Всеки човек е изпитвал болка и нараняване в даден момент от живота си. Всички сме почувствали, че доверието ни е компрометирано и се чудим дали някога ще можем да се доверим отново.
Тези преживявания могат да бъдат много болезнени и чувствата са напълно нормални.
Страхувате се да се доверите отново от страх от бъдеща болка. Има смисъл….
Предателство от любим човек носи някои от най-мощните болки, които можете да си представите.
Доверието обаче е основата на всички значими взаимоотношения и не можете просто да го прескочите.
Добрата новина е, че вие мога доверете се отново.
Но…
Нещастната истина е, че някой ден може отново да се нараниш.
Доверието е решение, което трябва да вземете, знаейки, че никога няма гаранции, че няма да се чувствате по този начин отново в бъдеще.
Така че, имайки предвид това, може да попитате как можете да се научите отново да се доверявате на някого?
Това е просто. Ти трябва да направете избора и скочи обратно. Трябва да оставиш охраната си и да се освободиш от страха.
Не е лесно и няма да се случи за една нощ. Ще трябва да работите върху него.
Ето няколко съвета, които можете да следвате, за да ви помогнат да изберете да се доверите отново след болезнено преживяване.
1. Прегърнете уязвимостта
Уязвимостта е една от най-големите ви силни страни.
Като хора сме склонни да вярваме, че рискуваме твърде много, като се поставим там и сме уязвими, но всъщност е точно обратното.
Ако не се поставите там и не рискувате, в крайна сметка пропускате толкова много. Животът е разхвърлян, но трябва да бъде, за да си струва да се живее.
Изграждането на защитни стени, за да се скриете - емоционално казано - може да звучи като добра идея, но тези стени не правят разлика между положителни и отрицателни чувства.
Животът, който е гарантирано свободен от предателство, също е гарантиран от любов. Любов е избирайки да се доверите на някого със сърцето си.
Можете да практикувате показването на емоционалната си уязвимост в безопасна обстановка. Говорете с близък член на семейството или добър приятел и бъдете отворени с тях за това как се чувствате.
Може би имплицитно им вярвате, но актът на отваряне показва това по съвсем реален начин и засилва вярата в съзнанието ви, че доверието е нещо добро.
две. Научете се да се доверявате на себе си
За да се доверите някога на друг човек, първо трябва да се доверите на себе си. Доверете се на вашата преценка и способността да правите добър избор.
Това, че някой, когото сте обичали, ви е наранило, не означава, че имате лоша преценка или че сте допуснали грешка, като сте го допуснали.
Вашите инстинкти са мощни и не бива да се съмнявате в себе си въз основа на това едно преживяване. Обърнете внимание на инстинктите си и се доверете на себе си днес, утре и всеки ден.
текстове на текстове на песен на john cena
Добро упражнение, което да опитате, ако искате да възстановите доверието в себе си, е да разгледате всички взети от вас решения, които са имали положителни резултати.
Започнете с избора си, за да приключите нещата с човека, който наруши доверието ви. Ако знаехте, че никога повече няма да можете да им се доверите, напускането на връзката определено беше правилното решение.
И погледнете по-широкия си живот и всички неща, които се развиват добре в него. Със сигурност ще сте направили много чудесни избори, които са имали положителни резултати.
Добър финансов избор, добър избор на кариера, добър избор на здраве, добър избор на приятелство - направете списък и си напомнете колко силни са вашите инстинкти.
3. Изберете да прощавате
Прошката е важна. Не е задължително да изберете да простите на човека, който ви е наранил (макар че и това може да бъде терапевтично), но поне прости си .
Естествено е да се обвинявате, че сте позволили на някой да ви нарани. Може да си мислите, че сте били глупави, че сте го допуснали или че е трябвало да знаете по-добре.
Не забравяйте, че сте били смели отворете се да бъдете уязвими на първо място. Вие не сте виновни за чужди действия.
Действали сте с най-добри намерения. Издържахте края на сделката във връзката.
Разбира се, може да не сте били съгласни с партньора си и дори да сте се разстройвали от време на време, но не сте заслужавали да бъде нарушено доверието ви.
Нито една връзка не е перфектна. Направихте всичко възможно да накарате вашите да работят. Не си казвайте друго.
Прости си.
4. Оставете време да скърбите
Да, ако някой бъде наранен, изисква да преминете през целия процес на скърбене.
Вие скърбите за връзката, която сте имали с този човек. Наскърбявате човека, когото сте мислили, че познавате, но който се оказа някой различен.
Опечалявате живота, който сте имали, и живота, който сте мислили, че ще имате с тях в бъдеще.
Тъгата обикновено включва следното 5 етапа : отричане, гняв, договаряне, депресия и накрая приемане.
Не се борете с нито един от тези етапи, тъй като те са естествени и важни.
5. Не продължавайте да се етикирате за жертва
Наистина е лесно да се почувствате зле за себе си, след като сте наранени. Въпреки че може да ви трябват ден-два, за да останете в леглото, хапвайки сладолед и плачейки по тъжни любовни истории по телевизията, опитайте се да го приключите бързо.
Това няма да ви помогне да преодолеете болката.
Не си позволявайте да се потъвате в жилото на предателство. Ако се съсредоточите изцяло върху обвинението на замесения човек, вие се превръщате в жертва.
