Умът е най-голямата пречка за успех и самоусъвършенстване за много хора ...
Страхът, който крием от неизвестността на живота, бъдещето и нашия избор, може да парализира способността ни да действаме.
Проблемът е, че освен ако не решим да се изправим срещу страховете си, те могат да съставят вече съществуващи проблеми и да създадат нови след тях.
Добрата новина е, че можете да се почувствате по-удобно, като разберете откъде идва страхът ви от непознатото, да се изправите срещу него и да го преодолеете.
Много хора се чувстват по-удобно и изграждат самочувствие, докато прегръщат и стъпват в непознатото, прокарвайки се напред в области, които ги карат да се чувстват неудобно.
Може да мислите за това като за начинаещ моряк, тръгващ за първи път в морето. Има много неизвестни, при които нещата могат да се объркат ...
... но колкото повече се осмеляват, толкова по-квалифицирани, знаещи и по-удобни ще бъдат с неизвестното.
Те изграждат увереност в способността си да се ориентират в непознатото. И това се вписва добре в този популярен цитат!
Кораб в пристанището е безопасен, но не за това са построени корабите. - Джон А. Шед
Не сте тук, за да седнете и да изгниете в безопасно пристанище. Вие сте тук, за да оставите следата в света, която трябва да напуснете, и това ще изисква да се отдадете на неизвестното.
как да кажете на някого, че ги харесвате чрез текст
Как човек преодолява страха си от непознатото?
1. Попитайте откъде идва вашият страх от непознатото?
Страхът е естествен човешки инстинкт, който съществува, за да ни предпази от вреда. Това е рядък човек, който изобщо не изпитва страх.
Тези с малко страхове може да са се сблъсквали преди това с тях или да са се чувствали комфортно с тях, за да преминат покрай тях.
В крайна сметка смелостта е да избереш да гледаш страха в лицето и да действаш така или иначе.
Страхът от неизвестното може да произтича от плашещо обстоятелство, ситуация или спомени от минали опити, които са се развалили.
Този вид страх може да бъде подвеждащ, тъй като човек може да няма точното усещане за това каква всъщност представлява заплахата.
Тревогата и страхът са склонни да бъдат много по-големи в ума ни, отколкото в действителност. И само защото нещо не е вървяло добре в миналото и сме се оказвали неудобни или наранени, не означава, че същото нещо ще се повтори.
Друг път страхът от непознатото може да е резултат от чувството, че сте извън контрол.
Човек може да бъде уверен и сигурен в себе си, ако чувства, че може да предскаже как ще се случи нещо.
Загубата на контрол може да предизвика безпокойство, страх и стрес относно всички потенциални начини нещо да се обърка.
Не е необичайно хората с тревожни разстройства да бъдат контролиране , тъй като те подсъзнателно се опитват да намерят облекчение от основното си безпокойство за всичко, което може да се обърка.
Запознатостта или очакванията как ще протече дадена ситуация ни осигуряват комфорт, тъй като чувстваме, че можем да разчитаме на причината и следствието на нашите действия.
Наистина няма причина да се тревожим, ако знаем, че действие А ще има резултат Б. Но реалността е, че най-добре изложените планове могат да се объркат.
Понякога се сблъскваме с външни обстоятелства, които не бихме могли да предвидим и трябва да се доверим, че можем да се справим.
човек ме гледа втренчено и не отвръща поглед
Човек трябва да идентифицира от какво се страхува и защо се страхува от него ...
Минали поражения ли са? Неизвестното ли е? Просто нещо голямо и плашещо ли поемате?
Това коренно познание ще Ви помогне да насочите бъдещите си решения за това как да продължите.
2. Проучете и разберете реалните рискове, свързани със страха ви.
Умът е в състояние да разшири, изкриви и изкриви страха от непознатото в нещо много по-голямо, отколкото е поради нематериалната природа на този конкретен страх.
Ако направите неизвестното известно и разберете рисковете, свързани с него, можете прегрупирайте се и пазете ума си да не завърти страха в нещо по-голямо от него.
Много други страхове се коренят в непознатото и това прави запознаването с непознатото много по-мощно при разглобяването на страха ви.
Какво е нещото, което искате да направите? Какви са рисковете, свързани с него?
Можете да намерите информация за почти всичко чрез интернет, включително ценна информация от професионалисти, специалисти, експерти и хора, които вече са успели да направят каквото и да се опитвате да постигнете.
Започнете от края и работете назад. Количествено определете целта си, като я запишете и след това работете назад до точката, в която сте в момента.
Този метод също ще ви предпази от падане в Анализ Парализа капан, където човек просто прекарва необикновено много време, анализирайки и изследвайки, вместо да разработва план за действие и да го следва.
Планирайте колкото се може повече реални рискове! И ако се появи нещо, за което не сте били наясно, влезте отново, за да намерите решение, което някой вероятно вече е намерил. Няма нужда да преоткривате колелото.
