Независимо дали сменяте работата си, излизате от връзка или просто се мъчите да се ориентирате в живота, да имате малка криза на идентичността е напълно нормално!
Може да е трудно да се запознаете с „Истински ти“ когато винаги се опитвате да правите това, което другите хора искат или очакват от вас, или когато се опитвате да впечатлите нов партньор или приятел.
Отделете малко време, за да седнете със себе си, да помислите върху мислите и поведението си и да разберете кой сте всъщност.
Задаването на тези въпроси ще наистина ли помогне:
1. Какво харесвате?
Част от това да знаеш кой си е да знаеш какво те кара да се чувстваш добре.
Всички намираме удоволствие в различни неща и е важно да експериментирате и да разберете какво харесвате.
Да мога да кажа, 'Харесва ми,' формира доста голяма част от нашата идентичност, така че отделете малко време, за да разберете какво ви кара да се чувствате добре.
Може да опитате различни кухни, да упражнявате, да четете, да работите, да пътувате ... каквото и да е!
Създайте мисловен - или писмен - списък с неща, които ви харесват, които ви помагат да се оформите като човек.
Помислете каква храна обичате да ядете, какво обичате да правите, когато не работите и с кого обичате да прекарвате време.
Нашите хобита говорят много за нас, така че помислете как прекарвате свободното си време и какво може да каже за вас.
Не е време да бъдем критични, а просто да размишляваме.
Обичате ли да прекарвате много време на открито, предпочитате ли да сте сами, а не в група харесвате ли физически дейности или да седите спокойно с книга?
как да кажете колко сте привлекателни
Напомняйте си за тези неща на всеки толкова често.
Толкова е лесно да бъдете уловени в отрицателна спирала на прекалено много работа и недоспиване, че не след дълго започвате да се чудите какво ви кара да се чувствате добре и на какво всъщност се радвате!
Наличието на удобен списък може да служи като важно напомняне, за да дадете приоритет на вашето щастие и благополучие.
2. Какво не харесвате?
Познаването на това, което не ви харесва, е наистина важно и за да научите повече за себе си.
Често се опитваме - или се преструваме - да харесваме неща, които всъщност не ни харесват, за да се впишем в другите хора.
Опитвайки се да се огънете в калъп, в крайна сметка ще се почувствате нещастни и неверни за себе си, което изобщо не е забавно!
Вместо да се насилвате в ситуации, които знаете, че няма да ви харесат, научете се да говорите, когато нещо не ви харесва.
Това е голяма част от вашата личност, така че няма срам да откажете определени събития, които вече знаете, че няма да ви харесат.
Ако не сте опитвали нещо досега, определено го направете и го запазете ум отворен , но ако вече сте наясно, че това няма да е добро изживяване за вас, научете се да казвате „не“.
Станете удобни и уверени в това, което ви харесва, както и в това, което не ви харесва, и приемете, че някои неща просто не са за вас.
Това не ви прави по-малко симпатични или по-малко забавно да сте наоколо, само защото не се радвате на всичко!
Бъдете рационални и осъзнайте, че всеки има нещо, което не обича да яде, да прави или да говори.
Напълно естествено е да имате антипатии и научаването им какви са ви помага да оформите живота си около това, което харесвате.
Като правите разлика между „добро“ и „лошо“ (поне за вас), вие научавате за себе си и как истински да подхранвате ума, тялото и духа си.
Замисляли ли сте се да направите списък с неща, които не харесвате - това не е толкова негативно, колкото звучи и всъщност може да помогне да потвърдите собствената си личност пред себе си.
Вместо да се опитвате да бъдете някой, който не сте, научете се да сте добре с това, което сте, харесвания и всичко ...
3. Какво е важно за теб?
Всички ние израстваме с набор от вярвания и ценности, които са ни внушени от нашите родители или полагащи грижи, нашите училища и нашите приятели.
Тъй като ние порасна , може да бъде много лесно да се придържате към тези стойности по подразбиране и никога наистина да не обмисляте дали все още вярвате в тях или не.
Да опознаеш себе си не означава непременно да приемеш всичко, което смяташ, че вярваш.
Научете се да оспорвате собствените си мнения, особено тези, които са пасивно влезли в живота ви чрез вашето възпитание.
