Животът може да бъде груб. Наистина ли груб, понякога.
Може да се чувствате така, сякаш се мъчите да си поемете дъх.
Хората ви разочароват, плановете се провалят и мечтите могат да се пробият под стрес и хаос от всичко това.
Това не означава, че трябва да останете жертва на обстоятелства или да оставите живота си да ви отмине!
Можете да се възползвате от инициативата, да намерите своето спокойствие и щастие и да отидете след това, което искате.
Така че, нека поговорим за това как да съберете живота си веднъж завинаги!
1. Говорете, но спрете да се оплаквате прекомерно.
Ето нещото, което хората няма да ви кажат - слушане на някого непрекъснато се оплакват от живота или позицията им се изтощават, най-вече загуба на време и в действителност ви вреди в дългосрочен план.
Хората обикновено се стремят към средна позиция, те учтиво кимват и казват: „Това е лошо.“ тъй като техният приятел се оплаква от положението им за двадесети път.
... и нищо ценно не се постига.
Означава ли това, че изобщо не трябва да говорите за проблемите си?
Не!
Но бъдете ясни защо първо говорите.
- Просто говориш ли, за да говориш?
- Опитвате ли се да обработите емоциите, свързани с проблема, който имате?
- Търсите ли решения?
В пространството за самоусъвършенстване и психично здраве има много съобщения, които ви казват да говорите за това, което чувствате.
И все пак това не винаги е добър съвет.
В психологията руминацията е, когато човек продължава да преодолява негативните неща в живота си, отново и отново и отново, което ги кара да навлизат по-дълбоко в проблемите си.
Размишляването върху проблемите ви може да влоши депресията, безпокойството и да предизвика допълнителен стрес.
И това е наистина всичко, което е оплакването без конструктивна цел.
По всякакъв начин отдушете, ако трябва да издухвате, но не забравяйте, че хората около вас също имат свои собствени проблеми, с които да се справят.
Уверете се, че сте там за тях на свой ред, или ще откриете, че те изчезват.
И това е нещастен, неприятен урок, който да научите по трудния начин.
2. Живейте живота си активно, а не реактивно.
Отлагаш ли?
Много хора го правят.
Отлагаме за утре това, което можем да постигнем днес!
Проблемът с отлагането е, че ви дава възможност да забравите да правите важни неща или ги оставя да се натрупват, докато къртицата от проблема се превърне в планина.
И тогава оставате да се борите, за да се опитате да накарате нещата да се съберат, докато се справяте с допълнителните проблеми, създадени от вашето бездействие.
Изборът да не правите нищо означава просто, че решението ще бъде взето вместо вас от каквито и външни сили да ви тласкат.
Какво трябва да направите вместо това?
Живейте активно.
Получете възможно най-скоро нещата, които трябва да направите, за да ги изчистите от ума си и да преминете към по-важни неща.
Прост хак на производителността, който можете да използвате в момента, е „Правилото за пет минути“.
Ако това може да бъде направено за по-малко от пет минути, просто направете нещата правилно тогава и то ще ви излезе от пътя завинаги.
Просто, нали?
Не чакайте до последната минута. Ако направите това, животът ще ви принуди да тръгнете по пътищата, по които не искате да бъдете.
Бъди проактивен . Завършете това, от което се нуждаете, за да го направите веднага щом можете да го направите.
shane mcmahon vs aj styles
3. Организирайте се. Организацията е съществена част от успеха.
Защо организацията е толкова важна?
Е, ако искате да изградите нещо съществено и качествено, това ще отнеме време и посока.
Организацията е важна за планирането и след това изпълнението по този план.
Да приемем, че сте искали да построите сграда. Не искате вашите електротехници да се появят, за да инсталират светлините, преди екипажът да е излял основата, нали?
Организацията се свързва и с активен живот.
Чрез организация и приоритизиране можете да планирате Какво трябва да свърши и кога (ако не е нещо, което трябва да се обработи незабавно).
