Преминаването през раздяла е доста боклук, дори ако вие сте решили да сложите край на нещата.
Важно е да си дадете малко време след края на връзката, но колко време е подходящото време да изчакате, преди да излезете отново?
Няма да се изненадате да чуете, че няма конкретно време за изчакване, преди да се срещнете отново, но има няколко неща, които трябва да обмислите, преди да се върнете на сцената за запознанства ...
как да разбера дали си добре изглеждащ
1. Вземете затваряне.
Независимо дали сте приключили нещата или не, ще приключите защо нещата приключиха наистина е здравословно.
Не е нужно да преследвате бившия си, за да получите отговор. Можете да обработвате сами и да стигнете до решение защо нещата са приключили. Може да отнеме известно време, но ще стигнете до там.
Важно е да разберете защо една връзка е приключила, преди да се хвърлите в нова. Това също е знак на уважение както на себе си, така и на първия човек, с когото излизате след раздялата ви.
Получаването на затваряне ще ви помогне да правите по-здравословни избори напред, вместо да прожектирате чувствата си към бившия си върху някой нов или случайно да използвате някого, защото отчаяно искате да бъдете привързани.
2. Дайте си време да се излекувате.
Отнема време, за да преодолееш някого, дори ако това е била краткосрочна връзка.
Когато преминем през раздяла, ние не само губим човека, но и бъдещето и надеждите, които сме свързали с тях. Празниците, които бяхме планирали в главите си, живота, за който си фантазирахме, и надеждите на нещата да са дългосрочни.
Нормално е да изпитвате форма на скръб когато преминавате през раздяла, поради което е важно да си дадете малко време за обработка и възстановяване.
Може да се почувствате физически зле, да имате трудности с психичното си здраве или да имате криза на доверието.
Каквото и да чувствате след раздяла, отделете малко време преди да отидете отново на срещи. Ще разберете кога се чувства добре и не трябва да се опитвате да го бързате или да го насилвате, преди да се почувствате готови.
3. Превъзмогнете бившия си.
Това може да изглежда невъзможно, но засега е нещо, което можете да направите - или поне да работите.
Това е важна стъпка поне да се впуснете, преди да започнете да се срещате отново, дори и да не сте напълно над тях отначало.
Ако не, евентуално ще излизате с някого, за да накарате бившия ви да ревнува (съзнателно или подсъзнателно), което не е честно за никого.
Опитайте се да стигнете до здраво място по отношение на бившия си, преди да се ударите на сцената за запознанства, и ще направите много по-добри и здравословни избори.
4. Проверете при себе си.
Когато се разхождаме из скръбта (и сополивите тъкани) от раздялата, често можем да се почувстваме изгубени.
Ние се отдаваме на тези чувства и се оставяме да се потопим като всички съкрушени актьори, които виждаме във филмите.
Времето продължава да върви, но всъщност не изглежда да ходим никъде. Могат да минат месеци, преди да осъзнаете, че действителните ви чувства са се променили, вашите действия просто още не са ги настигнали и все още се заяждате за Netflix и Ben & Jerry’s.
Ние не говорим за „крайни срокове“, но отбелязвайте време след няколко месеца, за да спрете и да прецените как сте всъщност усещане.
5. Говорете със семейството и приятелите си.
Обградете се с любимите си хора и не се страхувайте да ги помолите за помощ - или дори просто за компания.
Когато сте във връзка, сте свикнали да бъдете с някого и може да бъде наистина страшно и тъжно изведнъж да останете сами.
Поканете приятели да останат у вас, ако сте наскоро сами, намерете някой, който да ви забавлява в сряда вечерите, които обикновено прекарвате, като правите седмичен клас по грънчарство с бившия си.
Приближаването на близките ви ще ви помогне да преминете през основната корекция на раздялата. Те също така ще предлагат подкрепа, обич и валидиране, кои са някои от нещата, които много хора най-много им липсват в бившите им.
Като предоставим тези неща на доверени близки, ние можем правилно да определим как се чувстваме и кога сме готови да се срещнем отново.
6. Не забравяйте, че това не е състезание.
Може да сте виждали нещо в Instagram за бившия си или да сте чували от приятели, че се срещат отново. Напомнете си, че това е тяхно решение и не е ваша работа.
Нямате представа дали са всъщност готови за среща или ако са все още лудо влюбен в теб и отчаяно се опитва да те преодолее. Честно казано, няма значение и по двата начина.
Всеки се движи по свой начин, със свое темпо. Не е нужно да се срещате, за да докажете точка и никога не трябва да има нездравословна „надпревара“, за да се преодолеете най-бързо.
