Спомням си, че за първи път се почувствах непълноценен. Беше след първата ми битка. Може да съм бил на девет. Не бях искал да се бия, исках само да продължа да играя с братовчедите си в топлото лятно слънце, както винаги в събота следобед. Но кварталният вредител имаше други планове и когато казах на семейството си за неприятностите, отговорът им беше „Справете се с това“. Нямах представа какво имат предвид, докато разсъмне: те искаха да се бия. Да отстоявам себе си. Може би дори да защитя гостуващите ми братовчеди.
Бях напълно объркан. Всичко, което исках да направя, беше да играя. Мислех, че родителите съществуват, за да премахнат досадите като цялата тази ситуация.
Имаше сутичка и бутане и в един момент - когато си мислех, че дисплеят е свършил - обърнах гръб към вредителя ... който веднага ме удари много, много силно в гърба и хукна.
Прекарах остатъка от деня ядосан на всички. Имах и въртяща се поредица от изображения на това как трябваше да пулверизирам вредителя, само ако бях ...
„Само да имах.“ Позивната фраза никога да не бъде достатъчно добра и дори тази оценка е лъжа. Винаги сте достатъчно добри. Истината е, че мислите за малоценност носят със себе си коварното неразположение на никога усещане достатъчно добър.
Този ден се оттеглих малко от света. В моите очи това, което мислех, че представям навън като „аз“, очевидно не беше достатъчно добро в свят, който трябваше да вземе, да прекъсне и да навреди, когато настроението го нападне.
Бързо напред към десетилетия по-късно. Животът никога не се чувстваше достатъчно добър ... докато един ден телевизионна програма от всички неща не ми показа кой съм си позволил да бъда. Епизод на „Стар Трек: Следващото поколение“, озаглавен „Семейство“, включваше капитана, който се завръща в уюта на дома след жестоко поражение от непобедим враг. Той беше заловен, измъчван и променен в нещо, което никога не би искал да бъде: буквално оръжие срещу собствените си принципи. По време на епизода, отчужденият му брат най-накрая го накара да свали емоционалните си щитове и сълзливо да произнесе тези редове:
Жан-Люк Пикар: „Взеха всичко, което бях. Използваха ме да убивам и да унищожавам и не можах да ги спра. Трябваше да мога да ги спра. Опитах. Толкова се опитах ... но не бях достатъчно силен! Не бях достатъчно добър! Трябваше да мога да ги спра ... ”
Капитанът на Ентърпрайз, сведен до разтърсващи ридания.
'Не е достатъчно добър.' Сякаш ми звънна камбана. Никога преди не съм влагал думите „комплекс за малоценност“ в живота си, но там беше. Прекарах години, вярвайки, че съм по-добър от другите, по-силен от другите, но никога не се поставям в ситуации, в които всъщност ще трябва да го докажа. Дори моята писателска кариера беше саботирана от мисли за „страх от успех“, което беше само код за това да не полагам необходимите усилия, за да видя работата да върви напред, където другите имат силата да я отхвърлят.
Самосаботаж е водният знак на комплекса за малоценност. От решаващо значение е да се избегне засядането под тази линия, да се изкачи далеч над нея, а понякога всичко, което е необходимо, е камбанен звън.
Камбана Една
Силно конкурентните са склонни да страдат от IC (комплекс за малоценност). Необходимостта да се доказва постоянно предимството пред другите показва страх от постоянен провал . Когато осъзнаем обаче, че девет пъти от десет ние не сме в конкуренция с никого дори когато мислим, че сме, ние се отваряме за ново ниво на свобода в действията си. Обективът, който използваме, не е дифрагиран сред милион конкурентни тела, а е фокусиран върху него нашата задачи, нашата цели, нашите собствени уникални, непрехвърляеми мечти. Наградата е самодоволство, а не фалшиво лице на сила.
Камбанка две
Правите ли постоянно сравнявайте себе си с другите ? Можете да готвите ... но всички обичат по-добре лазанята на Бертрам. Имате връзка ... но всички смятат, че другата двойка е по-сладка. Тази история, която сте написали, е невероятна, хората ви казват. Да, казвате, но никъде не е толкова добър, колкото Стивън Кинг. И продължава, докато започнете да забелязвате, че хората вече не ви правят комплименти за нещата.
Много е неудобно да се съревноваваш с обичайния самодепресатор. Хората се оттеглят, което впоследствие кара депресатора да се чувства оправдан в погрешната оценка на тяхната възприемана стойност. Звънецът на този излезе за мен, когато чух този ред от песента на Принс „Здравей“: „Аз съм уникален в отношението, което не съм.“ Всички ние сме нашите собствени специални версии на всичко, и точно както няма нужда да чувстваме, че сме в конкуренция с всички, няма нужда да измерваме стойността си чрез невидими, нематериални и непрекъснато променящи се критерии, поставени спрямо други хора.
