяване.
След като стигнете до това осъзнаване, можете наистина фокусирайте се върху присъствието в момента и да реагирате на това, което се случва около вас с любопитство, вместо да реагирате на него, сякаш сте наранени от обстоятелства, които никога няма да бъдат под ваш контрол.
В подобен дух ...
Предайте се на това, което е, оставете това, което е било, имайте вяра в това, което ще бъде. - Соня Рикоти
Един от най-големите източници на мъка и разочарование е, когато хората искат нещата да не са такива, каквито са. Знаете ли израза „болката е неизбежна, но страданието не е задължително“? Точно това. През целия си живот ще се озовавате във всякакви ситуации, но като ги обозначавате като „добри“ и „лоши“ или решавате, че искате един вид, но не искате друг, накрая ще получите страдание.
Това не означава, че ако сте в лоша ситуация, просто трябва да останете в нея, без да предприемате действия: по-скоро можете да приемете, че сте в лоша ситуация и да признаете, че трябва да се предприемат действия, за да се промени, вместо просто да искаме нещата да се променят.
Приемането на това, което е, без нужда или отвращение, е огромна полза за култивирането на чувство за вътрешен мир. Когато постигнете този мир, имате спокойствието и силата да направите това, което е необходимо за подобряване на вашите обстоятелства, без тревожност или страх да замъгляват вашата преценка или да ви парализират.
Вдишвайки, успокоявам тялото и ума си. Издишвайки се, усмихвам се. Пребивавайки в настоящия момент, знам, че това е единственият момент. - Thich Nhat Hanh
Във всеки един момент съзнанието ни се надпреварва със стотици различни мисли и тревоги. „Работно задание се дължи. Спомних ли си да изключа фурната, преди да напусна къщата? Добре ли вървят отношенията ми? Казах ли нещо нередно, когато вчера говорих с детето си? “ и т.н.
Този безкраен поток от притеснения ни отдалечава от настоящия момент и ни принуждава да се побъркваме за неща, над които наистина нямаме контрол: това, което е минало, е минало, а бъдещето все още не е написано.
Всичко, което имаме, всичко, което някога имаме, е ТОЗИ момент, ТОЗИ сърдечен ритъм, ТОЗИ дъх.
Върнете се при него.
Когато установите, че тревожните ви мисли се изплъзват извън контрол, отделете малко време, за да се съсредоточите само върху дишането си: вдишайте за броене на четири, задръжте дъха си за броене на четири и издишайте за броене на осем. Повторете няколко пъти. Като се фокусирате изцяло върху дишането си, няма как да не присъствате и това все още ще ви тревожи от състезателните тревоги.
Други цитати, които може да ви харесат да прочетете (статията продължава по-долу):
- 15 цитата, които трябва да запомните, когато се чувствате изгубени в живота
- 26 от най-мощните цитати за всички времена
- 20 цитата за самота, които ще ви накарат да се чувствате по-малко сами
- 30 цитата в чест на интроверти, цветя на стени и самотни вълци
- 20 изключително дълбоки цитати за Мечо Пух, за да ви накара да се усмихнете
- 25 чудесно причудливи цитата на Алиса в страната на чудесата, за да живееш живота си
Очакванията са в основата на всички сърдечни болки. - Уилям Шекспир
Мъдри думи там, Били.
Голяма част от вътрешните ни сътресения идват от факта, че ние непрекъснато създаваме очаквания - както на себе си, така и на другите - и когато / ако тези не се случат, губим своето * * *.
Много е много трудно живейте без очаквания , но забележително освобождаване, ако можете да го направите. Ако нямате очаквания другите хора да се държат по определен начин (например, както ВИЕ бихте в дадена ситуация), тогава няма да бъдете подведени, когато те не го правят.
Същото важи и за житейския опит: няма очаквания за това какво може да се случи, когато сте на почивка или в романтичната ви връзка . Привързването към очакванията и мечтите е рецепта за стрес и скръб, затова се опитайте да се отпуснете и да се върнете към настоящия момент.
