Лоши неща се случват.
Това е факт от живота.
Но когато ви се случи лошо нещо, естествено е да попитате защо.
И когато в кратък период от време се случи повече от един, може да се почувствате, че целият свят е против вас.
Чудите се какво сте направили, за да заслужите това.
В крайна сметка вие сте добър човек. Ти отнасяйте се с уважение към хората , ти Помогни на другите когато можете и се опитвате най-добре в нещата, които правите.
И все пак оставате разклатени от злополучната поредица от събития, които ви сполетяха.
Нека да поразровим малко и да видим дали не можем да намерим отговор на вашето „защо?“
Това е игра с числа
Вече установихме, че през цялото време се случват лоши неща. Това е част от живота.
Някой открадва колата ви извън къщата ви.
Пропускате полета си до сватбата на приятелите си и не можете да присъствате.
Поразен сте с вирус, който ви държи в леглото една седмица.
Тези три примера са често срещани. Те ще сполетят много хора всеки ден.
Но понякога удряш лош късмет и трите неща се случват едно след друго.
Без да искате да звучите грубо, вие биха могли, може просто бъде неизбежната последица от математиката.
Нека обясня…
Представете си, че имате монета с глави (H) и опашки (T) от двете страни. И да кажем, че главите представляват добро нещо, докато опашките представляват лошо нещо.
Ако хвърлите тази монета 3 пъти, възможностите изглеждат така:
HHH
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
В тази доста мрачна реалност вие изпитвате лошо нещо в седем от осемте възможни серии хвърляния на монети.
И вие изпитвате повече от едно лошо нещо през половината време.
За щастие животът не е толкова неприятен. Животът е по-скоро като многостранни зарове. Всяко лице представлява нещо, което може да се случи и тези неща могат да бъдат добри, неутрални или лоши.
Най-многобройни са вероятно неутралните събития, последвани от добрите събития и накрая лошите събития са най-малко.
Един човек, хвърлящ заровете, би имал много късмет да кацне на няколко лоши неща подред.
Но светът е пълен с милиарди хора. С толкова много хора, които хвърлят толкова много зарове, ще има хора, които известно време хвърлят лошо след лошо.
Точно така работи шансът (или късметът).
колко струва Хенри Уинклер
И така, ето първото обяснение защо лошите неща продължават да ви се случват: не сте имали късмет.
Да, това може да е просто късмет. Някой трябва да получи лош късмет и наскоро го напълнихте.
Това прави ли лошите неща по-лесни за приемане или справяне? Не.
Но поне може да ви помогне да спрете да мислите, че светът трябва да е срещу вас. Светът наистина няма дневен ред.
Допринесохте ли за лошите неща?
Без да искаме да обвиняваме вас или някой друг, ние го правим някои влияние върху някои на нещата, които се случват в живота ни.
Така че, докато понякога може да нямате тотален късмет, друг път може да имате пръст в лошото, което ви се е случило.
Ако се върнем към трите примера по-горе, може да е така:
Колата ви е открадната, защото сте забравили да поставите ключалката на волана или друго защитно устройство.
Пропуснахте полета за сватбата на приятеля си, защото не взехте предвид много място за мърдане в случай на закъснения в пътуването до летището.
Поразени сте с вирус, защото не сте практикували добра хигиена, след като сте посетили болния си приятел в болница.
Въпреки че не сте изцяло виновни за нито едно от тези три неща, вашите действия са изиграли роля в резултатите.
Това е втората причина, поради която лошите неща продължават да ви се случват: ти си бил небрежен.
Може да звучи грубо, но може би сте имали някакво влияние върху някои нещастни неща, които са се случили.
Действията, които сте предприели (или не сте предприели), може да са изглеждали малки по това време, но те биха могли да бъдат ключови в това как се развиват събитията.
В този случай тези неща не се случиха „на теб“ сами по себе си. Не е случаят и те да са се случили „заради теб“.
john cena и shay shariatzadeh
Има сива зона някъде между лошия късмет и вината.
В крайна сметка крадецът все пак трябваше да открадне колата ви, пътуването ви до летището пак трябваше да се забави и пак трябваше да докоснете нечиста повърхност в болницата.
На друг ден колата ви нямаше да бъде открадната, щяхте да направите своя полет и нямаше да се разболеете.
