Краят на връзката е достатъчно труден, но когато някой завърши без никакво затваряне от ваша страна, той може да бъде ужасяващ.
Толкова е трудно да не знаеш защо някой е избрал да сложи край на нещата с теб.
Можете да се измъчвате, опитвайки се да разберете.
Изневериха ли?
Обичали ли са те наистина някога?
Дали някой друг наистина ще те обича, ако има нещо толкова нередно с теб, че бившият ти дори няма да ти каже?
Ако кимате към това, вие спиралите и трябва да се заземите. Този съвет трябва да помогне ...
1. Протегнете ръка.
Обикновено бихме препоръчали да се освободите от контакт с бившия си партньор след раздяла, но понякога просто трябва да знаете.
Трябва да работи едно просто, честно съобщение: „Хей, съжалявам, че ви изпращам съобщение, но имам нужда от затваряне. Не ви моля да се съберете отново, но трябва да знам защо го прекратихте. '
Нищо твърде нуждаещо се и определено не правете двойни текстове!
тройна h срещу каменна студена
Добре е да признаете, че наранявате и е добре да искате да ви бъде дадена яснота.
Не можем да обещаем, че ще отговорят, но питането е първото нещо, което трябва да опитате - и единственото в този списък, което включва разговор с бившия ви, ще се радваме да знаете.
2. Потопете се в новост.
Затварянето е това, от което се нуждаем, за да преминем от дадена ситуация, така че липсата на затваряне може да направи невъзможно движението напред.
В този случай трябва да наложите смяна.
Това означава да прегърнете бъдещето и наистина да се хвърлите в него. Колкото повече можете да променяте нещата около себе си, толкова повече животът ви ще се чувства нов и различен.
Променете рутината си, настройката си, дейностите си и няма да се чувствате толкова закъсали в стария, познат живот, който включваше бившия ви.
3. Заемете се.
Има малко по-лошо от това да седите наоколо и да се самосъжалявате (макар че това понякога е необходима част от лечението) и почти винаги води до преосмисляне.
Прекалено много време за обитаване и самоотдаване на жалко парти може да продължи само толкова дълго, така че трябва да се опитате да се принудите да бъдете заети.
Липсата на затваряне може само да изостри чувствата, подобни на скръбта, които изпитвате след раздяла, а поддържането на ума и тялото ви активни може да ви помогне да се справите с тях.
Упражненията ще дадат на ума ви голям прилив на ендорфини - хормони, които ви карат да се чувствате добре - и ще помогнат на ума ви да се съсредоточи върху нещо различно от това колко ужасно е да си новобрачен.
какво прави Ронда Руси сега
4. Излезте там.
Сега това отнема известно време и наистина не бива да се бърза, но запознанствата отново могат да бъдат добър начин да преодолеете някого.
Това е едновременно най-добрият и най-лошият съвет, така че правете с него каквото искате!
Някои от нас трябва да продължат физически и да се вълнуват от някой нов, за да забравят за някого стар .
Някои от нас се нуждаят от време за обработка и излекуване, а запознанството с някой нов би било пълна катастрофа, изпълнена с повреди.
Вижте как се чувствате и попитайте дали имате нужда от разсейване или просто трябва да седнете и да се справите с чувствата си още малко.
5. Направете нещо ново.
Трябва да получите повече живот за себе си и да спрете да се спирате на това как са били нещата с бившия ви. Грубо, но е вярно - и няма любов като тежка любов.
Правенето на нещо ново ще ви принуди да излезете от зоната на комфорт, която сте създали, и ще ви накара да правите неща, които не са свързани с бившия ви.
Това също така ще повиши вашата увереност, знаейки, че сте достатъчно компетентни и способни да правите нещата сами.
Това може да звучи странно, като се има предвид, че сте възрастен, но може да е толкова лесно да придобиете навика да разчитате на партньора си и да правите нещата с него.
Помислете колко време е минало, откакто сте направили нещо наистина самостоятелно. Точно. Сега излезте там и го разбийте.
6. Актуализирайте рутината си.
Спрете да ходите на места, които ви напомнят за бившия ви!
Има определен вид изтезания, които включват напълно смачкване на душата ви и получаване на това ужасно усещане. Това включва най-вече преследване на бившия ви в Instagram и гадене всеки път, когато видите лицето му - въпреки че сте знаели, че ще го направите.
Толкова е глупаво и въпреки това толкова много от нас го правят и се чувстват изненадани, че след това усещаме боклуци.
Трябва да намерите начини да живеете, които не включват бившия ви - това означава, че няма преследване в интернет и няма да ходите до местната кръчма / бар и неудобно да се надявате да се сблъскате с него (но също така да сте ужасени, че може да го срещнете).
Колкото повече се спирате на живота, който сте имали, и преживявате времето си заедно (но сами), толкова по-дълго ще ви отнеме да продължите напред.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Защо разкъсванията болят толкова много? Болката от края на връзката.
- Ако любовта ви е умряла, не си казвайте тези 8 мита
- Ако нещата не се получават, това е правилният начин да се разделим с някого
- Как да бъдеш неженен и щастлив след края на дълга връзка
- Относни връзки: знаците, за които трябва да внимавате
- Как да помогнем на приятел чрез раздяла (+ Какво да / не трябва да казвам)
7. Премахнете ги от живота си.
Направете някои физически промени, за да промените настроението, ако се мъчите да продължите без затваряне.