Може би това е нещо, с което трябва да се справите следващата седмица.
Може би имате срок до месец.
Може би трябва да направите тези резервации след три месеца.
Намерете метод за организация, който работи за вас, независимо дали е да поддържате нещата щателно изрядни или да прегърнете хаоса, защото знаете, че сте оставили сметките, които трябва да бъдат платени на купчината, защото там винаги поставяте сметките!
Не е нужно да живеете в състояние на клинична чистота, за да се възползвате от предимствата на организацията.
4. Поставете краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели.
Способността да си поставяте цели може да ви насочи там, където искате да бъдете в живота си.
Има много видове цели в живота, но всички те могат да бъдат разделени на три категории.
Дългосрочните цели осигуряват дестинацията, до която пътувате.
Средносрочните цели ви помагат да прецените напредъка и да осмислите групите от краткосрочни цели, които вече сте избили.
А краткосрочните цели са индивидуалните стъпки, които ви водят по пътя към постигането на целите и дългосрочния успех.
Поставянето на цели не е необходимо да бъде сложен процес ...
Всичко, което трябва да направите, е да изберете една дългосрочна цел и след това да проектирате обратно как да я постигнете.
Интернет е чудесен за това изследване, защото можете да се поучите от хора, които вече са постигнали същото:
Къде можете да започнете?
Какво трябва да направите, за да стигнете до тази цел?
Какви са потенциалните клопки на преследването на тази цел?
Какви ресурси и знания са ви необходими, за да постигнете тази цел?
Къде можете да намерите тези ресурси и знания?
Някои хора обичат да разбиват целите си на парчета време ...
Как искам да изглежда живота ми след шест месеца? Годишно? Пет години? Десет години? Как мога да постигна тази цел в рамките на този период от време?
5. Изрежете токсичните хора от живота си.
„Вие сте средната стойност от петимата хора, с които прекарвате най-много време.“
Тази поговорка сочи колко голямо влияние оказват хората, с които се заобикаляме, върху живота ни.
Но става по-дълбоко от това.
Трудно е да поддържате позитивна психическа нагласа и да останете фокусирани върху целите си, ако се обграждате с горчив , цинични хора.
Трудно е да постигнете напредък, ако хората, с които се обграждате, непрекъснато омаловажават вас или вашите усилия.
Това не означава, че трябва да прекъснете връзките с всички, които не са съгласни с вас.
Думата „токсичен“ се хвърля твърде небрежно, особено при хора, които може би казват нещо, което трябва да се каже, но не е това, което искате да чуете.
Истински токсичен човек е човек, който вреди на вашето благосъстояние.
Това може да бъде пресметнато усилие, но по-често това е човек, който се удавя трудно в собствените си проблеми или дисфункции до такава степен, че уврежда хората около тях.
Важно е да бъдете любезни и понякога разбиращи.
Също така е важно да имате добри граници във взаимоотношенията си, за да сте сигурни, че токсичните хора не могат да ви объркат живота и щастието.
6. Погрижете се по-добре за физическото си здраве.
Повечето хора биха могли да се грижат по-добре за физическото си здраве.
Здравословната диета, адекватният сън и редовните упражнения могат да осигурят монументални ползи за чувството за благополучие, психическо и емоционално здраве.
В края на краищата колко трудно е да се чувстваш добре в живота и себе си, ако постоянно се чувстваш повален и отпаднал.
Противно на общоприетото схващане, не е нужно да живеете супер скъп цял и естествен начин на живот, за да получите някои от тези предимства.
Малки стъпки, като ограничаване на захарта и кофеина, могат да подобрят общите нива на енергия, да ви помогне да спите през нощта , и пренесете тялото си на по-здравословно място.
Има редица преработени храни, които са само заредени с рафинирани захари, които имат кумулативен отрицателен ефект върху тялото ви.