за когото е женен Джейсън Момоа
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Как да се изправите пред страха си от смъртта и да постигнете мир с умирането
- Как да преодолеем страха от промяната и да се изправим уверено пред нови предизвикателства
- Как да превърнете страха си от неуспех в мотивация, за да успеете
- Как да спрем да катастрофираме за събитията във вашия живот
- Как да спрем лекото предвиждащо безпокойство, преди да ви завладее
3. Нека малките стъпки се превърнат в големи крачки.
Различните ситуации изискват различни мерки в начина, по който ги изпълнявате.
Понякога е по-добре да направите скок на вярата и да се потопите в непознатото.
Понякога е по-добре да правите малки стъпки към много по-голямата цел, която искате да постигнете. По този начин можете да изградите инерция и увереност, докато изграждате своите умения и способности да се справяте с обстоятелствата около нещото, от което се страхувате.
Ораторство е добър пример. Не е нужно да започнете, като говорите пред аудитория от хиляда души. Започнете от малко. Говорете за предмета си със значим друг или приятел.
След това преминете към малка група, като група приятели и семейство. Оттам можете да преминете към по-големи групи от хора, докато най-накрая се почувствате комфортно, когато командвате микрофон пред голяма аудитория.
От друга страна, предприемането на скок и просто говоренето пред огромна група може да не е толкова полезно в края на краищата. Може да се озовете от страх и безпокойство да не го объркате, защото е вероятно, че говоренето пред група с такъв размер ще има някакво значение, свързано с него.
Не се колебайте да правите малки стъпки, ако смятате, че това ще ви помогне да преодолеете страха си. Няма твърде много еднозначни решения, в зависимост от ситуацията и типа човек, който сте.
4. Превърнете страха си във вълнение.
Вълнението и страхът идват от подобно място. Те осигуряват определено количество стимулация и идват със сравними физически усещания.
Обръщайки си страх от непознатото в вълнение за неизвестното може да бъде един от начините за подкопаването му.
Страхът и безпокойството обикновено карат човек да се съсредоточи върху всичко, което може да се обърка. Промяна на този вътрешен разказ към нещо положително , където вместо това се фокусирате върху възможностите за растеж и това, което може да се случи, може да осигури допълнителен тласък, от който се нуждаете, за да преминете през него.
Този тип преквалификация на мислите ви е нещо, което изисква отдаденост и практика, за да работите добре. Колкото повече го правите, толкова по-лесно е да го направите.
Това няма да ви попречи да изпитвате страх като цяло, но е изключително полезно, за да предпазите този страх от провал на вашите надежди, мечти и планове.
5. Бъдете предпазливи към хората, които вървят до вас по време на вашето пътуване.
Страхът е интересно нещо, защото всеки го усеща до известна степен. Някои хора се справят по-добре от други.
Може би е добра идея да се опрете на приятели, семейство, наставник или треньор, за да ви помогне по-добре да достигнете целите, които искате да постигнете.
Тоест, ако приемем, че имат здравословна перспектива за света и разумни вярвания.
Въпреки това може да откриете, че вашето собствено възприятие за света и преследването на целите се влияе от тяхното възприятие.
как да започнете любовно писмо до гаджето си
Ако сте заобиколени от отрицателен или разрушителни хора, те са склонни да работят като раци в кофа ...
... дори не е нужно да поставяте капак на кофата, защото те продължават да дърпат тези, които се опитват да избягат обратно в кофата с тях.
Това е проблем, когато става въпрос за самоусъвършенстване и навлизане в неизвестното.
Може да откриете, че хората около вас не подкрепят вашето проучване и желаят да нарушат вашето статукво.
Може да чуете неща като:
„Какво не е наред с нещата?“
„Не сте ли доволни от мен?“
какво да правя, когато съм у дома цял ден
„Защо не можете просто да сте доволни от това, което имате?“
Може да откриете, че вашите желания са подкопани и неподкрепени. Може да откриете, че техните страхове тровят вашите собствени мисли, желания или възприятия, защото те непрекъснато ги повтарят и решават да се спрат на тях.
Те не сте вие, вие не сте те. И вашият път не е техният път.
Надяваме се, че ще бъдете заобиколени от подкрепящи хора, които искат да успеете. Хора, които ще ви насърчават да предприемете стъпки, за да победите страха си от неизвестното и да изпитате повече от нещата, които този живот може да предложи.
Не позволявайте на други хора да диктуват вашите цели или път в живота.
Понякога трябва да извървите пътеките, които знаете, че трябва да вървите сами.
Това е добре. Растежът означава, че понякога ще трябва да оставите хора, които вече не отговарят на начина, по който искате да живеете и да поведете живота си.
Като алтернатива, те също могат да намерят вдъхновение в желанието ви да се изправите срещу тези страхове и да вървите заедно с вас.
Има толкова много начини, по които може да се развие вашият жизнен път. Не се страхувайте от неизвестното. Прегърнете го и ще растете и ще изживеете много повече!
