Често срещано мнение в телевизионните, филмовите и литературните драми е човек, който се страхува да не е във връзка.
Човекът може да бъде от всякакъв пол, а личностите могат да варират от някой, който е хладнокръвен и обира всякакви любовници всяка седмица, до някой, който е наистина чувствителен и се избягва от всякакъв вид истинска емоционална връзка.
Излишно е да казвам, че тези тропи съществуват по причина: защото толкова много хора могат да се свържат с поне един вид фобия в отношенията.
Всъщност, освен ако не сте срещнали партньора си от мечтите на 12-годишна възраст и оттогава сте имали приказна връзка, шансовете са, че имате някакъв травма от връзката, която да разопаковате.
Ако се окажете в тази зона между желанието да бъдете във връзка и изпадането в абсолютно ужас от перспективата, прочетете нататък.
Шансовете са един (или няколко) от тях да се отнасят до вас и има начини да се излекувате от всички тях.
1. И преди сте били наранени. Зле.
Това е причината номер едно, поради която човек може да се страхува да влезе в сериозна връзка.
Когато сте пуснали стените си, пуснете друг човек в живота и сърцето ви и те ви наранят и предадат това доверие, може да бъде невероятно трудно да изпуснете отново защитните си стени.
В края на краищата няма гаранция, че някой нов човек няма да ви нарани, нали?
Ето какво е: междуличностните отношения са разхвърляни и наистина има шанс да се нараниш отново.
Ако този човек е наистина добър към вас, има вероятност, ако ви нарани, това ще бъде неволно, а не злонамерено.
По дяволите, може би вие сте този, който ще ги нарани - не защото сте лош човек, а защото това, че сме хора, означава, че понякога се клатим, опитвайки се да навигираме в различни водовороти и други хора могат да бъдат наранени от нашата бъркотия в този момент.
Но не забравяйте: досега вашият опит за оцеляване в трудни ситуации е 100%.
Да, миналите ви преживявания са ви наранили, но всичко, което сте преживели, е грандиозно учебно преживяване, нали?
Учили сте се от грешки (както свои, така и чужди) и сте разработили много полезни механизми за справяне.
Един ефективен начин да се подходите към това е като седнете с човека, с когото излизате, и добре и стабилно говорите за своите страхове.
Ако ви е удобно да им разказвате за миналите си преживявания, това може да им предложи по-добра информация относно вашите потенциални задействания.
Можете също така да се споразумеете за техника, която работи и за двама ви, ако / когато възникне конфликт или несигурност.
Опитайте нещо подобно:
„Не мога да обещая, че никога няма да ви нараня в течение на връзката ни, но мога да кажа, че никога няма да ви нараня умишлено. Ако направя нещо, което ви причинява страдание, моля да ме уведомите. След като премине първоначалната емоционална буря, можем да седнем и да поговорим за това, за да няма трайно нараняване или негодувание. '
2. Страхувате се да не нараните някой друг.
Ако сте били на грубо място емоционално, може би сте наясно с факта, че в момента не сте непременно идеален партньор.
Всъщност, ако сте особено самоосъзнати, може да знаете, че бихте могли да бъдете направо токсичен на грешния човек.
И това е добре.
Всъщност е много по-добре да сте наясно с потенциалната си нестабилност и поведението си, отколкото да се орете напред, без да се внимавате как вашите действия могат да повлияят на някой друг.
Ако това е положение, в което се намирате, е подходящ момент да направите искрено търсене на душа .
Вземете дневник и разгледайте вашите минали връзки за повтарящи се модели. Бъдете честни със себе си, но и нежни: сега не е моментът да се ругаете за минали прецакания.
Шансовете са да видите няколко повтарящи се поведения и преживявания и това е добре.
Като сте наясно с тях, можете да положите съзнателни усилия да се обърнете към тях и по този начин да се освободите от цикъла да ги повтаряте отново.
Ако срещнете някого, с когото наистина се свързвате, и се страхувате, че може да го нараните, говорете с него за това чувство.
Не просто ги призрак защото мислите, че по някакъв начин ги спасявате от окаяността си.
Това е наистина ужасяващо нещо и ще им навреди много повече, отколкото честността ви някога би могла.
Може да се изненадате и да установите, че човекът, от когото се интересувате, има подобни страхове.
В подобна ситуация можете да си предлагате подкрепа, без никакви очаквания. Просто време и пространство, за да позволят на нещата да се развиват естествено.
3. Не се доверявате лесно.
Това върви заедно с # 1. Ако сте били наранени тежко, има шансове да имате доста здрави защитни стени.