Отделете време през деня си за малко упражнения. Дори 20-минутна разходка няколко пъти седмично осигурява редица предимства от вашето вътрешно химическо производство, здраве на сърцето и здравето на мозъка.
Упражненията също помагат за подобряване на качеството на съня, което се отразява в положителна полза за вашето физическо и психическо здраве.
7. Правете повече неща, които са в унисон с вашите страсти.
Хората се нуждаят от някаква форма на страст в живота си.
И най-добрият начин да получите част от тази страст е да се настроите на това, което наистина кара вашите огньове да реват и да направите повече от тези неща.
Да, важно е да можете да се осигурите за себе си и да живеете живота си.
Но във всеки от нас съществува някакъв художник, който копнее за някаква креативност, емоционална и умствена стимулация и за създаване.
Може би можете да намерите изпълнение на вашата работа или на вашата работа, или може би не можете.
Ако не сте сигурни къде да го намерите, просто попитайте:
Какво обичаш да правиш?
Правите ли нещо от него?
Правите ли достатъчно от него?
Очаквате ли го с нетърпение?
Ако не го правите, защо не го правите вече?
Някой неприятен ли беше към вас за нещо, към което се чувствате страстно?
Е, време е да започнете да игнорирате тази токсичност и да прегърнете страстта си. Създайте нещото, играйте спорта, прочетете книгата!
Правете повече от каквото и да е, което разпалва вашите пожари!
За вашето психическо и емоционално здраве е толкова важно да балансирате работата си с някаква адекватна игра.
В противен случай просто се изгаряте и имате повече затруднения, когато всъщност е време да свършите повече работа.
Не сте страстен за нищо? Не можете да си спомните за какво сте страстен? Изберете всичко, което ви интересува, и опитайте за известно време!
8. Работете за изследване, по-добро разбиране и приемане на това, което сте.
Това е голямо, нали?
Разбирането на себе си, камо ли да приемеш себе си, често е дълъг път за размотаване на трудни мисли, чувства и идеи за себе си.
Пътуването на любовта към себе си и приемането е изключително важно.
Възможността да се събуждате сутрин и да обичате кой сте, какво донасяте на масата и да живеете живота си в собствената си автентичност е мощно нещо, което може да ви помогне да ви насочи там, където искате да бъдете.
Това се свързва с откриването на вашите страсти и отключване на най-големите ти които много добре могат да бъдат погребани под жестокостта на другите хора или безразличието на света.
И затова трябва да отделите време за това опознайте себе си .
Трябва внимателно да отлепите слоевете на тези неща, за да разберете кой сте всъщност и защо сте човекът, който сте.
Животът е груб. Животът не винаги е честен . Много случват се лоши неща на хора, които не го заслужават и тези преживявания ще оставят своя отпечатък.
Но тези негативни житейски преживявания не са това, което сте като човек.
Те са част от вас, част от вас, която трябва да можете да разберете и приемете ... но те не са това, което сте.
9. Спрете да преследвате външното щастие и проверка. Практикувайте благодарност.
Преследвайки външното щастие и валидиране прилича на бягане на бягаща пътека, за да се опитате да хванете моркова, който виси отпред.
Това е постоянна надпревара, която не води до никъде.
Защо?
Защото щастието, което гоним под формата на външни неща, не е истинско щастие.
Това, което гоним, когато купуваме новото, влагаме веществото в тялото си или търсим външно удоволствие, е временна доза ендорфини и допамин.
Ако само имах това, щях да се радвам.
Само да го имах, щях да се радвам.
Може би за малко ...
Но рано или късно ще ви омръзне това нещо и след това ще започнете да търсите следващия тласък на мозъчните химикали.
Заключва ни в гаден цикъл на преследване на неща, за да имаме неща, защото смятаме, че тези неща са това, което ще ни даде щастие ...
... но няма.
