© Лиценз за изображение чрез depositphotosЖивотното вярно на себе си звучи ясно, но общественият натиск, детския кондиция и собствените ни несигурности често ни отдръпват от истинската ни природа. Всъщност много от нас прекарват години, дори десетилетия, носейки маски толкова убедително, че забравяме, че са там.
Пътуването към автентичността не е дестинация, до която достигате веднъж, а непрекъснато разгръщане, нежно домашно прибиране на дома, който наистина сте под натрупаните очаквания. Когато се случи подравняването, животът изведнъж не става перфектен, но той става ясно ваш. Наградите от това подравняване могат да бъдат фини, но дълбоки, трансформирайки връзката ви със себе си и света около вас.
1. Вие взимате решения въз основа на вашите ценности, а не на очакванията на другите.
Дълбоко в съзнанието ви, разговорът се разгръща всеки път, когато се сблъскате с избор. Веднъж доминирани от „Какво ще мислят?“ или „Какво трябва да правя?“, Сега се появяват различни въпроси: „Това се привежда в съответствие с това, което има значение за мен?“ и „Вярно ли е това кой съм?“
Взимането на решения, базирани на ценности, се проявява в малки моменти и променящи живота избори. Може би сте отказали престижна работа, защото културата на компанията противоречи на вашите принципи на околната среда. Може би сте избрали нетрадиционна структура на отношенията, която почита вашите нужди както за връзка, така и за независимост.
По -специално, тези решения идват със забележителна яснота. Психическата гимнастика и безкрайните плюсове и CONS изброяват се свиват, защото вътрешният ви компас сочи ясно. Съмнението все още може да посещава от време на време, но вече не се движи като постоянен жител на ума ви.
За да споделя собствения си личен опит тук, едно от най -важните решения, които някога съм вземал, беше да започна уебсайта, на който четете тази статия в момента. Съзнателното преосмисляне се роди от собственото ми желание не само да науча повече за себе си, но и да помагам на другите с предизвикателствата или възможностите за обучение, които са срещали при собствените си пътувания. Не го направих, защото мислех, че хората в живота ми ще го разберат, резонират с него или я одобряват. Направих го, защото се чувствах като правилния избор за мен.
винс макмахон целуни ми задника
2. Вашият външен живот отразява вашите вътрешни приоритети.
Влизането във вашето жилищно пространство разкрива много за вашето автентично подравняване. Книгите на рафтовете ви, начина, по който организирате дома си, дори известията, които разрешавате на телефона си - всички огледали това, което наистина има значение в сърцето ви.
Подравняването показва как разпределяте най -ценните си ресурси: време, енергия и внимание. Някой, който цени творчеството, прави място за това, независимо от натоварените графици. Човек, който дава приоритет на връзката, създава ритуали, които поддържат смислени отношения.
неща, които трябва да правите, когато сте отегчени и сами
Изминаха статутните символи и дейности, които някога са служили само за да впечатлят другите или да проверяват обществените кутии. Календарът ви става все по -изпълнен с ангажименти, които резонират с основното ви аз, докато задълженията, които източват духа ви, постепенно изчезват. Малки, но съществени корекции непрекъснато привеждат вашия външен свят в хармония с вашия вътрешен пейзаж.
3. Намирате социални взаимодействия по -истински и удовлетворяващи.
Разговорите се трансформират, когато автентичността влезе в стаята. Спомняте ли си онези социални обмени, при които сте изчислили всяка дума, наблюдавайки реакции и коригирате личността си като радио циферблат, търсейки правилната честота? Тези изтощителни изпълнения избледняват.
Истинската самоизразяване създава пространство за реална връзка. Все още може да се нуждаете от престой след социализиране - особено, ако сте по -интровертни - но качеството на взаимодействие се измества драстично. Вместо да се чувствате изчерпани от поддържането на фасада, вие изпитвате различен вид умора: доволната умора, която идва след показването на изцяло като себе си.
Смехът балонче по -естествено. Мълчанията се чувстват комфортно, а не неудобно. Връзките ви развиват дълбочина, защото хората отговарят на истинския вас, а не внимателно изработена проекция, създадена да угоди или да впечатли.
4. Имате здравословни граници и ги прилагате последователно.
Границите се появяват естествено от самопознанието и самоуважението. Кога приведен в съответствие с вашето автентично аз , казвайки „не“ се превръща в акт на почтеност, а не на предизвикателство или егоизъм.
Личните граници се появяват под различни форми-може би вече не приемате изисквания за работа в последния момент, които посещават семейното време, или може би сте спрели да толерирате фините пускания, маскирани като шеги. Самите граници имат значение по -малко от връзката ви с тях: вие ги почитате последователно без прекомерно обяснение или извинение .
загуба на стихотворение за член на семейството
Забележителни смени се появяват, когато здравите граници се вкоренят. Връзките или се трансформират, или естествено отпадат. Хората коригират очакванията си към вас. Най -изненадващо, че прилагането на граници всъщност създава по -истински връзки, тъй като другите отговарят на яснотата и автентичността, която проектирате. Вашата енергия остава запазена за това, което наистина има значение.
5. Вие разпознавате и почитате емоциите си, а не да ги потискате.
Емоциите преминават през вашата осведоменост като метеорологичните модели - възприети, опитни и позволени да се движат без преценка. Посещения на тъга, без да бъде обозначена с слабост. Гневът пристига без незабавно потискане.
