Опитайте се да си припомните на колко години сте били, когато страхът от отхвърляне за пръв път е влязъл в живота ви.
За повечето от нас това се случи младо: избрано последно за спортния отбор, засмяно, че имаме невъзбуждащо Show & Tell, каза, че не можем да седнем с някого, защото мирише смешно. Юношеството беше изпълнено с инциденти, напълно подходящи за премахване на всяко чувство на увереност, което имахме, и замяната му със съмнения, които не правят нищо друго, освен да нагнетяват живота на потребителя.
Като възрастни тези съмнения се превръщат в нашия страх от отхвърляне, страх, който често ще ни попречи да поемем по-малко изминатите пътища, както увековечава известната поема на Робърт Фрост, и вместо това остават възможно най-ниски, което често води до нещастен , неизпълнен живот.
Джеф Харди wwe дата на връщане
Най-добре е да се срещнете с тези страхове с главата и да ги покажете за илюзиите, които са. Ето 8 стъпки към покоряването на някои от най-често срещаните сортове.
В романтика
Големият. Най-горещото от горещите картофи. Страхът от романтично отхвърляне формира основата на толкова много от живота ни, дори до това как се рекламира пастата за зъби (само най-белите бели ще привлекат половинка! ВАШИТЕ ЗЪБИ НЕ СА БЕЛИ, КАТОТО ТРЯБВА ДА БЪДАТ!), Но това е и страх вкоренени в нещо значително далеч от романтично: притежание. Това чувство, че някой трябва да е „ваш“.
Никога не губим това дете вътре, което тропа с крака, когато не получи това, което иска. Някои от нас обаче приемат това разочарование и го обръщат навътре, почти като наказание. (В края на краищата, не е ли наказанието това, за което сме обучени да мислим, че е правилният отговор на тези истерики?)
Осъзнайте
Най-добрият начин за борба със страха от романтично отхвърляне е първо да осъзнаете, че не търсите награда, а по-скоро се надявате да ангажирате истински човек и никой човек не дължи на другия своето време, интерес, страст или задължение, само защото ние го искаме .
Подобряване на
Второ, опитайте се да видите себе си като цялостен човек, а не като някой, който търси допълнителна телесна маса, за да запълни лична дупка. Ако започнете да се притискате, добавяте толкова голяма тежест към възможността за отхвърляне, че създава a самоизпълняващо се пророчество : мислите, че ще ви отхвърлят, представяте се зле, романтиката не е постигната, вие се наричате Неизбраният и горчиво давате на страха си валидация, от която се нуждае, за да оцелее.
Контекстуализирайте
Трето, изтрийте думата „отхвърляне“ от вашия романтичен лексикон. Има милион припокриващи се причини, поради които човек може да не проявява интерес към вас, които сами по себе си нямат нищо общо с вас, но нашите общества настояват, че „вие“ сте били отхвърлени. Освен ако не сте глупак, това не е така. Ако ти са идиот, отхвърлянето напълно важи, защото кой иска това в живота си?
Приемете
Четвърто, прегърнете стария етос „Кое е най-лошото, което може да се случи“. Отново, освен ако не сте идиот, който заслужава коляно в нетарите, най-лошото, на което някой ще ви подложи, е думата „не“. Такова мъничко нещо с 2 букви! Със сигурност не е ужасът, който смятаме, че е. Ако нещо друго, това е граничната точка за нови приключения!
