Що се отнася до различните религии и системи от вярвания на тази странна малка планета, будизмът има много неща за това. Вместо да се концентрира върху поклонението на върховното същество, това е философия, която се базира наоколо познавайки себе си , приемане на това, което е, присъствие и да бъдеш състрадателен .
имам чувството, че връзката ми приключва
Будизмът може да се практикува в тандем с други религии, тъй като неговите принципи са по-скоро комплимент, отколкото конфликт с повечето, ако не и с всички структури на вярванията.
По-долу има няколко прекрасни будистки цитати от велики учители като Тич Нхат Хан, Пема Ходрон и самия Буда, които могат да помогнат за поставяне на аспекти от живота ви в перспектива и да ви помогнат да постигнете по-голямо чувство на спокойствие и щастие.
Вдишвайки, успокоявам тялото и ума.
Издишвайки се, усмихвам се.
Жилище в настоящия момент
Знам, че това е единственият момент. - Този Nhat Hanh
Отминалото е минало, а утре е само мечта. Всичко, което някога имаме, е настоящият момент, но повечето хора го пропиляват, като обмислят вече случилото се или като се притесняват какво може да се случи в бъдеще. По този начин те пропускат спокойствието и спокойствието, които могат да бъдат намерени само като се фокусират изцяло върху случващото се в момента. Това е будистката вяра или принципът на внимателност .
Когато не се потъваме в спомени или не се шашкаме за „какво-ако“, ние се спираме изцяло в сега в този момент, този дъх, този сърдечен ритъм, това преживяване. Присъствие не означава просто, че трябва да седим, без да правим нищо, а да се фокусираме върху дишането си. По-скоро трябва да внимаваме за всяко действие, което предприемаме.
Когато хапвате храна, нищо на света не трябва да съществува, освен тази хапка храна и акта на дъвчене, вкусване, поглъщане. Когато миете чинии, цялото внимание трябва да бъде насочено към измиването на тази чиния, като я изтриете, изплакнете, изсушите ..., а не просто да размахвате живота на автопилот с умовете ни, които вървят в противоположни посоки към всяка друга част на тялото ни.
По принцип, когато мислите ви са напълно ангажирани в настоящия момент, те нямат шанса да се въртят навън в луд град. Опитайте и вижте колко спокойни и доволни можете да станете, когато цялата ви енергия е фокусирана сега .
Няма страх за този, чийто ум не е изпълнен с желания. - Буда
Желанието и отвращението са две страни на една и съща ужасна монета. Има неща (или преживявания), които искаме, и неща (или преживявания), които не искаме и твърде много от нашата енергия се изразходва за фиксиране и върху двамата.
Много хора искат да живеят дълго, здравословно, искат да избегнат страданията и са страх от смъртта . Други причини за безпокойство и страх включват загуба на нечия работа, попадение в автомобилна катастрофа, изживяване на ужасно неловкост на публично място или дори нещо толкова просто като загуба на ключове от къщата.
Голяма част от страха може да бъде облекчен, ако приемете факта, че скапаните неща ЩЕ се случат и че много (повечето?) От нещата, които наистина искате, никога няма да станат.
Цитат, който се съчетава с този ред на мисли е: „болката е неизбежна, страданието не е задължително“. Този цитат е приписван на безброй хора през годините, но всъщност няма значение кой го е казал - важното е, че е вярно на безброй нива. Целият живот ще бъде изпълнен с известна степен на болка, но в това да се отдалечиш от тази болка, вместо да я приемеш с благодат, възниква страданието.
Това е по същество будистката вяра (и първо от Четири благородни истини ) известен като Dukkha , което означава, че животът е болезнен и страданието е неизбежно, когато се придържаме към нетрайни състояния и неща.
Ето един пример: Може да живеете в страх от възможността да загубите работата си, но когато и ако това се случи, ще го преодолеете. Ще си намерите друга работа, може би ще отидете временно за обезщетения за безработица или евентуално да стигнете до мечтаната кариера благодарение на някой, когото сте срещнали в кафене, докато изпращате автобиографии. На каква цел е послужил този страх? Абсолютно нищо. Животът хвърли ли криви топчета въпреки цялата тревога? Абсолютно. И така или иначе ще преминем през глупостите, както ще видим.
