Връзките могат да бъдат сложни, главно когато е време да се справим с предизвикателствата, които идват с тях.
Всеки винаги казва „ Комуникацията е ключова. ' Но какво се случва, когато партньорът ви няма да общува?
Поставяте проблем с тях и те незабавно се изключват или се опитват да избегнат разговора. Те могат да отблъснат, да се опитат да сменят темата или просто да не отговорят изобщо.
когато просто искаш да си сам
Това, разбира се, има обратен ефект на предвиденото. Това изобщо не обезврежда ситуацията или не разрешава някой от проблемите.
Вместо това просто хвърля повече бензин върху огъня на конфликта, предизвиквайки гняв и поддържайки спора.
Може да се почувствате изолирани, самотни и безнадеждни, че няма да има решение, тъй като няма открита комуникация за конфликта.
Този проблем не се ограничава само до мъже или съпрузи, въпреки че обикновено се представя като „нещо мъж“. Много жени могат също да се опитат да избягват неприятни разговори, които не искат да водят.
Може да се случи и в еднополови връзки, когато единият човек избягва конфликт, а другият иска да се потопи направо в него, за да се опита да намери решение.
Някои хора описват този вид поведение като насилие. Може и да не е така. Хората не са толкова емоционално интелигентни. Понякога просто не искат да говорят за нещо.
Може да е, че човекът просто няма какво да каже, чувства, че вече е говорил за това, или че говоренето за това няма да помогне на нищо.
Това е различно от този, който използва безшумното лечение като средство за принуда, наказване или принуждаване на някого да предприеме каквото и да е действие, което не иска да предприеме.
Ако мълчанието е принудително или наказващо, то попада повече в територията на злоупотреба и е червен флаг, с който трябва да се пазите. Този тип лечение е неприемливо.
Но да приемем, че не е обидно. Какво можете да направите с партньор, който няма да говори за нищо?
1. Подходете дипломатично към ситуацията.
Напрежението и гневът нарастват, когато нещата не работят както трябва. Лесно е да говорите грубо, когато се чувствате наранени или сякаш вашият партньор не обръща внимание на това, което имате да кажете.
Проблемът е, че гневът и агресивната позиция на практика са гарантирани, че ще изведат отбранителна поза на партньора ви, което ще спре почти веднага комуникацията.
Опитайте се да разгледате ситуацията от дипломатически ъгъл на неутралитет или от грижа. Обяснете как въздействието на ситуацията ви засяга и че чувствате, че се нуждаете от помощта им, за да стигнете до смислено заключение.
При този подход представяте проблема като проблем, за който двамата работите, за да разрешите.
Не забравяйте, че във връзката не трябва да сте вие срещу партньора си. Трябва да сте вие и вашият партньор срещу проблема.
2. Помислете защо той може да не общува.
Много хора се придържат към съвета: „Ако нямате нищо добро да кажете, изобщо не казвайте нищо.“
Възможно е вашият партньор да избере да не говори, защото няма какво добро да каже. Те могат да почувстват, че изказването на това, което всъщност мислят или чувстват, ще доведе до повече конфликти. Вместо да влошават или потенциално подобряват ситуацията, те вместо това избират да мълчат.
Възможно е също така да се чувстват наказани за честност в конфликтите във връзките. Никой не иска да бъде атакуван със собствените си думи, да ги усуква или да ги използва в различен контекст от предвидения.
Честността по отношение на емоциите изисква уязвимост и думите, изречени в този момент на честност, могат да се използват като диво оръжие, когато този човек се чувства уязвим.
Може да изберат да не бъдат уязвими, защото думите им се използват срещу тях.
ронда рузи все още се бори
3. Някои хора просто нямат нужда да говорят.
Нищо не е по-разочароващо от това да бъдеш обект на универсално решение. Това е съобщение, което чуваме постоянно ...
'Говори за това. Говори за това. Защо няма да говорите за това? Трябва ли да говорите за това? Трябва да говорите за това. Трябва да говорите за това. Ще се почувствате по-добре! '
Ами ако това не е вярно? Ами ако вече сте говорили за това десетина пъти и пак не се чувствате по-добре? Ами ако сте човек, който не изпитва какъвто и да е катарзис от говорене за това?
