„Граници.“
Думата оставя ледени висулки в сърцата на влюбените.
Казаха ни, че любовта трябва да бъде необременено, широко отворено поле, където еднорози и феи създават великолепни гоблени на нашата любов със захар и незабавно доверие.
Честно казано, колкото повече място има за бягане без ограничения, толкова по-голяма е вероятността да се спънем и да паднаме по лицето си.
Границите са необходими и в тях няма нищо, което да казва, че не могат да се променят.
Те не трябва да се разглеждат като твърди стеснения, предназначени да задушат връзката.
Те трябва, могат и да се променят, поради което обсъждането им е толкова важно.
Ето 12 вида граници, които трябва да обмислите да зададете във връзката си.
1. Общи очаквания
Първо, винаги трябва да обсъждате какво очаквате от някого и какво очаквате да получите.
„Очакванията“ получават лош резултат в Romanceville, но ако човек мисли за очакванията като за стандарти на поведение, обхващането на границите, които идват с това, става по-лесно.
Много хора влизат във взаимоотношения, като натоварват изцелението / довършването им на някой друг.
Никой от нас обаче не е бог, богиня или тотем на завършеност.
Ние сме ние, ние сме истински и имаме нужди, които лесно могат да бъдат пренебрегнати от някой друг, ако този някой ни постави на пиедестал.
Връзката трябва да бъде баланс между даване и вземане, а не вземане, докато не остане нищо, което някой да даде.
Не забравяйте да обсъдите докъде сте готови да стигнете, за да бъдете нечие „изпълнение“ и как бихте искали от своя страна да бъдете изпълнени.
2. Допуски
Всеки има различни прагове на физическа болка.
Същото важи и за емоционалното.
Уведомете любимия човек, че има някои неща, които няма да толерирате: да ви крещят, излъгах , мълчалив или с недоверие - каквото и да е, дайте да се разбере, че преминаването през тези граници е пътуване, което може да не искат да предприемат.
3. Сексуално изразяване
Някои хора обичат секса всяка сутрин. Някои хора го харесват на странни места. Някои го правят само по празници. Някои са диви, други бавни и чувствени.
Ако вие и вашият любовник не знаете къде са вашите сексуални граници, един или и двамата може да прекарате безценно време, фалшифицирайки сексуално изражение, което е ясен признак на проблеми на хоризонта на всяка връзка.
Нека вашите нужди и предпочитания са известни, както и колко много пространство за експериментиране има в тях.
4. Финансови
Парите обикновено се приемат за отрова по отношение на сърцето, но парите (за по-добро или за по-лошо, обикновено по-лошо) са неизбежна част от човешките взаимодействия, независимо дали сте с някого или не.
Преди имаше огромна стигма, свързана с разделянето на „романтични“ фондове, но много семейни двойки сега открито поддържат отделни банкови сметки.
Това не е въпрос на недоверие или очакване на неуспешна връзка, това е въпрос на удобство.
Обсъдете финансовите си граници рано, за да избегнете по-късно лепкави заплитания.
5. Минали животи
Просто казано, миналото ви е ваше.
Много хора погрешно смятат, че е тяхно право или дълг да разделят миналото на любовника, така че всичко в любовника да бъде оголено като части за изследване.
Вие обаче не сте автомобил, няма заглавие и регистрация в задния джоб, който да предадете на някой, който няма гуми за ритане.
Уведомете хората, че това, което решите да разкриете - освен ако неразкриването не представлява пряк риск за здравето или не представлява заплаха по друг начин - е по ваша преценка.
Комуникацията е ключова във всяка връзка , но връзката не е диван на терапевта. Освен ако и докато не се почувствате удобно, вие по никакъв начин не сте длъжни да си направите отворена книга.
6. Семейство
Връзките често съществуват в очите на „ураган фамилия“, което не означава непременно ужасни семейни взаимодействия, а просто, че нуждите на двете семейства постоянно ще се вихрят около краищата на връзката ви.
