Съдържание
- 5 причини за създаване на дъска за визия
- Работят ли дъските на Vision?
- Как да си направим дъска за визия
- 20 идеи за борда на Vision, за да започнете
- 5 съвета за извличане на максимума от дъската за визия
Ако мислите, че дъските за визия са измама, тогава шегата е за вас, приятелю.
жена ми няма да намери работа
Спри да въртиш очи и ме изслушай.
Те наистина работят и причината защо е много проста.
Таблото за визия е свещено място, което показва какво искате в живота. Когато го закачите в пространство, където го виждате ежедневно, вашата дъска за визия съживява вашите цели и стремежи.
Дъската за визия е физическо представяне на цел или цели, които искате да постигнете.
Това е колаж от предмети, които са предназначени да задействат въображението ви и да ви помогнат да визуализирате тези цели.
Мислете за това като за Pinterest дъска, но в реалния свят ...
... нещо, към което можете да закачите снимки, изрязвания на списания, спомени и други частици страхотно, за да ви накара да се вдъхновите и мотивирате към нещо, което искате да направите, да бъдете, да имате или да проявите по друг начин.
Така че направете 2021 година на проследяване на целта, като създадете дъска за визия, която да ви даде ясна представа къде искате да стигнете.
5 причини за създаване на дъска за визия
Какви са ползите от дъската за визия (понякога наричана дъска за цели или дъска за мечта)?
Как човек ще ви помогне да постигнете бъдещето и успеха, които искате?
1. Vision дъските ви карат да се замислите какво всъщност искате.
Създаването на дъска за зрение ви принуждава да отделите време да седнете и НАИСТИНА да помислите какво искате от живота.
Сигурен съм, че много мислите за нещата, които искате, но наистина ли се фокусирате върху тях?
Документирате ли ги някъде извън главата си?
Табло за визия ви принуждава да надхвърлите небрежното мислене и съсредоточете се върху целите си и стремежи.
2. Vision дъските ви помагат да се разкачите.
Животът ни е толкова задръстен и препълнен. Събуждаме се, работим и имаме своите задължения.
Имаме ограничена гъвкавост в ежедневната си среда и с течение на времето можем да станем почти роботизирани.
Това е една от основните причини, поради която повечето хора се чувстват заседнали в живота.
Те са изтощени и преуморени. Те са загубили връзка със своята творческа страна.
Това звучи ли ти?
Дъската за зрение е ефективен начин да се отлепите.
Излезте от прекалено програмирания си мозък и оставете творческите си сокове да текат.
Махни се от фънка си. Хвърлете малко случайност заедно. Излез от балона си.
Получавате снимката.
3. Vision дъските ви осигуряват ежедневно визуално напомняне за вашите мечти и цели.
Причината, поради която дъските за визия работят толкова добре, е, че ги виждате визуално всеки ден.
Визуализация е една от най-популярните и ефективни тренировки за ума, които можете да правите.
Когато виждате нещо, което ви вдъхновява ежедневно, вие оставате на път.
Дори когато се сблъскате с неуспехи, тази дъска за визия пак ще бъде готова да ви мотивира отново.
4. Vision дъските ще ви изгорят емоционално.
Виждането на вашата дъска за зрение ще ви помогне страстно да се свържете с целите си.
Тя може да ви помогне да забележите възможности или просто да ви накара да си представите какво може да се чувства нещо.
Ако се уволните и страстен за нещо , ще ви подтикне към действие.
5. Vision дъските са забавни.
Дъската за визия е забавен, безрисков и без стрес начин да разтоварите най-дълбоките си, най-суровите хапки от вдъхновение без да ги разглеждаме.
Не е нужно да организирате, анализирате или разкрасявате дъската си. Просто се забавлявайте и го съберете. Променете го. Правете това, което ви се струва правилно.
Не е задължително да е организирано или красиво. Просто трябва да ви вдъхновява.
Работят ли дъските на Vision?
Както бе споменато по-горе, таблата за визия наистина работят, защото поемат мислите и мечтите в главата ви и ги превръщат в нещо реално и осезаемо.