Много от нас имат набор от ценности, които са били силно повлияни от детството ни и които може вече да не са от значение за нас.
Помислете какво всъщност има значение за вас и проверете дали вашите възприети ценности все още са от значение за това как живеете живота си сега, като възрастен.
Като дете може би сте си мислили, че искате да се ожените и да имате деца, но това вече може да се почувства като натиск, надвиснал върху вас като възрастен.
Ако това все още искате от живота, продължете! Ако не, научете се да прекроявате ценностите си, за да се приспособите към това, което сте сега, а не към това, което сте били тогава.
Може да искате да се съсредоточите върху кариерата си и да нямате деца, така че спрете да оставяте вашите тийнейджърски приоритети да висят над вас.
Подсъзнателно тези минали ценности, които сега се сблъскват с настоящите ви убеждения, може да ви карат да се чувствате неадекватни, затова ги прогонете от ума си.
Намерете нови ценности, които се вписват в живота ви сега, и разберете какво наистина е важно за вас.
Давай, запитай се какво наистина има значение за теб.
Запишете списък с нещата, които приоритизирате в живота, и помислете защо те са толкова важни за вас.
4. В какво си добър?
Това е наистина голяма част от това кой сте като човек, така че отделете малко време и се уверете, че се отнасяте сериозно към себе си.
Чувството за успех се предлага в различни форми за всеки, така че не приемайте, че отговорът ви трябва да е свързан с вашата работа или вашето богатство!
Помислете какво правите добре, за какво хората ви правят комплименти и в каква среда процъфтявате.
Познаването на това, което правите добре, формира голяма част от вашата идентичност, затова се запитайте какво ви прави най-доброто аз.
Можете първоначално трудно мислите за неща, в които сте добри , но ако упорствате, определено ще има по-дълъг списък, отколкото първоначално си мислихте.
бившият ми наистина ли ме иска обратно
За някои хора това, че сте добри в работата си, ще бъде на върха в списъка.
За други, като добър слушател и да бъдеш състрадателен ще бъде това, за което първо мислят.
Седнете и отделете време, за да оцените живота си и себе си, от това, което правите, до личностните си черти, до това как действате около другите.
Ако наистина се мъчите, помолете близък приятел или любим човек за помощ. Не забравяйте, че тази дейност е предназначена да бъде положителна!
Задайте си въпроса какви личностни черти, които притежавате, притежават стойност за вас.
Помислете за нещата, на които хората се възхищават във вас, като това да бъдете добър приятел , имащ страхотен певчески глас или надежден и надежден.
Направете толкова дълъг списък, колкото можете да размислите върху него, когато имате лош ден или когато се окажете под въпрос кой сте всъщност!
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Как да намерите себе си: 11 начина да откриете истинската си самоличност
- 10 урока, които ще научите само като прекрачите зоната си на комфорт
- 5 причини всеки да направи дъска за визия
- 7 въпроса, които да зададете, за да се запознаете наистина с някого
5. Какво се възхищавате на другите?
Знам, знам, говорим за теб, но понякога начинът, по който виждаме другите хора, наистина може да промени начина, по който виждаме себе си.
В един свят на социални медии и конкурентни брънч снимки, ние сме постоянно сравнявайки себе си и живота си с другите .
Може да е твърде лесно да се увием в чуденето защо не сме толкова интересни или вълнуващи, колкото всички хора, които следваме в Instagram, но това е опасен начин на мислене.
Много от нас се чувствам несигурен или застрашени от това, което другите хора правят с живота си, и то не само през екраните на нашите телефони.
Ние се питаме защо някой друг получи промоцията, която искахме ...
... защо човекът, към когото изпитваме чувства, е избрал някой друг.
... защо не можем да отслабнем толкова бързо, колкото всички останали.
Част от опознаването на себе си е да се откажете от нездравословните очаквания и натиск и просто да отпразнувате начина, по който сте.
Спрете да се опитвате да бъдете човекът, който мислите, че другите искат или очакват от вас, и се примирете с това кой сте вие, точно сега, в този момент.
Лесно е да бъдете уловени в живота на други хора, но използвайте това във ваша полза - измислете това, на което всъщност ви завиждате, или работете за постигане на нещо подобно, или се научете да го пускате.
