Излъга. Съжалявате. Но какво правиш сега?
Доверието е основата на всяка връзка. Без значение под каква форма имат отношенията ви какви граници сте установили , възможността да се доверите, че вашият партньор ви казва истината е жизненоважна.
От друга страна, ние сме само хора и понякога разбираме нещата погрешно. Колкото и добри да са намеренията ни, ние бъркаме.
Лъжите, пълзящи, могат да бъдат сигнал, че нещо не е съвсем наред във връзката ви.
Но бъркотията и рискът да загубите някого, когото обичате, също може да бъде потрес, за да разпознаете какво имате и колко ужасно би било да го загубите.
Случвало ли ви се е да казвате лъжи на партньора си? Имаш ли са били неверни ? Просто не сте ли били там за тях в моменти, когато те наистина са имали нужда от вас?
Ако се чудите дали можете да спасите толкова важната за вас връзка, все още не се отчайвайте. Където има воля, има надежда да има начин.
Вярно е, че пукнатините може да са твърде дълбоки и да е твърде късно. И ако можете да го запазите, ще отнеме страшно много работа.
Ако обаче сте готови да вложите усилията и ангажимента си и да приемете отговорност за това, което сте направили, връзката ви може да се върне в борба и дори по-силна от преди.
нямам приятели, с които да говоря
Ето няколко основни неща, които трябва да вземете под внимание, които могат да ви помогнат да възстановите доверието и да излекувате връзката си.
Индивидуалните обстоятелства очевидно ще бъдат различни за всяка двойка, така че това никога няма да бъде изчерпателно, надеждно ръководство ...
... но, ако сериозно се отнасяте към спасяването на връзката си, трябва да намерите малко вдъхновение тук, за да започнете да лекувате разрива между вас и партньора ви.
1. Поставете картите си на масата
Ако сте нарушили доверието, което е съществувало във връзката, трябва да го признаете и да поемете отговорност за това.
Нещата трябва да бъдат изложени ясно, така че и двамата да знаете какво се е случило и къде се намирате.
Ако сте били неверни, спестете им точните, кървави подробности, освен ако те изрично не ги поискат. В този случай трябва да сте честни.
В подобни ситуации старата поговорка „честността е най-добрата политика“ е по-вярна от всякога. Отсега нататък дори малките лъжи, които казвате, биха могли да накарат партньора ви да подозира, че криете нещо.
Ако сте решили, че искате да останете във връзката си, след като сте нарушили доверието, не попадайте в капана да се опитвате да го пометете под килима и да се преструвате, че просто ще изчезне.
Той ще ви отблъсне и има вероятност истината да излезе в даден момент и ще бъде много по-лошо, когато го направи.
Една лъжа, за която бързо се признахте, е едно, но през седмиците, месеците и годините ще откриете, че казвате много други малки лъжи, за да прикриете първата лъжа.
Това означава, че когато вашият партньор открие истината (и това е почти винаги кога, а не ако), спасяването на връзката ви вече няма да бъде възможно.
Опитът да скриете това, което сте направили, е сигурен начин да сложите край на връзката си рано или късно.
2. Помислете за причината защо
За да възвърне доверието им, вашият партньор ще иска да знае защо сте направили това, което сте направили. Така че трябва дълго да помислите какво ви е накарало да нарушите доверието им.
Бъдете напълно честни със себе си и не се отбягвайте от тежките истини. Единственият начин да се реши този проблем е да се изправите лице в лице с него.
Не забравяйте, че не се опитвате да намерите оправдание тук или прехвърлете вината върху някой друг . Опитвате се да стигнете до дъното на поведението си, за да можете да го обясните на партньора си и да е по-малко вероятно да повторите модела.
3. Извинете се
Когато казвате на партньора си истината, не се опитвайте да се оправдавате. Извинете се от сърце. И то сериозно.
Поддържайте контакт с очите и се уверете, че езикът на тялото ви съвпада с думите, излизащи от устата ви.
Ако кажете, че никога повече няма да го направите, уверете се, че това е истината, която е в сърцето ви.
Ако подозирате, че това поведение може да е нещо, което повтаряте, може би трябва да преразгледате дали връзката наистина е подходяща за вас, или и двамата може би е по-добре да тръгнете по своя път.
4. Слушайте
След като сте се извинили и сте били напълно честни с тях, оставете ги да излязат.
Може да им отнеме време да обработят казаното от вас, но когато са готови, изслушайте всичко, което имат да кажат за ситуацията.
