Страхът е бил жизненоважен емоционален инструмент за нашите предци, тъй като е бил част от много ценната реакция на битка или бягство. В съвременния свят може да се каже, че страхът все още е полезен, защото внушава предпазливост и че това ни прави по-малко склонни към необмислени и потенциално опасни решения.
Има обаче епидемия от страх, която като цяло е ненужна и контрапродуктивна, тя ви задушава в стремежа ви към щастие, радост и доволство .
В тази статия ще разгледаме някои от начините, по които страхът е нахлул в живота ни и е поел контрола над нашите мисли и действия. Дано до края му се съгласите, че тези страхове и други като тях са ирационални и безсмислени.
кога драконовата топка излезе супер
1. Неуспех
Никой не се стреми да се провали в нещо, но всеки ще се провали много пъти през живота си. И все пак, чрез a страх от провал , хората стават парализирани и пренебрегват дори опитите си и това може да се счита за най-големия провал от всички.
Въпросът е, че провалът не се вижда, както би трябвало да бъде, тъй като просто не се постига целта, с която сте се поставили. Разглежда се като клеймо, което е прикрепено към човек, етикет, който се раздава от другите, и като загуба на нещо отвътре.
Вместо това, ако не успеете в нещо, трябва да се разглежда като възможност да научите, че може да ви разкаже повече за себе си, може да ви научи критично мислене , и може да ви направи по-добре подготвени за следващия ви опит.
Като бебета и кърмачета ние се проваляме през цялото време и това е съществена част от учебния процес. В даден момент от живота ни - вероятно когато започнем грижи какво мислят другите за нас - започваме да се срамуваме от провала, вместо да го прегърнем като част от съответните ни пътувания.
2. Стареене
Остаряването е неизбежно, но общият смисъл е отричане, отказваме да обмисляме остаряването поради всички последици от това.
Ще дойде време, когато здравето ни ще започне да избледнява, умовете ни може да започнат да ни провалят и способността ни да правим определени неща ще намалее. Това може да изглежда страшно, но когато погледнете доказателствата, изглежда се показва че цялостното щастие се увеличава, щом достигнем пенсионна възраст и след това.
Макар че това може да не звучи като реалността, която познавате и в която вярвате, може да е, че вашето виждане за възрастния живот е помрачено от страха ви. Премахнете това и може да не се притеснявате толкова за изминаването на годините.
3. Смърт
Крайният край е, разбира се, смъртта и това е нещо, от което голяма част от населението се страхува в една или друга степен. Този страх вероятно произтича от едно от трите неща: болка, изоставяне на близките и неизвестното.
Не трябва да се страхувате от физическа болка, защото тя може да бъде управлявана до точката, в която тя престава да бъде наистина проблем и огромното мнозинство от смъртните случаи настъпват спокойно.
Що се отнася до тъгата и страданието на другите, повечето хора ще преминат през естествен процес на скърбене и скоро се възстановяват в бившия си Аз. Да, има някои случаи, когато скръбта никога не престава напълно, но дори и в тези случаи хората ще продължат с живота си.
И накрая, до великото неизвестно, което съпътства смъртта. Ние страхувайте се от смъртта , не защото искаме да се придържаме към живота, а защото просто не можем да сме сигурни какво следва. Работата е там, че има ли задгробен живот или не, не е нещо, с което трябва да се занимаваме, защото ако има, тогава е страхотно, но ако няма, няма да сте наоколо, за да знаете, че няма.
4. Бъдещето
Освен застаряването и смъртта, много хора се страхуват от по-общото бъдеще, защото то е пълно с несигурност. Този страх обикновено се появява поради пристрастие към негативното мислене, когато човек е убеден, че бъдещето крие опасност.
За тези хора идеята, че бъдещето може да е по-светло от настоящето, че ще се случат хубави неща, просто не съществува. Те виждат само риска, потенциалните опасности и тъмните облаци, които се събират на хоризонта.
Колкото и оптимистичен възглед да е по-добър, единственият истински начин на живот е чрез насочвайки вниманието си към настоящия момент колкото можете. Да се страхуваш от бъдещето е като да се страхуваш всеки път, когато завиеш зад ъгъла - не можеш да знаеш със сигурност какво ще намериш, но докато не се случи нещо лошо, защо да прекарваш дните си в притеснения за това?
5. Открояване
Някои хора харесват ролята си на външен човек и не се страхуват да изразят себе си, дори ако малко други хора могат да се свържат с тях. За повечето от нас обаче идеята да бъдем различни, да изпъкнем на фона на познатостта ни изпълва с трепет.
Притесняваме се как нашите връстници ще ни гледат, какво ще мислят за нас и как ще се отнасят с нас. Този страх задушава нашата изразителност и ни води по пътя на конформизма.
Защо това чувство е толкова безплодно? Е, защото всеки, който ви малтретира заради това, което сте, така или иначе не е човек, когото трябва да искате в живота си. Тези, които ви приемат независимо, вероятно ще възприемат - дори насърчават - вашата индивидуалност и това са хората, на които искате да се придържате.