И да, може да са действали по начини да ви наранят и да нарушат доверието ви, но това е всичко върху тях - не вие.
Ти не си техен жертва. Ти не си на жертва. Ти не си да се жертва.
Ако го позволите, манталитетът на жертвата може да обхване всички области на живота ви. Може да ви лиши самочувствието и самочувствието.
как да кажете на някого, че имате чувства към него
Искате ли да дадете на другия човек такава власт над вас, дори когато те вече не са в живота ви?
Постарайте се да го преодолеете. Да, можете да го преодолеете. Имате повече контрол, отколкото си мислите. Дайте си малко кредит.
Ние наистина ли препоръчвам ви да опитате тази проста ръководена хипноза тъй като може да бъде много ефективен, за да ви помогне да промените мисленето си обратно към нещо положително.
Следващата стъпка е да ...
6. Поддържайте очакванията си високи
Само защото сте били наранени от някой, когото сте обичали, не е нужно да намалявате очакванията си в бъдеще.
Всъщност трябва да спазите същите очаквания или дори да вдигнете летвата!
атака срещу титан всички смъртни случаи
Не приемайте бъдеща измама или изневяра, защото сте изтръпнали в това, смятате, че го заслужавате или го смятате за част от всяка връзка.
Ясно изразете възгледите си за доверието на всеки бъдещ партньор и го уведомете, че няма да се примирите с нарушаване на това доверие.
7. Оставете миналото зад себе си
Осъзнайте, че миналото ви е различно от бъдещето. Лошото поведение на един човек не е отражение върху цялото човечество.
Въпреки че е умно да се избягват едни и същи хора и ситуации, при които доверието ви е било нарушено, никога не бива да оставяте вашите минали преживявания да омразят вашите очаквания за бъдещето.
Наблюдавайте поведението си и бъдете нащрек за всякакви признаци, че миналото ви може да повлияе на това как реагирате на хората сега.
Не го прави проектирайте собствените си чувства на несигурност пред потенциални нови партньори, или в противен случай може да прочетете в поведението им неща, които всъщност не съществуват.
Запомнете: вие заслужавате да обичате някого и той заслужава вашето доверие.
8. Помислете за алтернативата
Помислете за минута за живота без любов и приятелство. Не звучи много привлекателно, нали?
Може би най-добрата причина да се научим да се доверяваме отново на хората е, че алтернативата е по-лоша. Без смислени връзки животът губи голяма част от своята жизненост и блясък.
Очаквайте напред 30 години и си представете себе си сами и все още обгърнати от проблеми с доверието. Помислете за всички хора, които може да са идвали и заминавали през това време, и тези, които биха останали, ако само вие им бяхте дали шанс.
Това ще ви помогне да приемете, че потенциалът за любов си струва риска от потенциално разбиване на сърцето. Всъщност, везните дори не са балансирани дистанционно - те са твърдо наклонени в полза на любовта.
9. Обмислете всички бъдещи възможности
Разбира се, ти обичаше последния човек. Но очевидно съдбата има различен план за вас.
В момента може да ви е трудно да мислите за това, но има някой, който е по-добър за вас.
Фокусирайте се с кого ще се срещнете в бъдеще. Може би една връзка е приключила, за да може да започне друга.
Представете си всички първи, които предстоят: първият път, когато погледнете някого, първите думи, първите пеперуди, първата целувка, първият момент, в който осъзнаете вие си падате по тях .
Оставете се да се вълнувате от тези първи. Вълнението е толкова ефективен тоник за страх. Той ще измести страха настрана и ще ви изпълни с надежда и оптимизъм, че има някой специален чака да се срещнеш с тях.
Вълнението ще ви подтикне да възприемете възможността във всеки един момент и ще ви позволи да позволите на други хора да се приближат.
Ако решите да не се доверявате отново, може в крайна сметка да пропуснете някой наистина невероятен. Както всички правим, някой ден ще погледнете назад и ще знаете, че е имало причина за случилото се.
10. Разкажете историята си
Един ден, когато откриете този перфектен човек и се почувствате готови да му се доверите, уверете се, че общувате открито за миналия си опит и страха си от бъдещо разбиване на сърцето.
Не само е здравословно да общувате честно в началото на нова връзка, но може и да откриете, че новият човек има подобна история и страхове.
Да се научите да бъдете уязвими и да се доверите отново след дълбока болка понякога може да се почувства почти невъзможно. Може би си мислите, че е по-добре да останете сами с единствения човек, на когото наистина можете да се доверите (на себе си).
Връзките обаче са жизненоважни за качествения живот. Без изпитателните времена никога не бихме могли да оценим добрите времена. Така че е най-добре да избирам да останете отворени и да се доверите дори след като сте били предадени и наранени.
Любовта може да доведе до възможно най-интензивната болка, но може да бъде и най-великото нещо, което някога ще изпитате. В крайна сметка никой не каза, че любовта ще бъде лесна.
Все още не сте сигурни как да се доверите на някого отново? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 3 признака на проблеми с доверието и как да ги преодолеете
- 8 начина да лъжеш е отровен за връзките
- 15 начина Красиво счупеното момиче обича различно
- Преди да се запознаете, уверете се, че сте на разположение по тези 8 начина
- 10 въпроса за връзката, които ТРЯБВА да зададете, преди нещата да станат твърде сериозни
- 10 фини знака, които вашият партньор може да ви изневерява
