Връзките или приятелствата с някого ще донесат тежки и мъчителни времена, защото любовта е нещо повече от позитивност и щастие.
Става въпрос за това до кого заставате и кой стои до вас, когато нещата са грозни.
Лесно е да обичаш някого, когато времето е добро. Когато нещата не са толкова добри, ние виждаме дълбочината и силата на любовта.
И затова е жизненоважно да можете да се поддържате щастливи, когато сте в неспокойните времена на брака.
Всеки брак и дългосрочна връзка ще има някои трудни, трудни времена, през които партньорите ще трябва да се ориентират заедно.
Само защото връзката е нещастна сега, не означава, че ще бъде винаги, особено ако и двамата партньори се ангажират да я накарат да работи.
Така че би било неразумно да се отказвате от брака си само защото в момента е нещастен.
Вместо това попитайте ...
Как мога да остана щастлив в нещастния си брак?
Най-добрият начин да подхранвате щастието си е да се съсредоточите върху неща, които са важни за вас, но не са вредни за и без това скалистите отношения.
Като се съсредоточите върху самоусъвършенстването и извършването на дейности за себе си, можете да помогнете за укрепване на вашата решителност и благополучие, което ще се осъществи във вашата връзка.
1. Участвайте в самостоятелни дейности, които ви се струват приятни.
Имате ли самостоятелни хобита? Има ли самостоятелни хобита, които винаги сте искали да опитате, но никога не сте намерили подходящата възможност да го направите?
Сега е отличен момент да се потопите в тях и да си отделите малко време от стреса от нещастния брак.
Тези малки почивки, където можете да се съсредоточите върху нещо друго, да научите нещо ново и да се оттеглите от стреса, могат да ви помогнат да останете в по-щастливо психическо пространство.
2. Участвайте в самоусъвършенстване и упражнения.
Самоусъвършенстването е чудесен начин да изградите самочувствието и личното си щастие.
Намерете рутинна тренировка, която работи добре за вас, и я превърнете в редовна част от живота.
Научете как да медитирате и следвайте някои ръководени медитации.
Работете върху отстраняването на личните проблеми, които ви пречат да живеете по-щастлив живот.
Вероятно има неща, по които искате да работите, в които партньорът ви не може да участва и това е отличен момент да прегърнете тези, за да се издигнете на следващото ниво.
3. Практикувайте благодарност за това, което имате в живота си.
Благодарността е толкова мощен инструмент за подобряване на личното щастие.
Прекалено често се оказваме фокусирани върху това, което нямаме, какво ни липсва в живота и от какво искаме повече.
Проблемът с това е, че винаги има какво повече да се иска.
Това е вечна бягаща пътека и ние трябва да направим съзнателния избор да се оттеглим от нея, ако искаме да намерим някакъв вътрешен мир и щастие.
Когато откриете, че вашите мисли се лутат към вашите проблеми и това, което нямате, прекъснете тези мисли с тихи благодарности за това, което имате.
Може би това е вашата кариера, деца, покрив над главата ви, храна на масата ви, здравето ви или способността да продължите да изграждате живота си в нещо по-значимо.
Намерете някои аспекти на Вашият партньор за да съм благодарен и за.
Може би те са страхотен родител, грижат се за дома или имат други положителни качества за тях, за които сте благодарни.
Има несъмнено някои неща, тъй като сте избрали да се ожените за тях!
4. Спрете да се карате за едни и същи неща.
Има моменти, когато нещо се прекъсва във връзката, което отнема много време, за да се събере отново.
Може да се окажете да се биете с партньора си в кръгове за определено нещо и този аргумент изглежда никога не отива никъде.
В един момент трябва да решите дали дадена битка си струва или не.
Циркулярни спорове без край, който се вижда, ви изцеждат от ценна емоционална енергия и щастие.
Това не означава, че трябва просто да оставите всичко да се плъзне, главно ако има сериозен проблем, който трябва да бъде решен.
То прави означава да се научим да идентифицираме дали даден аргумент е продуктивен.