Това не означава, че парите и нещата не могат да осигурят щастие. Да мислиш по друг начин е просто нелепо.
Някои хора не са доволни, защото не могат да си позволят да живеят или да получат помощта, от която се нуждаят.
И това е разбираемо, защото не се купуват неща, само за да се купуват неща и да бъдете щастливи.
Това е способността да провеждате и живеете живота си, което трябва да бъде цел за всички.
Няма да намерите щастието, като го преследвате външно.
Щастието е тихо, спокойно нещо. Това е нещо, което откривате, когато започнете да сте добре със себе си и къде сте в момента с това, което имате.
Това не означава, че не трябва да се стремите към повече. Просто не се всмуквайте в капана на мисълта, че нещата ще ви направят щастливи.
10. Вземете мерки. Правете неща.
Знаете ли какво е по-лошо от провала?
Нищо не правя.
Правенето на нищо не гарантира, че няма да успеете в това, което искате да постигнете.
По всякакъв начин отделете малко време, за да планирате и обмислите своя път, но след това излезте там и всъщност направете нещата.
Прекалено много хора губят твърде много време, агонизирайки за всеки малък детайл, за да се опитат да стигнат до благоприятното си заключение.
Всичко, което правят, е да губят ценно време за стока, от която не можете да получите повече.
След като си отиде, няма го.
Правете и нещата.
И да, ще се провалите при някои от тях. Провалът е неизбежен.
Можете да изберете да се страхувате от него и да гледате на него като на някаква страхотна и драстична спирка, или можете да изберете да гледате на провала като стъпка по пътя на успеха.
Опитвайки се и не успявайки, вие научавате неща, които не работят, което ви позволява да усъвършенствате подхода си и да надграждате стратегията си.
Освен това научавате кога всъщност излизате и правите неща.
Прякото преживяване може да бъде чудесен учител.
Така че не се страхувайте от провал. Превърнете този страх в мотивация за успех.
И не позволявайте на идеята за провал да ви изкара от релсите да преследвате това, което искате от живота.
Много пъти нещата не вървят по план и това е добре. Това не означава, че те не могат да вървят добре или че неуспехът е краят на вашия напредък.
Това не е край, стига да излезете и да продължите да опитвате.
11. Забавяне на удовлетворението.
Днешното удоволствие е приятно, но ако това означава, че трябва да жертвате бъдещите си мечти, никога не си струва.
Понякога трябва да се противопоставяте на инстинктивния си стремеж, за да увеличите максимално удоволствието в настоящия момент от знанието, че това ще ви тласне по-близо до живота, който наистина ли искам.
Това може да означава да оставите парите настрана за по-късен ден, вместо да ги похарчите за нещо, от което може да получите временно удоволствие.
Вместо да пиете повече, отколкото наистина трябва в петък вечер, можете да смесите някои безалкохолни напитки, за да можете действително да функционирате и да се наслаждавате на събота.
Казването на не на социалните събития, за да се учиш усилено за предстоящ изпит, ти дава най-добрия шанс да постигнеш добра оценка.
Предаването на възможност сега може да доведе до по-добри възможности по-късно.
Струва си да си спомните, че следващия път, когато почувствате желание да поставите краткосрочното удоволствие пред дългосрочното щастие.
12. Разработете ефективна рутина.
Нещата, които правите ежедневно, без да се налага да мислите за тях - това е вашата рутина.
Но от какво се състои в момента?
И помагат ли тези неща да събереш живота си заедно?
Добра рутина е тази, която се занимава с всички малки, но необходими ежедневни задачи.
Извършването на тези неща ефективно и безотказно означава, че те не се натрупват и тежат на ума ви.
Една рутина също намалява натиска върху мислещия ви ум. Вместо непрекъснато да се притеснявате какво трябва да свършите, просто знаете, защото винаги ги правите в определени часове или в определени дни.
Може да зададете сряда вечер и събота сутрин като време за пране.
