Искам да да бъдете по-зрели? Това е най-добрият $ 14,95, който някога ще похарчите.
Щракнете тук, за да научите повече.
И така, вие искате да пораснете.
Искате да станете възрастен.
Искате да сте зрели.
Но не знаете как.
В момента не си пораснал. Не се държите като възрастен. Не сте зрели.
И тъй като вие не сте тези неща, не можете да видите пътя към това да станете.
За ваше щастие тази статия ще изследва основните основи на израстването в зрял възрастен.
Ще разгледаме различните начини, по които можете да завършите развитието си от детството до зряла възраст - без значение на колко години вече сте.
Готови ли сте да започнете?
13 урока за това как да бъдеш пораснал
Думата „уроци“ е избрана специално, защото всъщност трябва да се научите как да правите тези неща.
Точно както бебето се научава да ходи, а детето се учи да чете и пише, вие трябва да се научите да правите и мислите нещата по определени начини, които отразяват по-възрастен и зрял човек.
Тези неща няма да дойдат за една нощ. Но нито ходенето или говоренето, нито каквото и да е друго умение магически еволюира за един ден.
Всичко изисква практика, ако искате да го овладеете.
Но вие сте се научили как да правите много неща и можете да се научите и как да правите тези неща.
1. Научете за причината и следствието.
Може би най-важното нещо, което трябва да научите за това да бъдете възрастен е, че вашите действия имат последствия.
Действията днес водят до резултатите от утре.
Това важи за всеки аспект от живота.
Начинът, по който се отнасяте към другите, може да се види в това как те се отнасят към вас и кой иска да бъде част от живота ви.
Начинът, по който се отнасяте към себе си, ще има потенциални последици за физическото и психическото здраве по-късно в живота.
Усилията, които полагате на работа, ще изиграят роля в развитието на вашата кариера.
Управлението на вашите финанси днес ще повлияе на живота, който ще можете да водите утре.
Настоящият момент може да е единственото нещо, което наистина съществува, но бъдещето ви се гради върху основите, които сте положили в миналото.
След като разберете това, вие сте призовани да помислите за действията, които предприемате, и какви могат да бъдат техните последици.
Все още можеш бъдете спонтанни . Вие сте свободни да изберете своя път.
Но като възрастен го правите с по-голямо съзнание къде може да води този път и дали това е мястото, което искате да отидете.
2. Научете значението на упоритата работа.
Страничен ефект от разбирането на причината и следствието е, че виждате стойността и необходимостта от упорита работа.
Животът рядко обслужва вашите надежди и мечти в чиния. Трябва да положите усилия, за да ги постигнете.
Това не означава, че цялата работа е ефективна работа или че работата е достатъчна сама по себе си.
Но повечето неща, които си заслужават, изискват от вас да отделите часовете.
Както беше посочено по-горе, ако искате да се научите как да правите нещо, ще трябва да го практикувате.
Това отнема време и отдаденост. Необходима е упорита работа.
И има много неща в живота, които ще изискват да се стараем усилено, ако искаме да успеем в тях.
какво да правя за рождения му ден
Кариера, забавления, умения, здраве - всички те изискват вашата умствена и физическа енергия.
Както и отношенията, както лични, така и професионални. Не можете да очаквате да изградите и поддържате връзка с някого, без да му отделяте вашето време и внимание.
Основите на щастливия живот не са толкова сложни. Но това не означава, че са лесни.
Ако искате да пораснете, трябва да оцените стойността на упорития труд.
3. Научете се да разчитате на себе си.
Като дете разчитате на родителите или настойниците си за много неща.
Те осигуряват покрива над главата ви, храната в чинията ви и грижите и грижите, от които се нуждаете.
Те все още могат да осигуряват тези неща, когато остареете, но това не бива да ви спира да се научите как да бъдете толкова самоуверени, колкото ви позволява ситуацията.
Да си възрастен означава да се грижиш за себе си, защото един ден скоро може да се наложи.
Когато дойде този ден, имате два избора:
1. Отстъпете на преките пътища, които ви позволяват да оцелеете.
2. Научете как да правите нещата, които ви позволяват да процъфтявате.