Вие ли сте Правене на едни и същи грешки отново и отново ?
Казано по друг начин, не учиш ли уроците от минали грешки?
Отново, без да искате да ви обвинявате за лошите неща, които ви сполетяват, всеки път, когато се случи някакво нежелано събитие, може да има уроци, които можете да научите от него.
Всеки урок е промяна в начина, по който правите нещо, за да намалите риска от това лошо нещо да се повтори.
Всеки път, когато научите и действате по уроците на нежелано събитие, вие сменяте заровете на живота и намалявате шансовете той да кацне върху същото това за втори път.
Неуспеването на уроците означава, че може да откриете, че животът се повтаря във ваша вреда.
Връщайки се още веднъж към нашите примери ...
Ако продължите да оставяте колата си паркирана без допълнителни мерки за сигурност, тя ще продължи да привлича вниманието на крадците.
Ако продължите да оставяте малко извънредно време за важни пътувания, ще продължите да пропускате връзки и важни поводи.
Ако продължавате да отпускате хигиената си, не само когато посещавате болници, но и където и да е наистина, вие продължавате да рискувате инфекции и заболявания.
И така, ето третата причина, поради която лошите неща продължават да ви се случват: не си учите урока.
Но ако осигурите колата си, оставите допълнително време на пътуванията си и измиете старателно ръцете си, когато е разумно, ще се поучите от грешките си и ще намалите вероятността от лоши неща.
Затова се запитайте дали лошите неща, които наскоро са ви се случвали, са се случвали и преди.
Ако имат, попитайте дали не сте могли да направите нещо, за да предотвратите последващото възникване.
Игнорирате ли добрите неща, които се случват?
Понякога възприемаме поредица от лоши неща като непрекъснати.
Само едно лошо нещо след друго.
Но виждате ли нещата погрешно? Пренебрегвате ли добрите неща, които са се случили между лошите?
В психологията това е известно като филтриране.
Филтрирането е процес, чрез който човек фокусира вниманието си върху положителните или отрицателните аспекти на дадена ситуация.
В нашия случай ситуацията е живот като цяло и ние фокусираме вниманието си върху всички негативни неща, които се случват.
Забравяте ли увеличението на заплатите, което сте получили между кражбата на колата ви и пропускането на вашия полет?
Пренебрегнахте ли радостния семеен ден на плажа в предния уикенд?
Точно както е факт от живота, че се случват лоши неща, така е факт, че се случват и добри неща.
Понякога чрез вашите собствени действия, а понякога спонтанно се случват положителни резултати и преживявания.
Но ако не ги разпознаете и имате предвид, може да се заблудите да мислите, че ви се случват само лоши неща.
По този начин четвъртата и последна причина, поради която лошите неща продължават да ви се случват, е: те не са, просто пренебрегвате доброто.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Защо животът е толкова труден?
- 30 начина да съберете живота си веднъж завинаги
- Защо трябва да живеете по един ден (+ Как да го направя)
- 10 от най-добрите стихотворения за живота
- Губите ли вяра в човечеството? Ето как да го възстановите.
- 9 неща, които трябва да направите, когато се чувствате победени или обезсърчени
Как да се справим, когато ви се случват лоши неща
Когато сте изправени пред негативни обстоятелства, независимо дали по съдба или по вина, какво можете да направите, за да ги преодолеете?
1. Приемете, че случилото се е станало.
Честа реакция на някакво нежелано събитие или обстоятелство е възмущение и отричане.
Може буквално да кипите от гняв, че това може да ви се случи.
„Какво направих, за да заслужа това?“
'Не мога да повярвам, че това ми се е случило.'
изплашен да влезе отново във връзка
„Няма да взема това!“
Всички неща, които може да помислите или кажете непосредствено след нещо лошо.
Умът ви прекалява, докато се опитвате да разберете какво точно се е случило, как се е случило и кой е виновен.
Вместо това приемете, че се е случило и просто седнете с тази мисъл за минута или две.
Да, ще искате да намерите всички уроци, които биха могли да съществуват, но това не трябва да се случва веднага.
Всъщност е по-добре да размишлявате върху събитията малко по-късно, когато прахът се е уталожил и мислите по-ясно.
Засега просто приемете, че не можете да промените това, което вече се е случило. Вашата сила е в това, което правите по-нататък.
2. Попитайте какво можете да направите, за да поправите ситуацията.