Неделя следобед може да бъде за наваксване на цялата кореспонденция и личен живот администратор, като подновяване на застраховка или съставяне на планове за пътуване.
Ефективната рутина поддържа живота ви гладко и то без много допълнителни усилия от ваша страна.
13. Помислете по-внимателно за вашите решения.
Всяка седмица вземате стотици, може би хиляди решения.
Някои са големи, много са малки.
Но тези решения могат да повлияят на начина, по който се развива животът ви.
Всяко ваше решение има резултат. И този резултат може или да ви бъде от полза, или не.
Когато става въпрос за наистина важните решения в живота, не ги бързайте.
Отделете време, за да прецените различните опции, плюсовете и минусите на всеки, за да направите възможно най-оптималния избор.
Уверете се, че сте мисли критично относно информацията, която е от значение за решението. Не приемайте сляпо съветите на другите, просто защото смятате, че те знаят за какво говорят.
Въпреки това, след като обмислите внимателно всички варианти, всъщност вземете решение. Не се забивайте в парализата на анализа.
Подобряването на способностите ви за вземане на решения наистина може да насочи живота ви в правилната посока.
14. Бутайте се.
Може да се смятате за трудолюбив, но често в резервоара ви има резерв, който може да бъде използван добре.
Въпреки че може да не е дългосрочно решение на вашите проблеми, понякога можете просто да отделите допълнителни часове, за да свършите нещата.
Независимо дали това е искане за извънреден труд или започване на страничен шум, за да се измъкнете от трудна финансова дупка, или прекарване на почивните дни в ремонт на баня, която не е подходяща за целта, ще се изненадате колко силно можете да се напънете.
Може да не го осъзнавате, но вие сте издръжлив човек, който може да издържи на физическите и психическите трудности, които понякога са необходими, за да се свършат нещата.
15. Стремете се към прогрес, а не към съвършенство.
Не можете да очаквате животът ви да премине от това, което е сега, до вашето мечтано съществуване за миг на око.
Всъщност тази мечта винаги може да остане мечта, защото е вероятно да бъде перфектна във всеки малък детайл и съвършената не съществува в реалния свят.
Вместо това се съсредоточете върху напредъка в нещата, които са най-важни, за да може животът ви бавно да се подобрява, докато достигне точка, в която е повече или по-малко приятна през повечето време.
Ако нещата са лоши в момента, стремете се първо да ги оправите.
От добре, опитайте се да стигнете до глоба. Тогава към доброто. Тогава до страхотно.
Ако успеете да постигнете страхотно, се справяте по-добре от 99% от населението.
Използвайте този подход във всяка важна област от живота си.
Опитайте се да подобрите работата си малко по малко.
Вземете целите си за здраве стъпка по стъпка, вместо да ги бързате.
Правете малките неща, които могат да направят вашите лични взаимоотношения малко по-щастливи и здрави.
Поддържайте инерцията напред, когато е възможно. Когато се сблъскате с неуспехи (и ще го направите), просто се върнете към нещата, които могат да подобрят ситуацията, и се съсредоточете върху тях.
16. Фокусирайте се върху овладяването на основите.
С много неща правилното разбиране на основите е 90% от работата. Само тогава трябва да се притеснявате за по-фините детайли, които ви осигуряват тези допълнителни 10%.
Ако се надявате да отслабнете, не се притеснявайте за точния баланс на въглехидрати, мазнини и захари по време на хранене, просто се съсредоточете върху контрола на размера на порциите.
Ако искате да станете по-добър партньор на любимия човек, забравете изисканите подаръци и излишните прояви на привързаност и се уверете, че по всяко време действате от уважение.
Повечето неща в живота имат основи, които са важни, за да се оправи. Както при всяка структура, те осигуряват солидна и стабилна основа, върху която можете да изградите положително бъдеще.
Не бихте се опитали да изпечете изискан сладкарски продукт, без първо да овладеете основен хляб. Същото важи и за други области на живота.
