Чували ли сте някога от онези кънтри музикални песни, в които певецът оплаква съдбата си?
Обикновено става нещо по подобие на жена му, която е избягала с някой друг, като е взела пикапа и кучето си със себе си, а след това любимата му количка се е счупила и суша е изтрила царевицата му и и и ...
... разбираш идеята
как да преодолееш лъжата в една връзка
Е, такива неща могат да се случат в реалния живот, макар и в малко по-малко развълнуван сценарий.
Много хора един ден ще се окажат на дъното. Място, където буквално всичко в живота им се обърква наведнъж. Където са оставени да лежат на куп край пътя, независимо дали метафорично или буквално.
Ако попаднете в такава купчина, има няколко солидни начина да върнете живота си в релси.
Приемете ада от ситуацията
Западната култура убеди много хора, че трябва да сме позитивни през цялото време, независимо от ситуацията.
Това всъщност може да причини много повече вреда, отколкото полза. Принуждава хората да поставят фалшив фронт на позитивност, вместо да са автентични относно факта, че всичко е отишло по дяволите, но те работят върху това да го направят по-добро.
Това не означава, че трябва просто да лежим там, в тази канавка, като оплакваме съдбата си. Това означава, че трябва да използваме възможността да присъстваме на ситуацията, за да можем да я разберем по-добре и следващите стъпки напред.
Това е само от да бъдеш честен със себе си за това къде се намираме в момента и съзерцавайки всички фактори, които ни доведоха там, че ще можем да подобрим положението си.
В нейната книга Когато нещата се разпаднат , известна тибетска будистка монахиня и учителка Пема Чодрен казва:
„Вместо да оставим негативите ни да се справят по-добре, ние бихме могли да признаем, че в момента се чувстваме като късмет и не се отвращаваме да гледаме добре.“
Да бъдем истински, отворени и автентични относно това как се чувстваме в дадена ситуация е невероятно освобождаващо.
Не трябва да се преструваме, че чувстваме нещо различно от нас. Ако сме честни със себе си, можем да бъдем честни и с другите.
Триаж, за да се определи какво може и трябва да се реши първо
В голямата схема на „моят живот е отишъл по дяволите“ - желание, винаги има степени на спешност, за да се даде приоритет.
Например, ако къщата ви е изгоряла в същия ден, в който сте загубили работата си, приоритизиране което е по-важно за вас: настаняване или наемане на работа.
Повечето хора биха поставили жилищата с по-висок приоритет от работата, така че това би било първото нещо, което трябва да се подреди.
Да бъдете настанени и хранени са две от най-важните неща, които трябва да разрешите. Ако за тях вече се погрижите, можете да изместите фокуса си към следващата точка, която е ...
Поемете отговорност за живота си , И как стигнахте до мястото, където сте
Много рядко се случват неща с нас, без ние да допринесем за ситуацията или да сме въвлечени в нея по някакъв начин.
Вашата връзка разпадна ли се? Сега е моментът да бъдете честни със себе си относно всички фактори, довели до него.
Уволнихте ли на работа? Добре, защо? Ако наистина не знаете, попитайте вашите (сега предишни) работодатели какво е довело до това, че са ви пуснали.
Направете списък на всичко, което смятате, че ви е хвърлило в дълбокия край. След това отделете време, за да сте много наясно с факторите, довели до всяка мизерия.
Например, ако вашият връзката най-накрая приключи защото ти беше саботирайки го , тъй като не сте били „присъстващи“ или защото вашият партньор / съпруг ви е изневерил, отделете малко време, за да разберете наистина защо всичко това се е случило.
Бяхте ли с този човек от чувство на задължение, а не от искрено желание да бъдете в любяща, равнопоставена връзка с него?
Ако бяхте загубили влечение към тях и оттеглени от всякаква интимност , тласкайки ги към някой друг?
Ако сте били уволнени от работата си, това ли е било, защото сте го мразели и по този начин сте били небрежни в работата си?
Много ли се обаждахте на болни? Бяхте ли пасивно-агресивни към другите на работното място?
Изгубихте ли всичките си спестявания от живота, защото отидохте на шопинг?
Определете защо се е чувствало, че трябва да купите всички тези „неща“. Каква вътрешна пропаст се опитвахте да запълните с материални притежания?
Каквото и да се е случило, моля, бъдете състрадателни към себе си. Всички понякога грешим, но така се учим и израстваме.
Всъщност определянето на факторите, допринасящи за нашите не особено големи действия, е ценно, защото ни позволява да направим големи промени в живота си.
Помислете, че когато ударите дъното, не можете да потънете по-ниско. Имате възможност да започнете отново и да възстановите живота си.
Бъдете честни относно това, което ви прави нещастни и какво ви носи радост
Това съвпада добре с предишната стъпка за самосъзнание.
защо мъжете се отдръпват, когато се влюбят
Ако сте загубили работата си, защото сте я мразели, сега е идеалният момент за смяна в кариерата.
Какво беше в предишната работа, която толкова се отвращавахте? Били ли сте в кариера, за която сте ходили на училище, но сте се възмущавали и саботирали?
Добре тогава: какво би предпочел да правиш?
Към какво се чувствате привлечени от гледна точка на целта на живота?
Как можете най-добре да обслужвате други хора?
Какви умения имате, които искате да използвате ежедневно?
Невероятно важно е да решите какво ви прави нещастни и какво би ви направило щастливи.
Има хора, които са напуснали високоплатени работни места, за да работят в организации с нестопанска цел или природни резервати, защото това са ситуации, за които сърцата им са копнели.
По същия начин има хора, които са прекарали по-голямата част от живота си в дългосрочни връзки, но са били въодушевени да бъдат самотни за известно време.
Това е вашата възможност да пренапишете сценария на живота си и да се движите в посока, в която винаги сте искали да вървите.
Направете списък с приоритетите си и солиден план за действие стъпка по стъпка относно начина, по който ще ги постигнете. След това следвайте този план, за да намерите своето блаженство.
Не се страхувайте да се обърнете към другите
Не забравяйте, че няма срам в да помолите другите за помощ когато имате нужда от него.
как да се справим знайте всичко
Вероятно сте един от първите хора, готови да подадат ръка, когато някой, на когото държите, преживява трудно. Други несъмнено се чувстват на свой ред по същия начин към вас.
Никой човек не е остров за себе си и съществуват общности, които се подкрепят взаимно.
Независимо дали това е вашето семейство, вашето близки приятели , вашата духовна общност или вашият културен център, има вероятност те да са готови да помогнат, за да ви върнат живота в релсите.
Бъдете честни с тях какво се случва и къде искате да отидете.
Ясно посочете, че се стремите към цели вместо да се вкопчите в мръсотията и може да се учудите как те ще пристъпят напред, за да помогнат това да се случи за вас.
Когато давате възможност на хората да бъдат страхотни, те често са много по-страхотни, отколкото бихте очаквали.
Все още не сте сигурни как да върнете живота си в релси? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- За да промените живота си за по-добро, имате 2 възможности за избор
- Как да спрете да бягате от проблемите си и да се изправите срещу тях с храбро решение
- Как да спрем да се чувстваме виновни за минали грешки и неща, които сте направили погрешно
- 15 цитата, които трябва да запомните, когато се чувствате изгубени в живота
- Как да спрем да повтаряме едни и същи грешки отново и отново
