Мотивацията е движещата сила зад постигането на нещата, независимо дали това са актове за самоусъвършенстване, завършване на упорита работа или постигане на житейска цел.
Мотивацията на човек оформя целите му, готовността им да предприемат действия и какви действия следват.
Мотивацията седи под повърхността на желанията на даден човек и му помага да го тласне към постигане на целите му.
Силно мотивираните хора постигат повече, защото умът им винаги се връща към нещата, които искат да изпитат.
Те култивират мисли и форми навици които продължават да подклаждат пожарите си.
Да се научите да се възползвате от това, което ви мотивира, ще ви помогне по всякакъв начин за самоусъвършенстване и изграждане на живот.
Помага да информирате и насочвате процеса на вземане на решения, поставяне на цели и награди, които допълнително ще ви мотивират и ще ви отведат на следващото ниво.
Като цяло психологията се занимава най-вече с теориите, стоящи зад мотивациите, тъй като те работят, за да разберат тънкостите на човешкия ум.
Има много теории за това какви видове мотивация съществуват и защо работят по начина, по който го правят.
Тази статия ще обхване десет общопризнати типа мотивация, които ще бъдат най-използваеми от гледна точка на самоусъвършенстване и поставяне на цели.
1. Вътрешна мотивация
Хората, които са мотивирани от собствените си вътрешни чувства и награди, се движат чрез вътрешна мотивация.
Това са хора, които работят усилено, защото искат чувството на удовлетворение, гордост , и доволство които идват от постигане на трудна цел.
Човек с наднормено тегло може да реши да влезе във форма, защото иска да успее да завърши маратон.
Те не са мотивирани от похвалите на други хора, спечелването на награда или поставянето на рекорд.
Вместо това те разглеждат завършването на маратон като личен тест, нещо, което да каже, че „Да, успях да вложа ума си, да отслабна, да тренирам по подходящ начин и да постигна целта си.“
Вътрешната мотивация не означава непременно, че човекът действа от егоизъм или без надлежно зачитане на другите, той може да бъде и силата на безкористните действия.
Хората също могат да бъдат подтиквани от собствените си чувства да направят нещо правилно или добро в света.
Много хора се занимават с благотворителност или с нестопанска цел, защото искат правят разлика в света за други хора, които страдат.
До голяма степен се предполага, че преминаването от сектор с нестопанска цел към сектор с нестопанска цел ще донесе със себе си по-ниски заплати и по-малко ползи, тъй като парите са много по-тесни и има много хора, които се нуждаят.
Тези хора често са трогнати от собствените си вътрешни мотиви.
2. Външна мотивация
Външната мотивация идва от наградите, които се дават от други хора или от външни фактори.
Тяхното влияние идва най-вече отвън, независимо дали е отговорности на живота или желанието да търсят награда за усилията си.
Може би този човек с наднормено тегло не се опитва да изтича маратон заради самодоволството си. Може би те са по-заинтересовани да се подготвят, така че са по-атрактивен на романтични партньори.
Човек, който реши да премине от по-ниско платена работа с нестопанска цел към по-високо платена работа с цел печалба, може да бъде мотивиран от по-добри обезщетения или по-висока заплата.
Това са външни мотивации.
Въпреки че външните мотивации може да звучат егоистично и плитка , те не са непременно.
Мотивацията не е толкова изрязана, че да подхожда добре на всички в перфектна малка кутийка с предсказуемо поведение. Повечето хора правят неща по множество причини.
Може би работникът с нестопанска цел обича работата си, обича работата, която върши, и не би искал нищо по-добро от това да продължи да я прави - но те не печелят достатъчно пари, за да изпреварят сметките си и да имат прилично качество на живот.
Те са тласкани от външни мотивации.
Мотивацията на човека вероятно идва от вътрешни и външни места.
Останалите 8 вида мотивация са или вътрешно, или външно базирани, въпреки че някои имат елементи и на двете.
3. Социална мотивация
По своята същност хората са социални същества. Те обикновено искат да си взаимодействат и да се ангажират с други хора.
Много хора процъфтяват, когато намерят група хора, с които се вписват.
скъсване и събиране отново няколко пъти
Социалната мотивация обхваща общото желание хората да се свързват с други хора, да се чувстват приети и да принадлежат към група.
Тази група може да бъде голяма или малка.
На по-голямо ниво това може да е желание за свързване с човечеството като по-голямо цяло - желание да пътувате, да видите света, да изпитате други култури и да видите как другите хора живеят живота си.
Може би това е благотворителният работник, който иска да се свърже с хора, които изпитват трудности и да им помогне да намерят своя път.
Тя може да бъде много по-малка и лична. Социалната мотивация на човек може да достигне не повече от намирането на качествени приятели и членове на семейството, с които да създава щастливи преживявания и спомени.
Смята се, че чувството за социална мотивация идва от начина, по който хората са еволюирали, за да оцелеят в племена и общества.
