Може да има много причини зад постоянния гняв на съпруга ви и ние ще разгледаме какви могат да бъдат те и как да работим заедно, за да ги разрешим, ако това е нещо, към което искате да работите.
Много е важно да се отбележи, че само защото може да има истински причини зад действията му, те не са оправдани и той все още трябва да поеме известна отговорност за поведението си.
Само защото има причина за това, не означава, че трябва да се примирите.
Ако поведението му ви засяга сериозно или ви кара да се чувствате несигурни, има места, към които можете да се обърнете за по-конкретна помощ.
Не бива да оставате с някой, който ви кара да се чувствате несигурни, независимо какви са причините за действията му.
Но ако гневът на съпруга ви е нещо, което бихте искали да преодолеете, има начини да опитате.
Не забравяйте, че той е отговорен и е възрастен, и ти мога поискайте съдействието му за подобряване на себе си.
Много от причините за гнева му ще идват от него и е много малко вероятно изобщо да са резултат от вас!
Повечето от нашите емоции идват от нас самите и от нашите прогнози за тези чувства и от това как виждаме света около нас, така че не се обвинявайте.
Ето няколко причини, поради които той може да се бори, и няколко предложения за това как да вървим заедно напред.
1. Той има нерешени проблеми.
Има причина за стереотипа на терапевтите да питат за вашето детство ...
Толкова много от нашето поведение като възрастни произтичат от преживяванията, които имаме в по-младия си живот.
Гневът на всеки може да произтича от огромна гама от проблеми през детството.
Може би съпругът ви не е бил третиран добре като дете.
Може би трябваше да се бие, за да се чуе в оживен семеен дом, поради което сега вика. Той се опитва да разкаже мнението си и е свикнал да бъде много силен, за да го направи!
Възможно е единственият начин да привлече вниманието като дете е той да играе.
Добре възпитаните деца понякога могат да бъдат пренебрегнати, а онези, които са палави, получават повече внимание (дори ако това е лошо внимание).
Съпругът ви може да е преживял това, когато е бил по-млад и сега се чувства така, сякаш изхвърлянето е начин да привлечете вниманието ви - а може би дори и привързаността ви.
Как да се справим с това: може да се чувствате невъзможно, когато съпругът ви е в лошо настроение, но общуването и отвореността са от ключово значение.
Когато нещата са малко по-спокойни, можете да опитате да попитате за детството му или нежно да му подскажете, че той се ядосва като навик, почти.
Внимавайте как произнасяте подобни неща, тъй като не искате да го обидите или да хвърлите вината единствено върху него, когато той се чувства уязвим и се отваря към вас.
Това не означава, че трябва да поемете вината, но че трябва да се опитате да бъдете отворени, когато той говори за минали проблеми.
Не забравяйте, че той е само човек! Може да е имал истински трудности като дете и да не е имал достъп до терапия или внимателност или е имал с кого да говори, за да обработи тези чувства, поради което те оказват влияние върху поведението му днес.
Подкрепата през този размишлен период не само ще помогне на съпруга ви да види и адресира проблемите му, но и ще ви сближи и двамата.
Това също ще му помогне да ви види като някой, който е „в безопасност“ и като някой, на когото не е нужно да се ядосва.
Ще изглеждате по-малко като „заплаха“ или напомняне за разстроеното му минало.
2. Специфични обстоятелства са предизвикали гнева му.
Това е нещо, което трябва да имаме предвид при всички, така че определено се отнася за гневни съпрузи!
Понякога хората просто имат лоши дни.
Тези лоши дни могат да се превърнат в лоши седмици или месеци.
Често нещата са извън нашия контрол, но ни влияят и разстройват.
Възможно е да му е много трудно по време на работа или да се чувства тормозен от шефа си.
Може да е имал спор с приятел или член на семейството, който все още му тежи в съзнанието.
Той може да се бори с някое от огромния брой неща, с които се борят всички останали!
Как да се справим с това: важно е да направите крачка назад и да се опитате да видите по-голямата картина.
Той не е непременно ядосан на вас, той е ядосан на външните фактори в живота си, които са извън неговия контрол.
филмът на студения камък Стив Остин
Отново не предлагаме да поемате отговорност за неговите действия, но наистина може да ви помогне да вземете предвид обстоятелствата в живота му.