НО и това е голямо, но те работят само за вас, ако сте готови да работите с тях.
Какво означава това? Трябва да се ангажирате с дъската за визия и да я използвате, за да насочвате действията си, докато напредвате към превръщането на целите си в реалност.
Простото създаване на табло за видение и съхраняването му в шкаф, само погледът му за кратко на всеки няколко седмици или месеци, няма да ви отведе никъде.
Както при повечето неща в живота, вие излизате от това, което сте вложили.
Силата на дъската за визия се състои в способността ви да ви мотивира да свършите работата, която е необходима, за да превърнете нещата, които поставяте върху нея, в реалност.
Ако вярвате в закона на привличането, дъска за визия ще ви помогне да се проявите.
Той ще насочи окото на ума ви към нещата, които искате, и ще ви помогне да си представите живота си да съвпада с живота, който сте създали на борда си.
Как да си направим дъска за визия
След като се убедихте в силата на дъската за визия, как да започнете да я правите?
За щастие това е доста прост процес, който всеки може да следва, дори ако нямате много опит в занаятите или дизайна.
Материали, които ще са ви необходими за вашата дъска за визия
Vision дъските са лесни за създаване. Няма да ви трябват много, що се отнася до материалите.
Ето общ списък, въпреки че вашата дъска за зрение може да включва неща, които не са изброени тук.
- Някаква дъска - можете да използвате коркова дъска, дъска за плакат или щифт.
- Ножици, лента, щифтове, лепило - каквото ви трябва, за да изработите дъската си.
- Маркери, стикери или други украшения - те са напълно незадължителни. Ако украшенията ви карат да се чувствате добре, тогава непременно ги включете.
- Списания - оттук можете да изрязвате изображения и цитати.
- Pinterest / Google / Instagram - повече места за получаване на перфектните визуални напомняния за вашата дъска.
- Цветен принтер - ако планирате да набавите някои или всичките си изображения от интернет.
- Неща, които ви вдъхновяват - снимки, цитати, поговорки, изображения, напомняния имат място на дъската ви.
- Време - дайте си достатъчно време, за да сглобите дъската си. Не поставяйте ограничение или творческите си сокове. Инвестирайте времето във вашата дъска за визия, така че тя действително да работи за вас. Изключи телевизора. Поставете вдъхновяваща музика. Запалете свещ.
Как да изберем правилните изображения и цитати
За да бъде ефективен, вашата дъска за зрение трябва да отразява точно бъдещия живот, който искате да водите.
Ето защо изборът на най-подходящите изображения, които ясно показват това бъдеще, е жизненоважно.
Нещата, които поставяте на дъската си, трябва да са крайният резултат, към който се стремите, но можете да включите и изображения, които отразяват стъпките, необходими за достигане до там.
Така че, макар че може да имате основно изображение, показващо пирамидите в Египет, може да имате и такова, което да показва сумата пари, която ще ви е необходима за това пътуване.
Или ако имате снимка на някои везни, показващи идеалното ви тегло, може да включите снимки на някой, който джогинг, или някои здравословни, питателни ястия.
Тук интернет може да бъде полезен. Колкото и да е страхотно да прелиствате списания, за да намерите идеалните изображения, може да не успеете да намерите идеалното през цялото време.
Интернет разполага с почти неограничен брой потенциално перфектни снимки.
Ако искате да включите думи или кавички на дъската си - а ние ви препоръчваме да го направите - изберете положителни думи, които предават вида човек, който искате да бъдете.
Можете да използвате отделни думи, за да свържете различни елементи на дъската. Например думата „приключение“ може да се намира сред снимки на пътувания, нови бизнес начинания и може би дори нов партньор.
Ако работите върху дъска за самоприемане / любов към себе си, думите като „свещено“ или „цяло“ са чудесни.
Ако се опитвате да превъзхождате в училище или работите, за да намерите мечтаната работа, думи и фрази като „почтеност“, „самочувствие“ и „всеотдайност“ може да запалят огъня в корема ви, за да ви подтикнат напред.
