Животът може да бъде сложно нещо. Това е пътуване, за да разберете кой сте, защо сте и кой искате да бъдете.
Предизвикателството е да разберете тези неща и да се развивате заедно с тях, защото тези аспекти на вас самите вероятно ще се променят с напредването на възрастта и придобиването на повече опит със света.
Животът и перспективата могат да се променят бързо в зависимост от обстоятелствата, с които се сблъсквате. Наистина няма значение дали сте на двайсет или шейсет.
Гмуркането до същността на това, което сте, вашия вътрешен компас и това, което искате от живота, може да ви помогне да развиете отделен начин на действие. Това самосъзнание и разбиране е от голяма помощ, когато се стремите към мир и щастие в живота си.
И с това ще ви помогне този краен списък с въпроси за живота!
1. Мога ли да изживея щастие? Кога беше последният път?
Интересното при щастието е, че то не е постоянно, постоянно състояние. Като емоция щастието може да дойде и да си отиде. Никой не е щастлив през цялото време, но никога да не изпитва щастие или удовлетворение е проблем, който трябва да се реши.
Липсата на чувство за щастие или удовлетворение може да насочи към депресия. Ако случаят е такъв, трябва да говорите с вашия медицински специалист.
Преобладаващото количество стрес и предизвикателни житейски обстоятелства могат да затруднят изживяването на щастие.
2. Има ли нещо по силите ми, което би ме направило по-доволен или по-щастлив човек?
Твърде често преглеждаме необходимите промени, които трябва да направим в живота си, за да се постигнем по-големи щастие или доволство .
Лесно е да изпаднете в коловоз, когато премествате монотонността на живота, независимо дали е в крак със семейството, работата или училището.
Ако не се чувствате щастливи, има ли нещо по силите ви, което можете да промените? Можете ли да разклатите рутината си или да имате някои нови преживявания?
3. Какви цели мога да си поставя, ако съм недоволен от човека, който съм в момента?
Целите са силна основа за самоусъвършенстване и развитие на щастието.
Често срещан метод за поставяне на цели е да изберете краткосрочни (дневни, седмични, месечни), средни (от шест месеца до една година) и дългосрочни цели (пет години, десет години), които да ви помогнат да начертаете живота си и да прецените напредъка.
Добро място за начало е насочването към области от живота ви, които носят нещастие или ненужен стрес.
4. Животът ми излишно ли е стресиран или изпълнен с драма?
Всеки трябва да изследва различните области от живота си, за да види кои причиняват ненужен стрес и драма.
Това може да бъде токсични хора че сте надраснали, лоша работа с труден шеф или лични проблеми, които трябва да се променят.
Невъзможно е да живеете идеално без стрес. Животът винаги ще има своите възходи и падения. Това, което е възможно, е да се отделите от негативни хора и ситуации, които пречат повече от помощта.
5. Придържам ли се към гняв, съжаление или вина, които мога да простя и да пусна?
Животът е предизвикателен за всички, въпреки че някои от тези предизвикателства могат да бъдат по-големи от други. Полезно е да спрете и да разгледате гняв , съжаление и вина че държите и обмисляте дали е време да го пуснете.
Това са неща, които могат да следват човека през целия му живот, ако не полагат активни усилия да преработят емоциите, така че тези чувства да спрат да тежат тежко върху раменете им.
6. Мога ли да практикувам по-голяма доброта към хората, които са около мен?
Актът на даване на доброта е здравословен за ума и душата. Не е задължително да са грандиозни жестове или дори далеч. Простото предлагане на доброта на близки или на хората около вас може да помогне за насърчаване на чувство на лична благодарност и смирение .
Човек може също да помисли да направи малко ръце на доброволческа работа или да дари за кауза, към която се чувства страстно.
7. Има ли хора около мен, които ме оставят да се чувствам изтощен?
Хората не винаги са предназначени да бъдат там цял живот. Докато растем и животът върви напред, приятелите и дори семейството могат да отпаднат, докато всички следваме своите индивидуални пътища. Понякога това е само естественото развитие на нещата.
Друг път може да се сблъскаме с неприятен избор, защото някой, на когото държим, е непрестанно негативен и е източник на психическа и емоционална енергия.