Социалната мотивация може да се използва за самоусъвършенстване чрез използването на групи за подкрепа.
Присъединяването към група хора, които имат сходни цели, които искат да постигнат, може да ви помогне да останете мотивирани и да продължите напред.
Освен това ви дава възможност да се запознаете с нови хора и да създадете нови приятели.
4. Мотивация за компетентност
Хората, които са мотивирани от компетентност или учене, са склонни да бъдат привлечени от процесите на извършване на нещата.
Това е ценно, защото не само осигурява гориво за постигане на нещата, но те придобиват осезаеми знания и опит, които могат да използват по-късно.
Този човек се интересува по-малко от крайния продукт като цел и повече от процеса на достигане до целта.
Серийният предприемач е добър пример за мотивация за компетентност.
Това са хора, които започват бизнес от нулата, изграждат бизнеса до печеливша точка и след това продават бизнеса, след като достигнат този момент, в който бизнесът може да се поддържа.
Те всъщност не се интересуват от управлението на бизнес, а просто се справят с предизвикателството и вълнението от изграждането на бизнес.
Можете също така да видите този тип мотивация на работа при хора, които се връщат в колежа няколко пъти.
Хората не винаги отиват да получат знанията или пълномощията за определено призвание. Някои хора се връщат в училище, за да вземат клас тук и там, за да научат нови неща в преживяванията в класната стая.
В крайна сметка може да получат повече градуси, а може и да не. Те се интересуват повече от знанията, които получават, отколкото от резултата от това знание.
Влюбването в процеса на усъвършенстване може да подхрани мотивацията.
Човек, който иска да се храни по-здравословно, ще иска да изреже боклуци и силно преработени храни, което означава, че ще трябва да се научи да готви, което е обширно поле с толкова много възможности.
Този човек може да си постави за цел да научи и изпробва нова рецепта всяка седмица, докато работи за промяна на хранителните си навици.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Крайният списък с 50 цели за личностно развитие, които да се поставят в живота
- Насърчителни думи: 55 повдигащи цитата за мотивация и вдъхновение
- 40 30-дневни идеи за предизвикателства, за да вдъхновите личния си растеж
- Как да превърнете страха си от неуспех в мотивация, за да успеете
- 10 начина да съберете живота си веднъж завинаги
- Безплатен работен лист за настройка на цели за печат + шаблон за проследяване на навици
5. Мотивация за очакване
Мотивацията за очакваната продължителност движи човека въз основа на това, което очаква резултатът от действията му да бъде.
Изборът, който правят, се определя от каквато и да е крайната цел за техните действия. Обикновено те са по-малко загрижени за действията, необходими за постигане на тази крайна цел.
Човек, който отива на работа, може да бъде мотивиран от осезаемия резултат от тази работа - заплащане и обезщетения.
Ръководството може да реши да обвърже бонусите с представянето, като използва очакванията на своите служители за резултат, за да ги насърчи да работят по-усърдно.
Нарушението на това очакване може да доведе до силно демотивиране и да наруши доверието между засегнатите страни.
Ако шефът не успее да отговори на очакванията на своите служители, служителите ще бъдат деморализирани и може да търсят другаде работа, която отговаря на техните очаквания.
Упражненията и отслабването са друг добър пример за мотивация за очакваната продължителност.
Очакванията са, че правилното хранене и упражненията ще помогнат на човек да влезе във форма, да изглежда по-добре и да се чувства по-здрав.
Ако обаче тези очаквания не са изпълнени или не се появят достатъчно скоро, човекът може обезсърчавайте се .
6. Мотивация на отношението
Способността да се влияе върху начина, по който се чувстват другите хора или как виждат света, попада под чадъра на мотивацията за отношение.
Въпреки че може да изглежда подобно на социалната мотивация, то се различава по това, че човекът може да не търси да бъде част от групата или да се впише в нея.
Те просто са водени от идеята, че те могат да повлияят на това как другите хора могат да мислят или чувстват.
Има хора, които независимо от това, което преживяват по това време, се усмихват, когато излизат в света и се опитват да предложат позитивност на другите. Те може да не обичат да виждат хора тъжни или обезсърчени.
Тяхната мотивация да практикуват този вид доброта в света е да подобрят нагласите и емоциите на хората, с които влизат в контакт, които може да са широката общественост, приятелите и семейството или просто някой, когото смятат, че е имайки тежък ден .
Мотивацията за отношение може да се използва за самоусъвършенстване чрез разбиране на начина, по който взаимодействието на човека влияе върху хората около тях.
как да разбера дали приятел е фалшив
По-щастливият, здрав вие сте не само добър за вас, но е добър и за хората около вас.
Може да вдъхновите други хора около вас да предприемат действия или да помогнете за разпространението на щастието сред хората, които се нуждаят от него.
7. Мотивация за възбуда
Теорията за мотивация на възбудата твърди, че всеки човек има състояние на идеална физиологична възбуда.