Вашите действия са най-мощният инструмент за преодоляване на трудни ситуации.
Не можете просто да мислите как да излезете от дупка.
Ако има някои практически стъпки, които трябва да предприемете, за да се приближите до разрешаването на този нежелан период от живота си, предприемете ги.
Ако колата ви е открадната, ще трябва да се обадите в полицията и вашата застрахователна компания.
Настройте топката да се търкаля върху нещата, които ще върнат живота ви към нормалното, а ума ви - към мира.
Колкото по-рано започнете, толкова по-скоро можете да се почувствате по-добре за нещата.
3. Помолете за помощ.
По време на криза е добре - дори разумно - да се облягате на близките си.
Точно както бихте се постарали да помогнете на приятел или член на семейството, който е имал проблеми, там има хора, които биха направили същото за вас.
Човешката природа е да искаме да помогнем на онези, за които се грижим, така че не сте в тежест за никого Моля за помощ .
Може дори да откриете, че времена като тези сближават хората. Вашите приятелства могат да укрепят връзките ви, може да се задълбочат.
Дори ако всичко, което искате от някого, е да ви слуша как изливате своите разочарования, тъга, гняв или други емоции, това може да ви помогне да се справите с всичко, което се е случило.
Четири. Не играйте жертвата.
Да, случило ви се е нещо неприятно, но вие не сте сами в това.
Заровете на живота винаги се хвърлят и много хора се сблъскват с подобни или по-лоши ситуации в момента.
Въпреки че тази мисъл може да не ви донесе много утеха, тя може да предостави различна гледна точка за това, което ви е сполетяло.
Вече може да не се виждате като уникално нещастен, а като един от много хора, които са претърпели повече от едно лошо нещо в бърза последователност.
Тази промяна в мисленето също може да ви помогне да видите светлината в края на тунела. Ще знаете, че лошите неща не могат да се случват вечно и че предстои по-благоприятен период.
5. Знайте, че ще преминете през това.
Вашият рекорд за преодоляване на трудните моменти в живота досега е 100%.
Това трябва да ви утеши, за да знаете, че и вие ще преминете през това.
Ти си по-силен и по-издръжлив че си даваш кредит и ще излезеш от другата страна.
Независимо дали отнема седмица, месец или много години, ще преминете през това трудно време.
6. Търсете доброто сред лошите.
Не всички лоши неща имат добро в себе си. Някои неща са просто ужасни и те трябва да бъдат признати като такива.
Но много неща, които се появяват и се чувстват зле на повърхността, имат проблясъци на добро в себе си.
Загубата на работа например може да бъде изключително стресираща. И все пак може да намерите нова работа в по-добра компания с по-високо заплащане и с по-кратко пътуване до работното място.
Ако не бяхте загубили работата си, може би никога не бихте помислили да кандидатствате за нови длъжности другаде и така ще останете там, където бяхте.
неща за вършене, когато ви е скучно и сте сами вкъщи
Мини инсултът е страшно нещо за преживяване, в това няма съмнение. Но това може да разкрие някои здравословни проблеми, които имате, и да ви позволи да избирате начин на живот, за да предотвратите по-сериозен инсулт.
Където е възможно, търсете сребърната подплата в иначе неприятното събитие.
Това ще ви помогне да се чувствате по-позитивно настроени към бъдещето.
7. Направете лошото повратна точка в живота си.
Често виждаме лошите неща като котва, която може да ни задържи. Изгубваме се в самосъжаление и забравяме за силата, която имаме, за да променим ситуацията си.
Вместо това, когато ви се случи нещо лошо, използвайте го и прозренията, които сте спечелили от него, за да насочите живота си напред в друга посока.
Лошите неща могат да ни научат на много неща за типа живот, който искаме да водим. Те могат да издухат облаците, които ни пречат да виждаме нещата с яснота.
Може да осъзнаете най-важното за вас и да коригирате начина си на живот, за да получите повече от него.
Непредвидени обстоятелства могат да разкрият, че не живеете в съответствие с вашия морал или ценности. Това ви дава възможност да промените курса.
Лошите неща може просто да ви събудят от състоянието на лунатизъм, в което сте попаднали през годините на монотонност.
Използвайте тези неща като гориво, от което се нуждаете, за да запалите двигателите си и да преобърнете живота си.