Вземете например това, което ядете. Бихте могли да живеете от предварително приготвени ястия в микровълнова фурна или да се научите как да готвите ястия от нулата.
Първият е пряк път, който ви държи физически нахранени, но в голяма степен ви ограничава.
Последното е форма на освобождение, която ви позволява да развиете умение, което да ви служи добре до края на живота ви.
Същото важи и за повечето други неща, които възрастният трябва да прави донякъде редовно.
Знаете ли как да планирате пътуване? Можете ли да смените крушка? Можете ли да работите с пералнята?
Разбира се, това не са неща, които непременно ви е приятно да правите, но често ще трябва да се правят.
защо имам проблеми да гледам в очите на хората
Ако не можете да ги направите ефективно, ще се борите сами да се справите.
4. Научете се на емоционална саморегулация.
Не само практическите области трябва да развиете самостоятелност.
Емоционално също трябва да се научите как да се справяте без прякото участие на другите.
Трябва да знаете как да бъдете свой собствен източник на щастие , как да се справите със страховете си и как да се справите с емоционалното въздействие на обстоятелствата, пред които сте изправени.
Никой друг не може да направи тези неща вместо вас. Хората може да са в състояние да помогнат, но в крайна сметка вие ще бъдете този, който ще обработва и влияе на вашите емоции.
В психологията това е известно като саморегулация. Това е способността да контролирате начина, по който мислите и действате, за да стимулирате емоциите, които водят до положителен резултат.
Това може да означава да запазите спокойствие, когато сте изправени пред разстроителна ситуация. Или да контролирате импулс, който може да не е във ваш интерес.
Саморегулирането е жизненоважно умение, което да научите като възрастен. Това ще ви помогне да просперирате във връзките си, да управлявате ефективно стреса и да се справяте с неочаквани събития.
Алтернативата е да оставите емоциите си да управляват живота ви.
Реакциите с коляно на хора и ситуации рядко са полезни. Нито задържането на мисли и чувства, които не ви служат.
5. Научете се да планирате, организирате и приоритизирате.
‘Адвайлтинг’ може да бъде сложен бизнес. С толкова много отговорности е важно да имате някакъв план.
Надеждността е голяма част от това да бъдеш възрастен. Партньорите, приятелите, членовете на семейството и колегите трябва да знаят, че ще правите нещата, които казвате, че ще правите.
Сметките трябва да се плащат. Децата трябва да вземат от училище. Трябва да се спазват сроковете за работа.
Успяването да направиш всички тези неща не се случва просто. Необходима е умствена и практическа подготовка.
Нужен е план. Необходима е организация. Изисква от вас приоритизиране така че най-важните неща да се свършат на 100% от времето, а останалите възможно най-често.
Разбира се, от време на време ще се изплъзвате. Всеки го прави. Но изпълнете тези критични задачи и хората ще бъдат много по-прощаващи.
Най-важната част е да знаете какви са вашите отговорности към другите - и към себе си.
Ако нямате ясна представа какво трябва да правите, има вероятност да забравите да го направите.
Така че направете списък, погледнете този списък и направете това, което трябва да се направи.
6. Научете се да поемате отговорност за нещата.
По подобен начин, част от израстването се носи отговорност за вашите действия - или бездействие.
Когато правиш нещо, трябва да разбереш, че това е избор, който правиш, а не нещо, което просто ти се случва.
И изборът има множество резултати. Когато избирате конкретен резултат, вие носите отговорност за него.
Ти трябва да предприеме отговорност за това.
Трябва да приемете, че независимо дали този резултат се окаже добър или лош, вие сте били подбудителят.
И трябва поемете отговорност за живота си общо взето. Вие сте човекът, който има най-голямо влияние върху посоката, в която се движи вашият живот.
Разбира се, външните фактори играят своята роля, но вие имате известна степен на контрол по-често, отколкото не.
Когато се случи нещо, което не е това, на което сте се надявали, зрелият човек изглежда и пита какво би могъл да направи по различен начин.
