Случвало ли ви се е да не сте сигурни дали това, което чувствате, е любов в най-истинския, здравословен смисъл на думата или това, което всъщност изпитвате, е привързаност към някого?
Дали разчитането на тях граничи с нездравословното?
Една емоционална привързаност, разбира се, е от съществено значение за обвързана връзка . Процъфтяващата връзка се основава на a здрави ниво на привързаност, където искате да бъдете един с друг, но животът ви всъщност не зависи от присъствието на другия човек в него.
Понякога обаче може да е сложно хората да разпознаят къде пада границата между здравата и нездравата привързаност. По-голямата част от хората, които преминават тази граница, не осъзнават, че имат.
Понякога любовта може да се превърне в нездравословна привързаност, а понякога всъщност никога не е истинска любов на първо място, просто пристрастяване, което не можете да разклатите или нямате интерес да се тресете.
Какви са признаците, че това, което изпитвате, е нездравословна привързаност, а не истинска любов?
Ето няколко, които трябва да имате предвид:
съпругът ми няма да говори с мен за връзката ни
1. Вие сте емоционално зависими.
Всички двойки имат и трябва да зависят една до друга до известна степен.
Здравословна степен на взаимозависимост е, когато и двамата партньори знаят, че могат да се обърнат един към друг, когато имат нужда от подкрепа, но не разчитат единствено един на друг. Те поддържат широка мрежа от хора, които да им помагат, когато имат нужда.
Те обичат да правят нещата заедно, но не е нужно да бъдат залепени един за друг всяка секунда от деня.
Емоционалната зависимост е различна от взаимозависимостта в това, че единият партньор или разчита изцяло на другия и е готов да не върне нищо, или предлага на партньора си пълната им подкрепа, до степента, в която те се жертват и не очакват нищо в замяна.
Някой, който е емоционално зависим, не може да бъде отделен от партньора си и не е в състояние да се наслаждава, когато са разделени.
2. Прекалено сте инвестирани в живота им.
Когато сте в сериозна връзка, вие сте партньор, така че трябва да сте там, за да се подкрепяте и да предлагате съвети. Но тогава трябва да им позволите да продължат с нещата.
Знаете добре, че те са способни човешки същества и макар да се нуждаят от малко допълнителна подкрепа понякога, те не се нуждаят от вас, за да направите всичко за тях.
Нездравословната привързаност е, когато сте готови да изоставите собствената си работа или интереси, за да се посветите на решаването на техните проблеми, когато просто не можете да ги оставите да решат нещата сами.
Може да ви се струва, че ви подкрепяте, но всъщност е малко неуважително. За тях може да изглежда така, сякаш подлагате на съмнение възможностите им.
Толкова сте привързани, че се мъчите да видите границите между живота си и техния. Опитвате се да ги спасявате постоянно, дори когато те не са ви помолили.
Ако започнете да завладявате живота им, вие преставате да бъдете равностойни партньори, които се уважават един друг, и вместо това се превръщате в странна родителска фигура, на която може да започнат да негодуват или да очакват да поправят абсолютно всичко, което се обърка.
3. Но всъщност всичко е свързано с вас.
Колкото и да жертвате собственото си време, за да се съсредоточите върху тях, всъщност всичко е свързано с вас.
Привързаността идва от място на егоизъм. Всичко, което правите за тях, всъщност е за вас по някакъв малък начин, дори ако просто го правите, защото смятате, че ще ги накара да останат с вас.
Истинската любов е свързана с другия човек. Вие наистина поставяте техните нужди пред вашите собствени, включително уважавате кога се нуждаят от тяхното пространство и независимост.
4. Трудно е само когато сте разделени
Както се казва, ходът на истинската любов никога не е протичал гладко. Любовта е всичко друго, но не и пряма, но привързаността няма други нива към нея.
Истинската любов е трудна , и върху него трябва да се работи. Това включва компромис и битки, докато привързаността не расте или не се развива.
Ако сте привързани към някого по нездравословен начин, ще искате да го видите като зависим, който се нуждае от следващото си поправяне, и ще се тревожите и ще обсебвате какво може да се обърка.
