Животът е изпълнен с толкова много неща, които просто не искаме да правим.
не мисля, че някога ще намеря любов
Може би защото са неприятни, може би просто психически изтощен и в стрес, или може би просто леглото ви се чувства супер удобно в момента!
За съжаление, за да направим нещо в живота, трябва да упражняваме дисциплинирани усилия да достигне и смаже нашите цели .
А това означава да се влачим напред, за да можем да правим нещата, които наистина не искаме да правим, когато не искаме да ги правим.
И така, как можете да се накарате да правите нещата, които всъщност не искате да правите?
Нека започнем с очевидното, преди да преминем към по-стратегически отговори.
Справете се главно с проблема.
Най-очевидното и директно решение е просто да го направите и да го направите. Наистина не е необходимо да бъде по-сложно от това.
Всеки е изправен пред неща, които наистина не искаме да правим. Много пъти просто не искаме да правим тези неща, но все пак слагаме глава и ги правим, тъй като нямаме избор по въпроса.
От друга страна, може би имаме избор. Може би това е нещо, което не искаме да правим, което всъщност не е необходимо да се прави, което можем да отлагаме да правим или да прескачаме.
И все пак, ако искаме да изградим нещо дългосрочно, ще трябва просто да направим това, което трябва да се направи, независимо дали ни харесва или не.
Можем да се стремим да премахнем отлагането, като изберем да видим всички неща, които трябва да направим необходимо и да се справим с тях, когато се появят.
Създайте график и се ангажирайте да го спазвате.
Много по-лесно е да постигнете цели и да преодолеете ниските времена, като имате някакъв график.
Не е нужно да планирате всяка минута от всеки ден, въпреки че някои хора функционират добре с такъв тип структура.
Общият график от донякъде последователни времена може да въведе структура, да подобри креативността, когато умът ви се включи, и да ви насочи в общата посока къде искате да отидете.
Коя част от живота ви в момента страда, която изисква необходимостта просто да правите каквото трябва? Това е добро място за начало.
Може би се учи за няколко часа преди зададено време за лягане, тренира се за половин час сутрин или се планира време за подготовка за масово готвене на по-здравословни ястия през уикенда.
Графикът ви дава предсказуемост, върху която можете да надграждате и наоколо, докато напредвате към целите си.
Работете върху задачата 5 минути.
Големите проекти могат чувствам се поразителен . Те могат да бъдат толкова плашещи, че могат да бъдат плашещи, затова отлагаме и отлагаме проекта, независимо дали искаме да го направим или не.
Можете да се преборите с това чувство, като се споразумеете със себе си да работите върху него само пет минути и да видите как се чувствате тогава.
През повечето време ще откриете, че първоначалните чувства на трепет и страх се стопяват, когато започнете да ровите в проекта си.
Съмнението, страхът и разочарованието в собствените ни умове обикновено са най-трудните препятствия, които трябва да изчистим, когато сме изправени пред неприятни или досадни задачи.
Съгласете се да работите по задачата само пет минути и вижте дали не сте добре с продължаването на процеса.
Ако все още не го усещате, по никакъв начин го оставете настрана за малко и след това се върнете към него малко по-късно.
Понякога умът просто не иска да се качи на борда, както бихме се надявали. Важното е да не го превръщате в обичайния навик.
Разбийте неприятна задача на парчета с размер хапка.
Този съвет работи, ако сте изправени пред по-мащабна задача. Може да бъде много по-лесно да преминем през голяма, неприятна задача, ако я разделим на парчета, с които можем да се справим през целия ден.
Насочете се към около половин час, които можете да правите между други дейности или работа.
Например, студент, който се опитва да отхвърли някои трудни проучвания, може просто да разпредели заданията между различните периоди от време.
Ползата е, че този подход ще намали умствената умора и ще позволи на ученика фокусирайте се повече на задачата в блокираното време за изключване.
Същият принцип може да се приложи за изпълнение на житейски задачи, домакинска работа или почти всичко.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- 10 неща, които трябва да направите, когато не ви се иска да правите каквото и да било
- 8 високоефективни трапецовидни навика, които ще създадат положителна промяна във вашия живот
- Ако искате да успеете, задайте S.M.A.R.T.E.R. Цели
- Отворено писмо за онези, които нямат амбиция, нямат цели и нямат мечти
- 10 урока, които ще научите само като прекрачите зоната си на комфорт
- Как да насърчите някой да опита нови неща в живота
Фокусирайте се върху предимствата на действителното изпълнение на задачата.
Един от начините, по които можете да заобиколите тези чувства, че не искате да правите нещата, е да се съсредоточите върху ползите, които ще извлечете от изпълнението на задачата.
Никой не обича да върши домакинска работа, но чистата къща помага намаляване на общата тревожност , е приятен за гледане и обитаване и предотвратява общото натрупване на мръсотия и прах.
Наистина ли искате да учите? Може би или не. Но вероятно искате да поддържате добри оценки и да се възползвате от предимствата на качественото образование.
Търси работа? Не точно забавно, но определено необходимо за поддържане на нечий жизнен стандарт или прогрес в живота.
Дори начинанията, които обикновено намираме за забавни или релаксиращи, може да не ни изглеждат толкова привлекателни, колкото обикновено.
Все още си струва да проследите тази дейност, ако искате да продължите да надграждате инерцията на това, което вече сте постигнали. Отличен пример за това е изкуството.
Някои артисти се борят с идеята да определят график и да продуцират редовно. Мнозина искат да чакат вдъхновение, но ако художникът направи това, те не правят толкова много. Подобрението е на практика и изпълнението е последователно.
Разберете, че не е нужно да слушате мислите си.
Неувереността в себе си е убиец на мечти и инерция. Отрицателен вътрешен разказ може да провали добре поставените планове и да внесе съмнение, когато няма причина да има такива.
Или може би има причина да го има. Може би неприятната задача е нещо, което ще ви създаде дискомфорт.
Много хора използват чувствата си като основен решаващ за това, което правят и не правят. За съжаление чувствата често могат да бъдат погрешни, погрешно информирани или неотносими към настоящата ситуация.
Твърде много хора приемат чувствата си като истина, когато не са. Те са просто възприятие на всичко, което изпитваме.
Проблемът е, че най-важните неща, за които трябва да имаме информирано мнение, може да не са известни по това време.
Ако смятате, че трябва да преоцените начина на действие, опитайте се да го направите, когато не сте емоционални за ситуацията. Всяка емоция ще помрачи нечии възприятия.
Целта не е да избягваме емоциите като цяло, а да предотвратим емоциите да омърсят процесите ни на вземане на решения около нашите цели и желания в живота.
Повечето неща не изискват незабавни решения, особено ако разглеждате мащабна или дългосрочна задача.
Не бързайте, когато обмисляте промяна на курса. Дотогава се придържайте здраво към плана и продължете да изпълнявате.
Добре е да си вземете почивка.
Животът е свързан с баланса. Ежедневното смилане на света може да изтощи човек. Ако отдавна преследвате дадена цел, понякога просто трябва да намалите скоростта и да си починете.
Никой не може да бъде на 100% точен, цял ден, всеки ден, през цялото време. Това е невъзможен стандарт, който никога няма да изпълните и ще гарантира, че ще изгорите.
Ако отдавна сте на шлифовка, добре е да си вземете почивка! Това ще ви предпази от изгаряне и дерайлиране на напредъка ви. Бъди добър към себе си . Вие не сте машина и това също е добре.