Невъзможно е да имате щастлив, здравословен живот, когато сте заобиколени от хора, които ви напускат чувство на изтощение и нещастен.
8. Отделям ли достатъчно време на електронни устройства и социални медии?
Социалните медии и използването на електронни устройства са едновременно обвързани с увеличаване на проблемите с психичното здраве включително депресия и тревожност.
Толкова е важно да се отдръпвате редовно от електрониката, за да сте сигурни, че умът получава здравословна доза от останалия живот. Хората се нуждаят от социализация лице в лице, слънчеви лъчи и редовни упражнения, за да бъдат щастливи и здрави.
Отговорното използване на електронни устройства и социални медии може да бъде благодат за живота на човека, но прекомерната употреба може да причини много проблеми.
9. Имам ли здрави механизми за справяне със стреса, скръбта или травмата в живота си?
Животът ни хвърля положителни и отрицателни преживявания. Положителните преживявания са нещо, на което можем просто да се насладим в момента, докато вървим напред. Негативите обаче могат да останат и да причинят много проблеми за психичното здраве и качеството на живот.
Здравословните механизми за справяне със стреса, скръбта и травмите са от съществено значение за преработването на негативни събития и продължаването на напредъка в живота. Те са умения, които ще използвате до края на живота си.
10. Умея ли да се обичам с всичките си положителни и отрицателни качества?
Нали истински обичайте себе си ? Всички добри и лоши? Всички от неща, които ви правят уникалния индивид, какъвто сте ?
Пътуването на любовта към себе си е дълго и криволичещо, но носи със себе си мир, щастие и увереност, след като успеете да приемете всичките си парчета.
Хората обичат да погребват своя негатив и да го избягват, за да не им навреди, но по този начин избягват растежа и любовта, които идват от изцелението.
11. Духовността важна ли е част от живота ми?
Каква роля играе духовността във вашия живот? Активен ли е? Пасивна? Отпаднали ли сте от духовните си убеждения? Бихте ли били по-щастливи или ще почувствате повече съдържание, като се върнете в унисон с това, в което вярвате?
Може би изобщо не сте духовен, а вместо това се идентифицирайте с етичен кодекс или философия, който е послужил като пътеводна светлина.
Така или иначе, ако се съгласувате с вярванията си и вървите към тях, можете да получите насоки, когато човек е такъв чувствам се изгубен и нещастен.
И дори да не сте духовен човек, връщането в съответствие с вътрешния морален кодекс може да осигури подобни ползи.
12. Трябва ли да включа повече от своите вярвания в живота си?
Много системи от вярвания, независимо дали са духовни или философски, се отличават с голям брой различни аспекти. Понякога те са от значение за живота ви, понякога не са.
какво да правя с най -добрия си приятел
Струва си да прекарате известно време, за да се запознаете отново с тези вярвания и идеи, за да видите дали има нещо ново, което може да бъде включено.
Човечеството е прекарало хиляди години в търсене на щастие и удовлетворение. Това не са пътеки, от които сами се нуждаем.
13. Защо вярвам и чувствам нещата, които правя?
'Защо?' е толкова мощен въпрос. Защо ни помага да определим защо вярваме, мислим и действаме по начина, по който правим. Колкото повече изследвате защо на това, в което вярвате, толкова по-голямо разбиране развивате върху мислите и чувствата си.
Разбирането защо може да ви помогне да видите проблемите, преди да се развият, давайки ви по-голям контрол върху живота ви, спокойствие, щастие и благополучие.
14. Носят ли ми убежденията ми по-голям мир или конфликт?
Докато растем в живота, може да открием, че старите вярвания, които сме носили, вече не ни служат положително. Отделете време да помислите каква полза вашите убеждения допринасят за живота ви.
Носят ли ви мир? Комфорт? Позитивност? Или те допринасят негативно за живота ви? Да се чувствате зле? Затваряне на възприятията ви? Отблъсквайки ви от хората, които обичате и за които държите?
15. Важно ли е за мен да играя роля в пътуването на човечеството?
Не всеки трябва да бъде пътеводител. Има много хора, които се застъпват за това да се изказват и отстояват вашата истина, което като цяло не е лошо послание, но може да не е подходящо за вас.