Не всеки изпитва нужда да говори. Възможно е вашият партньор просто да е говорил за ситуацията и да няма нищо друго смислено да каже. Те могат да бъдат емоционално и психически изтощени от разговорите за това.
И това не се ограничава до разговори за проблеми. Може би са имали тежък работен ден или изпитват трудности в личния си живот и просто не искат да мислят за това.
Ако вече сте прекарали цял ден в мисли или разговори за това, последното нещо, което бихте искали да направите, е да се приберете вкъщи и да поговорите повече за това.
Понякога хората просто общуват на различни нива.
4. Оставете достатъчно място за партньора си да общува.
Хората мислят и чувстват по различен начин. Не всеки може да мисли лесно или бързо.
Може да не е проблем за вас да обмислите чувствата си и да ги изразите за минути. Може би също сте мислили за проблема много по-дълго от партньора си.
Другите хора се нуждаят от много повече време, за да обработят емоциите си, да обмислят казаното, да обмислят възможностите и след това да изразят себе си.
Разочароващо и поразително е, ако сте бавен мислител, който ви тласка бърз мислител. Не можете да се справите, защото нещата просто се движат твърде бързо за вас, като например да се опитате да плувате нагоре по река в бързо движещ се поток.
Има ли достатъчно време вашият партньор да обмисли мислите и чувствата си, за да може да говори за ситуацията?
Може да им е необходимо повече време, за да преодолеят нещата. Ако смятате, че това може да е така, можете да опитате следния подход.
Те могат да ви уведомят, че им е нужно време да помислят за това. Засега оставяте настрана дискусията. И тогава се очаква те да възстановят ситуацията, за да я разрешат в разумен срок, например седмица.
Това им дава свободата да мислят за ситуацията по начин, който им действа, като същевременно се стреми към значима резолюция.
5. Планирайте подходящо време за общуване.
Има такова нещо като твърде много комуникация. Непрекъснатото връщане към същия проблем отново и отново, преосмислянето му, преразглеждането му и преразглеждането му може да пропълзи в сферата на преживяването.
Постоянното спиране върху този проблем ще подтикне негативни чувства, които ще възникнат в комуникацията, и ще предизвика ненужни конфликти, които не отиват никъде.
Планирането на време за обсъждане и обмисляне на тези проблеми може да бъде по-добро решение.
Договорете окончателно начално и крайно време, за да преодолеете проблема и след това да се придържате към него. По този начин и двамата знаете какво да очаквате и активно работите върху съвместното намиране на решението.
Това дава на партньора ви време да обмисли проблема, какво трябва да кажат или говорят и да измисли потенциални решения на проблема.
Също така може да бъде много по-малко поразително, когато знаете, че има време за спиране, вместо да прекарате цял ден в спорове за един и същ проблем, без да му се вижда край.
Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея.
Възможно е въпросът да е нещо по-голямо от това, с което вие и вашият партньор можете да се справите заедно. Консултантът по връзките може да предостави допълнителна информация и да бъде неутрален наблюдател, който да ви води през проблема.
Комуникацията е един от най-големите убийци на връзките, така че съветниците по връзки са добре запознати с това да помагат на двойките да преодолеят тези проблеми.
как да се справим с изоставянето
Силно препоръчваме услугата за онлайн консултиране, откъдето вие и вашият партньор можете да говорите с експерт чрез видеовръзка и текстов чат, за да помогнете за разрешаването на проблема / ите, пред които сте изправени.
Може да харесате още:
- 10 съвета за двойки за подобряване на комуникацията в отношенията им
- Как да се борим справедливо във връзка: 10 правила, които трябва да спазват двойките
- Спори ли здравословно във връзка? (+ Колко често се бият двойки?)
- Как да се гримирате след битка и да спрете да спорите във връзката си
- Как да приемете извинение и да отговорите на някой, който съжалява
- 8 начина, по които мъжете и жените общуват по различен начин
- 7 лесни съвета за щастие в нещастен брак
- Как да преодолеете страха си от конфронтация и да се справите с конфликт (за вашия съпруг)