Когато съм в състояние да устоя на изкушението да съдя другите, мога да ги видя като учители на прошката в живота си, напомняйки ми, че мога да имам спокойствие само когато прощавам, вместо да съдя. - Джералд Ямполски
Това следва по петите на цитата по-горе и има много общо не позволявайки на нашето щастие и спокойствие да зависят от действията на други хора . Може да се почувствате разочаровани от партньора, детето или колегата си, че не правите нещата, които смятате, че „би трябвало“ да правят, особено когато действията им (или липсата им) оказват влияние върху собствения ви живот ... но ние никога наистина знаем с какво може да се занимава друг, нали?
От гледна точка на външен човек, може да видим човек, който не комуникира, който пуска топката, подвежда ни, не ни позволява да продължим с това, което искаме в живота си. Може да почувстваме разочарование, гняв и дори презрение, защото те не се държат както ние.
Може да не видим осакатяващата депресия, с която се борят, или как болните членове на семейството са ги държали будни вечер след нощ, така че едва успяват да изрекат изречение, камо ли да общуват ефективно. Има толкова много фактори, които не виждаме, че не можем да преценим фрагментите, с които сме запознати.
Като се отказваме от очакванията на другите, ние освобождаваме гнева, презрението и разочарованието си. В прощаването и безусловното приемане може да се намери забележителен мир.
Там, където има милосърдие и мъдрост, няма нито страх, нито невежество.
Където има търпение и смирение, няма нито гняв, нито притеснение. - Франциск от Асизи
Когато основният ни фокус е върху нашето собствено щастие, ние ще се разочароваме, когато нашите надежди, мечти и планове не се окажат така, както сме си представяли, но когато се фокусираме върху щастието на други хора, не можем да не се чувстваме радост от своя страна.
Ако открием, че се тревожим за дадена тема, обучението по всички нейни аспекти може да разсее всякакви емоционални сътресения ... и ако сме ядосани и притеснени, защото плановете не се получават както сме очаквали, връщайки се към настоящия момент и търпение със себе си, както и с другите, носи мир.
43 Още вътрешни оферти за мир ...
Бъдете доволни от това, което имате
радвайте се на начина, по който стоят нещата.
Когато осъзнаеш, че нищо не липсва,
целият свят принадлежи на теб. - Лао Дзъ
Мирът е резултат от преквалификацията на ума ви да преработва живота такъв, какъвто е, а не такъв, какъвто смятате, че трябва да бъде. - Уейн У. Дайър
Във вас има тишина и светилище, към което можете да се оттеглите по всяко време и да бъдете себе си. - Херман Хесен
Преследването на света носи хаос. Позволяването на всичко да ми дойде, носи мир. - Дзен Гата
Не мърдай. не е нужно усилие, за да бъдете неподвижни, това е напълно просто. Когато умът ви е неподвижен, вие нямате име, нямате минало, нямате връзки, нямате държава, нямате духовно постижение, не ви липсва духовно постижение. Просто присъствието на битие със себе си. - Гангаджи
Вътрешният мир започва в момента, в който решите да не позволите на друг човек или събитие да контролира емоциите ви. - Пема Ходрон
Ако искате мир, спрете да се биете. Ако искате спокойствие, спрете да се биете с мислите си. - Питър Макуилямс
Просто забави. Забавете речта си. Забавете дишането си. Забавете ходенето си. Забавете храненето си. И оставете това бавно, по-стабилно темпо да парфюмира ума ви. Просто забави. - Доко
Свободата от желанието води до вътрешен мир. - Лао Це
Умът може да върви в хиляди посоки, но по този красив път аз вървя в мир. С всяка стъпка вятърът духа. С всяка стъпка цъфти цвете. - Този Nhat Hanh
Но самоконтролиращият се човек, движейки се между обектите, със сетивата си сдържан и свободен както от привличане, така и от отблъскване, постига мир. - Чинмаянанда Сарасвати
Ако трябва да има някакъв мир, той ще настъпи чрез битие, а не като. - Хенри Милър