Те се учат от грешките си и постъпват по различен начин следващия път, когато са изправени пред подобни обстоятелства.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 8 причини някои хора отказват да израснат в зрели възрастни
- 15 черти на емоционално зрял човек
- 8 черти на духовно зрял човек
- 7 начина Емоционално зрелите индивиди се справят с трудни хора
- 7 признаци, че мъжът ви страда от синдрома на Питър Пан
7. Научете се да отлагате удовлетворението и да обмисляте алтернативни разходи.
Що се отнася до избора, всеки има алтернативни разходи.
Казано по-просто, алтернативната цена на избора е всички онези неща, които бихте могли да направите вместо това.
Така че, ако решите да похарчите 100 долара за пътуване до хубав италиански ресторант, това са 100 долара, вече не можете да харчите за нещо друго.
Или ако прекарате съботата си в гледане на бейзболен мач, не можете да прекарвате това време, гледайки градината или отивайки на плаж.
Възможните разходи също могат да дойдат в бъдеще. Така че, харчейки 100 долара днес, вие се отказвате да получите обратно 120 долара с лихва след няколко години в спестовна сметка.
Така че един потенциален избор, който можете да направите, е да забавите удовлетворението.
Това означава да не правите нещо днес, знаейки, че ще се възползвате повече в бъдеще, като го направите.
Спестяването на пари днес, за да ги похарчите за нещо утре, е очевидният пример.
Друго е да се противопоставите на изкушението на нездравословна закуска или алкохолна напитка в полза на вашето дългосрочно здраве.
Дори упоритата работа, обсъдена по-горе, може да бъде форма на забавено удовлетворение, ако се лишите от приятна дейност, за да изпълните задачата.
8. Научете се да имате смелост в убежденията си.
Като дете и юноша често сме разклащани от другите.
Това може да е нещо добро, тъй като ни учи на компромиси и сътрудничество.
Но има и своите минуси.
Младите хора често могат да бъдат намерени да следват тълпата и да се опитват да се впишат и да бъдат популярни.
И макар че това може да бъде ефективна краткосрочна стратегия за намиране на път в живота, в дългосрочен план не работи толкова добре.
Възрастните възрастни са тези, които са готови да говорят собствената си истина и да бъдат от типа хора те искам да бъда. Да се бъдете себе си .
Те формират идентичност около собствените си вярвания и морал, а не около тези на тълпата.
Те са истински честни със себе си относно най-важното и как трябва да действат, за да живеят в съответствие с тази идентичност.
Те могат да се надяват, че хората се отнасят справедливо и с уважение към тях, но освен това са не е прекалено загрижен за това, което хората мислят за тях .
9. Научете се да бъдете отворен .
От друга страна, зрелостта носи със себе си способността да виждаме перспективите на другите и да бъдем отворени за различни начини на мислене.
Истинските възрастни не са толкова сглабени, че да мислят, че са прави през цялото време.
Вместо това те са в състояние да слушат възгледи и мнения, които се различават от техните собствени.
Те дори могат да възприемат ново убеждение въз основа на наученото, ако аргументите са достатъчно силни.
Израстването също означава да бъдем гъвкави и в практически план. Вече не можете да очаквате да се справяте през цялото време. Трябва да имате предвид, че другите хора имат думата.
Така че, ако искате да отидете да гледате филм, но вашият партньор би предпочел да посети музей, трябва да сте склонни да се поклоните на техните желания през известно време.
Не можете да бъдете инатливи и да изисквате да си проправите път, като хвърляте гняв. Това прави едно дете, но вие искате да бъдете възрастен, нали?
10. Научете се за здравословно разрешаване на конфликти.
Предишната точка ни насочва добре към темата за конфликта.
Виждате ли, компромисът започва с конфликт. Вие искате да направите едно нещо, а другият човек да направи нещо различно.
Част от това да сте в една възрастна връзка е да обсъждате неща като възрастни и да стигнете до разумно заключение, което да работи и за двама ви с течение на времето.
Но конфликтът не винаги е толкова ясен.
Понякога ще направите нещо, което друг човек намира за неприятно или недобро и може да ви извика.
Или обратното.
Това несъгласие поражда спор. Това са a доста често срещано явление в живота.