Това нараняване също не трябва да е свързано с интимни връзки.
Всъщност някои хора, които преживяват най-трудно романтичните партньорства, са тези, които са били травмирани от нарцистични или гранични родители.
В крайна сметка, когато хората, които би трябвало да ви обичат, подкрепят и приемат безусловно, се отнасят с вас ужасно, наистина е трудно да се доверите на някой нов, който се появи в живота ви.
Този вид дълбока травма може - и обикновено ще засегне - почти всеки аспект от живота ви.
Шансовете са, че няма да можете да се излекувате напълно от това сами.
Ако установите, че този тип травма ви възпира от любяща, автентична връзка, може да потърсите консултации, които да ви помогнат да стигнете там, където искате да бъдете.
4. Може да се притеснявате, че истинското „вие“ не е достатъчно добро.
Всички ние носим различни маски в различни моменти от живота си, така че можем да се адаптираме към различни ситуации.
Въпреки това проблемите възникват, когато носим тези маски толкова дълго, че забравяме кои сме всъщност.
Като алтернатива бихме могли да изберем да потиснем истинската си същност, защото смятаме, че една конкретна маска се оценява и се възхищава повече, отколкото автентичността някога ще бъде.
Може да прекарате дните си в пълен грим и токчета, облечени невероятно модерно, зашеметяващи клиенти във вашия PR офис ... но да прекарате почивните си дни в костюм на елфи, LARPing с приятели, които вашите колеги биха отхвърлили като извратени изроди.
Или поддържате атмосфера на дистанциран стоицизъм около приятелите си, но всъщност сте свръхчувствителни, което ви причинява голямо безпокойство.
И т.н., ad infinitum.
Една от основните причини хората да се страхуват да бъдат във връзки е, че знаят, че могат да поддържат добре подготвената си фасада толкова дълго, преди да се разпаднат ...
... но те са твърде уплашени от отхвърляне, за да се чувстват комфортно, показвайки истинските си цветове.
Ако имате близки приятели, които ви познават такива, каквито сте всъщност, помислете дали да не им отворите за тези притеснения.
Попитайте ги какви са те във вас - това, което те смятат за най-големите ви черти, на какво се възхищават във вас, защо те смятат за страхотен човек.
Може да сте силно самокритични, но да чуете положителни неща от тези, които познавате и на които имате доверие, може да направи чудеса за самочувствието ви.
Вие сте достатъчно добри, точно такива, каквито сте.
5. Вие сте били обучени от културата на свързване да се страхувате от „улавяне на чувствата“.
Познат ли ви е изразът „улавяне на чувствата“?
Това е ключов аспект на съвременната култура на свързване, която празнува кухия, непринуден секс със супер горещи хора, като същевременно избягва грубостта на всякакъв вид емоционална привързаност.
Всъщност това означава, че „улавянето“ на емоциите за човека, на когото сте спали, е наравно с улавянето на особено гнусна ППИ и трябва да се избягва на всяка цена.
Този модерен начин на мислене е подсилен от приложения за запознанства като Tinder, където безброй хора търсят кратки сексуални срещи с тези, които отговарят на списък с изисквания за хранителни стоки.
Малко или почти не се набляга на действителната интимност, като целият акцент се поставя върху това, което представлява мастурбация с тялото на някой друг.
Ако сте човек, който трябва да има емоционална връзка със сексуален партньор, изправянето пред тези потенциални възможности може да бъде ужасяващо, особено ако някой, който намирате за привлекателен, се интересува само от еднократно.
Хората, които са по-чувствителни и биха предпочели да имат емоционална връзка с някого, може да са по-добре с приятели, които да ги сключат с потенциални партньори.
За приятели на приятели може да се гарантира и вероятно са във вашия разширен социален кръг, защото те са страхотни хора.
Това е много по-малко обезсърчително от навигацията в опциите „плати за игра“ и „паричен фетиш“, които се предлагат в момента.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Страхът от близост: причини, признаци и как да го преодолеете
- Цикълът на връзката Push-Pull и как да избегнем тази динамика
- 20 знака, че някой има проблеми с изоставянето (+ как да ги преодолее)
- Как да бъдете емоционално достъпни във връзка само за 5 стъпки!
- 11 признака на тревожност от връзката + 5 начина да я преодолеете
- 9 начина да забавите нещата в една връзка, която се движи твърде бързо
6. Изнервен си от секс с някой нов.
Това е едно от най-често срещаните притеснения, които хората изпитват, когато са изправени пред възможността за връзка, особено ако са били безбрачни (или са близки до тях) от дълго време.