как да ускорите деня
5. Излизайте по-често от къщата.
Малко разстояние може да е нещо добро.
Нуждаете се от почивка от домашния живот, който се превръща в постоянен източник на стрес и безпокойство.
Излезте от къщата и направете още някои неща.
Разхождайте се, вземете работа на непълно работно време, ако все още нямате такава, направете малко доброволческа работа, за да поставите още добро в света, с което можете да се гордеете.
Опитайте се да не седите в къщи в къщата си, за да се спрете на конфликта, който в момента имате в брака си.
Това ще изгради негодувание и гняв, което ще предизвика повече ненужни спорове, които допълнително ще навредят на вашето щастие.
6. Развийте социалния си живот.
Животът е зает, когато много се случва с брака, работата, децата и общите отговорности на живота.
Лесно е да откриете, че подрязвате несъществени дейности, за да се опитате да отделите време за всичко, което трябва да направите.
Грешка, която правят много хора в дългосрочни връзки, е, че те не дават приоритет на запазването на социалния си живот непокътнат.
Вашият партньор не е подходящ заместител за други социални отношения.
Хората са социални същества. Те се нуждаят от други приятели и хора, с които да общуват.
Самотата е коварна скръб, която бавно изсмуква щастието, дори за хора, които са интроверти.
И е възможно да бъде самотен в брак .
7. Поддържайте разумни очаквания за вашето щастие.
Бракът е голям ангажимент, който ще отнеме голяма част от ума и емоциите ви.
Разумно е да бъдете нещастни, че бракът ви е нещастен.
Въпреки че можете да правите неща, които да ви помогнат да запазите малко щастие и спокойствие, докато работите през скалистите времена, е важно да не изпадате в модел на избягване относно оправянето на връзката.
Лесно е да се разсеете и да се съсредоточите твърде много върху себе си в ущърб на брака и ангажираността.
Проблемите няма да се разрешат, като просто ги игнорирате. Те ще загноят и в крайна сметка ще се върнат на повърхността, по-болезнени и трудни от преди.
Този тип самообслужване и запазване на щастието е страхотно в умерени количества. Но ще има неприятна работа в действителност да преодолеете проблемите, които вашият брак изпитва.
Ако не чувствате, че напредвате с партньора си, може би е добра идея да посетите брачен съветник (или), който може по-добре да ви преведе през процеса на поправяне на връзката и подновяване на това, което ви е събрало в първата място.
Трябва да се има предвид едно нещо нереалистичните очаквания за перфектен, щастлив брак могат да ви направят по-нещастни, отколкото трябва.
Приемането, че винаги ще има някои малки бръчки, може да ви помогне да намерите мир с реалността, вместо да се опитвате да се борите срещу нея.
*
Не всички нещастни бракове си струва да се прекратят. Но има моменти, когато нещата са твърде трудни за поправяне.
Ако сте се оженили млади, може да откриете, че вие и вашият партньор сте израснали в различни хора в две различни посоки.
Може да откриете, че общото, което ви е събрало, вече го няма - и това е добре. Това понякога се случва.
Тогава има и други въпроси, които могат непоправимо да развалят брака. Злоупотребата и изневярата причиняват щети, които оставят дълбоки рани, които могат да бъдат невъзможни да бъдат преодолени или излекувани като двойка.
При такъв сценарий по-добрият вариант може да бъде разводът. Ако е толкова сериозно, би било добре да поговорите със съветник за ситуацията, преди да вземете окончателни решения.
Все още не сте сигурни какво да направите с нещастния си брак? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 16 Surefire начини да върнете брака си в релси
- 13 Без глупости * начини за укрепване на връзката ви
- Как да започнете отначало във връзката си: 13 Съвети без глупости!
- Ако искате да се чувствате по-обичани и желани във връзката си, направете тези 10 неща
- Ако мислите, че съпругът / съпругата ви ви мразят, направете това
- 10 причини съпругът ви да ви обвинява за всичко
- 25 No Bullsh * t подписва, че съпругът ви просто не ви обича повече