Или можете да изберете някои известни думи, които означават нещо за вас - препоръчваме да се придържате кратки кавички или девизи - и отпечатайте и тези.
Как да позиционирате всичките си образи и думи
Наистина няма правилен или грешен начин да организирате вашата дъска за зрение. Няма шаблон, който да следвате.
Някои хора предпочитат да поставят нещата навсякъде, където им внуши червата, създавайки красив колаж, който на места е малко разхвърлян.
Други обичат да организират своята дъска за визия в тематични секции или да създават по-малки отделни дъски за всяка конкретна мечта, цел или област от живота им.
Като пример: дъската за сватбено виждане може да има една секция за сватбени рокли, една за облекла и идеи за аксесоари за булчинското парти, една секция за декор и храна и една секция за опции за място.
Това може да бъде актуализирано, когато намерите мястото, роклята, шаферските си тоалети, тортата, която ще поръчате.
Помага да запазите вълнението си, но също така ви успокоява, защото е все едно да отметнете всички полета, към които трябва да се обърнете, когато тази дата се приближава.
Съставянето на тези раздели също е наистина полезно, защото редовното им гледане може да ви успокои, че взимате правилните решения, вместо да прискачате прибързано.
Първоначално може да си помислите, че роклята с русалки с пайети, която сте видели, е просто брилянтна, но след като се взирате в снимка от нея в продължение на няколко седмици, изведнъж осъзнавате, че рокля с А-линия ще бъде много по-ласкателна.
Начинът, по който сте решили да организирате вашия съвет, най-вероятно ще отразява типа човек, който сте.
Ако сте повече от свободен дух , може да намерите по-спонтанно и объркана афера отговаря на вашите нужди.
Ако вие сте ориентиран към детайлите човек който харесва реда, вероятно ще искате добре изрязани предмети за много организирани, дори цветно координирани секции или дъски.
Добавете персонализация, където е подходящо
Какъв по-добър начин да останете развълнувани от целта си, отколкото да се поставите на дъската?
Правете си снимки и ги фиксирайте там, заедно с малки спомени от вашето пътуване към вашата мечта.
Започнали ли сте университет в преследване на степен, която винаги сте искали? Нека някой ви снима на училищните стълби, усмихвайки ви лицето си. Закачете го там.
Разпечатайте разписанието на класа си и го закрепете там, заедно със снимка на учебниците, натрупани на бюрото ви.
Това може да се направи толкова лесно, независимо от пътя, който преследвате: документирайте пътуването и опреснете по-старите битове, така че винаги да бъдете вдъхновени да продължите напред.
Постигате ли етапи с целите си за здраве и фитнес? Преминавате ли пола? Пътуване по света? Имате ли бебе по пътя?
Правете снимки на вашия напредък и на прекрасни моменти, които са ви вдъхновили. Публикувайте билети за пътуване, разписки, бележки. Каквото и да ви кара да се усмихвате и озарява душата ви.
Къде трябва да поставите дъската си за визия?
Кратък отговор: навсякъде, където ще го виждате ежедневно.
Дъската за зрение е най-ефективна, когато прекарвате поне няколко минути всеки ден в разглеждането й.
Така че трябва да го закачите или да го залепите някъде, ще го видите за толкова време или повече.
Харесва ли ти да готвиш? Защо не залепите своя към вратата на вашия хладилник или върху шкаф?
Има ли домът ви уютно, където седите спокойно през повечето дни?
Работите ли от домашен офис? На стената над монитора на вашия компютър може да се окаже добро място за него.
Ако наистина сте останали за идеи, какво ще кажете за създаването на дъска за визия на гърба на вратата на вашата баня? По този начин, когато отговаряте на зова на природата, можете да бъдете вдъхновени едновременно!
И не забравяйте, че не е необходимо да оставате на едно място. Понякога ставаме слепи за нещата, които виждаме всеки ден.
Премествайки зрителната дъска на различни позиции във вашия дом или офис, ще е по-вероятно да я изучавате, а не просто да я прикривате.