Когато този човек е в дисбаланс, той ще бъде мотивиран да предприеме действия, за да се върне в оптималното си състояние на физиологична възбуда.
Това не е непременно добро нещо, тъй като може да накара човека да се впусне в рисковано поведение.
По принцип, когато ни е твърде скучно, ние търсим вълнение, а когато се вълнуваме твърде много, търсим успокояващи дейности.
Възбудата като мотивация се свързва с друга идея, Закона на Йеркс-Додсън, за това как нашето представяне е обвързано с нашето състояние на възбуда.
Законът гласи, че подобреното представяне е свързано с повишено състояние на възбуда до определен момент, но намалява драстично в излишък.
Баскетболист може да превъзхожда корта в състезание с другия отбор, но редовно се задавя да прави удари под високо налягане поради безпокойството и стреса.
Същото би важило и за студент, който може да изпълнява домашни, знае своя материал, но не може да се явява добре на изпитите поради натиска, свързан с тестването.
Състоянието на възбуда на човек е уникално, така че за да използвате тази информация, трябва да разберете къде са собствените му граници.
Какво е твърде много? Какво е твърде малко?
И това идеално състояние може да се различава в зависимост от това, което всъщност правите.
Баскетболистът, който трябва да направи висок залог, изстрелян във високо енергийна среда, ще има различно ниво от ученика, който е в тиха, ниско енергийна среда.
Това също така сочи към идеята „да бъде в зоната“, където човек е с най-високата си ефективност и просто убива каквото и да е занимание.
Ако можете да определите къде е вашата зона, можете да работите, за да се поставите там и да постигнете много повече.
8. Мотивация на страха
Всеки е изпитвал страха като мотиватор в живота си, макар че това може да не е било положително преживяване.
Страхът ще накара човек да предприеме пряко действие, за да избегне или да се изправи срещу източника на страха си.
Това може да бъде труден избор.
От една страна, хората обикновено искат да избегнат дискомфорта. От друга страна, дискомфортът е нормален за личностното израстване и създаване на положителни промени в живота ви .
Човекът, който може да се научи да възприема страха си и да избере този път на съпротива, обикновено ще расте и ще се променя по-ефективно от този, който го избягва.
Страхът като мотивация е чудесен инструмент за себе си, но по-малко, когато става въпрос за сплашване на други хора.
Да, може да свърши някои неща, но създава ненужни врагове, които вероятно ще намерят начини да отвърнат на удара по-късно.
как да поддържаме разговор жив
Най-добрият начин да използвате страха като мотиватор е да се изправите и да преодолеете нещата, от които се страхувате.
Всеки страх, който преодолявате, укрепва способността ви да се справяте с трудни ситуации, да преодолявате и намалявате въздействието на бъдещите страхове.
След като разчлените нещото, от което се страхувате, и преминете през него, ще започнете да виждате, че повечето страхове могат да бъдат преодолени с правилната стратегия и работа.
9. Мотивация за постижения
Теорията за мотивацията за постижения описва желанието за постигане на цели в името на постигането на връх на върхови постижения, като да станеш световно известен хирург или спортист от световна класа.
Тъмната страна на мотивацията за постижения е категорична страх от провал . Тези два вида мотивация са склонни да вървят ръка за ръка, с желанието да спечелят отзад.
Човек, ориентиран към постижения, се стреми да бъде най-добрият от най-добрите в каквото и да се занимава.
Това играе роля в процеса на изкачване към това съвършенство.
Това е видът на мотивацията, която хората черпят, когато учат, за да получат сертификати и пълномощия или да придобият нови умения чрез обучение.
Преследването на постиженията може да отнеме тъмни завои. Хората може да търсят пряк път, да изберат да изневерят или да се ангажират с неетично иначе поведение, за да постигнат това съвършенство.
Този избор обикновено няма да завърши добре, защото тези хора са склонни да разберат рано или късно.
Преследването на върхови постижения в каквото и да сте избрали да направите, може да се приложи във всеки аспект на самоусъвършенстването.
10. Стимулираща мотивация
Кой не иска някаква награда за добре свършена работа?
Стимулиращата мотивация е свързана с търсенето на осезаема награда и изпълнението, което тя осигурява.
Има няколко области в живота, в които можете да видите това по време на работа, като преследване на кариера, която се плаща добре, или измамно ястие, за да се придържате към диета.
Стимулите са популярен начин за установяване на навици и извършване на лични промени, като се възнаграждавате за постигане на целта.
Това се различава от мотивацията за постижение по това, че става въпрос единствено за постигане на наградата, а не за процеса на достигане до наградата.
Мотивация за постижение.
Разбирането какво ви мотивира ще ви даде мощен инструмент за намиране или разработване на стратегия за постигане на важните за вас цели.
Какво ви кара да правите това, което правите?
Защо се опитвате да постигнете това, което искате да постигнете?
Привеждайки целите си в съответствие с мотивацията си, можете по-лесно да ги постигнете, защото плувате със силните си страни, вместо срещу тях.