И все пак, когато сте заедно, това няма да е сложно и няма да ви обземат емоциите.
Трябва само да ги видите, да бъдете с тях и да ги докоснете. Ако сте само привързани, това ще бъде толкова просто и ще се карате, когато се виждате следващия път, а не наистина големите неща.
5. Чувствате, че другият човек ви допълва.
Истинската любов е осъзнаването, че и двамата оставате като цели двама души, които не се топите един в друг.
Това е да знаете, че всеки от вас се нуждае от собствено пространство и да сте абсолютно добре, когато другият човек не е там. Иска се най-доброто за тях, независимо дали това включва или не.
Ако сте привързани, чувствате, че не можете да живеете без тях и че те са всичко и край на всичко.
Не се интересува от това, което е най-доброто за тях, а просто искам те да бъдат с вас. Чувството е, че по някакъв начин ще бъдете непълни, ако те напуснат.
Как да спрем да се развива нездравословна емоционална привързаност
Връзката, която се основава на нездравословна привързаност, не е положително преживяване за нито един от партньорите.
Но има начини да се опитате да сте сигурни, че няма да попаднете в токсична връзка, която, ако сте истински честни със себе си, не е истинска любов.
1. Опитайте се да влезете във връзка по правилните причини.
Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но ако търсите връзка, опитайте се да поставите пръст върху мотивите си.
Търсенето на някого резултат ли е от страх да останеш сам? Ако търсите някой за грешни причини , е много вероятно да намерите грешния човек .
2. Вземете нещата бавно.
Някой, който изпитва привързаност често втурвайте се във връзка , като по този начин те могат да бъдат сигурни, че са взели другия човек до себе си.
Прикаченият файл е притежателен . Не влизайте във връзка само защото не искате те да бъдат с никой друг.
3. Уверете се, че имате собствен живот.
Ако една двойка започне да прави абсолютно всичко заедно, нездравословната привързаност става по-вероятна. Докато е прекрасно да искаш да прекараш много време с този, когото обичаш, всички се нуждаем от пространство .
Уверете се, че и двамата имате свои интереси и прекарвате време далеч един от друг.
Не се страхувайте да правите дейности, от които партньорът ви не се интересува. Не се отказвайте от всички неща, които сте правили преди да сте срещнали обекта на вашите привързаности.
4. Подхранвайте приятелствата и семейните си отношения.
Не бъдете човекът, който влиза във връзка и никога не си прави труда да отделя време за своите приятели и семейство.
Лекувайте си добри приятели и близкото ви семейство с толкова любов и уважение, колкото и партньора ви, и съзнателно отделете време да работите върху тези взаимоотношения.
5. Не очаквайте партньорът ви да изпълни всички ваши нужди.
Докато вашият партньор определено трябва да бъде прекрасен източник на сила и някой, към когото можете да се обърнете за подкрепа, не трябва да разчитате на него за абсолютно всичко. Никой не може да се справи с такъв товар, положен върху раменете му.
6. Гордейте се със своята независимост.
Ако обичате някого, разбира се, ще бъдете съсипани, ако нещата свършат, но не попадайте в капана на мисълта, че не можете да оцелеете без тях или че животът ви ще свърши, ако те оставят.
Не би.
Колкото и да навреди, ще преминете през него и в крайна сметка ще бъдете напълно добре.
Гордейте се с факта, че въпреки че сте избрали да бъдете в обвързани отношения с този човек, вие все още сте напълно самодостатъчно човешко същество.
Никога не забравяйте кой сте като личност. Вие сте силни и сте цели и заслужавате истинска любов, която ви подхранва и не ви кара да се чувствате като половин човек, който чака някой да ги завърши.
Все още не сте сигурни какво да правите, ако имате нездравословна привързаност към партньора си? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- Съзависимост срещу грижата: Разграничаване на вредното и полезното
- Истинската любов избор ли е или усещане?
- 12 граници, които трябва да поставите във връзката си
- 9 Цели на връзката, които всяка двойка трябва да постави
- 20 знака Някой има проблеми с изоставянето
- 7 ключови разлики между похотта и любовта