Ако винаги чувствате, че гневът му е насочен към вас или се дължи на вас, вероятно ще отговорите по защитен начин.
Въпреки че това е напълно нормално, то може да подхрани огъня и да доведе до повече / по-лоши аргументи.
Ако можете да отстъпите и да осъзнаете, че не става въпрос за вас, няма да бъдете толкова защитни и той няма да има срещу какво да се „отбие“, което означава, че спорът ще се разпространи по-бързо и по-спокойно.
3. Той има ниско самочувствие.
Отново съпругът ви е просто поредното човешко същество, което се опитва да се ориентира в живота!
Понякога е лесно да спрете да виждате партньора си като друг човек и като жени често забравяме, че мъжете изпитват същите емоции, каквито изпитваме и ние.
От медиите ни казват, че жените са много по-емоционални и че мъжете просто ‘продължават с това’.
Това затруднява запомнянето, че те също се борят с неща като самочувствие, тревожат се за външния си вид и приятелства точно както ние.
Колко телевизионни предавания представляват жени, които плачат по телата или диетите си? Почти всички.
Колко шоу мъже правят това? Точно.
Забравяме, че те изпитват същите проблеми като нас и тези проблеми често могат да доведат до изблици на гняв.
Как да се справим с това: ако партньорът ви е раздразнителен и ядосан през цялото време, това може да се дължи на ниско самочувствие.
Може да му е трудно и да се чувства така, сякаш няма много собствена стойност. Това може да накара всеки да се разстрои и да се ядоса.
Както бе споменато по-горе, медиите и развлеченията рядко изобразяват тези преживявания при мъжете, така че може да му е трудно да осъзнае какво всъщност чувства.
Той може да не се чувства удобно да говори за подобни проблеми с приятелите си, така че се справя сам с тях.
Когато се чувствате зле по тялото си, например, трябва само да отворите Instagram, за да намерите половин гола жена, която да ви вдъхнови, или да се обадите на приятел и да споделите чувствата си.
Много мъже не се чувстват комфортно да правят такива неща, така че се чувстват много изолирани в преживяванията си с ниско самочувствие, следователно това се представя като гняв.
Опитайте се да проявите състрадание към партньора си. Напомнете му, че го обичате и го намирате за привлекателен.
С течение на времето това трябва да помогне за изграждането на самочувствието му и да облекчи гнева му.
Тази статия се задълбочава: 5 неща, които трябва да направите, ако мъжът, когото обичате, има ниско самочувствие (+ 6 знака, които да търсите)
4. Има тревожно и / или стресово разстройство.
Както при горното, не често виждаме мъжете да изпитват проблеми с психичното здраве - но те го правят!
Неща като медитация и внимателност често се възприемат като „женски“ или „хипи“ (което също се свързва с жените по-скоро от мъжете по някаква причина!) И като такива много мъже ги отхвърлят като валидни инструменти.
Възможно е постоянният гняв на партньора ви да идва от стрес и безпокойство.
Те може да изглеждат доста отпуснати на моменти или незасегнати от стреса и да могат лесно да се разделят и да се отпуснат, но това не означава непременно, че не се борят.
Как да се справим с това: ако съпругът ви винаги ви е ядосан, може да се чувства много притеснен.
Емоциите не винаги се представят такива, каквито са ...
Страхът не означава, че някой се крие в ъгъла, това може да означава, че иска да контролира всичко и да стане много раздразнителен.
Депресията не означава, че някой много плаче, това може да означава, че той вика повече.
Отново опитайте да улесните някои наистина отворени разговори, за да видите дали това е проблем, с който се занимава партньорът ви.
Може да ви помогне, ако се отворите и изразите собствените си стресове.
Оставянето на вашата охрана и уязвимостта отнема страха, който често подхранва безпокойството, което от своя страна може да облекчи част от гнева около него.
Съпругът ви винаги може да изглежда ядосан, защото знае, че го обичате, и чувства, че това е „безопасно“ място за изпускане на тези уязвимости, дори ако те се проявяват като гняв, а не как изглежда страхът.
Покажете подкрепата си, направете всичко възможно да помогнете и ще започнете да виждате някои промени в поведението му.
