Искам да говори по-ясно от всякога? Това е най-добрият $ 14,95, който някога ще похарчите.
Щракнете тук, за да научите повече.
Упражнете се да кажете „Здравей“. Ще започнем с малки, две малки букви, една кратка сричка, почти нищо друго освен издишване.
„Здравей.“
Колко пъти тази проста, мъничка дума е запушила гърлата с милиони размери?
И все пак това е крайъгълният камък на почти всеки опит, който хората правят, за да достигнат един до друг, от решаващо значение за нашия любовен живот, политика, работа, семейна хармония, приятелства, бойни другари, дори врагове.
„Здравей.“ На някои от нас е толкова трудно да кажат тази дума ясно, отчетливо и със сила на личността, толкова неоспорима, думата се превръща в пълно обобщение на данните, готови за пълно и незабавно изтегляне в постоянния обхват на основния процесор на друг човек.
Трудно ни е поради редица причини. Може би самочувствието ни е ниско. Може би не сме склонни да прекъсваме. Или сме толкова самоунищожаващи се, че се самоизтриваме.
Ти и аз ще се справим с това точно тук, точно сега. Ще кажем „здравей“ на хората и те ще знаят, че им е казано „здравей“ от Бога, или може и да опаковаме това нещо за междуличностните отношения и да се приберем у дома!
1. Яздете механичния бик
Говоренето е психически и физически балансиращ акт.
Съществуват редица променливи, които се координират едновременно, от температурата (говорим по-бързо, когато ни е много студено), до общото ни здравословно състояние, до начина, по който дишаме, и дори от нашите естествени ритми „ум към реч“ ( които варират значително в зависимост от индивида).
Можем да говорим по-ясно и с по-голямо въздействие, ако имаме предвид тези променливи и ги използваме в наше съзнателно предимство.
Дишането е от ключово значение. Когато думите са блокирани или объркани, има склонност да се изтрият, сякаш скоростта ще реши проблема. Вместо това отделете малко време, поемете глътка въздух ... след това говорете така, сякаш сте уверени в търпението на другия човек.
В разговор е добре да чакате (и другите хора да чакат) за думи.
Логопедите препоръчват практикуване на диафрагмено дишане, което ни помага (а) да осъзнаем как да дишаме до диафрагмата си, (б) да издишаме, преди да започнем да говорим, след това (в) да вдишаме внимателно през носа и да издишаме бавно през устата, за да установете ритъм между мозъка, устата и околната среда.
как да накарате времето да минава по -бързо
Ние също ще искаме варираме скоростта и наклона на говорене.
Някои от нас говорят бавно, което само по себе си не е лошо, но трябва да можем да „четем стаята“, така да се каже.
Ако вниманието на нашата аудитория се лута, това може да има по-малко общо с интереса към това, което казваме, а повече с факта, че те вече са стигнали до края на разговора и очакват да наваксаме.
Тези, които говорят твърде бързо, от друга страна са склонни да губят публиката, преди дори да започнем.
Сдвоете непроменена скорост с непроменен тон и ние сме перфектната буря от комуникативна мъгла.
Имайте предвид, че през повечето време не говорим ясно, защото вече сме си казали никой няма вероятност да слуша . Е, тази мъгла не помага.
Монотонното искане да бъде изгубено, гласовите пържени са ад на Земята, високият скърцане е подходящ само за мишки от карикатури и това, че е крещящо, гарантира на хората незабавно да си затворят ушите.
Промени нещата. Слушайте аудиокниги за примери. Гледайте видеоклипове на драматурзи и оратори за указатели. Не са необходими огромни промени в личността, за да се постигнат фини, но важни промени в тона и доставката.
Колкото повече идентифицираме собствената си механика на речта, толкова по-малка е тенденцията да бъдем парализирани от страха да не бъдем изхвърлени от очакваните ни словесни бикове.
2. Фокус
Когато говорим, умовете ни често вървят едновременно в двадесет посоки. Изглеждаме ли разрошени? Смърдим ли? Смърди ли другият човек и как най-добре да пренебрегнем това? Привлечени ли сме сексуално от този човек? Биха ли могли да бъдат привлечени от нас ? Какъв ден е? Ще разберат ли, че сме обичали Здрач повече, отколкото някога сме признавали?