аз не се вписвам в този свят
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Кой съм аз? Дълбокият будистки отговор на този най-личен въпрос
- Как да достигнем до Нирвана, като извървим благородния осемкратен път
- 15 черти на емоционално зрял човек
- 12 знака, които премествате към по-високо ниво на съзнание
- 8 черти на духовно зрял човек
Никой от нас никога не е добре, но всички преживяваме всичко добре. Смятаме, че целта е да преминем теста или да преодолеем проблема, но истината е, че нещата всъщност не се решават. Те се събират и се разпадат. - Пема Ходрон
Това може да звучи малко поразително, но всъщност е забележително освобождаващо. Има утеха в приемането на факта, че животът е непрекъснат прилив и отлив между нещата, които вървят гладко, и нещата, които отиват в абсолютен ад. Ако седите и четете това в момента, рекордът ви за преминаване през неспокойните битове е 100 процента и това е доста страхотно точно там.
Повечето хора минават през живота с идеята, че единственият път, в който ще бъдат истински щастливи, е когато всичко върви по план, като си дойде на мястото и работи безпроблемно. Е, познайте какво? Животът обикновено ни приготвя други неща и наистина е доста разходка с влакчета между масивни планински глупости. Няма такова нещо като чудодейно състояние на продължително съществуване, в което всичко да е съвършено и прекрасно. Опитът да постигнете тази цел просто ще ви направи нещастни, защото ще излеете цялата си енергия в постигането на невъзможното.
Ключът наистина е да се съсредоточите върху този дъх и този сърдечен ритъм и този мимолетен изблик във времето и да осъзнаете, че каквото и да е скапано нещо се случва в момента, то ще отмине. Всеки момент има нещо красиво в себе си, което да оцените и всяка буря се изчиства в крайна сметка.
Това е будистката вяра за непостоянство или аника , който гласи, че всички неща са в постоянен поток на възникване и разтваряне.
Когато друг човек те кара да страдаш, това е така, защото той страда дълбоко в себе си и страданието му се прелива. Той не се нуждае от наказание, той се нуждае от помощ. Това е съобщението, което той изпраща. - Този Nhat Hanh
Това е чудесно за запомняне, когато си имате работа с някой, който ви наранява, защото те се разпадат по една или друга причина. Обикновено, когато друг човек ни нарани, естественият ни инстинкт е да му се негодуваме, че ни кара да се чувстваме ужасно. Вторият стандартен инстинкт е да отмъстим, за да ги нараним, че ни карат да се чувстваме зле. Тогава се задейства реакцията им за отмъщение и така цикълът на страданието и жестокостта спира в забвение.
Когато човек ви нарани, обикновено е трудно да се опитате да направите крачка назад и да видите ситуацията със състрадание и съпричастност. Подобно на лекар, който се опитва да определи заболяването зад симптома, опитайте се да отделите малко време и да определите защо другият човек се държи така, както е. Обикновено можете да сте сигурни, че действията им произтичат от нещо, което ги наранява дълбоко и ги кара да страдат монументално вътре, а не просто защото се чувстват жестоки или отмъстителни.
Това е будистката вяра или идея, известна като Каруна което се превежда като състрадание и се разглежда като желание за облекчаване на Dukkha или страдание при други.
Будизмът може да се разглежда като малко мрачен от хора, които са свикнали на свръхположителни утвърждения и мемове, пълни с блестящи еднорози и подобни, но всъщност това е философия, която насърчава честността, приемането и безусловна любов - както към себе си, така и към другите. Има поразително количество щастие и свобода, които могат да дойдат с отпускането на привързаности, желания и отвращения ... и всички ние имаме възможността да започнем този вид ежедневна практика с всяко вдишване.
Опитайте още сега: докато вдишвате, рисувайте в мир. Докато издишвате, издишайте очакванията, желанията, притесненията. Колкото повече правите това, толкова по-радостен и спокоен живот може да стане ... и ако почувствате, че залитате, просто се фокусирайте отново върху дъха си.
Можете да направите това.