17. Работете, за да се изправите и да преодолеете страховете си.
Какво ви пречи да съберете живота си?
Един потенциален отговор е страхът.
Страхът е една от най-големите пречки за постигане на резултатите, които желаем във всяко начинание.
А в живота страхът е нещо, което може да ви попречи да предприемете действията, необходими за подобряване на вашите обстоятелства.
От какво се страхувате? Прекарайте известно време в саморефлексия и бъдете напълно честни със себе си.
След като идентифицирате основните си страхове, ключът не е да се опитате да се отървете от тях изцяло, а по-скоро да продължите напред въпреки тях.
Смелостта не е безстрашна. То е изправено пред страха и действа във всеки случай.
В крайна сметка, ако можете да продължите да предприемате действия, независимо от страха, който може да изпитвате, този страх ще намалее.
Няма да върви изцяло, но ще се чувства по-управляем.
18. Празнувайте победите си.
Винаги, когато успеете да преодолеете препятствие, да се изправите пред страх или просто да направите нещо, което е трябвало да се направи, си потупайте гърба.
Поглезете се с някаква малка награда, която е напълно достатъчна, без да бъдете прекалено снизходителни.
И гордейте се със себе си за стъпките, които сте предприели за подобряване на живота си.
Вижте постижението като нещо, достойно за празнуване, защото дори и най-малкото дело е това, което може да тласне иглата на живота ви в положителна посока.
19. Помолете за помощ.
Някои неща ще бъдат трудни за един човек да се управлява сам.
Но накарайте двама или повече хора да работят заедно, за да решат проблем или да се справят с дадена задача и това има много по-голям шанс за успешен резултат.
Затова не се страхувайте да помолите за помощ, когато имате нужда от нея.
Вероятно ще откриете, че много хора са щастливи да подадат ръка за помощ на някой, за когото се интересуват.
И ако няма човек, който да може да помогне с определено нещо, може да има организации, които да ви подкрепят.
Имайте предвид, че молбата за помощ не ви прави слаби и не ви прави в тежест. Всички от време на време се нуждаем от малко помощ.
20. Поискайте обратна връзка.
Друго нещо, което можете да поискате, е обратна връзка за нещо, което сте направили, за да можете да подобрите начина, по който правите това нещо в бъдеще.
В крайна сметка може да не успеете да видите нещо обективно като трета страна. Те могат да видят области, където можете да промените подхода си, за да получите по-добър резултат.
Вземете например интервюта за работа. Когато не успеете да получите ролята, която ви се предлага, можете да попитате работодателя дали е имало нещо конкретно, върху което да работите.
Това може да ви помогне да се подготвите за бъдещи интервюта и да ви даде по-голям шанс да си осигурите работата.
Можете дори да попитате хората в личните ви отношения какво бихте могли да направите, за да бъдете по-добър приятел, партньор, родител или брат или сестра.
Само не забравяйте да ги изслушате и бъдете отворени за всякаква градивна критика те могат да дадат.
21. Престанете да приемате нещата толкова лично.
Факт е, че лошите неща се случват на добри хора.
Това не отразява непременно кой сте като човек или какво можете да очаквате в бъдеще.
По същия начин мнението на един човек за вас не е истина, на която трябва да вярвате и да приемате присърце.
Някои хора няма да ви харесат и те дори могат да правят или казват неща, които да ви наранят, но не бива да приемате това поведение като нещо, което заслужавате.
Проблемът често е техен и техните действия ги отразяват като човек, а не вие.
От друга страна, да се обиждате от всяко малко нещо, което някой казва или прави - дори когато няма лошо намерение - е загуба на вашето време и енергия.
Ако се чувствате така, сякаш сте постоянно атакувани, ще бъдете твърде заети да се опитвате да се защитите, за да вземете живота си в по-положителна посока.
22. Бъдете пестеливи.