Не всеки може да бъде пътеводител. Не всеки трябва да бъде лидер. Понякога е по-добре да намерите собственото си спокойствие или да се разходите зад хора, които и без това пламтят пътеки.
16. Каква роля трябва да играя в това пътуване? Ако някой?
Ако искате да играете роля, следващата стъпка е да се опитате да идентифицирате вашата ниша. Хората често се формират и ръководят от своя житейски опит. Това е добро място да започнете да търсите дали има някаква траектория, която има смисъл за вас и живота ви.
Много хора не знаят дестинацията си, преди да тръгнат по своя жизнен път. Това е нормално. Всъщност те може да не знаят, че тяхната дестинация е дори опция, докато не започнат да се движат в подходящата посока.
17. Чувствам ли призвание да направя нещо, което не правя?
Интуицията играе голяма роля в начина, по който водим живота си, дори ако не е задължително да го признаем или разберем.
Понякога просто имаме чувството, че нещо е правилно или не е за нас. Друг път това може да бъде придърпване към нещо, за което се чувстваме страстно .
Чувствате ли призвание да правите нещо, което не правите? Отговарянето на обаждане, което пренебрегвате, може да ви помогне да ви насочи по пътя към щастието и изпълнението.
18. Работя ли за това да бъда най-добрата версия на човека, какъвто мога да бъда?
Самоусъвършенстването е да се превърнете в идеална версия за вас. Има много гурута и книги за самопомощ, които искат хората да се абонират за техния начин на мислене, да бъдат по-подобни на тях.
Въпреки че можете да използвате други материали като насоки, всеки човек трябва да разбере какво означава да бъде най-добрата версия на себе си.
Това може да означава работа върху физическото и психическото здраве, може да означава работа за подобряване на личния или професионалния живот. Отговорът на този въпрос е толкова уникален, колкото и вие!
19. Установявам ли се в области от живота си, където би трябвало да посягам към още?
Има много хора, които бъркат да не изпитват нищо лошо с това да бъдат добри. Това неутрално, плоско преживяване на нищо лошо, но нищо добро е сигурен начин за това растат отегчени и неспокойни .
Хората, които са имали много лошо през живота си, често бъркат липсата на добро или лошо като положително нещо, но не е така. Това неутрално пространство не осигурява нещо, от което всеки човек се нуждае - изпълнение.
Означава ли това, че всеки трябва просто да се измъкне от листата си за потенциално по-зелени полета? Не. Това означава, че трябва да направим равносметка и да гарантираме, че това, което имаме в живота си, носи положителна полза, че не стагнираме в неутралитет.
20. Имам ли пътна карта за моето лично и професионално развитие?
Напредъкът в личния и професионалния живот ще изисква пътна карта за намиране на дестинацията.
Пътната карта не е свързана с поставяне на цели. Става въпрос за планиране на действителните стъпки, които ще предприемете, за да стигнете до мястото, където искате да бъдете, и как трябва да изглежда времевата рамка за пристигане. Пътната карта може да работи за фитнес, кариера, социално и лично планиране.
Изследванията за това как да постигнете целите също могат да помогнат при съмнения и безпокойство, тъй като имате осезаем план за постигане на целите си, към който можете да се върнете, когато се съмнявате.
21. Какво ми пречи да определям и работя за целите си?
Най-голямото препятствие пред повечето хора е собственият им ум. Мозъкът обича да запазва всички трудности, неуспехите и думите на негативни хора, които се опитаха да ни съборят. Трудно е да затворите тези негативни мисли и да ги прокарате към успех.
Понякога е повече от това. Може би нямате достъп до необходимите ресурси или ви липсват знанията как да продължите.
Човек трябва да спре, за да попита какво им пречи да постигнат напредък, за да могат да намерят решение на този проблем и да продължат напред.
22. Какво избягвам в живота си в момента?
Избягването е прахосник и убиец на най-ценния ресурс, който имате - времето. Получавате само двадесет и четири часа във всеки един от дните си и само толкова дни в живота си. След като преминат, те си отиват.
Хората губят толкова много време, за да избягват отговорност и конфронтация, защото им е неудобно. Проблемът е, че значим напредък се постига на място на дискомфорт.
