Не съм добър в нищо ...
Ако това е нещо, което си казвате напоследък, спрете.
Спрете го сега, защото това е куп глупости.
Знаете ли, че с изключение на пламтящите нарцисисти и социопати, почти всички там страдат синдром на измамника ?
Всеки отделен човек на планетата страда от един или друг въпрос за самочувствието.
... но малцина някога ще си признаят.
идва в Netflix през август 2016 г.
Социалните медии имат много приложения, но могат да бъдат и сериозно вредни за тези, които се наслаждават на очевидните успехи на други хора.
Повечето хора не успяват да разберат, че тези перфектни публикации в Instagram и Pinterest и похвалите във Facebook са много силно подготвени.
За всеки (мъчително) перфектно декориран кекс, изложен на показ, има поне дузина, които приличат на десетки ангели, повръщани по цялата им слана.
Снимката на щастливо, спящо бебе е заснета по време на петминутна почивка след седмица на непрекъснато крещене и безсънни нощи.
Хората просто не искат да признаят своите провали и слабости, защото всички ние се опитваме толкова кърваво да успеем в нещо, каквото и да било, само за момент.
Всичко, което някога знаем за другите хора, е това, което те избират да споделят.
... и това едва ли е цялостно представяне на това кои са всъщност, нали сега?
Човекът, когото смятате за най-талантливото същество, който сте срещали, може да се бори с трудно заболяване или тежки финансови проблеми.
Тези, на които се възхищавате, също се сравняват с другите и имат свои собствени съмнения в себе си и чувство за безполезност също ...
Така че, ако можете, опитайте се да слезете от това колело и да прекратите този грозен цикъл.
Всички сме добри в Нещо
Ако отделите малко време, за да седнете в тишина и мълчание и наистина бъдете честни със себе си, без съмнение ще намерите нещо страхотно, в което наистина сте добри.
какво търсят мъжете в потенциална съпруга
Може да не е нещо, на което бихте щракнали снимка, за да получите „харесвания“ в някой или друг публичен профил - това може да бъде нежен талант или умение, за които малко други дори биха могли да знаят.
... но е нещо само ти са способни да правят.
Можете ли да изпечете перфектен киш? Имате ли способността да успокоите приемните животни, когато те са уплашени? Коаксиални растения да растат в разрушена почва? Fletch стрелки?
Може би имате умение за езици или можете да усетите емоциите на другите достатъчно силно, за да им покажете истинска съпричастност или състрадание.
Бъдете честни със себе си и се опитайте да излезете извън собственото си тяло и да видите как другите могат да ви възприемат за момент.
Не вярвайте на всичко, което мислите
Собственият ни ум може да бъде най-лошият ни враг, особено когато преминаваме през груби петна.
Фрастрациите, личните или кариерни неуспехи и трудностите във връзките могат да ни хвърлят надолу спирали на отвращение към себе си и обвинение.
Но в тези моменти трябва да бъдем най-състрадателни към себе си.
кога следващата битка на Ронда Руузи
Повечето от нас имат нереалистични очаквания към себе си, които никога не бихме мечтали да имаме за другите, но е много по-лесно да бъдем състрадателни и нежни към близките си, отколкото да покажем същата нежност и доброта към себе си.
Знаете ли какво е наистина полезно по време на такива като тези?
Обръщайки се към тези, които ви обичат, за малко положително подсилване.
Започнете празен документ и поставете в него всички прекрасни неща, които приятелите ви са ви казали, за да можете да препрочитате тези частици красота и насърчение, когато имате нужда от тях.
Ако ви е удобно да направите това, можете дори да направите крачка напред и да бъдете много честни с близките си за това как се чувствате и да ги помолите да ви уведомят за нещо, което харесват или оценяват във вас.
Несъмнено ще бъдете приятно изненадани (ако не направо смазани и надути, макар и по добър начин) за това колко силно ви се мисли в социалните ви кръгове.
Най-хубавото при правенето на подобно нещо е, че след това можете да му отвърнете.
Знаете без съмнение, че другите хора около вас се чувстват точно по същия начин, по който се протягате, за да кажете нещо любезно или насърчително, може да им помогне да ги извадят от собственото си блато.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Ако някога се чувствате глупав, това ще ви убеди, че не сте
- Как да разпознаем комплекс за малоценност (и 5 стъпки за преодоляването му)
- Отърсете се от менталитета на жертвата, като направите тези 5 стъпки
- Как да спрем да се чувстваме като провал или губещ
Да правиш това, което обичаш, е далеч по-важно от съвършенството
Ако все още не сте запознати с концепцията за Уаби Саби , виж това. Това е японска концепция, базирана на красотата, която съществува в несъвършенството и непостоянството.
Това, което обичаме и ценим, не трябва да бъде „перфектно“, за да бъде прекрасно, красиво и оценено.
Може да се държите на нелепо висок стандарт на съвършенство по отношение на нещата, които обичате да правите, и като такива губите радостта да ги правите.
Опитайте се да се освободите от това и да оцените постъпките в момента, а не крайния резултат.
Ако обичате да рисувате, или рисувате, или плетете, или пишете, няма значение дали ще получите шедьовър, който би засрамил Караваджо, или най-великия роман, писан някога.
... важното е, че правите нещо, което обичате, и това ви кара да се чувствате щастливи.
Знаете ли какво се случва, когато влеете време и усилия нещо, към което сте страстни ?
Подобрявате се.
Всеки вид практика ще ви помогне да подобрите уменията си, а това от своя страна ще укрепи доверието ви в темата.
как да изглеждате и да се чувствате по -секси
Ако сте се мъчили да научите език, опитайте да гледате филм на този език - може да бъдете приятно изненадани да откриете, че разбирате повече думи, отколкото може да сте си дали кредит.
Дълбоко ли сте се занимавали с дърводелство и сте правили една крехка хранилка за птици без нито един прав ъгъл? Закачете го навън така или иначе и бъдете готови да се усмихнете до сърцевината си, когато всякакви пернати приятели се отбият за малко храна, пълни с признателност, че някой се е погрижил достатъчно, за да им даде семена.
Водете честен разговор със себе си
Може да пожелаете да седнете и да бъдете много честни относно това, което се опитвате да постигнете, и защо е така, че сте толкова твърди към себе си.
Целите ли да постигнете конкретна цел в рамките на определен период от време и чувствате, че не успявате да постигнете това?
Ако е така, може би е добра идея да бъдете по-реалистични с това, което може да се постигне, и да разпространите тази хронология малко повече.
Чувствате ли се доста потиснати от абсолютно всичко?
Може да се борите с депресия или недостиг на витамини, говорейки с вашия доставчик на здравни услуги, може да ви помогне да подредите решение, което да ви измъкне от този фънк.
Друго нещо, което трябва да запомните, е, че може би все още не сте открили това, в което наистина сте страхотни.
Ако сте разочаровани от различните начинания, в които сте били потопени, опитайте да тръгнете в съвсем друга посока и опитайте нещо съвсем ново.
Опитайте клас по готвене, танци с люлки, скулптури, градинарство ... каквото и да е, това е полярната противоположност на коловоза, в който попадате в момента.
как да си върнете живота
Понякога разочарованието от това, че не се отличаваш по даден предмет, произтича от еннуи.
Майка Тереза имах няколко мъдри думи за величие и въпреки че контекстът може да се различава от това, което обсъждаме, настроението звучи вярно:
Не всеки от нас може да прави велики неща. Но ние можем да правим малки неща с голяма любов.
Ако правите това, което обичате, и то носи радост за вас (и вероятно за други), тогава е достатъчно.
Ти си достатъчен.