Отървете се от дрехите му и всичко останало, което той е оставил във вашата къща. Изтрийте негови снимки - ако това е твърде трудно, изпратете ги до себе си и ги съхранявайте в папка, която не гледате.
Може да изглежда странно, но ми се получи - бях прекалено тъжен, за да приема, че всичко свърши, но знаех, че просто ще продължа да преглеждам стари снимки. Не исках да ги изтривам, тъй като усещах, че всъщност приемам, че вече не сме заедно, затова ги пазех на компютъра си, а не на телефона си.
Направих същото с текстови и WhatsApp съобщения - можете да експортирате разговори, да ги запазвате някъде, няма да ги гледате и да имате хубав чист телефон без неща, които може да се появят и да ви създадат онова ужасно чувство за удар.
Лесно.
Това не е точно „краят“, така че не е нужно наистина да се работи над него, те са там, ако някога имате нужда или искате да погледнете назад към тях. Но няма да имате задействания на телефона си, които неизбежно ще ви разстроят.
Освен това мога да гарантирам, че така или иначе никога няма да отворите тази папка ...
8. Говорете.
Разговаряйте с близки семейства и приятели и извадете всичко.
мисля, че се влюбвам
Говоренето е огромна част от обработката на това как се чувствате и е добре да издавате емоциите и мислите си.
През първите няколко седмици ще преглеждате едно и също нещо - отново и отново.
Приятелите ви ще приемат, че просто обработвате, така че не се чувствайте виновни, че им говорите за чувствата си! За това са там и те ще искат да ви помогнат.
Добре е да говорите за неща, които ви карат да се чувствате зле, дори ако те са неудобни.
Вашите близки ще могат да ви говорят, ще ви уверят, че не сте направили нищо лошо и ще ви помогнат да го преодолеете.
Те също ще бъдат там, за да ви отведат в нощта на момичетата, когато сте готови да се забавлявате отново!
9. Признайте, че може да се нуждаете от помощ.
Това е сложно, тъй като не предполагаме, че вашият лекар е там, за да ви помогне да преодолеете бивш, но е важно да потърсите помощ, ако наистина се борите.
Може да изглежда драматично и „жалко“, но трябва да уважавате чувствата си и да получите помощ, когато имате нужда.
На някои хора им е наистина трудно да се справят с разпаданията и не могат да спят или да се хранят правилно.
Това е естествен, човешки отговор на стреса и няма от какво да се срамувате. Някои от нас имат затруднения като цяло и раздялата и стресовите събития могат да ги предизвикат и да ги влошат.
Възможно е да се чувствате доста притеснени в нормалния живот и че раздялата ви тласка през ръба към нервен срив или до параноя или депресия.
С това може да се справи толкова трудно, особено когато един човек, който искате да ви утеши, вече не е в живота ви.
Това е моментът, в който е време да се свържете и да получите помощ - трябва да можете да спите и да ядете, трябва да можете да продължите да ходите на работа и да имате социален живот - и заслужавате.
Получаването на помощ е голяма стъпка и може би отдавна е настъпило, ако известно време сте имали подводни състояния на тревожност и депресия - поздравете се, че сте дали всичко от себе си и сте приели, че имате нужда от допълнителна подкрепа.
Няма срам да се нуждаете или да искате помощ.
какво да кажа след първа среща
10. Ограничете се.
Както бе споменато по-горе, изговарянето му е чудесен начин да обработите чувствата си и да преминете от връзка без затваряне.
Като се има предвид това, идва момент, в който трябва Спри се говорейки. Има тънка граница между обработка и обсебване, така че имайте предвид колко много говорите за бившия си - колко често, за колко време и на колко хора изпращате един и същ текст, когато ви е тъжно.
Преди изпращах същия, плачещ текст на около 8 души и след това проведох 8 отделни разговора за това колко боклук се чувствах. Някои щяха да отговорят веднага, а други - след няколко часа, така че цялото нещо наистина се проточи.
Разговаряйте с един човек за една мисъл или чувство и след това спрете.
Не влошавайте себе си и се опитайте да избегнете навика да обсебвате или да се прибирате вкъщи и да плачете веднага щом влезете през вратата. Отначало може да е полезно, ако сте го бутилирали по време на работа, но нездравословно, когато това стане навик, а не нещо, което просто се случва.
11. Приемете, че отнема време.
Най-важното тук е да приемете, че ще отнеме време. Можете да запълвате дните си толкова, колкото искате, и да прекарвате цялото си време на тиндър, но трябва да приемете, че все пак ще има моменти, в които се чувствате боклуци.
Това е напълно нормално в края на всичко - връзка, приятелство, напускане на работата си, дори!
Това е вид скръб и е досадно да се чуе, но времето се лекува, дори и да отнеме малко повече време, когато нямате подходящото затваряне, от което се нуждаете.
Дайте си почивка и не се наказвайте, че все още се разстройвате.
Отново ще се оправиш и ще намериш някой друг, но също така трябва да си дадеш малко пространство и да признаеш, че сърцето ти няма да се оправи за една нощ.
Все още не сте сигурни как да продължите от някого, без да имате това затваряне?Може да почувствате, че това е нещо, което трябва да направите сами, но това не означава да го правите сами. Слушащото ухо и добре обмислените съвети на експерт по връзките наистина могат да ви помогнат да сложите предишната си връзка в леглото веднъж завинаги.Така че, защо не разговаряте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне в това. Просто.