Повторна оценка
Пето, спрете да мислите за романтика като за война. 'Той беше свален.' „Не позволявайте на любовта да ви бие.“ Необходимостта от „крилат човек“ в социалните събирания. „Всичко е справедливо в любовта и войната.“ Ако вашият начин на мислене вече е конфликт, болка и касапница, дори метафорично, вие вече сте се отстранили от цялото царство на романтиката и сте заменили взаимодействията си със странен, анимационен геймплей.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Истинската причина, поради която имате страх от провал (и какво да правите по въпроса)
- Как да преодолеем страха от промяната и да се изправим уверено пред нови предизвикателства
- 10 неща, от които наистина не бива да се страхувате в живота си
- Със сигурност подписва, че любовта ви към някого е несподелена (и какво да правите по въпроса)
- 20 знака Някой има проблеми с изоставянето
На работното място
Във всичките ни кариери идва момент, в който осъзнаваме, че искаме повече. Повишение. Повишаване. Може би просто преоценка на задълженията. Но ние не питаме Страхът от отхвърляне се отразява и ние измисляме разнообразие от кестени, защо да не се притесняваме, от „ не сме достатъчно добри “На„ те така или иначе просто ще кажат „не“ на „защо да се притеснявам?“
Болезнено е да си помислите колко много сънища са изсъхнали и умрели поради липса на подходящо самополиване. Нека да преминем през тези вътрешни прегради и да видим защо събарянето им е по-лесно, отколкото си мислехме.
Оценявайте себе си
„Няма начин да получа тази позиция, не съм достатъчно добър“ ... въпреки че вероятно сте изпълнявали функциите от години, без да се ползвате от титла (или заплащане). „Не съм достатъчно добър“ е страхът от защитното одеяло за отхвърляне. Отхвърлете този страх, като го балансирате с три еднакво силни думи: „Да, аз съм.“ Отрицателните разговори, които водим със себе си, обикновено са еднопосочни, докато не бъдат предизвикани.
Избягвайте самоцензурата
Мисленето, че някой ще каже не, така или иначе е ти казвайки не така или иначе, не никой друг. Това сте храненето на вашия одеял, удобен страх, когато той вече е пълен. Прогонете това, като осъзнаете, че е автоматична негативна мисъл това се появява в главата ви, за да ви спъне, когато се доближите до целта.
Кажи да
Това е толкова лесно за потушаване. Защо да се занимавам? Защото си струваш. Готово и готово. Хората толкова често приемат точка на разочарование като безсмислие, когато двамата са толкова отделени един от друг, че са в различни часови зони.
Отхвърлете този член
„Отхвърлянето“ е неизбежна част от съществуването на всяко едно разумно същество на тази планета, дори така наречените щастливци: красивите хора, късметлия, всички онези, които митологизираме като някакви, които никога не са се сблъсквали със собствените си серии от детски NO. Тук може да намерите нещо полезно или да го отхвърлите направо, което не променя факта, че сме се запознали и животът продължава.
Страхът да не ви харесат в ново училище, страхът да не се откроите на парти, страхът някой да не ви види по-малко от това, което претендирате да бъдете. Страховете на върха на страховете. Това е толкова голям натиск в един свят, който просто иска да взаимодейства с нас и да продължи напред. Ние сме същества с опит, имаме нужда от контакт и усещане от безброй източници през целия си живот и рядко по един и същи начин два пъти. Фактът, че някой ти казва „не“, просто означава, че в този конкретен момент връзката на връзката между теб и тях още не е била - нито може би някога ще бъде - силна. Но има още милиард връзки, които трябва да бъдат установени.
Страхът от отхвърляне е страх от непостоянство, страх, че ще бъдеш забравен, страх, че нищо не е твое. Всъщност вие вече сте част от всичко и няма нужда да се придържате към всяко взаимодействие, сякаш е магически лек.
Осъзнайте. Актуализирайте. Контекстуализирайте. Приемете. Преоценете очакванията и предположенията. Оценявайте себе си. Избягвайте самоцензурата. Кажете „да“ на възможността.
Толкова малко неща в живота някога се случват, както си пожелаем, така че страхът от възможности е глупаво нещо. Ако спрем и помислим откъде са дошли тези страхове и защо ги държим, можем да започнем да ги разглобяваме. Започваме да осъзнаваме, че ние сме това, което ги държи заедно като блокажи, докато животът тече през и около нас идва, каквото може.
Виждаме, че идентичността ни не се отхвърля, че креативността, визията, страстта и жизнеността ни не са застрашени, нито самочувствието ни е част от уравнението.
колко е високо алекса блаженство
И все пак, ако всички ние сме просто капки вода в потока, не е ли най-добре да освободим страховете и да продължим с потока? Толкова повече се постига в живота, като си казваме думата да, а не не.