7. Фокусирайте се върху себе си - не, наистина!
Може да звучи странно, че трябва да свикнете да бъдете сами, преди наистина да сте готови да бъдете с някой друг, но повярвайте ни, важно е.
Искате да сте сигурни, че когато започнете да се срещате отново, го правите, за да добавите нещо към живота си, а не да запълните празнина.
Толкова много от нас се впускат във връзки с „пълнеж“ твърде рано, трябва да запълним празнината, която е оставил бившият ни, защото се страхуваме да останем сами.
Раздялата може да бъде брутална, но ви дава идеалната възможност да свикнете да бъдете сами и да се чувствате комфортно с това, което сте.
Колкото повече се наслаждавате на времето насаме, толкова повече го оценявате - което е нещо, което ще държите в следващата си връзка и е много здравословно място да бъдете.
По същия начин, колкото повече изпълвате живота си с неща, които ви харесват, и неща за вие, колкото по-малко зависими от някой друг ще бъдете и толкова по-големи са шансовете ви да създадете истинска връзка със следващия човек, с когото излизате.
8. Обърнете се към поведението си и се поучете от тях.
Може би връзката е приключила, защото сте запазили саботирайки го , или защото никога не бихте могли да им се доверите напълно, въпреки че никога не са направили нещо нелоялно.
Важно и здравословно е да се обърнете към всяко нежелано поведение, което може да внесете в следващата си връзка - преди да се озовете в нея.
Може да осъзнаете, че сте имали огромни проблеми с доверието в миналата си връзка. Това едва ли ще зависи само от бившия ви, особено ако всъщност никога не са ви давали повод за безпокойство.
Вместо това, това е нещо, което идва от вас, по каквато и да е причина (детство, отхвърляне, минали измамници и т.н.) и е нещо, върху което трябва да работите така че да не се отрази на бъдещите ви взаимоотношения.
След като сте отделили известно време, за да работите върху себе си (не че сте били „проблемът“ в миналата ви връзка), можете да започнете да мислите за продължаване и излизане на срещи.
9. Тествайте водите.
И така, преодолявате сърцето си. Не предлагаме да започнете пълноценна връзка, но има няколко неща, които можете да направите, за да видите как се чувствате отново при запознанствата.
Изтеглете приложение за запознанства. Само това може да ви накара да се чувствате ужасно виновни и тъжни, което е знак, че не сте готови. Въпреки това може да се почувства страшно по вълнуващ начин!
Опитайте се да зададете предпочитанията си така, че да не включват бившия ви (напр. Задайте си възрастови граници на минимум 31, ако бившият ви е на 30, тъй като това ще им попречи да изскачат, ако са и в приложение за запознанства!) .
Вижте какво е чувството да съвпадаш с хората, да си говориш с хората и да флиртуваш малко Ако ви се струва твърде странно, оставете го засега. Можете да се върнете към него, когато сте готови. Или, ако смятате, че може да е забавно, отидете на среща или две.
10. Не го оставяйте твърде дълго.
Въпреки че не е предвидено определено време за траур по старата ви връзка, опитайте се да не я оставяте твърде дълго.
Ако единствената ви отправна точка за партньор е преди около година, рискувате да ги романтизирате и да се убедите, че все още ги обичате. Вероятно не го правите, просто отдавна не сте излизали с никой друг!
Може също да ви се стори наистина обезсърчително да се срещате отново - това е добре, но може би не толкова здравословно. Понякога, колкото и да мислите, че искате да излизате, страхът ви нараства с времето и се чувствате прекалено нервен или притеснен да го направите.
Не бързайте, разбира се, но не се оставяйте да се потъвате в сърцето си и да си попречите да продължите напред.
*
Така че, както можете да кажете - няма научно изчисление, което да разбере кога е време да започнете да се срещате отново след раздяла.
Вместо това трябва да се вслушате в себе си и какво се чувства добре за вас - независимо дали това е връщането на Tinder, или връщането в леглото за плач. Всичко с времето си…
Все още не сте сигурни дали сте готови да излизате с някого отново? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 10 начина да се справите, когато бившият ви продължи (а вие не сте!)
- Защо разкъсванията болят толкова много? Болката от края на връзката.
- 11 съвета за преминаване от връзка без затваряне
- 7 причини, поради които мислите за бившия си (+ как да спрете)
- Rebound Relationships: знаците, за които трябва да внимавате
- Преди да се запознаете, уверете се, че сте на разположение по тези 8 начина