Определянето на основни граници за това доколко семейното взаимодействие на другия влияе на връзката ще предотврати много аварийно възстановяване по-късно.
7. Приятелства
Вашият любовник никога няма да хареса всички ваши приятели, нито вие техните, но това не пречи на много хора да се опитват да определят кой другият може и не може да има за приятели.
Поставете взаимни граници на уважение, така че другият да може да вземе разумни решения относно това на кого позволява да им влияе и, като разширение, на кого позволява да влияе на връзката.
8. Цели
Никой не може да ни каже, че мечтите ни са безполезни, дори ако си мислят, че правят това с добро сърце в най-добрия ни интерес.
Задаване на граница: Това е, което искам / ще направя, поддръжката е разрешена, подкопаването не.
9. Добавки
Готови ли сте да привлечете деца във връзката? Домашни любимци?
Това обикновено са твърди и бързи граници, които всеки поставя във връзката, но не са склонни да издигат, освен ако не е задължително.
Добавянето към звено за връзка е огромна сделка и не бива да се оставя на случайността.
Говорете за това кой и какво сте готови да позволите на вашите отношения да преминат през вашите граници.
10. Изваждания
Както при толерантностите, ранна дискусия за това какво ще правим и какво не ще правим в случай, че нещата не се получат, може да спести много болка и драма в края.
Това може да включва периоди на охлаждане, втори шанс , условия за живот, чак до опцията „нека останем приятели ... с предимства“.
Каквото и да е, ако любим човек знае къде стоим, и двамата можем да прекратим връзката при по-тихи, по-малко кресливи условия.
11. Време
Времето, дори сред влюбените, е ограничено, така че въпросите стават:
Какви са вашите времеви граници?
В кой момент се чувствате задушени?
Колко време трябва да презаредите?
Това са всички неща, които влюбеният ще трябва да знае - и ще иска да знае - така че и двамата не само да се чувствате комфортно в собствените си кожи, но и един около друг.
12. Дигитално присъствие
В ерата на iPhone и социалните медии е необходимо да обсъдите колко голям достъп има любовникът до вашето цифрово присъствие.
Приложения за комуникация, приложения за проследяване, приложения за календар, приятелство във Facebook (и приятелство): всичко това е натоварена с граници територия.
Любовта не винаги може да продължи , но социалните медии, макар и не завинаги, са изключително трудни за разплитане.
Как да зададете граници в отношенията
Сега, след като знаете някои от ключовите типове граници, които може да искате да зададете във връзката си, как се справяте?
Не би трябвало да е изненадващо да научим, че откритата и честна комуникация е ключът към отключването на успешното определяне на границите и спазването на тези граници.
Това е толкова просто, колкото да следвате тези стъпки.
Стъпка 1 - Познайте границите си
Може би сте намерили вдъхновение в горното и имате някаква представа какви граници искате да зададете.
Но въпреки това си струва да отделите време, за да определите наистина къде стоите по редица разглеждани проблеми и да помислите за други области, в които имате червени линии, на които партньорът трябва да се придържа.
Само когато границите ви са ви известни, ще можете да ги съобщите на партньора си.
Стъпка 2 - Изберете кога да ги обсъдите
Някои неща трябва да бъдат обсъдени доста рано в една връзка, защото те могат да изиграят голяма роля за вашето и щастието на вашия партньор и цялостното здраве на вашия съюз.
Когато почувствате, че е дошло времето да обсъдите определена граница, не забравяйте да го направите, когато сте свободни от разсейване и когато сте едновременно спокойни и отворени за гледната точка един на друг.
Други неща могат да изчакат, докато всъщност трябва да бъдат повдигнати.
Не е необходимо, например, да заявявате категорично, че няма да търпите да ви крещят, докато / освен ако не се окажете в тази ситуация.
Дори тогава е най-добре да изчакате нещата да се успокоят, така че вие и вашият партньор да можете да говорите с по-малко емоционална енергия, за да объркате нещата.