Достатъчно добър ли си за теб? Можете ли да станете по-добри ... за вас? ВИЕ сте вашата собствена единица за вътрешно измерване и, още по-добре, вие сте като ТАРДИС от Doctor Who: човешки чувал отвън, безкрайно по-голям отвътре.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Как да спрем да се притесняваме какво мислят хората за нас
- „Не съм добър в нищо“ - Защо това е една ГОЛЯМА ЛЪЖА
- 8 вярвания, които ви пречат да живеете живота на мечтите си
- Силно функциониращата тревожност е повече, отколкото си мислите
- Как да бъдем наистина смирени и защо си струва
- Отърсете се от менталитета на жертвата, като направите тези 5 стъпки
Камбанка три
Всички сме били около този човек, който изпитва нужда да изрази недоволството си. От какво? Всичко! Всичко, което някой друг намери за приятно, е боклук. С всяко хранене има нещо съвсем леко изключено. Джон не е толкова мил, колкото всички си мислят, че е. И със сигурност няма начин някой да е харесал че филм.
Хвърлянето на отклонения към ветровете дава на някой с комплекс за малоценност илюзия за повишен статус, и е може би най-трудният звънец за разпознаване, защото това е най-лесното лекарство за самолечение, като поема по-малко усилия, отколкото да се отвориш, за да харесаш това, което всички останали правят. Отнема по-малко фокус, за да се отрече. Ако не си достатъчно добър, IC шепне, винаги вокален, винаги присъства, нищо друго също няма да бъде. Дори когато харесвате нещо, то ви казва да откриете фалшива грешка и да озвучите тази констатация.
Дингът? Още редове от същата песен на Prince, Здравейте:
4 U думи определено не са обувки
Те са оръжия и инструменти за унищожение
А вашето време е скучно, освен ако не оставяте нещо
Не бъдете този човек който отегчава всички, като е ектения от „добре всъщност“, „не наистина“ или „не мога да повярвам“ - защото обратното е мястото, където живее истината: всъщност можеш, наистина го правиш и лесно вярваш.
Нещо.
Камбана четвърта
Зеленооко чудовище? Проверете. Постоянно откривайки себе си ревнив, добре ... нямате представа какво, но адски добре кара мозъка ви да се тресе - е ясен знак за комплекс за малоценност, който вероятно ще ви маркира като горчив , самотен , уплашен човек, склонен да се хвърля по най-различни начини, някои пасивен , някои доста агресивни. Живеете под постоянния ужас, че някой ще разбере, че не сте достатъчно добър, сякаш има някаква присъща табела „Трябва да си толкова висока, за да се наслаждаваш на плодотворните разходки на Земята“, която остава завинаги по-висока от теб.
Там. Е. Не.
как да разберете дали едно момиче има чувства към вас
Ревността е страхът някой да не ти вземе нещо. Ти си малкото дете, те са голямото дете. Те са по-умни, по-добре изглеждащи, по-успешни, по-обосновани, по-ДОСТИНИ от вас, така че вашата работа е да се уверите, че биете аларми възможно най-често, когато има намек за узурпатор наоколо.
Но ревността свежда хората до нещата. Владения. Това е тотално отрицание на вътрешната светлина на другия, техните надежди, бъдещето, потенциала им. Ревността вреди на онези, които изпълняват IC, като ги държи лекомислени и ги заслепява с фалшиво чувство за контрол: ако алармата се включи достатъчно, тогава със сигурност любимото притежание ще се адаптира, за да избегне хищници, което е начинът, по който IC-мислещият човек вижда взаимодействията на други хора със света: всички и всичко се заговаря да отнеме притежанията на IC.
Понякога това притежание започва като светъл, закачлив, слънчев ден, нещо, което всички ние смятаме, че без усилие е наше.
Финална камбана
Ако животът е детска площадка, има хора, които са по-бързи от нас. Не означава, че не пускаме етикет. По-силни от нас. Не означава, че не хващаме въжето за въже. По-умни от нас. Те са тези, от които учим нови трикове на детска площадка. Има някой, който е по-забавен от нас, може да яде след това да се върти, без да ни гади като нас, или има много повече приятели от нас.
Няма значение. Дори няма значение, че в състава на детска площадка всеки човек, който гледа гърба на някой пред себе си, има човек, когото не вижда техен обратно. Някой винаги е пред някой, някой винаги е зад някого.
Докато не осъзнаем не е линия. Това е кръг.
И ние можем да се въртим на воля вътре в него.