Твърде често не говорим да се някой, имаме вътрешен монолог, който произвежда няколко мрънкания и мърморене, които другият човек е оставил да дешифрира.
Вместо да претегляте всеки отговор, който може да имаме към някого, опитайте да се съсредоточите върху човека. Вижте ги. Чуйте ги и не просто чуйте, но слушам .
Колко често е причината да не знаем какво да кажем (и по този начин заглушаваме отговорите си), просто защото сме твърде заети да се съмняваме, за да обърнем внимание?
Фокусът върху настроението на другия човек е чудесен преводач на думи. Фокусирайте се върху контекста на срещата: намираме ли се в случайна или официална ситуация? Бизнес или удоволствие?
камък студен Стив Остин
Това ще позволи на мозъка ни да разбере от кои рафтове да извади думи и фрази, а не случайно и неловко да отхвърля нещата навън, надявайки се другият човек да ни осмисли.
Когато се съсредоточим върху разговора и по-малко върху това как си представяме, че ни възприемат, ние автоматично намаляват стреса които потискат доверието.
3. Центрирайте се
В този контекст центрирането означава да се видим като гравитационен център на разговорна слънчева система. По същество ние сме звездата.
Това е нещо като его, но е необходимо, ако сме естествено склонни да се намотваме и не трябва да се прекалява. Има разлика между центрирането и това, че сте духач.
Става въпрос за идентичност. Знаейки кои сме, когато се отнасяме към другите (и осъзнавайки, че дори самоуверените хора несъзнателно играят една и съща игра на его прегръдка) създава ниво на комфорт за всички участващи.
Помислете за някого, на когото сме се възхищавали заради способността му да говори с когото и да било във всяка ситуация. Не е ли нашата оценка за този човек по принцип „Боже, те наистина са заедно!“, А не „Боже мой, какъв нарцистичен пират!“
Този човек е центриран, самоуверен и показва достатъчно интерес към световете около себе си, за да от своя страна бъдете интересни .
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- 8 начина, по които мъжете и жените общуват по различен начин
- 45 Котировки за комуникация, за да донесе хармония на влюбените, приятелите, семейството и колегите
- Как да преодолеем чувството за несигурност и да се справим с причините
- 9 признака на висока социална интелигентност
- За да увеличите самочувствието си с течение на времето, правете тези 10 малки неща редовно
4. Уважавайте нашата власт
Прекалено често очерняме знанията си по даден предмет.
Бил съм на писателски конференции, на които едва съм говорил, но все пак съм завършил английска литература и творческо писане. Знам неща за думите, наистина знам!
Може да не съм Тони Морисън - но Тони Морисън, скъпи приятели, от своя страна също не съм аз. Вероятно тя не може да цитира реплики от „Звездни пътеки“ като от шекспирови пиеси, но аз мога и мога да покажа и резонанса между двете.
подозирам вие също знаете неща.
Подозирам, че не говорим ясно, мърморим и непрекъснато караме хората да казват: „Извинете, казахте ли нещо?“ защото не зачитаме авторитета си.
Властта не идва от това, че знаем всичко, което трябва да знаем по даден предмет, а идва от това, че знаем ние има какво да кажа.
В свят, в който политиците са откровени измамници, които тръбят с гордост очевидното невежество, наистина ли смятаме, че трябва да сме експерти, за да допринесем за разнообразните, произволни разговори на деня?
Говори. Може да сме прави, може да грешим, но ще бъдем изслушани. (О, и ако грешим, фокусирайки се върху другия човек - отново извикан слушане - може да предложи бързо обучение. Всичко е свързано.)
5. Помпайте силата на звука
Хората са оборудвани с невероятен гласов апарат. Слушайте Мини Рипъртън, Лутер Вандрос, Лучано Павароти или Бьорк.
