Границите са толкова важна част от поддържането на здравословна връзка.
Изненадващо е, че не чувате повече хора да говорят за спазване на чуждите граници, когато работите върху себе си.
И все пак има моменти, когато всички ние сме виновни, че не спазваме границите на другите.
В крайна сметка, който иска да чуе думата не ? Не е отказ и отказът може да бъде труден за получаване, ако го приемете като личен коментар.
„Не“ на друг човек не е коментар за това какво сте и какво не сте. Това е просто твърдение „тази ситуация не е подходяща за мен.“
как да бъдеш достатъчен за някого
Това ви информира, че трябва да промените поведението си, за да бъде добре или да се стремите да задоволите тази нужда другаде.
Границите са толкова важни в здравословните взаимоотношения, защото помагат да се съобщи това, с което човек се чувства комфортно.
Не искате да карате някого да се чувства неудобно или неуважено, особено човек, с когото искате да сте близо.
Затова е добре да разберете какво да търсите и как да реагирате на границите на друг човек.
1. Ясно общувайте и задавайте въпроси.
Ясната комуникация е от съществено значение за разбирането къде са границите на другия човек.
Обърнете внимание на това как те реагират на вас в разговор и езика на тялото им. Удобни ли са? Изглеждат ли като затворени? Дават ли основания да прекратят разговора или да се преместят някъде другаде?
Ако не сте сигурни, задайте въпроси. Дайте им възможност да посочат своята граница, за да знаете дали посягате или не.
При установени взаимоотношения комуникацията вероятно ще продължи, докато двамата влезете в орбитата на другия. Ще разберете къде са границите, но може да се наложи да уточнявате от време на време.
2. Приемете това, което другият човек съобщава.
Приемането на това, което другият човек съобщава за валидно, може да бъде трудно, ако не сте свикнали със ситуацията, особено ако това е нормално за вас.
потупване и джен се разделят
Границата може да няма смисъл за вас, може дори да звучи глупаво, но все пак това е тяхната граница и трябва да се спазва.
Ако смятате, че не можете или не искате, тогава може да е по-добрият избор да се откъснете от човека и да преминете към някой друг, който е по-съобразен с това, което намирате за приемливо.
Като пример…
Джон е израснал в домакинство, където печенето и закачките са били нормални. Семейството му леко се заяждаше в знак на любов и уважение, но никога с лоши настроения.
Джон ребри новия си приятел Лукас, който се обижда на ребрата. Лукас е израснал в среда, в която не е имало закачлива закачка, а само злонамерено малтретиране.
Лукас изобщо не намира оребването за смешно и го ядосва, че този нов приятел е лош за него, затова заявява, че не оценява този вид закачки.
На пръв поглед Джон може да не познава Лукас достатъчно добре, за да разбере защо не намира закачки или обвързване. Лукас може да не познава Джон достатъчно добре, за да се чувства удобно да му разкрие такава лична причина.
Правилният подход би бил Джон да приеме тази обратна връзка, да се извини, че е причинил някакво нарушение, и да не се закача повече с Лукас. Но това изисква известна емоционална интелигентност от името на Джон, защото много хора биха си помислили, че Лукас е неразумна пръчка в калта.
Джон може да почете Лукас като личност, като не произнася преценки за границите на Лукас, приема я и не прави бързи заключения защо тази граница съществува.
3. Уважавайте автономията на другите хора.
Понякога хората прекрачват границите, защото смятат, че знаят по-добре за живота на другия човек. Те могат да имат искрено желание да защитят и помогнат, но могат да настъпят границите на другия човек, за да направят това.
Проблемът с този подход, освен нарушаването на личните граници, е, че той пречи на човека да развие полезни умения и опит, които ще му трябват, за да водят живота си.
Чудесен пример за това поведение е родител на хеликоптер. Като родител искате вашето дете да бъде защитено от грозотата и грубостта на живота. Но е невъзможно детето да бъде предпазено от тази грозота завинаги.
нямам нито един приятел
Родителят може също така да открие, че отчуждава детето си. Като отхвърля това, което детето иска, и го заменя с това, което според него е най-доброто, детето вероятно ще се разбунтува и няма да има доверие на родителя.
Въпреки че е знак за добър и любящ родител да иска детето им да бъде в безопасност и щастие, това не винаги е възможно. Ще се сблъскат с някаква грозота в живота. Те могат да се разболеят, да претърпят инциденти, да бъдат наранени, да имат лоши преживявания или да имат травматични преживявания.
Детето трябва да научи, че решенията му имат последици да израства като личност и да не се окаже съкрушено от предизвикателствата, пред които ще се изправи в живота.
Това може да се приложи и в други отношения. Може би това е съпруг, за когото се чувствате загрижен, възрастен родител, който се развива след години и може да не се справя така добре, както някога, или приятел, който редовно взема лоши решения.
за какво съм най -страстен
Може би те искат помощ, а може би не. И ако не го направят, тогава трябва да кажете „добре“ и да им позволите да имат своята автономия (ако приемем, че това не е живот и смърт, или човекът вече не може да се грижи за себе си.)
4. Продължете да работите върху себе си.
Способността да се зачитат границите на другите идва от място на лична сигурност и почтеност.
Не бива да изпитвате нужда да принуждавате другите или да прекрачвате техните граници по каквато и да е причина. Не можете да контролирате какво другите ще правят и какво не. Със сигурност можете да опитате, но рано или късно те ще се измъкнат отдолу под този контрол, за да търсят своя собствен път.
Като зачитате границите на другите, вие ще им демонстрирате, че сте надежден и уважителен човек. Това ще отвори врати за изграждане на по-силни взаимоотношения с хората, с които наистина се кликвате, а дори с някои не!
В крайна сметка, не всеки трябва да бъде най-добри приятели или супер близки. Наличието на кръг от случайни приятели или уважавани колеги е ценно по свой начин.
Все още не сте сигурни как да зачитате границите на другите, ако се борите с това? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