Ако не живеете според възможностите си и планирате бъдещи финансови нужди, рано или късно ще се сблъскате с трудности.
Пестеливостта не означава да си отказвате всяко просто удоволствие в живота, но означава да избирате кога да проявявате сдържаност.
Това означава бюджетиране внимателно, за да се гарантира, че това, което излиза, не надвишава това, което влиза.
Това означава да се идентифицират области, където можете да намалите ненужните отпадъци или разточителство.
Това означава да използвате пълноценно нещата, които вече имате, вместо да купувате нови неща за същата работа.
Пестеливостта е нещо, което ще ви служи добре, независимо от нивото на доходите ви. Това може да помогне за облекчаване на стреса, който може да съществува, ако парите са тесни.
23. Обърнете гръб на драмата.
Животът има своите спокойни и спокойни моменти, но има и моменти, когато хората прекъсват този мир, като създават драма там, където го няма.
Драмата е източване на вашето време и енергия. Когато мислите или се занимавате с личните проблеми на другите, вие не сте фокусирани върху това да подредите собствения си живот.
Ако можеш премахнете голяма част от драмата от живота си като просто откажете да се включите, ще бъдете свободни да се справите с онези неща, които могат да подобрят вашето положение.
Не давайте мненията си, освен ако не сте изрично поискани от тях. Избягвайте да се замесвате в разногласията на другите. Не се страхувайте да се държите на разстояние от хората, чийто живот е изпълнен с драма.
24. Задайте граници.
По подобна бележка трябва да го направите поставете ясни граници с хората в живота си и в собствения си ум, за да можете да избегнете въвлечение в неща, които не ви носят полза.
Научете се да казвате „не“ на хора и възможности, които не отговарят на целта да съберете живота си.
Бъдете придирчиви относно това на кого помагате и с какво помагате.
Разбира се, добре е да подадете ръка на любим човек, който наистина се нуждае от вашата помощ, но бъдете сигурни, че хората не се възползват от вас.
Ако някой силно се обляга на вас, за да му помогнете в живота, попитайте дали наистина можете да си позволите да отделите това време на него, а не на вас.
Не е егоистично да поставяш на първо място собствените си нужди.
В дългосрочен план може да сте по-добре подготвени Помогни на другите след като нещата са по-уредени в собствения ви живот.
25. Открийте какво ви мотивира.
Мотивацията ви помага да карате напред да предприемете положителни действия и да подобрите живота си.
Но има много видове мотивация и те няма да работят за вас.
Прекарването на известно време, за да разберете какво наистина ви зарежда с енергия, ще ви позволи да свършите повече работа.
Може би се чувствате най-мотивирани, когато сте част от група хора, които всички работят по подобни неща. Хора, които подкрепят и се насърчават взаимно за да постигнат целите си.
Или може би сте мотивирани от действителното изпълнение на самите задачи и чувството, което получавате, когато успешно завършите нещо.
Каквото и да ви мотивира, научете се да използвате това, за да можете да продължите, когато ентусиазмът ви отслабне.
26. Живейте по един ден.
Това, което сте направили вчера, вече не може да бъде променено. В много отношения сега е от далеч по-малко значение.
Това, което можеш да направиш утре, има значение, но най-важно е, когато дойде утре и всъщност го направиш.
Днес е денят, който наистина се брои.
Затова, вместо да прекарвате времето си в притеснения за миналото или да се подготвяте щателно за бъдещето, останете на земята в това, което можете да направите днес, сега, в този момент.
Какво можете да направите днес, за да върнете живота си по по-позитивен път? Над какво можете да работите, върху което трябва да се работи? Какви работи можете да правите, какви препятствия можете да преодолеете?
Планирането за утре може да е нещото, което трябва да се направи днес, но дори тогава трябва да се съсредоточите върху изпълнението на тези планове.