Или дори нашите оратори: Джеймс Болдуин, Глория Стайнем, Опра, Барак Обама, Ганди, Урсула Льо Гуин: управлявайки диапазона от меко казано до бомбастични, но едно общо нещо ги свързва. Всички те бяха чути.
wwe jonh cena срещу гробовник
Обемът тук не е само въпрос на децибели. Въпросът е да имате нещо да кажете и да го кажете по такъв начин, че думите да не могат да бъдат объркани с нещо, което е предназначено да бъде игнорирано.
Това означава да изговаряме всяка дума ясно дали нашият глас е мек, точен, силен, който трябва да модулираме надолу, или плосък, който ще се стремим да подобрим с инфлексийна терапия.
Страхът да не бъдеш чут е a самоизпълняващо се пророчество . Изпомпването на нашия обем позволява на думите да се изпълват с намерение и гравитация, което кара слушателите да се наклонят да слушат още повече.
Нека се ангажираме да говорим така, сякаш го имаме предвид, дори ако е нещо глупаво, нещо романтично, нещо проницателно или може би (и често най-добре) въпрос.
6. Брадичка нагоре
В този следващ параграф има много тъга. Има моменти, в които чувстваме, че нямаме какво да кажем. Има моменти, когато чувстваме, че нямаме нищо заслужава да се каже . Има и моменти да се въздържате да казвате неща, които трябва да се кажат.
Тези времена могат да се прокраднат в неподходящи моменти, превръщайки думите ни в мрънкане, мърморене или несвързани бъркотии.
Това е, когато трябва да си представим как повдигаме брадички, гледаме целия свят в очите и виждаме как респектът и възхищението към нас се отразяват. Смелостта насърчава. Ще се изненадаме колко много хората искат да чуят това, което казваме.
Когато нещата изглеждат по-бъркани, което ни кара да мрънкаме, е полезно да се отдръпнем мислено (ако не сме в състояние да се подготвим предварително), за да приемем това, което искаме да кажем.
Прегърнете мислено всяка дума и я преместете на мястото й. Подредените мисли са първата стъпка към словесната сбитост и един трик за подреждане на мислите ни е да се насочим към умствените скриптове и фрази.
'Cheat-speak', ако искате, вместо мами.
Не толкова запомнени отговори, но джогинг памет. Ако знаем, че сме склонни да се вълнуваме да говорим за даден предмет (или за конкретен човек), наличието на няколко удобни и готови фрази, които да подготвят словесната помпа, може да бъде божи дар.
'Никога не съм мислил по този начин, но ...'
„Знаеш какво ме кара да се смея ...“
'Уау, това е наистина очарователно ...'
Неща, които ни карат да си спомним какво ни хареса в темата, за която се говори, човека, с когото се говори или може би въпрос, за който винаги сме се чудили.
7. Уверено говорене
Единственият най-добър начин за подобряване на нашата разговорна проницателност е да подобрим самочувствието си. Което означава да спрем да си шепнем негативни неща през цялото време.
съпругът ми винаги изглежда раздразнен
Няма гаранции за успех във всяко начинание, така че защо бихме си помислили, че говоренето ще бъде по-различно? Ще има гафове, понякога няма да имаме представа за какво говорим и дори да не говорим за това, че сме привлечени от някого за първи път!
Но ще има и великолепни успехи извън най-смелите ни мечти.
Така че, вместо да поставяме вербално себе си кротко, отворете устата и оставете многословни парченца да летят. Ако се спънем, ставаме, отмиваме прах и продължаваме.
Разговорът не е състезание или мач по борба, той върви рамо до рамо с другите, споделяйки с тях неща, които сме виждали по света.
Давай напред и тренирай. Говорете вашето парче. Кажете ума си. Нека езикът се развява, скъпи. Кажете какво трябва да се каже, след това бъдете готови да получите.
В разговор дори декларативното изявление е въпрос. Ако кажем „Здравей“, кой знае каква магия може да дойде след това?
Вижте това хипнотерапия MP3 предназначени да помогнат на някого говорете по-ясно и не мрънкайте .
Щракнете тук, за да научите повече.
Тази страница съдържа партньорски връзки. Получавам малка комисионна, ако решите да закупите нещо, след като кликнете върху тях.