20 идеи за борда на Vision, за да започнете
Вашата дъска за зрение трябва да бъде отражение на видове цели , мечти и стремежи, които имате.
Това трябва да е моментна снимка на бъдещето, което искате да постигнете за себе си и близките си.
Тази статия вече е дала редица примери за начини, по които можете да използвате дъска за визия, но ето още няколко идеи, за да накарате тези креативни сокове да текат.
1. Ако се учите да свирите на китара, направете снимка, в която държите своята.
2. Искате ли да станете по-физически гъвкави? Намерете снимка на някои напреднали йога пози.
3. Бихте ли искали да бъдете по-романтичен партньор? Изображение на дузина червени рози ще ви напомни за вашата цел.
4. Искате ли да получите повишение по време на работа? Копирайте и поставете вашия имейл подпис, променете заглавието на заданието на това, което искате, и го отпечатайте.
5. Предстои ли ви издаване на книга? Отпечатайте предния капак и поставете 5-звезден рейтинг на Amazon под него.
6. Търсите ли да се пенсионирате след 10 години или по-малко? Включете изображения на това, с което бихте прекарали пенсията си, независимо дали се грижите за вашата градина или играете голф.
7. Търсите формират навик на ежедневна медитация? Накарайте някой да ви снима в позицията ви за медитация.
8. Искате да подобрите своя умения за критично мислене ? Думи като „доказателства“ и „истина“ могат да бъдат полезни напомняния.
9. Искате ли да работите с нестопанска цел в сектора за грижа за децата? Намерете изображения на хора, които правят това сега, или вземете логата на благотворителни организации, за които искате да работите.
10. Има ли сафари в Серенгети във вашия списък с кофи? Поставете снимки на слонове, носорози или карта на националния парк на дъската си.
11. Искате ли да създадете печеливш портфейл от инвестиции? Макет на диаграма с реалистична крива нагоре, илюстрираща ръста на вашите активи.
12. Художник ли си? Може би снимайте най-новото си парче с продаден знак до него.
13. Искате ли да имате концерти на най-големите събития във вашата индустрия? Може да е подходяща снимка на някой, застанал на подиум, с логото на конференцията до него.
14. Ако имате някои цели за обновяване на дома, дъска, пълна с цветни палитри или предмети от мебели, ще ви вдъхнови.
15. Ако все още не можете да шофирате, но бихте искали, намерете снимка на някой, който разкъсва обучителните си чинии.
16. Възстановяване на класически автомобил? Картина на същия модел в монетен двор е перфектна.
17. Фанатиците за печене може да искат снимки на видовете торти или пудинги, които искат да овладеят, заедно с фрагменти от рецепти.
18. Ако искате да се превърнете в спортен отбор, изображенията, свързани с този спорт, биха били добро допълнение. Бонус точки за снимки, на които играете спорта.
19. Имате ли списък с книги, които бихте искали да прочетете? Разпечатайте предните им корици и след това ги заменете с нови, както и когато прочетете всеки от тях.
20. Ако мечтата ви е да се разсеете и прегърнете минималистичния начин на живот , може дори да пожелаете да премахнете всички, освен основните неща, от всяка стая в къщата си, да направите снимка, преди да поставите нещата обратно, и след това да я закрепите на дъската си, за да покажете къде бихте искали да стигнете.
5 съвета за извличане на максимума от дъската за визия
Дъските за визия наистина работят, но някои работят по-добре от други.
За да извлечете най-много вдъхновение от вашето и да го превърнете в истинско действие, ето няколко професионални съвета.
1. Сдвоете го с дневник, за да проследите напредъка си
Наличието на визуално вдъхновение, което ви кара да танцувате през всеки ден, е прекрасно и помага да запазите ентусиазма си, но сдвояване с дневник може да изведе нещата на следващото ниво.
Надеждите и мечтите са страхотни, но те изискват действия, за да ги превърнат в реалност.
В дневника си определете кои стъпки трябва да предприемете, за да постигнете целта си, и ги избройте в реда, в който трябва да бъдат постигнати. След това създайте под-списъци с всички неща, необходими за всяка стъпка.