5. Той има проблеми с контрола.
Отново е ключово да се отбележи, че дори ако поведението му изглежда предизвикано от вас или вашите действия, това не е ваша вина.
Много хора се борят с контролни проблеми и могат да предизвикат много гняв.
Възможно е да се разочарова, когато нещата не са „просто така“, или да харесва нещата да се правят по неговия начин.
Това може да ви накара да се чувствате боклуци, но се опитайте да запомните, че това не е отражение на вас или връзката ви.
Той има проблеми, които трябва да бъдат решени и може да е трудно да се разбере това.
Гневът често се проявява, когато се чувстваме разстроени и раздразнени, когато не можем да контролираме нещата и не можем да изключим негативните чувства.
Неспособността да контролираме нещата очевидно ни кара да се чувстваме извън контрол, което ни кара да се чувстваме малко безпомощни и ядосани.
Как да се справим с това: опитайте се да се поставите на негово място.
Ако постоянно се чувствате извън контрол, ще бъдете доста разочаровани.
Никой не харесва неприятните неща, които им се случват, и невъзможността да се спрат тези неща може да се превърне в контролен проблем.
Отново, това може да доведе до много проблеми в отделните индивиди, които след това да се влеят в техните взаимоотношения.
Разбирайки това, ще можете да проявите повече състрадание към партньора си и ще бъдете по-отворени за предприемане на стъпки, за да им помогнете.
Очевидно е, че терапията може да бъде изключително полезна при тези видове проблеми, но партньорът ви може да се разстрои, ако предложите това веднага!
Внимателно предлагайте начини, по които можете да се опитате да помогнете.
Това не означава, че той има пълен контрол над всичко и че не можете да имате свой собствен начин да правите някои неща.
Но това означава, че можете да опитате компромис по въпроси, които го карат да се чувства много извън контрол.
*
И така, това са 5 често срещани причини, поради които съпругът ви винаги ви е ядосан или раздразнен.
Те може да не изглеждат напълно подходящи веднага, но колкото повече мислите за тях, толкова по-валидни могат да станат.
Опитайте се да бъдете любезни - всеки има свои проблеми и някои от нас са просто по-добре подготвени да се справят с тях.
Ако вашият партньор не е имал подкрепящо семейство или няма близки приятели или достъп до система за поддръжка, разбира се, те се чувстват съкрушени!
Това не е оправдание за лошото им поведение, но би обяснило защо неговите страхове, стресове или липса на самоуважение сега се проявяват като гняв.
Той може да се чувства много самотен и да се притеснява от емоциите си, или може да не знае как безопасно да изрази безпокойството си и вместо това го е по-лесно да го изпусне чрез гняв и викове.
Когато правите някакви големи промени в живота или начина си на мислене, опитайте се да запазите някаква перспектива.
Може да ви се струва, че той винаги е бил толкова лош или винаги сте се чувствали така, сякаш ходите на черупки от яйца.
Опитайте се да помислите върху това - наистина ли е било винаги така или просто сега се чувства така?
Това не означава, че трябва да отхвърляте чувствата си, а просто да се опитате да ви помогне да ги рационализирате.
Ако това е постоянен проблем и се чувствате много заседнал, помислете за търсене на професионална помощ или за себе си като начин да се справите, или като двойка, която да преодолее нерешените му проблеми.
Все още не сте сигурни какво да правите с вашия ядосан или раздразнителен съпруг? Разговаряйте онлайн с експерт по връзки от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата (или сами, или като двойка). Просто.
Може да харесате още:
- Как да контролираме и да се справим с гнева в отношенията: 7 Без глупости!
- 6 начина да подходите към летливите промени в настроението на съпруга си
- Ако мислите, че съпругът ви ви мрази, направете това
- 10 причини съпругът ви да ви обвинява за всичко
- 7 прости начина да бъдете щастливи в нещастен брак
- Как да се справим с отрицателен съпруг, който се оплаква от всичко
- Как да се справим със съпруг, който се отнася с вас като с дете
- 25 No Bullsh * t подписва, че съпругът ви просто не ви обича повече
- Ако сте женени и самотни, ето какво трябва да направите
- 12 съвета за справяне със стресирания съпруг и помагането му да се отпусне
