Ако изглежда, че животът ви отвлича от целите ви всеки шанс, поздравления, вашето възприятие е на място!
Всичко от работа до семейство до любовния ви живот изглежда стратегически проектирано, за да ви попречи да постигнете Нирвана на изпълнението на целта.
Да имаш възможност да се съсредоточиш изцяло върху дадена цел и да се придвижиш към нея е благословия, която е извън мярката и рядкост.
За повечето от нас постигането на цел е игра на подскок, а не спринт. С всички скокове и закъснения на нашия забързан, взискателен живот, как не само да следим целите, но и да не губим интерес към тях?
1. Осъзнайте, че целите не са фиксирани точки
Целите не са неизменни. Всъщност те трябва да се променят, както ние се променяме, и да растат, докато растем.
Нищо друго в живота ни - независимо от това как бихме могли да се надяваме - не е статично, така че има много малко логика в придържането на цел към такъв нереален стандарт.
Позволяването на вашите цели да се развиват и растат ги прави жизнени и еластичен .
Изменчивостта запазва целта като органична част от живота ви, а не флаг, поставен в бетон, към който трябва да бягате стремглаво.
колко струват билетите за wrestlemania 2017
2. Останете на върха
Без значение от целта, части от околните компоненти ще остареят. Един от начините да останете фокусирани върху целта е непрекъснато да се обучавате за нея.
За някои цели ученето е задължително, като например право или науки. Но какво, ако целта е загуба на тегло?
Може би по-скоро да проучите метаболизма и основната физиология, а не да разгледате хилядите предлагани „революционни“ диети. Колкото по-добре сте запознати с това, което е под вашето „шаси“, толкова по-добър механик ще бъдете, когато дойде време да го обслужвате.
Други цели може да изискват от вас да знаете кой кой е в избраната област какви са метеорологичните модели в определени региони (пътни цели) кои растения се допълват взаимно и кога е най-добре да ги засадите (пермакултура) или дори нещо толкова лично и основно как реагирате на стреса (междуличностни отношения).
Познаването на това, което трябва да знаете за това как да постигнете целта си, ви дава вътрешно усещане кога бихте могли да постигнете тази цел, което поддържа целта обоснована и свежа в ума.
3. Визуализирайте наградата
С всяка цел има едновременна цел. Ако целта е да станете широко четен писател, разполагащ с финансови средства и време да се посветите ефективно на писането, тече едновременно с тази цел.
Визуализирането на едновременната част помага на целта да се превърне в съмнителна, неприятна задача.
Ако (отново като пример) отслабването е цел, не се опитвайте да се виждате по-стройни. Вижте как прекарвате по-малко време в обличане за работа или забавни излети, без да се чудите дали нещо се побира.
Дори малка цел като подреждане на двор се възползва от визуализацията. Не виждайте подреждането като „Е, най-накрая ще го направя.“ Вижте го като да се отпуснете в едно прекрасно, чисто външно пространство.
Трябва да видим, че има причина за цялата работа, която вършим. Каква по-добра причина от подобряването на условията за y-o-u?
4. Избягвайте скачането на целите
В много случаи губим фокуса на целите си поради неуспех. Понякога тези неуспехи са толкова обезсърчаващи, че веднага отпадаме една цел и насочваме поглед към друга.
Проблемът тук е, че никога не се постига цел става целта.
Можем да се чувстваме удобно да наричаме това подскачащо „движение“, когато „избягването“ е истинското му име.
Съсредоточете се върху целта, като знаете, че тя ще ви изпита и ще откриете, че ви липсва повече, отколкото вероятно ви е удобно, но това е добре. Целта не изисква от вас съвършенство, тя изисква постоянство.
Така че следващия път, когато чуете този малък вътрешен глас, който казва, че така или иначе не искате да правите, и ви подтиква да отскочите, отговорете му просто и категорично: „Да, направих.“
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Крайният списък с 50 цели за личностно развитие, които да се поставят в живота
- Защо трябва да започнете да настройвате S.M.A.R.T.E.R. Цели в живота
- Отворено писмо за тези, които нямат амбиция, нямат цели и нямат мечти
- Безплатен работен лист за настройка на цели за печат + шаблон за проследяване на навици
- 10 вида цели, за да се поставите в живота (+ примери)
- Как да зададете ежедневни намерения, за да подобрите живота си
5. Определете целта
Това може да изглежда очевидно, но колко от нас казват, че имаме цел предвид, когато наистина всичко, което имаме, е неясно усещане за нещо, което бихме искали да се случи? Ръката ми със сигурност се качва на тази.
к-поп момичешки групи
Определянето на цел отнема изследвания, отнема честно саморефлексия , и отнема време. Времето е от решаващо значение.
Ако не си позволим грацията на достатъчно време, за да опознаем дадена цел, ние прехвърляме статуса си с тази цел на една неуспешна връзка.
6. Дневник на капитана
Журналирането може да изглежда странна дума от една отминала епоха, но когато става въпрос за отчетност към целта, е трудно да се победи тази изпитана тактика.
Водене на дневник усилия, напредък и преодоляни неуспехи придава на целта усещане за епичност и кой не би искал да смята, че целта е постигната епично, прекрасно нещо, достойно за размисъл и песен?
Дори не е задължително да е ежедневник, но трябва да бъде обикновен дневник: целта е да се осигури стабилен разказ за вашите усилия, който кима към вашите битие стабилни във вашите реални усилия. Отчетност, отчетност, отчетност!
Тя може да бъде стабилна, само с факти, може да бъде забавна. Това зависи изцяло от вашата чувствителност. Но за да бъде мотиватор, той трябва да бъде правдив и редовен.
7. Правете почивки
Фокусът е страхотен. Фокусът върху изключването на всичко останало не е голям, той е пагубен по толкова много начини и цяла книга за самопомощ просто ще надраска повърхността.
Отдалечете се от „целта“, за да се забавлявате, да се разклоните, да ангажирате умствени и емоционални мускули или просто да въздъхнете огромна релаксация.
Има разлика между цел и мания. Кратка версия: целите не ви накарат да бъдете изхвърлени от любовните си мании.
8. Подарете си саундтрак
Музиката мотивира. Период. Не ме интересува каква е целта ви, гарантирам, че има музика, която да я подкрепя.
Намерете тази музика. Направете плейлист.
Когато почувствате, че фокусът ви намалява или събитията се заговорят, за да го разклатите, разчупете вдъхновението си за плейлиста.
Jam към този плейлист. Въздушна китара като бог към този плейлист. След това прегрупирайте усилията си, префокусирайте се и поставете целта си обратно по назначения начин.
Имате нужда от малко вдъхновение, за да започнете? Разгледайте тези песни .
9. Бъдете истински
Фокусирането върху цел не е огромна задача, когато всъщност знаем каква е тази цел.
Харди Бойз се завръща в wwe
Яснотата е прекрасно нещо във всички аспекти на живота и когато знаем какви са целите ни, ползите от тяхното постигане и защо искаме или се нуждаем от споменатите предимства на първо място, целите престават да бъдат цели и вместо това са нашето ежедневие начин на живот, който облекчава тонове натиск.
Бих казал, че повечето от нас имат достатъчно голям натиск да се справят.
Така че, ако целта ви е да направите всички неща, направете това по всякакъв начин ... при положение, че си спомняте, че трябва да се фокусирате върху тях едно по едно.
