Ако наскоро сте станали неженени след дълга връзка, вече знаете, че не е лесно. Дори ако вие сте този, който е решил да прекрати връзката, да бъдете неженени може да бъде доста шокиращо след това да бъдеш обвързан с някого за дълъг период от време. Ще има моменти, в които наранявате, времена, в които се съмнявате, и времена, в които просто не знаете какво да правите. Вашият бивш вероятно е бил човекът, към когото сте се обърнали за всичко, което се е случило в живота ви, а сега този човек го няма. Независимо дали сте били готови за това или не, животът ви ще изглежда много по-различен сега, когато сте неженени.
Ето няколко съвета как да бъдете необвързани и щастлив след дълга връзка свършва. Въпреки че няма магическа формула, има няколко трика, които могат да ви помогнат да продължите напред.
Дайте си време за траур
Отпускането на дълга връзка може да бъде сложно. Може да се почувства същото като смърт. Процесът на скърбене ще бъде в пълен ефект, след като загубите дълго време значителни други. Ако се откажете от възможността да преминете през всяка стъпка, само ще удължите траура. Продължете и оставете да скърбите. Плачи. Проклятие. Почувствайте всички чувства, които искате и трябва да изпитвате. Може да се окажете, че преживявате всичко същото етапи на скръбта както бихте направили, ако вашият партньор беше починал. Не бързайте с процеса. Отнема време.
- Отричане - Може би си мислите, че наистина не е приключило. Има начин, по който можете да поправите нещата, за да накарате партньора си да се върне. Ще се съсредоточите върху бъдеще, в което двамата сте отново заедно. За съжаление, в крайна сметка може да изпратите късно вечер текстове срещу вашата по-добра преценка.
- Гняв - Гневът към бившия ви със сигурност ще настъпи, след като преминете етапа на отричане. Вероятно ще се ядосате на бившия си, на Вселената или на други хора по странни причини. Опитайте се да избягвате да биете бившия си с всеки, който ще го слуша, макар и да отваряте на a добър приятел никога не е лошо нещо.
- Договаряне - Можете да опитате още веднъж да се върнете с бившия си. Този път обаче ще се пазарите с него / нея. Можете да предложите да потърсите консултация или да бъдете по-добър човек или да поискате от него да направи същото.
- Депресия - Депресията не винаги трябва да изглежда като тъга. Може да се прояви в много форми - да се чувствате уморени през цялото време, да не искате да правите нещата, на които сте се радвали, или загуба на апетит. Може да се чувствате така, сякаш никога няма да можете да продължите живота си.
- Приемане - Най-после! Това е фазата, в която сълзите най-накрая започват да пресъхват. Можете да се освободите от връзката си и бавно да продължите с живота си. Фазата на приемане може да настъпи бавно и от време на време да се върнете към депресия или дори към по-ранни етапи.
Прекарвайте време в правене на нещата, които ви харесват
Абсолютно най-бързият начин за възстановяване след раздяла е да се съсредоточите върху себе си. Намерете заниманията, на които сте се радвали, когато сте били неженени. Регистрирайте се за някои групови дейности или поканете стар приятел, който да се присъедини към вас. Прекарвайте време със себе си. Прочетете няколко добри книги. Отивам на кино. Активирайте се! Каквото и да правите, просто се опитайте да се насладите.
Опитайте да правите и дейностите, които обичате да правите като двойка. Ако двамата сте пътували заедно, тръгнете на поход сами и докажете, че все още можете да му се насладите без бившия си.
Направете нещо, което ви кара да се чувствате добре. Направете си масаж, педикюр или се поглезете с цялостно преобразяване и нова прическа. Купете си нов чифт дънки или яке, на които сте се нагледали. Добре е да сте малко материалистични веднага след разпадането на дългосрочната връзка.
Изтрийте бившия си от социалните медии
Моля, направете си услуга и спрете да следвате бившия си във всички акаунти в социалните медии. Не е нужно да ги освобождавате веднага, ако не искате (въпреки че настоятелно препоръчвам да го направите след известно време), но ги премахнете от вашата емисия новини. Последното нещо, което трябва да видите, е доказателство, че бившият ви продължава напред, докато вие не сте.
Избягвайте да публикувате фалшиви или позирани снимки на себе си в социалните медии, опитвайки се да докажете, че сте продължили напред (когато очевидно не сте го направили). Най-добрата практика е да се опитате да стоите настрана от социалните медии, докато стигнете до фазата на приемане.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Как да се доверим отново: да се научим да пускаме някой в себе си въпреки нараненото минало
- Как да поддържаме здравословна връзка с 8 думи
- Истинската любов не винаги трае цял живот (и това е добре)
- Сигурни признаци на несподелена любов (и какво да направя за това)
- Как да се справим, когато някой ви изневерява
Не се опитвайте да бъдете приятели с бившия си веднага
Дори ако връзката ви приключи при приятелски отношения, вие не сте истински приятели. Невъзможно е да бъде приятели с бившия ти веднага след дългосрочно разпадане на връзката. И двамата ще се развихрите с болезнени емоции. Бившият ви може дори да е казал, че искат да останат приятели, но повярвайте ми - той или тя просто се опитваше да пощади чувствата ви. Приятелствата са възможни някъде надолу, но само след като всички романтични чувства са умрели (от двете страни).
Не е нужно да се срещате веднага
Може да е изкушаващо да се върнете отново на сцената за запознанства, но се опитайте да се противопоставите на това желание. Няма да сте готови да се върнете във връзка и може в крайна сметка да нараните някой друг. Макар че няколко непринудени срещи няма да навредят на никого, най-добрата практика е да се радвате да бъдете неженени и да се научите да прекарвате време сами. Когато ти влезте обратно в басейна за запознанства по-късно ще бъдете много по-добре емоционално оборудвани.
Прекъсванията могат да бъдат наистина трудни, особено ако връзката е била дългосрочна. Те могат да нарушат целия ви живот и да ви накарат да се чувствате така, сякаш никога няма да отскочите. Може да почувствате паника и силна тревожност, но всичките ви чувства са нормални. Въпреки че отнема време за възстановяване, можете да предприемете стъпки, за да го направите възможно най-безболезнено. Дайте си време за скръб и не бързайте. Може да изглежда, че отнема вечно, но вземете сърцето си във факта, че и това в крайна сметка ще отмине.
Все още не сте сигурни как да се справите с новия си статус? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
