Склонни ли сте да започнете да вземате лоши решения умишлено в определен момент от връзката?
винаги трябва да имаш правилна психология
Може би започвате да отблъсквате партньора си в секундата, когато усетите, че се приближавате.
Каквото и да е, повечето от нас саботираха връзка в даден момент.
Това не е най-здравословното решение и независимо дали е това, което сте възнамерявали или не, може да наруши връзката и да причини някои сериозни проблеми.
Нека да разгледаме защо саботирате връзките, знаците, за които да внимавате и как да продължите напред от това поведение - както и как да държите партньора си в течение, разбира се!
Защо саботирате връзките си?
Няма единична причина хората да саботират връзките, но ето някои възможни обяснения, които си заслужава да бъдат проучени, ако не знаете защо го правите.
1. Имате ниско самочувствие.
Ако наистина не се харесвате, камо ли да обичате себе си, може да се запитате как и защо някой друг някога може да ви обича.
Можеш мислите, че не сте достатъчно добри за тях , и се убедете, че те не са с вас по правилните причини. Може да си кажете, че те са просто използвайки теб докато не се появи някой по-добър например.
И така, тъй като се убеждавате, че връзката е обречена, решавате да ускорите евентуалното разпадане, като показвате някои от знаците по-долу.
2. В миналото сте били отхвърлени.
Ако в миналото сте изпитвали разбиване на сърцето, вероятно се страхувате да не бъдете отхвърлени отново.
Това е форма на проблем с изоставянето и той ви изпраща в режим на защита от самото начало. Може да започнете да поставяте стени или да отблъсквате хората, преди те да могат да ви наранят.
Когато нещата започнат да стават сериозни, може да се паникьосвате и да се притеснявате, че всичко ще свърши и ще бъдете съкрушени отново. Ти ги отблъскваш, така че ако нещата свършат, това е така ти реши, че трябва и не защото друг човек отново ви отхвърли.
Вашето минало отхвърляне може и да не е било романтична връзка. Може би единият или двамата ви родители са се отнасяли лошо с вас, не са ви показали любовта, от която се нуждае едно дете, или е отсъствал през цялото или част от детството ви. Това може да окаже огромно влияние върху начина, по който подхождате към отношенията във вашия възрастен живот.
3. Вие страх от интимност .
Може да не сте имали сериозна връзка преди или да сте имали сложно детство или някакви проблеми с интимността с минали партньори по каквато и да е причина.
Ако не сте сигурни как да се справите с обичта и любовта, може да откриете, че го отхвърляте.
Това може да означава, че отблъсквате партньора си, избирате битки без причина или просто напълно ги изключвате и по същество ги спирате да ви показват внимание или обич, защото не знаете как да се доверите или обработите.
4. Вие страх ангажираност .
По каквато и да е причина, идеята да се обвържете с някого за дълго време - възможно за цял живот - ви ужасява.
Чувствате клаустрофобия, когато връзката достигне определен момент, може би когато се преместите заедно. Чувствате се така, сякаш имате загубихте се във връзката , с вашата независимост и идентичност, взети от вас.
И така, вие отвръщате на удара и се отблъсквате от партньора си, за да получите малко място. В крайна сметка вие саботирате нещата, защото истинският, любящ ангажимент е само крачка твърде далеч за вас.
5. Израснал си с драма като норма.
Не всички детства са пълни с любов и стабилност. Ако вместо това вашият беше пълен с конфликти и драма, може би трябваше да се включите в тази драма, за да привлечете вниманието, което искате.
В крайна сметка, ако положителното внимание не предстои, понякога трябва да се направи отрицателно внимание.
Сега във вашите взаимоотношения като възрастен човек все още може да търсите отрицателно внимание от партньора си, защото това е всичко, което знаете.
И така, вие се хвърляте, започвате битки и предизвиквате драма, защото това е, което мислите, че животът и отношенията са. Но това в крайна сметка рискува да навреди на тези взаимоотношения без поправка.
6. Възможно е червата ви да се опитва да ви предупреди.
Никога не подценявайте силата на чревните си инстинкти ! Понякога знаем, че нещата не са съвсем наред в отношенията ни, но все пак напредваме.