Не позволявайте на поведението на другите да разруши вашия вътрешен мир. - Далай Лама
Научете се да успокоявате ветровете на ума си и ще се радвате на страхотен вътрешен мир. - Ремез Сасон
Его казва - Щом всичко си дойде на мястото, ще усетя вътрешен мир. Духът казва - Намерете своя вътрешен мир и тогава всичко ще си дойде на мястото. - Мариан Уилямсън
Чувствата са просто посетителите им позволяват да идват и си отиват. - Муджи
Не се опитвайте да насилвате нищо. Нека животът бъде дълбоко отпускане. Бог отваря милиони цветя всеки ден, без да принуждава пъпките им. - Ошо
Когато не можем да намерим спокойствие в себе си, безполезно е да го търсим другаде. - Франсоа дьо Ла Рошфуко
Не надценявайте това, което сте получили, нито завиждайте на другите. Който завижда на другите, не получава спокойствие. - Буда
Когато ясно разберем, че вътрешният мир е истинският източник на щастие и как чрез духовна практика можем да изпитаме прогресивно по-дълбоки нива на вътрешен мир, ще развием огромен ентусиазъм за практикуване. - Геше Келсанг Гяцо
Медитацията не е начин да успокоиш ума си. Това е начин за навлизане в тишината, която вече е там - погребана под 50 000 мисли, които обикновеният човек мисли всеки ден. - Дийпак Чопра
Не забравяйте, че входът в светилището е във вас. - Руми
Безстрашието предполага спокойствие и спокойствие. - Махатма Ганди
Има спокойствие в живота, изживян в благодарност, тиха радост. - Ралф Х. Блум
Хората трудно изпускат страданията си. От a страх от неизвестното , те предпочитат страданието, което е познато. - Този Nhat Hanh
Не бихте се притеснявали толкова много от това, което другите мислят за вас, ако осъзнаете колко рядко го правят. - Олин Милър
Погледнете дърво, цвете, растение. Нека вашето съзнание почива върху него. Колко са все още, колко дълбоко са вкоренени в битието. Позволете на природата да ви научи на неподвижност. - Екхарт Толе
Ще има спокойствие, спокойствие, когато човек е свободен от външни предмети и не е обезпокоен. - Брус Лий
Състраданието, толерантността, прошката и чувството за самодисциплина са качества, които ни помагат да водим ежедневието си със спокоен ум. - Далай Лама
Никога не бързайте, правете всичко тихо и в спокоен дух. Не губете вътрешния си мир за каквото и да било, дори ако целият ви свят изглежда разстроен. - Франсис де Салес
Вселената не е извън теб. Погледнете вътре в себе си, всичко, което искате, вече сте. - Руми
Дзенът, когато правиш каквото и да било, го прави с определена концентрация на ума, спокойствие и простота на ума, което носи опита на просветлението и чрез това преживяване щастие. - Крис Прентис
За спокойствие трябва да подадем оставка като главен мениджър на Вселената. - Лари Айзенберг
Ти си небето. Всичко останало - това е само времето. - Пема Ходрон
Не осъзнаваме, че някъде вътре във всички нас съществува върховен Аз, който е вечно в мир. - Елизабет Гилбърт
Вътрешен мир може да се постигне само когато практикуваме прошка. Прошката е отпускане на миналото и следователно е средство за коригиране на нашите погрешни възприятия. - Джералд Г. Ямполски
Когато сте видели отвъд себе си, тогава може да откриете, че там ви чака спокойствие. - Джордж Харисън
Вътрешният мир не идва от получаването на това, което искаме, а от това да помним кои сме. - Мариан Уилямсън
Само справедливият човек се радва на спокойствие. - Епикур
Животът на вътрешния мир, хармоничен и без стрес, е най-лесният тип съществуване. - Норман Винсент Пийл
Колкото по-голямо е нивото на спокойствие на ума ни, толкова по-голямо е нашето спокойствие, толкова по-голяма е способността ни да се радваме на щастлив и радостен живот. - Далай Лама
Мирът е свобода в спокойствието. - Марк Тулий Цицерон
Спокойствието е онова психическо състояние, при което сте приели най-лошото. - Лин Ютанг
Имате ли любими цитати за вътрешния мир, които ви вдъхновяват? Чувствайте се свободни да ги споделите с нас, като оставите коментар по-долу.
