Имали ли сте някога момент на „дежа вю“ за връзка?
Нещо ще се случи и ще изглежда, че сте танцували тези стъпки преди, в почти същия сценарий.
Вероятно това е така, защото имате.
Това не е само за романтични връзки. Може да сте установили, че многократно сте се справяли със същия тип проблеми в приятелства или със съквартиранти, отново и отново.
И така, защо това се случва?
Най-просто казано, ние сме склонни да повтаряме нездравословни модели на взаимоотношения, независимо дали сме наясно, че правим това или не.
Като такива се озоваваме в модел на задържане, от който трябва да се освободим, освен ако не искаме да се въртим завинаги в кръгове.
Повтаряме шаблони с надеждата за различен резултат
Познати ли сте с цитата: „Дефиницията на лудостта прави едно и също нещо отново и отново, но очаква различни резултати“?
Алберт Айнщайн получава признание, че е казал това, но независимо от авторството, поговорката звучи вярно.
Учените умишлено повтарят експерименти с надеждата да постигнат последователни резултати, за да докажат хипотеза. Що се отнася до междуличностните отношения, обаче, можем неволно повтаряме нашите поведенчески модели.
Много от нас имат зони на комфорт, в които обичаме да се потапяме, и въпреки че може би отдавна сме ги надраснали, се връщаме обратно в тях, защото са много по-уютни от голямото, страшно неизвестно, което промяната носи.
За съжаление тези зони на комфорт не позволяват растеж да се случи ...
Мислете за тях като за черупки от яйца около бебета птици. Тези черупки са защитни и безопасни, когато пилетата се нуждаят от тях, но ако не се освободят, след като са ги надраснали, черупките ще ги заловят вътре и ще ги задушат.
Ние не искаме това.
Защо тези модели продължават да се повтарят?
Първо и най-важно, трябва да разгледаме къде са тези модели възникнали . Това ще ни даде по-голяма представа за това как да ги спрем.
Като пример, нека си представим някой, който е израснал с нарцистичен родител, който винаги ги е оставял и никога не е разпознавал техните постижения.
wwe пари в банковите билети за 2017 г.
Повече от вероятно е този човек да гравитира към нарцисисти, когато става въпрос за запознанства, съквартиранти или дори близки приятели.
Те са запознати с моделите на поведение на нарцисиста и на някакво дълбоко ниво се надяват това това време, това човек ще ги види такива, каквито са, и ще ги оцени правилно.
Рядко обаче се получава така.
Пострадалият в крайна сметка ще бъде наранен отново от подобни обстоятелства и неизбежно ще опита отново с някой нов. Като очарователен нов нарцисист, надявайки се на това това време, ако просто правят нещата малко по-различно и обичат малко по-силно, това човек ще ги обича.
Напенете, изплакнете, повторете.
Как да прекъсна този цикъл:
Ако смятате, че това е ситуацията, която продължавате да повтаряте, трябва наистина да сте наясно с изборите, които правите, и с хората, с които общувате.
Търсите ли потвърждение и похвала от хората около вас?
Тези хора подкрепят ли ги и са мили? Или критичен и осъдителен?
На кого се опитвате да се докажете?
Какво наистина искате от тази ситуация?
Наистина ли тези хора са здрави за вашия личен растеж и благополучие?
Искате ли честно тези хора в живота си или просто търсите отчаяно необходимо признание от тях?
Правейки г-н или г-жа перфектни
Друга токсична ситуация, която някои хора може да продължават да повтарят, е тази, в която се опитват да създадат своя партньор мечта.
Тези хора често са привлечени от един конкретен „тип“ и след това се опитват да приспособят личността, поведението и т.н. на партньора си, за да отговарят по-добре на техните предпочитания.
Пример за това може да бъде някой, който наистина е привлечен от партньор, който има определени черти на лицето и тонуса на кожата. След като влязат във връзката, те ще направят предложения за това как партньорът трябва да оцвети и оформи косата им. Може да се заемете с определено хоби или да промените стила им на облекло.
По принцип те се отнасят към този човек като към кукла: тази, която могат да облекат и адаптират, за да бъде спътникът, когото винаги са искали.
Ситуации като тази не са просто обезсърчаващи - те са обезпокоителни.
Човекът, който се опитва да промени този, когото твърдят, че обича, наистина няма никакъв интерес към този, с когото е.
Те просто се опитват да запълнят мечтаната дупка във формата на любовник в живота си и просто ще бъдат разочаровани и разочаровани, когато партньорът им не се подчини на техните изисквания.
