Обвинява ли ви съпругът или съпругата ви за всичко?
Слушайте внимателно:ти не си виновен.
Поне вината не е правилният начин да се опише.
Естествено може да има някои неща, които отчасти са ваши отговорност . Някои действия, които сте предприели (или не сте предприели), някои думи, които сте изговорили, някакво отношение към съпруга / та.
Все пак сте човек.
Но вината и отговорността са две много различни неща.
Ако партньорът ви обвинява за всичко, през цялото време, това е много неточна картина на ситуацията.
Нека да проучим защо те могат да се опитват да налагат вината всеки път върху вас и след това да обсъждаме какво можете да направите по въпроса.
Първо, те могат да ви обвинят, защото ...
1. Те са стресирани.
Животът е стресиращ в много отношения: работа, взаимоотношения, семейство, здраве и финанси, за да назовем само няколко.
Ако партньорът ви е преживял много стрес напоследък или просто се стресира лесно, може да потърси начин да изрази безпокойството и разочарованието си.
Този израз може да приеме формата на вина.
Те могат да видят неща, които се объркват, или предизвикателства, които изглеждат твърде трудни за посрещане, и може да ви обвинят за тях.
кога cm punk напусна wwe
Свързана статия: 12 съвета за работа със стресиран партньор и да им помогнете да се отпуснат
2. Имат ниско самочувствие.
Човек с ниско самочувствие не се харесва особено.
За съжаление тази неприязън често може да проникне в отношенията им.
Може да се борят с емоциите си и с живота като цяло, но се чувстват неспособни да помолят за помощ.
Вместо това те сочат с пръст вината всеки, който присъства. Като техен съпруг това означава много от вас.
Както при стреса, вие се превръщате в изход за техните трудни мисли и чувства.
Свързана статия: 6 знака, които вашият мъж има ниско самочувствие (+ 5 начина, по които можете да му помогнете)
3. Те не искат да се променят.
Поемането на отговорност за техните действия означава изправяне пред възможността да се наложи да се променят.
И промяната е страшна за много хора, особено когато тази промяна включва вашето собствено поведение.
Далеч по-лесно е да не се променяте. Така че, за да се оправдаят, че не се занимават със собствените си недостатъци, те ги прехвърлят върху вас.
Изведнъж, тъй като всичко е по ваша вина, от тях вече не се изисква да полагат усилената работа - и това е тежка работа - да променят как са и кои са.
4. Те са нарцисист.
Някои оценки постави броя на хората, които страдат от нарцистично личностно разстройство, на 6,2% от населението.
И нарцисистите са почти невъзможни да поемат каквато и да е отговорност за неща, които се объркват.
Те не могат да признаят, че грешат, защото това би разрушило крехкия възглед, който те имат за себе си като за съвършени същества.
Нарцисистите винаги ще се стремят да обвиняват някой друг за всичко, което правят грешно или за нещо, което се обърка.
Ако сте омъжени за такава, през повечето време този човек ще бъдете вие.
Прочетете нашите описания на три вида нарцисист - злокачествен , скрит , и умерен - за да видите дали съпругът ви може да е такъв.
5. Те са контролиращ перфекционист.
Някои хора имат много точна представа за това как трябва да се правят нещата.
Те са перфекционисти, които не могат да понасят, когато нещо се прави по различен начин от начина, по който биха искали.
И така те често стават контролиращи в поведението си, очаквайки околните да се навеждат към тяхната воля.
Само че е невъзможно да се изпълнят техните стандарти.
Резултатът: вината.
Обвиняват ви, че не сте идеалният човек, какъвто ви пожелаят. Перфектният човек, какъвто са.
Всеки път, когато се отклонявате от очакванията им за съвършенство, ви обвиняват.
как да се разделим с приятел с предимства
6. Те са нещастни в брака.
Ако вината е нещо, което бавно се е прокраднало във връзката ви и което вече е достигнало връх, може би вашият съпруг не е щастлив в брака.
И те могат да ви възприемат като основната причина, поради която са нещастни.
И така те започват да ви обвиняват за всичко. Вие ставате фокус на тяхното недоволство.
Вместо да се опитват да говорят с вас и да решават проблемите във вашия брак, те търсят лесния изход.
Те трупат вината с надеждата, че тя ви отблъсква и прекратява брака.
По този начин, ако в крайна сметка се разведете, вината е ваша, а не тяхна.
7. Те ви възмущават за нещо.
Отделна част от това да бъдеш нещастен във връзката е чувство на негодувание към партньора си .