6. Отстояване на вашите вярвания
Всички имаме възгледи и мнения за това кое е правилно и кое не, как трябва да водим живота си и как обществото трябва да действа като цяло. Тези убеждения не са непременно фиксирани, но във всеки един момент от времето те са компасът, по който се ръководите.
И така, защо тогава сме толкова добри в това да си държим устата затворени и да се обръщаме в другата посока, когато виждаме или чуваме неща, които противоречат на нашите вярвания? Твърде малко хора са готови да се изправят и да говорят, защото се страхуват от подигравки или дори от възмездие.
И да, тези неща могат да бъдат преживяни, но като не правите гласа си чут, вие по подразбиране се съгласявате с поведението на другите, дори ако не сте съгласни в главата си.
Страхът ви пречи да изразите истинското си аз и това прави живот само наполовина изживян.
7. Разкъсвания
Някои връзки не издържат на разстояние. Всъщност някои хора минават през редица от тях, преди най-накрая да срещнат правилния човек.
Има обаче такива, за които връзката почти винаги е засенчена от страха от предстояща раздяла. Те не могат да помогнат, но имат песимистичен романтичен възглед, най-вероятно причинен от миналия опит.
Но страхът от разпадане може само по себе си да бъде искрата, която запалва предпазителя, който в крайна сметка води до експлозия, разкъсваща сърцето. Пренасянето на този страх във връзка моментално създава безпокойство , параноя и неразбиране.
Няма страх за оцеляване в такъв страх. Разбира се, връзката може да не се превърне в сценарий „щастливо завинаги“, но това не означава, че не можете да й се насладите, докато трае. И ако все пак трябва да приключи, поне ще разберете, че не сте го саботирали, като сте се поддали на страха.
8. Отхвърляне
Да бъдеш отхвърлен от никого, за каквото и да било, може да бъде жесток удар за твоята увереност, ако го позволиш. Страхът дори да си зададете въпроса за себе си може да нарасне, ако не успеете да видите другата страна на медала, че като рискувате, вие си давате възможности да растете.
Подобно на провала, далеч по-лошо е да не рискуваш, отколкото да го поемеш и да бъдеш отхвърлен. Независимо дали става въпрос за работа, любовен интерес, прослушване за група или екип или нещо друго, което силно желаете, ползите от опитите ви далеч надхвърлят риска от отхвърляне, ако сте в състояние да третирате отхвърлянето така, както трябва да се третира - като вода от гърба на патица.
Ако можете да се научите да възприемате отхвърлянето като нищо повече от временно забавяне, тогава вече няма да се страхувате от него.
9. Промяна
Хората в по-голямата си част са устойчиви на промяна, защото понякога това може да се почувства като по-голямо сътресение. Донякъде парадоксално, повечето хора искат да направят някаква промяна в живота си, но не успяват да го направят, защото са замръзнали от страх.
Отчасти се връща към страхът от неизвестното и притесненията за провала. Промяната изисква риск, промяната изисква смелост и не винаги се гарантира, че промяната върви гладко. Поради това ние страх от промяна и предпочитате да се задоволите със следващото най-добро нещо: оплакване от липсата на промяна.
Толкова много хора могат да говорят, докато не им стане синьо в лицето, за това как искат да направят това или как ще направят онова, но когато дойде тласък, те намират оправдания да не го правят.
Но промяната е съвсем естествена и да се страхуваш от нея е да се страхуваш от живота. За да избегне промяната, човек трябва просто да се преструва, че живее, защото промяната не може да бъде избегната.
10. Различни култури
В това глобално общество, в което живеем сега, сме изложени - във все по-голяма степен - на култури, които са различни от нашата и това е еднакво в почти всички страни по света.
Глобализацията и незабавната комуникация означават, че бизнесът е международен, развлеченията са международни и дори храната е международна. На всичкото отгоре миграцията сега е по-голяма, отколкото по всяко време в нашата история, което означава, че хората, които някога биха били разделени от сухопътни граници, сега живеят и работят един до друг.
Страхът от аутсайдера е налице от времето на ранния човек, когато племената ще се бият за територия и ловни права. Този страх изглежда е попаднал в съвременния свят, където не съществуват същите проблеми.
Сега изглежда се страхуваме от други култури, защото смятаме, че те ще разтворят нашата собствена или защото има религиозни различия. Ние се страхуваме просто защото се чувстваме по-отдалечени от хората от други култури, отколкото от хората от нашата собствена култура.
Но когато се замислите, това няма смисъл, че непознат е непознат и да вярвате, че ще сте по-склонни да се разбирате с някого само защото споделяте културно наследство, е да вярвате, че конфликтът не съществува в рамките на културните граници. Това е така.
Намирането на нечия личност приятна и способността да изграждате връзки с тях няма нищо общо с културата, етническата принадлежност или религиозните вярвания. Той има всичко общо със споделените ценности, споделените интереси и други, по-значими общи черти.