Стъпка 3 - Направете ги ясни
Ако искате партньорът ви да спазва вашите граници, трябва да ги направите ясни и лесно разбираеми.
Има малко място за двусмислие и сиви зони, ако тези неща наистина означават много за вас.
Накарайте партньора си да повтори това, което според тях е вашата граница. Това ще ви позволи да сте сигурни, че те са разбрали.
Когато изразявате своите граници, използвайте твърдения „I“, а не „вие“.
Така че кажете:
'Бих предпочел, ако майка ти се обади първа, преди да дойде.'
Отколкото:
„Трябва да кажеш на майка си да се обади, преди да дойде.“
Стъпка 4 - Позволете за някои незначителни нарушения
Никой не е перфектен.
Хората правят грешки.
Докато има такива прекъсвачи на сделки че просто няма да приемете, трябва да дадете свобода на партньора си, ако премине някои от вашите граници ...
... особено когато сте ги съобщили за първи път.
Може би те пренебрегват желанието ви да останете сами, за да можете да си починете и да се заредите. Невинна грешка е да се направи и те я правят, защото не разбират вашите нужди.
Със сигурност не е нещо, което да създаде огромен шум… освен ако те продължават да пренебрегват чувствата ви отново и отново.
Дан и Фил пазачът на лъва
Продължавайте да им напомняте за вашите предпочитания и те в крайна сметка трябва да ги уважават и почитат.
Стъпка 5 - Знайте кога и как да бъдете силни
Може да дойде момент, когато една от вашите строги граници е премината ...
... или вашият партньор може да продължи да прави по-малки грешки около неща, които са малко по-малко важни за вас.
Така или иначе, ще дойде момент, когато трябва да покажете, че има последици за техните действия.
Ако не го направите, те ще продължат да игнорират вашите граници.
За някои неща вашият партньор трябва да знае последствията преди първото нарушение.
Ако например просто не можете да приемете нито един форма на измама каквото и да е, трябва да изясните още от самото начало, че ще прекратите връзката, ако това се случи.
Друг път може да се наложи да обсъдите последиците от многократно нарушение на по-малко важна граница.
Така че, ако останат до късно с приятели, без дори да се консултират с вас, можете да дадете ясно да се разбере, че ако го направят отново, в резултат на това те трябва да очакват да прекарват повече време със семейството ви.
Не се страхувайте да преразглеждате дискусиите
Хората се променят. Връзките се променят. Границите се променят.
Ясно комуникираните, здрави граници обединяват двойките в знанието, че те могат да говорят, без да се страхуват от обвинение или несправедлива преценка.
Когато сме в състояние да видим, че поставянето на граници в една връзка не я ограничава, а всъщност я засилва, непълнолетната фантазия, че някой трябва да бъде отворен и изцяло наш, отстъпва на по-възрастната оценка на нашия любим човек като личности.
Питането и уважението са ключови компоненти във всяка връзка и реалността е, че всички ние имаме граници, ние просто не винаги решаваме да ги заявим или, понякога, дори да ги изследваме.
Обсъждането на границите не трябва да се разглежда като прогноза за неприятности, а по-скоро влагането на доверие и вяра в реалността, траещи по-дълго от неограничената фантазия.
Все още не сте сигурни какви граници да поставите във връзката си или как да го направите? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Повече мъдрост в отношенията (статията продължава по-долу):
- Как да се справим с някой, който многократно не уважава вашите граници
- Кои са някои примери за емоционални граници (+ как ги задавате)
- Как да зачитаме границите на другите: 4 високоефективни съвета
- 4 начина, поради които липсата на съпричастност ще разруши вашите отношения
- 7 признака Любовта, която чувствате, НЕ Е безусловна (и какво означава за връзката ви)
- 7 признака, че вие и вашият партньор сте несъвместими
- Как да спрем да саботираме връзките ви с пасивна агресия