Човек трябва да се стреми да се конфронтира и да полага активни усилия, за да преодолее предизвикателствата си, вместо да ги избягва.
23. Имам ли ментален образ на бъдещото си аз?
Кой искаш да бъдеш в бъдеще? Къде искате да бъдете в бъдеще? Силният мисловен образ на бъдещото ви Аз може да ви помогне да планирате подходящия път към успеха.
Дори и да не можете да определите ясен образ на далечното бъдеще, можете да се стремите през следващите няколко години да ви накара да се движите по пътя си.
24. Правя ли това, което наистина искам да правя със себе си и живота си?
Хората често се оказват тласнати от очакванията на своите приятели, семейство и общество. Това не е задължително да съвпада с това, което всъщност е точно за вас. Никой друг освен вас не може да реши кое е най-доброто за вашия живот.
Човек трябва да спира и периодично да прави равносметка личните им цели , живот и посока, за да сте сигурни, че тези неща са в съответствие с това, което всъщност искат за себе си.
Не можете да живеете мечтите и стремежите на някой друг и да очаквате да се чувствате щастливи, изпълнени и доволни.
25. Какво би ми помогнало да се чувствам щастлив от живота си?
Оценката на това, което човек чувства, че му липсва в живота, е добър начин да започнете да изграждате план за по-голяма радост и щастие.
Това може да включва промяна в кариерата, развиване на взаимоотношения с други хора, излизане от стресова ситуация, справяне със здравословни проблеми, пътувания или просто промяна в начина, по който човек живее живота си.
26. Живея ли вярно на себе си, на своите убеждения и ценности?
Хората често се влияят от околните. Това може да ги накара да се отдалечат от това кои са всъщност, в какво вярват и в какво вярват. Това може да причини дискомфорт и нещастие.
Станете твърде отдалечени от основните си ценности и може да откриете, че оставяте важна част от себе си зад себе си.
27. Възприемат ли ме хората по-различно от себе си?
Въпреки че е лошо да се оформяте така, че да отговаряте на очакванията на други хора, струва си да проучите дали има несъответствия в личния възглед на себе си спрямо това как другите ви възприемат.
Причината е, че здравословните взаимоотношения обикновено се основават на доверие и комуникация . Ако има несъответствие, това вероятно показва, че има някакъв проблем с доверието или комуникацията.
Може би човекът не се чувства комфортно като истинското си аз. Може би едното или другото не съобщава ясно кои са те и техните очаквания.
Това не означава, че трябва да се промените, за да отговорите на очакванията, но може да спомогне за установяване на по-голямо доверие и отношения, които ще осигурят положителна полза в живота ви.
28. Казвам ли нещата, които трябва да се кажат?
Има моменти да бъдете и да не мълчите. Избягването на разговори, които трябва да се случат, е бърз път към неуспешни връзки и нещастие.
Много хора избягват неудобните разговори, защото не искат да люлеят лодката или да бъдат възприемани като лоши.
Понякога трябва да рискувате. Понякога трябва да има аргумент, за да се стигне до дъното на истината и да се намери разумно решение.
29. Имам ли достатъчно силни граници, за да остана здрав и да преследвам целите си?
Хората могат да бъдат сложни. Те са груби и абразивни, понякога без състрадание и недоброжелателност.
Понякога те са и хора, които наричаме приятели и членове на семейството. Може би те не предлагат онзи вид подкрепа или доброта, които бихме се надявали те да предложат.
Макар че би било хубаво хората да се стремят да бъдат по-добри или по-разбиращи, това не е нещо, което трябва да очакваме. Личното развитие на нечии граници улеснява много отхвърлянето на негатива, запазването на психичното му здраве и продължаването напред.
30. Бих ли бил щастлив и доволен от живота си, ако светът свърши утре?
Щастливи ли сте и доволни ли сте как сте живели живота си? Това ли е нещо, на което можете да погледнете назад с гордост и радост?
Животът е труден и всички правим болезнени, понякога глупави грешки. Но никога не е късно да започнете да живеете по-добър живот и оставете положителна следа в света !
Не позволявайте на миналото ви да определя бъдещето ви. Всички можем да бъдем по-добри, по-щастливи и по-добри!