Слушайте особено внимателно нещата, които казват, че ще им трябват от вас напред, и причините защо.
5. Потърсете професионална помощ
В ситуация като тази помощта на терапевт за вас и съветник на двойки за вас и партньора ви може да бъде изключително полезна.
Самостоятелното посещение на терапевтични сесии може да ви помогне да разберете защо сте направили това, което сте направили и какви са вашите нужди.
Ако установите, че вие лъжете компулсивно и просто не може да промени поведението, терапевтът определено е добра идея, за да ви помогне да разберете защо и да преминете покрай него.
В противен случай няма да ви бъде от голяма помощ за връзката ви, тъй като многократните случаи на лъжа ще прогонят и най-опрощаващите партньори.
Участието в консултиране като двойка означава, че ще имате разговори, които никога не бихте могли да проведете, ако бяхме само двамата. За това горещо препоръчваме онлайн услугата от. Можете да проведете важните дискусии, които ще трябва да проведете, с помощта на обучен експерт по връзките, всичко това от уюта на вашия собствен дом.
Покажете на партньора си колко сериозен сте и да поговорите с някого в момента или уговорете сесия за дата и час, които да ви подхождат.
Ако можете да си позволите терапия, това може да е най-добрата инвестиция в собственото ви щастие и отношенията ви, която някога ще направите.
6. Очаквайте да отнеме време
Не се заблуждавайте, че партньорът ви няма да има нужда от време, за да обработи това. И не оказвайте никакъв натиск върху тях да ви се доверят отново, преди да са готови.
В зависимост от тежестта на лъжата и личността на партньора ви, може да отнеме много време да обработят нещата и да ви простят и това е добре.
Ако сериозно искате да останете във връзката, ще трябва да проявите търпение и да изчакате те да дойдат при вас.
Междувременно поведението ви трябва да подкрепи извинението ви. Надяваме се, че след като изтече времето, вие двамата ще можете да възстановите доверителните отношения, на които някога сте се радвали.
7. Не очаквайте да се извинят за вас
Разбира се, това няма да е лесно време за вас, но вие го наложихте на себе си и определено не е работа на партньора ви да се чувствате по-добре.
Ако трябва да отдухнете или се нуждаете от рамо, на което да плачете, говорете за нещата с вашия терапевт или приятел, на чийто съвет се доверявате.
8. Бъдете надеждни
Отсега нататък всички ваши действия вероятно ще бъдат подложени на строг контрол и ще трябва да приемете това.
И така, покажете се. Дръжте на думата си. Придържайте се към плановете. Доброволна информация за това къде се намирате и какво правите. Покажете на партньора си, че може да разчита на вас, с начина, по който действате всеки ден.
9. Не давайте обещания, които не можете да спазите
Бъдете много предпазливи към празните обещания.
Не обещавайте нищо, за което не сте сигурни, че можете да постигнете. Всеки път, когато не успеете да спазите обещанието си, това ще засили идеята в съзнанието на партньора ви, че не може да ви се вярва.
10. Прости си
Никой не е съвършен и всички грешим. Ако наистина се опитвате да се поправите и да поправите нанесената вреда, отдайте си малко заслуга за това и спрете да се мразите.
Вместо да отделяте време за притеснения за това, което сте направили, вложете енергията си в това да станете надежден, честен човек, какъвто искате да бъдете.
Все още не сте сигурни как да накарате партньора си да ви се довери отново?Слушайте, това ще отнеме време и много усилия от ваша страна. Може да ви помогне да получите някои експертни насоки за това какво да кажете, как да се държите, как да реагирате, когато отново ви се разстроят (защото вероятно ще го направят). Ще имате по-голям шанс да спасите връзката си, отколкото ако се справите сами.Така че, защо не разговаряте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да се ориентирате в тази сложна фаза на връзката ви. Просто.
Може да харесате още:
как да се доверим на хората след нараняване
- Как да спрем да лъжем само с 6 стъпки!
- Защо лъжата с пропуск е също толкова вредна и вредна за връзките
- 8 начина да лъжеш е отровен за връзките
- Какво означава лоялност в една връзка?
- Как да направя някой да се чувства специален, обичан и важен
- Как да се доверим отново: да се научим да пускаме някой в себе си въпреки нараненото минало
- Ако се чувствате разочаровани във връзката си, направете тези 7 неща
- 9 начина за справяне с предателството и изцеление от болката
