И така, чувствате, че не сте достатъчно добри за тях ...
Сякаш не отговаряте на техните стандарти ...
Като те биха могли да се справят много по-добре от вас и вие не сте наистина сигурни защо те се мотаят наоколо.
Това, за съжаление, не е необичайно чувство. Много хора попадат във връзки, в които са убедени, че партньорът им по някакъв начин се понижава, като е с тях.
Може да знаят дълбоко в себе си, че всичко е в главата им, но все още не могат да се отърсят от чувството, и заплашва да забие клин между тях и партньора им.
В крайна сметка кой човек иска партньорът му да мисли по този начин? Кой иска да бъде с някой, който ги поставя на пиедестал и не може да оцени собственото си достойнство?
Ако връзката ви ще продължи и процъфтява, трябва да се сбогувате с идеята, че по някакъв начин отстъпвате. Заради вас.
обвързани с резултати за 2017 г.
Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете откъде идват тези чувства на малоценност.
Защо се чувствате недостойни за любовта на партньора си?
След това ще разгледаме как можете да се изправите с тези чувства на главата и да стигнете до осъзнаването, че ти са достатъчно добър за всеки.
7 причини, поради които може да се почувствате недостойни за партньора си
Първото нещо, което трябва да подчертаем, е, че нито едно от тях всъщност не е оправдано оправдание за чувството, че партньорът ви е твърде добър за вас, защото те не са и това е всичко.
Никое човешко същество никога не е „твърде добро“ за друг.
Но кога хората някога са се нуждаели от законно оправдание, за да се чувстват по начина, по който се чувстваме?
По природа сме ирационални и сме резултат от всички преживявания, които ни формират.
И е важно да се разгледат основните причини за тези ирационални поведения и мисли, за да може да се работи върху тях.
1. Убиваше самочувствието ти като дете.
Всичко това може да произтича от преживяванията, които сте имали като дете, което означава, че никога не сте установили здравословно ниво на самочувствие.
Преживяванията, които имаме в детството, оформят начина, по който мислим и виждаме себе си до края на живота си.
Може би ви е било казано, че не сте достатъчно добри, или сте били накарани да мислите по този начин чрез определен опит, който сте преживели.
2. Страхувате се от отхвърляне.
Убеждаването на себе си, че не си достатъчно добър за някого, понякога е оправдание за поставяне на емоционални стени, когато се страхуваш да ги пуснеш в сърцето си.
Ако имате страх да не бъдете отхвърлени от този човек, може да е реакцията ви по подразбиране да убедите себе си, че е обречено поради вашата неадекватност, а не поради вашите страхове.
3. И преди сте били разочаровани.
Понякога тези чувства на неадекватност са резултат от опит в предишни връзки.
Може би сте подвели охраната си в миналото и сте си позволили да повярвате, че сте достойни за любовта на партньора, само за да бъде всичко това хвърлено обратно в лицето ви.
Ако вярвате, че вашите минали връзки не са се получили поради нещо, което по някакъв начин липсва от ваша страна, това може да играе роля в чувствата, които изпитвате сега.
4. Не се чувствате сигурни във връзката си.
Понякога притеснението, че няма да бъдеш достатъчно добър за някого, е резултат от чувството или чувстваш несигурност във връзката.
Това може да се дължи на липса на самочувствие и доверие, но може и да се дължи на факта, че партньорът ви не изпълнява своята част, за да се чувствате сигурни.
5. Нямате емоционалната подкрепа, от която се нуждаете във връзката си.
Може би партньорът ви не ви дава емоционалната подкрепа и успокоение, от които се нуждаете във връзката си.
Вместо да очаквате повече от тях, вие сте решили, че причината за проблемите между вас е, че не сте достатъчно добри за тях.
6. Вашето самочувствие е разбито в други области на живота ви.
Възможно е тези чувства на неадекватност изобщо да не са свързани с нищо с партньора или връзката ви.
Може би проблемът е в други области от живота ви.
Може би се борите професионално, защото сте загубили работата си или сте отегчени от работата си.
Може би сте имали проблеми със семейството или приятелите си или липсва чувство за цел.
Ако партньорът ви изглежда напълно контролира живота си, може да почувствате, че не отговаряте на високите им стандарти.
7. Изпитали сте физически промени.
Може би проблемът се корени във физически промени, които сте преживели напоследък.
Може би сте се разболели или физическият ви вид се е променил по начин, който смятате за негативен.
Това може да е оказало голямо влияние върху самочувствието ви и да ви накара да се притеснявате, че партньорът ви лесно може да бъде с някой, ‘по-привлекателен’ от вас.
10 стъпки, за да се почувствате достатъчно добре за вашия партньор
Ако смятате, че не сте достатъчно добри за партньора си, това е нещо, към което трябва да се обърнете по-скоро, отколкото по-късно, тъй като тези чувства могат да навредят невероятно на връзката.