Този партньор би могъл да бъде идеалният човек за тях, но тъй като те не изглеждат или се държат по определен начин, те ще се разделят и ще преминат към следващата цел.
Как да спрем този цикъл:
Определете откъде идва този конкретен копнеж.
Опитвате ли се да пресъздадете някой, който сте загубили? Или сте се фиксирали върху определен „тип“, когато сте били по-млади и сега сте решени да проявите това в реалност?
Наистина ли сте се запознали с предишни партньори? Или просто сте ги виждали като средство за най-накрая постигане на вашата мечта?
Смятате ли, че това е здравословен подход към партньорството?
Това може да изисква помощта на професионален терапевт или съветник. Хората, които се опитват да оформят другите в това, което искат да бъдат, може да имат дълбоко вкоренени травми, които е най-добре да се разопаковат с помощта.
как да получа по -добър живот
Бъдете нежни и търпеливи към себе си, но също така признайте, че ако наистина искате да прекъснете този цикъл, ще ви трябва резервно копие.
Научете се да разпознавате вашите модели
Ако ви се струва, че мислите, че винаги се озовавате в едни и същи нездравословни, неизпълними обстоятелства във връзката, вземете този удобен дневник и си направете списък.
Записвам всичко нещата, които вашите предишни партньори (или приятели, или съквартиранти) имат общо. Бъдете възможно най-подробни, от физически атрибути до хранителни предпочитания, поведение и т.н.
Има ли чести, които всички тези хора имат общо?
Какви бяха отношенията ви с тях? Например какви дейности сте правили заедно?
Подобни ли бяха конфликтите с тях? Ако да, какво ги е задействало?
Как се справихте двамата с конфликта, заедно или като личности?
Идентифицирайте различните проблеми, които сте имали във връзките, включително как се държахте с тях и как те от своя страна се държат спрямо вас.
Това може да стане неудобно, затова поддържайте тъканите под ръка, ако имате нужда от тях.
Като цяло, ако човек установи, че продължава да повтаря едни и същи нездравословни модели на взаимоотношения, това е така, защото на някакво ниво, те решават да го направят .
С това може да бъде много трудно да се изправим и още по-трудно да се коригира, но признаването на собствените ни роли в нашите житейски истории е единственият начин да осъществим истинска промяна.
Като такива трябва да си зададем трудните въпроси и да им отговорим честно.
Наистина ли искате да бъдете тук?
Ако четете тази статия, вероятно се борите с нездравословна връзка.
Като алтернатива може да анализирате минали ситуации с надеждата да нарушите модела си.
Ако всъщност сте във връзка, която според вас може да е нездравословна за вас, тогава е най-добре да установите дали всъщност искате тази връзка изобщо.
Някои хора не искат да бъдат в сегашното си положение, но им е трудно да вземат (или да се придържат към) решение за това.
да се пази в тайна във връзка
И така, какъв тип връзка наистина искате?
Какъв партньор искате да имате?
И още по-важно, какъв партньор искаш ли да си ?
Задайте си много трудни въпроси за връзката (ите)
Бъдете много ясни относно типа връзка, която следвате.
Ако това е романтично партньорство, искате ли общуване с интимен приятел? Или търсите да изградите партньорство за цял живот?
В случаите, когато култивирате ново приятелство с някого, определете зоните и границите на комфорта си. Това включва колко информация сте готови да споделите с човека, колко време искате да прекарате заедно и т.н.
Бъдете честни със себе си относно това, което искате от връзката си в този конкретен момент. Не това, което другият човек изисква или манипулира с вас, независимо дали става дума за любезни увертюри, които изглежда изискват реципрочност, или с пропуски на вина.
Продължавайте да проверявате себе си и се уважавайте достатъчно, за да сте сигурни, че това, което се разгръща, е какво ти искам.
Като изясните собствените си нужди, приоритети и житейски цели, ще имате по-добро усещане за посоката, в която трябва да се насочите.
Най-вероятно ще бъде в съвсем различен пощенски код от този, в който се въртите от известно време.
Съберете багажа си, защото сте готови да осъществите истинска промяна.
Все още не сте сигурни какво да правите с нездравословните модели на взаимоотношения, които постоянно повтаряте? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- Ако искате здравословна връзка, поставете тези 8 неща на първо място
- Когато любовта се превърне в нездравословна емоционална привързаност
- 7 прости начина да се доверите на чревните си инстинкти във връзка
- Как да научите хората как да се отнасят с вас
- 14 ясни знака, които някой ви използва: Как да разберете със сигурност
- Спори ли здравословно във връзка? (+ Колко често се бият двойки?)
- Ако забележите тези 20 знака, вие губите себе си във връзка