Това може да се дължи на това, че обичаме човека, въпреки че знаем, че връзката не е здравословна, или може би защото се страхуваме да останем сами или не искаме да сложим край на нещата по някаква причина.
Понякога действаме и саботираме нещата, защото подсъзнанието ни така яростно се опитва да намери изход!
Ако не сме готови или желаем да прекратим съзнателно нещата, нашето подсъзнание ще ни накара да действаме по начин, който вероятно ще сложи край на връзката вместо нас.
10 признака, че саботирате връзките си.
След като установихме основните причини, поради които може да саботирате връзка, нека изследваме признаците, които определено сте.
1. Избирате глупави битки.
Може да сте толкова разочаровани или притеснени, че в крайна сметка да се биете за нищо! Това бързо може да се превърне в обикновен навик и е вашият (несправедлив) начин да оставите стреса си върху партньора си.
2. Изключваш ги.
Може да ги игнорирате, да отнеме повече време да се върнете към тях или да избегнете физическа близост с тях. Каквото и да е, ако поставите стени, за да ги предпазите, вие саботирате връзката си с тях.
3. Опитвате се да ги накарате да ревнуват.
Ако разговаряте с бивш или флиртувате с някого, когато знаете, че това ще накара партньора ви да се почувства неудобно, има голяма вероятност да го направите, за да нарушите подсъзнателно връзката си с него.
4. Изневеряваш им.
Какъв по-лесен начин да сложите край на връзката, отколкото като изневерите на партньора си? Независимо дали се страхувате да не ви изневерят първо или не сте готови да се ангажирате, спането с някой друг е сигурен начин да съсипете нещата!
5. Омаловажавате ги.
Някои хора саботират връзката си, като карат партньора си да се чувства зле за себе си. Това е нездравословна, токсична игра на сила и е много несправедливо спрямо другия човек. Може да ги обидите, да се пошегувате с тях или да предположите, че те не са достатъчно добри за вас.
6. Намирате причини / извинения да напуснете.
Ако искате да саботирате връзката си, може да измислите причини, поради които тя не работи, да излъжете себе си (и другите), за да улесните ставането и напускането - дори ако нищо от това не е вярно!
7. Приключвате нещата редовно.
Може би сте постоянно включване и изключване с партньора си - обичате да ги карате да гадаят, да им напомняте кой е шеф и да ги карате да поставят под въпрос вашата връзка през цялото време. Отново това е токсично поведение!
8. Отказвате да се ангажирате.
Ако откажете дати, откажете да се срещнете със семейството им и редовно избягвате всякакъв вид ангажимент, вие вредите на връзката си, било то съзнателно или не.
9. Вие ги осветявате.
Отново, това е много токсично! Gaslighting по същество се опитва да накара някой да постави под съмнение това, което чувства. Те може да ви кажат, че сте наранили чувствата им, а вие ще го отхвърлите и ще им кажете, че грешат и всичко е по тяхна вина.
10. Винаги се срещате.
Ако никога досега не сте били в дългосрочна връзка и сте склонни да излизате периодично, това може да е така, защото имате навика да саботирате всяка емоционална връзка, която направите!
защо г -н звяр е толкова богат
Как да спрете да саботирате връзките си.
Както при всеки самораст и промяна, първата стъпка е да осъзнаете какво правите.
Ако сте стигнали дотук през статията, има голяма вероятност да признаете, че саботирате връзките си.
Сега, нека разгледаме трите основни стъпки, които можете да предприемете, за да се придвижите напред.
1. Разопаковайте чувствата си.
Обмисли защо правиш тези неща. Разгледайте дали това е еднократно или навик. Помислете как това кара и другите хора да се чувстват.
Самосъзнанието е от ключово значение за промяна на всякакъв вид поведение, така че е важно да разберете откъде идва тази тенденция.
По-горе изброихме някои често срещани причини за саботиране на връзките, но помислете какви биха могли да бъдат вашите.
Разговаряйте с близък приятел, на когото имате доверие, и попитайте за мнението му. Те може да си спомнят нещо, което вие не знаете - като човека, който ви е отхвърлил, когато сте били по-млади, или е бил тормозен за това как изглеждате, или дори разхвърлян спор, който родителите ви са имали веднъж!
wwe сурови резултати от понеделник вечер сурови
Привидно малки неща като този могат да се впият в съзнанието ни и да създадат „разкази“ или цикли на мисълта, които след това да усвоим като „истини“.