Ако получаването на тази промоция наистина има значение за вас, говорете с шефа си и поискайте обратна връзка, така че да сте готови следващия път, вместо да се валяте в самосъжаление. Намерете начини да превърнете тази ревност в нещо градивно!
Съставянето на списъци е толкова добър начин да влезете в контакт със себе си, така че помислете за въпросите, през които сме преминали досега, и отпразнувайте всички аспекти на вашата личност и живот, които обичате.
Подарете си самочувствие и си напомнете защо сте съвършени точно такива, каквито сте.
6. Какво те кара?
Начинът, по който действаме, зависи от много неща и масово оформя кои сме като хора.
Помислете какво ви мотивира да действате по определени начини - финансово ли е, свързано ли е със състрадание или лично желание да бъдете най-добрият?
Каквато и да е движещата сила зад това, което правите с живота си, научете се да го оценявате и да размишлявате върху него.
Като научите какво ви тласка напред, можете да намерите ефективни начини да се мотивирате в нови дейности или проекти.
Помислете за ежедневието си и какво ви подтиква през него.
Нали събуждайте се рано всеки ден или отчаяно ‘отлагате’ алармата си до последната минута?
Работите ли добре под натиск или сте щателен планиращ?
Лесно ли се задоволявате или отнема много, за да се почувствате като добре?
Мисленето за тези аспекти от живота ви е наистина важно, тъй като ви позволява да видите какъв тип човек сте.
Също така ви дава шанс да се замислите върху настоящия си житейски избор и колко здрави са те за вас.
Разработването на това, което наистина ви мотивира в живота (било то работа, приятелства или връзки), може да окаже огромно влияние върху вашето благосъстояние, така че си струва да се помисли.
Запишете списък с неща, които наистина ви карат напред - това може да е вашето конкурентно предимство или зарадване на партньора ви , или дори чашата вино, с която се поглезите след дълъг ден!
7. Защо правиш това, което правиш?
Кои сме сега сме склонни да бъдем силно повлияни от по-младите си Аз.
Вашите преживявания през детството и тийнейджърските години ще окажат огромно влияние върху това как виждате света сега и как действате в него.
как да тестваш дали едно момиче те харесва
Връзките ви със семейството и приятелите ви ще изиграят голяма роля за това кой сте като възрастен.
Това може да е положително (като „баща ми беше много креативен, а сега съм и аз“), но очевидно може да има и вредни ефекти.
Помислете за текущото си поведение и как те могат да бъдат приписани на минали събития.
Това може да ви помогне да съберете още части от пъзела, които ви съставят.
Да разберем защо действаме по начина си, понякога може да бъде обезпокоително пътуване, но въпросите, които си задаваме, които предизвикват емоции, често са тези, които най-много се нуждаят.
Разкривайки неща от миналото си, които потенциално сте скрили в подсъзнанието си, ще имате възможност да научите повече за себе си.
Опитайте да списате - очертайте определени модели на поведение и се опитайте да намерите връзки към минали събития.
Ако това ви се струва твърде трудно, направете го с близък приятел или любим човек, като говорите на глас и преработвате това, което можете да запомните от детството си.
Може да се изненадате да откриете какво се появява!
Вярвай в себе си
В края на деня трябва да имате вяра в себе си
Вярата ви в себе си често е резултат от общите ви ценности в живота и от това, което смятате за важно, както и от това, което ви кара да се чувствате добре със себе си и какво ви подтиква да правите повече.
Не забравяйте, че сте човешко същество със силата и свободата да се променяте - вашето „аз“ е плавно в много отношения и никога не е късно да направите промени в начина, по който живеете живота си.
Постоянните тела в живота ви зависят от вас - можете да продължите да вярвате във вашата религия или да преследвате мечтата да притежавате собствен бизнес един ден, или да изберете да запълвате свободното си време с упражнения, вместо да рисувате!
Част от това да познаваш себе си е да се чувстваш доволен и доволен от изборите, които правиш, а това идва с признанието, че всичко е временно, освен ако не решиш да го направиш постоянен елемент.
Чрез разпит на себе си и размишлявайки върху това, което правите с живота си , ще се отворите пред възможността за промяна.
Можете или да останете настроени по вашите начини, или да се насочите към по-здравословен избор, ако искате - това е красотата на живота.