Това ще ви позволи приоритизирайте действията си , и ви дава малки, постижими цели, към които да се стремите, за да не се окажете претоварване от по-голямата картина.
Да се върнем към това пътуване до Египет от горния раздел. Запишете стъпките, които трябва да предприемете, за да превърнете това в реалност:
- Установете колко пари са ви необходими за пътуването и ги оставете настрана. Може би можете да оставите настрана определена част от всяка заплата за X брой месеца, за да се случи това.
- Разберете набора от дати, които биха работили най-добре за вас, заедно с всички спътници, с които ще пътувате.
- Резервирайте това свободно време.
- Резервирайте билети, хотел, дейности.
- Купете консумативи и вземете ваксинации, ако е необходимо.
Свържете двата елемента заедно, като добавите нещо към дъската си за възможно най-много стъпки.
Докато постигате всеки един, празнувайте го! Напишете малка бележка в дневника си и помислете за вземане на пакет златни стикери, които да поставите на съответната част на дъската си всеки път, когато постигнете важен етап.
2. Помислете за материали, различни от хартия
Повечето табла за зрение се състоят от колаж от снимки, разпечатки и изрези за списания.
Но нищо не ви пречи да прикачите клонче прясна лавандула към вашето, или някакъв материал, който харесвате за новата си спалня, или дори малки бебешки чорапи, ако планирате семейство в близко бъдеще.
Нещата, които можете да докоснете и почувствате, могат да ви помогнат да запазите интереса си към дъската си и да оживите нещата още повече.
3. Използвайте Аромати
Друго от сетивата, които можете да задействате с дъската си, е миризмата.
Можете да направите това с цветя, но може и да изпръскате етерично масло или парфюм на дъската си.
Защо не прикрепите пръчка канела, ако мечтата ви е да отворите пекарна?
Миризмите, които добавяте, не е задължително да са свързани с вашите мечти или цели, макар че те могат просто да са тези, които наистина харесвате.
Те могат да се използват, за да привлекат вниманието ви към дъската ви всеки път, когато минавате покрай нея.
4. Нарисувайте мечтите си
Понякога няма да можете да намерите идеалното изображение за една от целите или мечтите си.
Може да имате много конкретна визия за това, което искате от живота.
Ако сте удобни с молив, химикал или четка, нарисувайте или нарисувайте нещо, което представлява бъдещето, което желаете.
как да разбера дали първата среща е минала добре с мъж
Или използвайте отделно листче хартия и го залепете / закачете на дъската си, или нарисувайте / рисувайте директно върху дъската си, ако е подходящо и възможно.
5. Позволете на вашите чувства да ви водят
Вашите мисли могат да бъдат много полезни, когато правите дъска за визия, но вашите чувства също.
Слушайте какво ви казват и добавяйте само изображения, които ви изпълват с положителни емоции.
Това перфектно плажно тяло може да е към което се стремите , но гледането му ви кара ли се чувстват непривлекателни ? Прави ли целта ви да изглежда непостижима?
Отървете се от него и изберете изображения на нещата, които можете да направите, за да постигнете тази цел. Неща, свързани с диета и упражнения например.
Дъската за визия е прост, но ефективен начин да ви фокусира и мотивира в търсене на бъдещето, за което мечтаете.
Правенето на човек не отнема много време, но ползите могат да бъдат неизмеримо големи.
И така, какво чакаш? Започваме да създаваме такъв още днес!
Искате ли наистина да разберете какво искате в живота и как да го постигнете? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- Откажете се от тези 20 неща, ако искате да успеете в живота
- Защо се нуждаете от личен план за развитие (и 7 елемента, които трябва да има)
- Преди да преоткриете себе си, уверете се, че сте задали този въпрос
- Безплатен работен лист за настройка на цели за печат + шаблон за проследяване на навици
- 7 стъпки, които абсолютно задължително трябва да предприемете, когато попитате Вселената за нещо
- 40 30-дневни идеи за предизвикателства, за да вдъхновите личния си растеж