гласове в главата ми Ранди Ортън
Не се забърквайте толкова подробно, че действието на утрешния ден ще се забави до следващия ден и след това до следващия, докато изобщо никога не свърши.
27. Запазете спокойствие по време на неуспехите.
Когато животът ви не е там, където бихте искали да бъде, трябва да намерите начин да го преместите на място, което искате да бъдете.
Това пътуване ще включва неуспехи. Това е неизбежно.
Ключът е да запазите хладнокръвие по време на тези стъпки назад и да не им позволявате да ви извадят напълно от релсите.
Да, ще има болка и дискомфорт, свързани с тези неуспехи, но ако можете да се съсредоточите върху действието, което можете да предприемете, за да ги прокарате, те ще бъдат временни.
Вижте ги като възможности да проверите вашата решителност. И след като отминат, погледнете назад към тях като към моменти, в които сте проявили характер и постоянство.
28. Разберете причината и следствието.
Когато предприемете действие или вземете решение, задвижвате нещата, които след това водят до резултат.
Жизненоважно е да разберете тази връзка между това, което правите, и това, което се случва в живота ви.
Полезно е по два начина.
Първо, това ви помага да разберете кога дадено действие може да доведе до отрицателен резултат. Ако смятате, че това може да е така, можете да изберете да не го правите или да вземете необходимите предпазни мерки, за да сведете до минимум риска.
На второ място, тя ви позволява да предсказвате положителните резултати от вашите действия. Това знание за вероятна бъдеща победа може да бъде мотивираща сила, която ви тласка да предприемете това действие.
Не вървете сляпо през живота, без да знаете накъде се насочвате. Отворете очите си, за да можете да видите пътя, по който вашите действия ви отвеждат.
След това решете дали искате да останете по този път или да намерите друг начин.
29. Бъдете отговорни за нещата, за които имате мнение.
Когато приемете ролята, която играете в начина, по който се развива животът ви, вие се овластявате да избирате по-разумно.
Но няма да правите идеалния избор всеки път. Всъщност ще има моменти, когато ще бъдете подтикнати от инстинктите си или принудени от други хора да взимате лоши решения.
Когато това се случи, поемете отговорност за тези действия и да се учат от тях.
Недей обвинявайте другите за грешките си или се опитайте да минимизирате ролята, която сте играли в тях.
Детето се учи как да прави най-основните неща, които човек прави чрез проби и грешки. Учените правят големи пробиви, като объркват нещата и опитват различен подход.
Признаването, че сте направили лош избор, е първата стъпка към по-добрия избор следващия път.
Ако не се поучите от грешките си, вие сте обречени да ги повтаряте.
30. Пуснете нещата, които не можете да контролирате.
Въпреки че имате мнение за много от нещата, които ви се случват, има сили извън вашия контрол, които могат да доведат до негативни обстоятелства.
Колкото и неприятни да са тези неща, не позволявайте на съзнанието си да се придържа твърде плътно към тях.
Ако седите в тъга или гняв заради негативните неща, които се случват въпреки положителните ви намерения, започвате да губите от поглед собствената си сила.
Това може да доведе до манталитет на жертва, който ви кара да се чувствате неспособни да създадете по-добър живот за себе си.
Вместо това се опитайте да приемете, че се е случило нещо, което не сте искали да се случи и че можете да направите малко, за да го спрете.
Отпуснете всяко недоволство и върнете фокуса си върху нещата, които можете да контролирате.
Тук се крие вашата сила. Ето как веднъж завинаги съжителствате живота си.
Все още не сте сигурни как да съживите живота си? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- Как да върнете живота си в релси, когато колелата са слезли
- Крайният списък с 30 въпроса, които да си зададете за живота
- Безплатен работен лист за настройка на цели за печат + шаблон за проследяване на навици
- 21 неща, които всеки трябва да знае за живота
- Каква е целта и смисълът на живота? (Не е това, което мислите)
- 10 от най-добрите стихотворения за живота