Ето няколко начина, по които можете да работите по това, за да ви помогнат да осъзнаете, че сте достатъчно добри за абсолютно всеки и никога не трябва да поставяте под съмнение собствената си стойност.
1. Разберете корена на проблема.
Първата стъпка е да разгледате всички причини по-горе и да сложите пръст върху коя от тях смятате, че може да е вярна за вас.
Това може да е комбинация от няколко различни допринасящи фактора. Само чрез идентифициране на основната (ите) причина (и) на проблема можете да предприемете стъпки за отстраняването му.
2. Говорете с доверен приятел или съветник.
Това вероятно не е нещо, с което можете или трябва да се справите сами. Нуждаете се от подкрепа, за да можете да се справите с това и да постигнете здравословни нива на самочувствие.
Отделете малко време, за да поговорите за чувствата си с приятел, на чиято преценка се доверявате и в основата ви са най-добрите ви интереси.
Ако смятате, че може да е полезно, съветникът определено си заслужава да бъде разгледан. Те може да ви помогнат да се сбогувате с тези комплекси веднъж завинаги.
3. Работете върху доверието си във всички области на живота си.
Като цяло вашето самочувствие вероятно се нуждае от значителен тласък.
Трябва да развиете по-добро чувство за собствената си стойност. Съсредоточете се върху неща като да не използвате самоунищожаващ се език, тъй като вашите думи са толкова важни за засилване на възгледа ви за себе си.
Бъдете наясно с езика на тялото си, застанете висок, усмихнете се топло и като цяло попадайте на другите като уверени. Това е малка промяна, която може да окаже голямо въздействие.
4. Фокусирайте се върху нещата, които ви карат да се чувствате щастливи и изпълнени.
Когато изпитваме неудобство към себе си и връзките си, обикновено прекарваме цялото си време, фокусирайки се върху негативите в живота си, а не върху позитивите.
И така, време е да се съсредоточите върху всички неща в живота си, които ви изпълват с радост.
Фокусирайте се върху приятелствата си, семейството си и дайте приоритет на тези дейности, които ви карат да се чувствате уверени и изпълнени.
Приоритизирайте собственото си благополучие и покажете на себе си, че си заслужавате.
В края на краищата, ако не си показвате някаква любов, как можете да се убедите, че заслужавате любовта на партньора си?
5. Предизвикайте себе си.
Ако не се чувствате достатъчно добре за партньора си, вероятно се нуждаете от нови предизвикателства в живота си, за да докажете на себе си, че сте невероятно способен човек, който е достоен за любов.
Опитайте нещо ново - нещо, което ви плаши.
6. Обичайте себе си такъв, какъвто сте.
Мисленето по този начин е сигурен знак, че вашите нива на любов към себе си са сериозно ниски, така че трябва да работите върху това.
защо се чувствам изоставен от семейството си
Любовта към себе си е свързана с приемането и с това да си дадете почивка.
Не е нужно да сте най-привлекателният, най-умният, най-здравият или най-креативният човек на света, за да сте достойни за любов.
7. Не забравяйте, че не сте единственият.
Винаги е важно да запомните, че не сте единствената, която изпитва тези чувства.
Всички ние се съмняваме в собственото си достойнство от време на време и това е нещо, което можете да преодолеете, ако наистина опитате.
8. Помислете за връзката си.
Време е да седнете и да бъдете честни със себе си за връзката си.
Тези чувства и мисли изцяло ли са резултат от вашите комплекси?
Или вашият партньор прави неща, които усложняват чувствата ви, че не сте достатъчно добри за тях?
Подкрепят ли те или те подкопават?
Това изцяло ли се свежда до проблеми, по които трябва да работите, или има проблем във връзката ви, който трябва да се реши?
9. Проведете честен разговор с партньора си.
След като размислите върху ситуацията, е време да бъдете отворени и честни с партньора си за това как се чувствате.
Изберете подходящо време да седнете и да се отворите за това как се чувствате и защо мислите, че това може да бъде.
Внимавайте как го рамкирате, за да не нараните чувствата им , особено ако сте разбрали, че проблемите са изцяло ваши и няма нищо общо с начина, по който партньорът ви се държи спрямо вас.
10. Свържете се отново с партньора си.
Ако ще преодолеете това с партньора си, двамата трябва да прекарате много качествено време заедно, забавлявайки се и преоткривайки искрата, която първо ви е събрала.
Ако работите върху самочувствието си и се уверите, че и двамата полагате усилия във връзката си, трябва да можете да преминете през това като по-уверен човек и по-силна двойка.
Все още не сте сигурни какво да правите с чувствата си, че не сте достатъчно добри за тях? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 11 признака на тревожност от връзката + 5 начина да я преодолеете
- 17 предупредителни знака, че прекаленото мислене разрушава връзката ви
- Ако искате да се чувствате по-обичани и желани във връзката си, направете тези 10 неща
- 10 причини, поради които се страхувате да бъдете във връзка
- Страхът от близост: причини, признаци и как да го преодолеете