Всеки, независимо от пола, има някакъв вид затваряне на тялото си и тези несигурности просто се натрупват с възрастта.
В свят, в който младостта = красота, справянето с бръчките, телата, които са променили формата си по време на бременност, или просто естественият процес на стареене може да предизвика потресаващо количество тревожност.
Тогава има и емоционалният аспект на това ...
Някои хора имат много трудности с уязвимостта, която трябва да бъде физически интимна, и това може да бъде още по-трудно за ориентиране, ако предишна връзка е включвала някакъв вид сексуално насилие или неправомерно поведение.
Още веднъж, комуникацията е ключова .
Не бързайте в леглото с някого, само защото смятате, че това се очаква.
Докато опознавате някого и установявате, че се интересувате от занасянето на нещата в спалнята, бъдете отворени и честни с него.
Ако те наистина харесват, те ще бъдат готови да вървят толкова бавно, колкото е необходимо, за да се чувстват комфортно.
И ако не желаят да отделят това време, не спи с тях. Не се нуждаете от такъв негатив в живота си.
7. Не знаете дали имате място за някой друг.
Ако сте сами дълго време, има вероятност да сте се почувствали наистина комфортно със собствената си компания, собствените си предпочитания и навици и т.н.
Може да имате наистина солиден график, на който да обичате да се придържате и не ви харесва идеята да правите компромиси в името на желанията и нуждите на друг човек.
Може да почувствате нужда от приятелство или сексуална близост, но не сте сигурни дали всъщност имате достатъчно място в живота си за друг човек.
В края на краищата, освен ако нямате много непринудена уговорка за „приятели с предимства“, да имате някаква близост с друг човек, ще изисква известно време и внимание от ваша страна.
Като такива, задайте си няколко жизненоважни въпроса:
- Имате ли много пълноценен живот?
- Дразните ли се или негодувате, когато някой друг иска вашето време и внимание?
- Чувствате ли се така, сякаш нямате много време за себе си?
- Защо смятате, че искате връзка в този момент?
Бъдете честни със себе си, дори ако е трудно да го направите.
Може да откриете, че всъщност не ви е „страх“ да бъдете във връзка, колкото да се притеснявате да не загубите ценно време сами или някой друг да се опита да ви контролира.
Последното е често срещано, ако сте имали връзка с нарцисист, така че има основен страх да се наложи да се справите с нежелана драма и опити да ви контролират.
Ако случаят е такъв, признайте го и го знайте, когато започнете да срещате потенциални дати.
Научете предупредителните знаци, за които да внимавате и незабавно прекратете всякакъв вид връзка с някой, който проявява контролно или манипулативно поведение.
нарцистична тактика, за да ви върне
8. Изнервени сте от „багажа“ (или техния).
Никой от нас не е безпроблемен, но необходимостта да се справяте с проблемите на друг човек, когато се борите със своите, може да бъде плашеща.
Нещото е, че колкото по-възрастни сме, толкова повече житейски опит имаме и като резултат, толкова повече „багаж“ носим със себе си.
Това може да варира от психични / емоционални затруднения до споделени родителски отговорности за деца от предишни връзки.
Трудността засилва още повече, ако детето има специални нужди или ако някой от вас се грижи за възрастен родител.
Може да се почувствате малко изнервени да обясните на нова дата, че не можете да се върнете на мястото си, за да правите секс, защото вашият родител с деменция живее с вас.
Или че сте на разположение само за срещи през няколко седмици през седмица поради вашия график за гледане на деца.
Някои хора смятат, че е важно да изтрият всичките си тежки неща на първата среща, защото искат да се уверят, че човекът, от когото се интересуват, знае в какво се забърква.
Това може да работи, но също така може да бъде отблъскващо някой, който иска да приема нещата бавно и да те опознаят.
Също така е важно да имате предвид, че почти всички се борят.
Телевизионните предавания и филми може да създадат впечатлението, че всеки на вашата възраст има живота си напълно под контрол и е финансово стабилен, със страхотна къща и кола, но това рядко е така.
Почти всички се борят на някакво ниво, така че, моля, не се чувствайте така, сякаш трябва да отговаряте на някакъв обществен стандарт или консенсусна реалност, с която никога не сте се съгласили лично.
9. Страхувате се от болката при загуба.
Да речем позволявате си да бъдете уязвими , и отворен, и се влюби в партньора на мечтите си.
По-щастливи сте от всякога през целия си живот и имате толкова много неща, които да очаквате с нетърпение заедно ...