Начинът, по който подхождате към спора, говори много за това колко сте зрели.
защо мъжете се отдръпват и след това се връщат
Здравословното разрешаване на конфликти включва общуване спокойно. Това включва съпричастност и възприемане на другия човек като грешно човешко същество.
Тя не трябва да се спуска в извикване на имена или обвинения. Не трябва да се нагрява. Не трябва да се оставя да се задържа за дълго време.
11. Научете се да общувате ефективно.
Както току-що беше засегнато, комуникацията е жизненоважно умение, което трябва да научите, ако искате да поддържате здравословни взаимоотношения в твоя живот.
Като възрастен човек трябва да можете да изразявате ефективно своите нужди, желания и мнения.
Ти трябва да говорете с яснота и обясни нещата по начини, които вие, аудиторията, можете да разберете.
Но вие също трябва да можете слушам и да вземем на борда това, което казват другите хора, вместо просто да слушаме да отговорим.
Трябва да обработите това, което другият е казал, как е казал, и контекста, в който са го казали
Трябва да прочетете фините съобщения, които лицето и тялото им са комуникирали.
И трябва да действате по начин, който показва, че сте разбрали казаното от тях.
Комуникацията ни свързва, но може и да се обърка и да ни раздели.
Част от това да си възрастен е да научиш най-добрите начини за комуникация по всяко време, дори ако това означава да задържаш мнението си.
12. Научете се да разглеждате другия човек.
Всички предишни три точки имат нещо общо: друг човек.
Друг ключов компонент на създаването и поддържането на трайни връзки от всякакъв вид е да се поставите на мястото на другия човек.
Попитайте какво мислят или чувстват и защо мислят или се чувстват по този начин.
което ви прави уникален човек
Това е най-основното съпричастие.
Но това надхвърля реакцията на нечие настроение. Това включва основно обмисляне на чувствата на другия човек, когато правите нещо.
Така че, ако критикувате грубо начина, по който някой се е справил с даден проблем, може да го накарате да се почувства зле.
И с каква цел? За да докажете своето превъзходство или знания?
Вместо това трябва да помислите дали изобщо трябва да чуят вашата критика.
Разбира се, понякога трябва да разкрием някои истини на онези, на които ни интересува. Но това трябва да бъде последната мярка.
Ако те добре осъзнават, че е трябвало да постъпят по различен начин, няма полза да завъртят винта и да ги накарат да страдат повече.
ДА СЕ по-състрадателен подход би било по-подходящо за такава ситуация.
Затова отделете малко време, преди да кажете или направите нещо, което може да разстрои някой друг.
Всъщност отделете няколко минути. Наистина помислете кой е най-добрият подход, преди да кажете или да направите нещо, за което ще съжалявате.
13. Научете значението на ученето.
Тази статия досега обсъжда дванадесет важни урока за това как да израстваме.
Последният урок е един от ученето.
Израстването не спира. Продължава като процес на личностно развитие през целия ви живот.
И ученето е ключът към него.
Това не означава непременно да се научите как да правите нещо или да запомните информация.
Както видяхме, това често означава да се научим как да променете поведението си или начин на мислене, така че да живеете по-спокоен и щастлив живот.
Това означава да размишлявате върху вашите действия и взаимоотношения с цел да ги направите по-здрави.
Направете ученето ангажимент за цял живот и зрелостта ще последва.
Контролът е ключов.
Една от основните теми на тази статия не е описана: контрол.
Повечето от тези уроци илюстрират факта, че като пораснал, имаш известна степен на контрол над живота си.
Имате известен контрол върху това как действате и как реагирате на дадени ситуации.
И може би това е да бъдеш възрастен: да осъзнаеш кога и къде имаш контрол и след това да упражниш този контрол по най-подходящия начин.
Като дете нямате толкова голям контрол върху живота си. С всяка изминала година вашата автономност и способности нарастват, а с това и вашият контрол.
Но само когато разбирате това и действате по съответния начин, можете да твърдите, че сте узрели като личност.
Може ли тази ръководена медитация да ви помогне бъдете по-зрял човек ? Ние мислим така.