Започваме да вярваме на тези неща и да живеем живота си по съответния начин:
„Настоящият ми партньор ще ме отхвърли, защото винаги получавам отказ.“
„Никой не ме намира за привлекателна, така че трябва да ги нараня, преди да ми кажат, че съм грозен.“
„Ако родителите ми не могат да имат щастлива, здравословна връзка, аз никога няма да имам такава!“
Виждате ли колко лесно тези малки задействания могат да се превърнат в ценности, по които живеем?
2. Говорете с партньора си.
Това вероятно звучи ужасяващо, особено ако сте идентифицирали некоректно поведение, което сте показвали около / към тях.
Ако сте разбрали, че ги отблъсквате или обиждате, нормално е да се чувствате много виновни! Най-важното е, че сте осъзнали това и сте готови да направите промяна.
Говорете с партньора си и признайте, че определени аспекти на вашето поведение са били неприемливи. Важно е да не се оправдавате за това - ако сте ги наранили, те трябва да знаят, че съжалявате и няма да го повторят.
Можете да проведете отделен разговор за това защо сте постъпили така, което ще разгледаме по-подробно по-долу. Засега ги уведомете, че сте наясно с вашите действия, че не извинявате поведението си и че искрено съжалявате.
3. Потърсете професионална помощ.
Препоръчваме да се обърнете към специалист в тази област, ако можете. Знаем, че терапията не е достъпна за всички, но си заслужава.
Има начини за и по телефона, ако не можете да го направите лично.
Може да е полезно да имате някой, който може да види обективно вашата ситуация и да ви помогне чрез вашите чувства и страхове. И понякога се нуждаете от някой, който да извика поведението ви по начин, по който хората, които ви обичат, може да не искат или да не се чувстват способни да правят!
Как да говорите с партньора си.
Добре, това е големият! Не е чудесен разговор, но това е половината от причините да е толкова важен.
След като признаете и се извините за това как сте постъпили, можете да започнете да намирате път напред с тях - ако сте решили, че връзката е всъщност нещо, което искате!
Може би сте осъзнали, разбира се, че го саботирате, защото подсъзнателно искате да излезете от него. В този случай е най-добре да приключите нещата сега.
Ако ще останете, трябва да общувате честно с партньора си откъде идват тези поведения.
Ако е защото сте уплашен от отхвърляне , можете да предприемете стъпки заедно, за да сте сигурни, че сте и двете чувствайте се комфортно и сигурно във връзката.
И двамата можете да се ангажирате да откриете повече, да създадете по-доверителни отношения и непрекъснато да се проверявате помежду си, за да сте сигурни, че сте едновременно щастливи и удобни за това как стоят нещата.
Този разговор предлага и чудесна възможност да обсъдите действията си. Струва си да ги уведомите, че докато все още работите за разбиране и адаптиране на поведението си, може да правите някои неща, които попаднат зле.
За тях е важно да знаят това по редица причини ...
Първо, за да могат да вземат решение дали искат да останат във връзката или не и потенциално да се примирят с некоректно отношение.
Второ, за да разберат какво се случва и да могат да работят с вас, за да ви помогнат да спрете.
И трето, така че те да знаят, че това не е свързано с тях, не е лично и не е показателно за връзката ви с тях.
Това им позволява да вземат информирано решение и е честен начин да споделят как се чувствате във връзката си.
много го обичам този човек
Те могат да решат, че не са готови да жертват определени неща, докато чакат да преодолеете всичко.
Може да не искат да рискувате да им изневерите отново, например, или може да почувстват, че струват повече и да искат някой, който е готов да ги приеме такива, каквито са.
Това е честно и зависи от тях, и само от тях, да направят този избор. Не можете да се опитате да ги принудите да останат или да манипулират чувствата си.
Ако решат да останат, те вече могат да са наясно, че може да правите неща, които нямате предвид, но това не означава, че упоритата работа е приключила! Все още трябва да намерите начин да работите за по-здрави, щастливи отношения - с тях и със себе си.
Все още не сте сигурни как да спрете да саботирате връзките си? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