Те вярват, че сте направили нещо, което е влошило живота им или отношенията ви.
Дори и двамата да сте се съгласили, те ви виждат като основен подбудител на каквото и да е било това нещо.
Може би преместването в нов град, раждането на деца или дори омъжването на първо място.
Ако смятат, че тези промени не са се получили в тяхна полза или ако се опитват да се справят с новата си ситуация, може да ви обвинят за това.
И те не ви обвиняват само за голямата промяна, която се случи, но и за всичко останало, което дойде с нея - включително тяхното нещастие.
8. Научиха се да обвиняват от родителите си.
Децата са като гъби - попиват всичко, което виждат и чуват.
В случай на нездравословни модели на взаимоотношения, детето може да порасне, вярвайки, че това е норма.
Ако всичко, което някога са виждали, е единият родител да обвинява другия - или и двамата родители се обвиняват един друг - те биха могли да повторят това поведение в собствените си взаимоотношения.
Започва като инстинкт, основан на детството им, и бързо се превръща в навик, който те правят, без наистина да мислят.
9. Те съжаляват за нещо, което са направили.
Понякога, когато човек прави нещо, с което не се гордее или съжалява по някакъв начин, той го прави проектирайте тези чувства върху другите .
С други думи, вместо да се изправят срещу съжалението или вината, те казват, че някой друг има основание да изпитва съжаление или вина вместо тях.
Това се проявява като вина.
Вместо да поеме вината за нещо те направиха, те намират начин да ви обвинят за нещо ти Направих.
Тези неща може да са свързани, а може и да не са.
10. Те се чувстват обременени с отговорност.
Някои хора може да се чувстват сякаш поемат много отговорност - повече от справедливия си дял във връзката.
Това може или не може да е точно отражение на ситуацията. Всъщност няма значение, че виждат, че е така.
как да поддържаме разговора
Така че, когато нещо се обърка - и нещата се объркат в живота - те чувстват, че нямат достатъчно подкрепа и затова се обърка.
Вашият партньор може да ви обвини за грешките им, защото „трябваше“ да ги спрете да ги правят.
Трябваше да им помогнете да вземат по-добро решение или да поемат тежестта на дадена задача.
Разбира се, няма значение дали вече поемате голяма част от отговорността, те все още очакват да им помогнете.
Това е доста често при хора, които са емоционално незрели и / или които не могат да се грижат за себе си като възрастен.
Как да се справим със съпруг, който ви обвинява за всичко
Въпреки че може да бъде полезно да се идентифицират основните причини, поради които партньорът ви обвинява за неща, това, което всъщност търсите, е някои съвети как да се справите със ситуацията.
Нека разгледаме някои от стъпките, които ще трябва да предприемете.
1. Бъдете търпеливи.
Дори ако целта ви е да достигнете точка, в която съпругът ви не ви вини през цялото време, не можете да очаквате да стигнете бързо.
Разберете, че за тях вината е инструмент, който те използват, за да се справят с предизвикателствата, пред които са изправени както във вашата връзка, така и в по-широк контекст.
Той се превърна в механизъм за справяне - независимо колко нездравословен.
Ако се опитате да ги накарате да отидат на студена пуйка по вина, отнемате метод, който те използват за самоуспокояване.
В резултат на това те могат да се обърнат към други инструменти като гняв или оттегляне, които са потенциално още по-вредни.
Вземете нещата бавно, по един ден, и се съсредоточете върху подобренията, които правят, дори ако понякога изглежда, че правят две крачки напред, една крачка назад.
2. Не се борете с вината с вина.
Когато наистина вярвате, че нещо, за което ви обвиняват, не е ваша вина, може да се почувствате правилно да върнете вината отново върху другия човек.
Но ескалацията от този вид рядко е добър ход.
Съпругът ви няма да спре внезапно и да каже: „Всъщност, прав си, аз съм виновен.“
Вместо това те ще се защитят и ще се ядосат.
Те ще ви обвинят, че се опитвате да се измъкнете от него, да избягвате отговорността - дори ако първоначално правят точно това.
3. Използвайте неутрален език, когато ви обвиняват.
Вместо да обвинявате партньора си, съсредоточете се само върху това как ви обвиняват техните обвинения.
И избягвайте да казвате „ти“ във всяко изречение.
Вместо това използвайте изявления „Аз“, които отразяват действията им, без да ги споменавате специално.
„Чувствам се наранен и разстроен от това“, е един пример за това как можете да формулирате нещата.
И колкото и да ви се иска да аргументирате делото си, често е по-добре да го оставите на това.