... и след това изведнъж ги няма. И никога не може да се върне.
Не обичаме да говорим - или дори да мислим - за смъртта в западната култура, но това е много истинска тема, която трябва да разгледаме.
Никой от нас не знае кога ще излезем от етапа наляво и имаме също толкова голяма вероятност да се отдалечим от внезапно заболяване или нараняване, както на 90-годишна възраст.
За овдовели хора срещите след опустошителна загуба като тази са абсолютно ужасяващи.
В крайна сметка, колкото повече имаме, толкова повече рискуваме да загубим.
Ако си позволим наистина да се отворим и да обичаме някой друг с всичко, което имаме, рискуваме пълна и пълна разруха, ако нещо им се случи.
И ако вече сте загубили един партньор, мисълта да се отворите и отново да изпитате този вид агония може да е непоносима.
Това е малко по-далеч от причина # 1 с малкото „страх от нараняване“. Ако връзката не се получи, това ще навреди. Много.
Но ако наистина се отворите и дадете на някого всичко, което имате, и той загине при автомобилна катастрофа, това е абсолютно опустошително.
И това е реален риск, особено с напредването на възрастта.
Ако изпаднете в тази ситуация, трябва да се запитате с какво можете да се справите. И бъди честен.
Няма срам да признаете, че не сте готови да обичате отново и е напълно редно просто да потърсите по-небрежно споразумение с потенциален любовник.
Когато и ако се чувствате така, сякаш искате да се включите по-сериозно, можете да вървите бавно, особено с помощта на терапевт по взаимоотношения.
Бъдете мили и нежни със себе си, моля.
10. Не сте сигурни дали искате връзка или просто не искате да бъдете сами.
Този е малко по-сложен за подреждане. В крайна сметка има огромна разлика между това да знаеш, че искаш да търсиш връзка с друг човек, и просто да не искаш да бъдеш сам.
Истината е казано, че много хора търсят взаимоотношения поради втората причина, а не поради първата.
Ето защо чувате толкова много за хората, които се „уреждат“, особено когато вярват, че са „минали своите разцвета“.
Накараха ни да вярваме, че сме привлекателни само за други хора, докато достигнем определена възраст, а след това или вече не сме привлекателни за сексуално отношение, или имаме твърде много багаж, с който някой друг да се бори.
В резултат на това, когато и ако хората се окажат необвързани, след като са в дългосрочна връзка, те могат да бъдат ужасени, че никога няма да намерят никой друг.
Това често кара хората или да се потопят във връзка с първия човек, с когото се разбират, или да ги избягва от всякакъв вид интимна връзка до края на живота си.
За себе си бъди вярна, скъпа. Да бъдеш честен със себе си може да е трудно, но в дългосрочен план ще бъдеш много по-щастлив.
Не забравяйте, че комуникацията е абсолютно жизненоважна.
Както при буквално всеки друг аспект на връзката, най-важното нещо, което някога можете да направите, е общувайте с партньора си.
Няма да знаете взаимните възможности, несигурност и граници, освен ако не ги обсъдите честно, нали?
И след като и двамата сте наясно с всичко, което взаимно изпитвате или се притеснявате, можете да предприемете стъпки за разрешаване на проблемите.
Договорете тези проблеми заедно и ще имате по-добра представа къде можете да се срещнете наполовина.
В райони, където и двамата може да сте претоварени, вижте дали можете да облекчите определен натиск, като се обърнете към съответните си семейства или социални кръгове, или дори да получите помощ от съветник или терапевт.
Консултирането може да бъде особено полезно, ако имате работа с неразрешени травми от детството си или ако не сте обработвали болка от предишни насилствени връзки.
Терапевтите могат да предложат прозрения, които може да не ви хрумнат, да видят слепите ви места и да предложат различни различни начини, които да ви помогнат да излезете от коловоза, в който може да сте заседнали.
Независимо от това, че решите да продължите напред, поддържането на здравословна, поддържаща връзка може да бъде невероятно добро за всички замесени.
Всички ние жадуваме за автентични връзки с други хора и една любяща връзка може да направи чудеса за вас - тяло, ум и душа.
Все още не сте сигурни как да преодолеете страха си от връзките?Получете онова консултиране за отношения, за което току-що говорихме, вместо да се опитвате да го направите сами. Наистина помага да се обсъдят нещата с някого.Силно препоръчваме онлайн услугата, предоставяна от Relationship Hero, чиито обучени експерти могат да ви помогнат да преодолеете нещата. Просто.