Това не е признаване на вина. Това е просто начин да изразите себе си, без да води до безсмислен конфликт.
О, и не се извинявайте за неща, които не са виновни. Не е нужно да приемате вината, като казвате съжаление, когато наистина няма за какво да съжалявате.
4. Подхождайте внимателно към брачното консултиране.
Когато бракът удари скалите, може да изглежда естествено да се обърнете към консултиране като двойка.
Но трябва да внимавате как се справяте.
Първо, когато предлагате консултиране, говорете за това как искате да възстановите връзката си и положителните резултати, които биха могли да възникнат от това.
Споменете как бихте искали да научите по-добри начини за комуникация и да разберете дали можете да направите нещо друго, за да направите брака по-добър.
Бъдете смирени, признайте, че имате недостатъци и кажете, че искате да ги отстраните.
Не поставяйте консултациите като начин за разпределяне на вината - това означава, че те са виновни за някои от проблемите, с които се сблъсквате.
Те няма да се отнасят любезно към това и вероятно ще се противопоставят напълно на консултирането.
Второ, по време на консултирането трябва да продължите да бъдете тактични в начина, по който се изразявате.
Дори ако вярвате, че техните действия са голяма част от проблема, по-добре е да поддържате подхода си „аз“, а не „ти“.
„Изпитвам голям натиск да оправя нещата.“
„Чувствам се съкрушен от всички неща в чинията ми.“
„Не съм сигурен в най-добрите начини да му помогна със стреса в живота му.“
„Не се чувствам в състояние да оправдая очакванията, които ми се възлагат.“
„Бих искал да се науча как да управлявам по-добре конфликта.“
Като сте готови да покажете уязвимост и непогрешимост, надяваме се, че ще насърчите партньора си също да се откаже леко.
Тогава добрият съветник може внимателно и спокойно да изследва проблемите - не само вината - и да ви помогне да работите по тях.
5. Помислете и за отделно консултиране.
Ако това е осъществимо, може би си струва да се потърси индивидуално консултиране, което да ви помогне да се примирите с връзката и собствените си проблеми.
Вашият съпруг може да се почувства по-способен да изследва склонността си да обвинява другите (т.е. вие) с специалист по психично здраве, отколкото с вас или терапевт за двойки.
как да сложим край на приятели с облекчение ситуация
И може да се възползвате от някаква форма на терапия по отношение на вашата увереност, определяне на граници, самочувствие или нещо друго.
Със сигурност може да им помогне да ги убедите да потърсят помощ, ако и вие правите същото. Те няма да почувстват, че само те трябва да правят промени - като по този начин избягват да правят изводи, че са виновни.
6. Покажете им уважение и си възвърнете уважението.
Уважението е от съществено значение във всяка връзка и като ви обвинява за всичко, вашият партньор не успява да ви покаже нищо.
Но това не е причина да спрете да ги уважавате в замяна. Този начин на мислене „тит за тат“ води само до по-големи конфликти и лошо чувство.
Продължавайки да се отнасяте с уважение към половинката си, вие им показвате типа човек, който сте. Вие не се навеждате до тяхното ниво.
И всъщност, уважението към тях може да ви спечели уважението им в замяна.
Това е един от няколкото начина, по които можете да си върнете уважението, което някога сте имали от тях.
За да научите още някои начини, прочетете нашата статия: Как да накарате хората да ви уважават: 7 без глупости * съвети, които всъщност работят
7. Разпознайте признаците на емоционално насилие.
Постоянното обвинение на партньор е един от признаците за емоционално насилие, но далеч не е най-вредното.
Струва си да се търсят другите потенциални признаци, които показват по-сериозен случай на злоупотреба.
Вместо да ги изброите тук, препоръчваме ви да прочетете тази статия в Medical News Today който обсъжда всички основни показатели.
Когато емоционалното насилие присъства в много различни форми, трябва да бъдете честни със себе си дали си заслужава да се борите за този брак.
Колкото и сериозно да приемате сватбените си обети, има обстоятелства, при които раздялата и разводът са оправдани и разумни.
Все още не сте сигурни какво да правите с постоянните обвинения на съпруга ви? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 5 причини, поради които хората обвиняват другите (+ как да го спрат)
- Защо някои хора никога не се извиняват или признават, че са грешни (и как да се справят с тях)
- 25 No Bullsh * t подписва, че съпругът ви просто не ви обича повече
- 16 начина да върнете брака си в релси
- Ако сте женени и самотни, ето какво трябва да направите