Животът автентично означава да възприеме пълния спектър на вашия емоционален пейзаж. Вместо да категоризирате чувствата като добри или лоши, вие сте развили любопитство към тях. Какви съобщения носят? Какво трябва да лежат под тях?
Емоционалната осъзнатост се проявява в обикновените моменти. Сълзи могат да дойдат по време на движещ се филм без смущение. Безсилието се изразява ясно, преди да се трансформира в негодувание. Джой балонче безпрепятствено от гласа, който веднъж прошепна „Не заслужаваш това“. Емоционалната свобода се чувства фина и революционна, като най -накрая диша дълбоко след години плитки вдишвания.
6. Почувствате чувство на мир дори през предизвикателни времена.
Суровите облаци се събират във всеки живот, но все пак се появява нещо забележително, когато сте приведени в съответствие с автентичното си аз: основа, която остава стабилна под хаоса. Трудни обстоятелства все още нараняват, разочароват и предизвикват, разбира се; Автентичността не ви предоставя имунитет от житейските трудности.
Мирът сред сътресенията се проявява като основен ток на добре, който продължава въпреки повърхностните турбулентност. Вие се сблъсквате с проблеми с любопитна смесица от ангажираност и откъсване, привличайки пълното си внимание на предизвикателствата, без да бъдете напълно дефинирани от тях.
забавни неща за правене без приятели
Мнозина описват това качество като чувство „заземено“ или „центрирано“. Решенията идват от това стабилно ядро, а не от реактивна паника. Възстановяването се случва по -бързо след неуспехи. Постоянното безпокойство на фона, което веднъж придружаваше ежедневието постепенно се разтваря, заменено с тиха увереност в способността ви да се ориентирате в всичко, което ви дойде.
7. Вие сте готови да сте уязвими и да се покажете несъвършено.
Уязвимостта се трансформира от заплаха в сила, когато автентичността се вкоренява. Предишните опити за скриване на недостатъци и съвършенство на проекта отпадат, заменени от освежаваща прозрачност за вашето човечество.
Показването на несъвършено се появява по безброй малки начини. Признавайки, когато не знаете нещо. Признаване на грешки без прекомерно самовъгледобиване. Споделяне на творческа работа, преди да се почувства напълно „готов“. Изразяване на нужди или страхове за доверие на другите.
Парадоксално е, че това желание да се види във вашето пълно, разхвърляно човечество създава по -смислени връзки. Други отговарят на вашата автентичност със своята собствена, създавайки отношения, изградени върху взаимно признаване, а не на взаимна претенция. Енергията, която веднъж е изразходвала за поддържане на илюзии, се пренасочва към растеж и истинско изразяване, оставяйки ви по -на разположение за най -важното.
Честно казано, мисля, че затова хората се чувстват по -автентично, когато остаряват. След като навършите определена възраст-рано на средни тридесет години в моя случай-спирате да се опитвате да бъдете безупречни и започвате да възприемате лекотата, която идва с това, че ще се оплаквате, за да могат другите да видят.
8. Вие преследвате интереси, защото те наистина ви вълнуват, да не впечатлявате другите.
Истинският ентусиазъм излъчва различно от стратегическата страст. Когато интересите възникват от автентичното любопитство, а не от управлението на впечатленията, те носят отличителна енергия и силата на задържане.
Дейности, които се привеждат в съответствие с вашето истинско аз Често имате безвредно качество - вие сте толкова погълнати, че часовете преминават незабелязано. Независимо дали събирате необичайни насекоми, изучаването на древни езици или усъвършенстване на хляб с кисела течност, автентичните интереси създават потока, състояния, които подхранват, а не ви изчерпват.
съпругът ми вече не ме обича какво да правя
Мотивацията се измества от външно валидиране към вътрешно удовлетворение. Може да споделите страстите си с други, но тяхното одобрение вече не определя дали продължавате. Хобитата и заниманията се развиват естествено, докато растете, без отбранителна привързаност към идентичности, изградени около тях.
По принцип вашите интереси се разкриват чрез простия показател на това, което постоянно ви привлича, независимо от нейната впечатление или практичност.
9. Чувствате се свързани с нещо по -голямо от себе си.
Автентичният живот естествено разширява осъзнаването отвъд границите на отделното самостоятелност. Връзката с нещо по -голямо не означава непременно духовност или религия (макар че може); Тя може просто да се прояви като преданост към общността, природата, изкуството, справедливостта, знанието или безброй други изрази на смисъл.
Това усещане за връзка осигурява контекст както за радости, така и за скърби. Личните постижения и разочарования намират своето място в по -голям гоблен. Въпросът „Какъв е смисълът?“ Появява се по -рядко, защото смисълът се появява органично от участието в нещо по -голямо от индивидуалните притеснения.
Обслужването на тази по -голяма връзка се чувства по -малко като жертва и по -скоро като естествено изражение. Вие допринасяте не от мрачно задължение, а от преливането на автентичния ангажимент с живота. Парадоксално, тъй като чувството ви за отделно себе си се отпуска, вашите уникални приноси стават по -ясно дефинирани и свободно дадени.
Живеейки истината си всеки ден
Поведението на автентичен човек не са перформативни действия, а естествени изрази на вътрешно подравняване. Докато разпознавате тези знаци в собствения си живот, празнувайте ги като основни етапи на продължаващо пътуване. Някои дни ще въплъщавате всички девет знака; Други дни, може би само един или два. Това е напълно нормално. Автентичността не е за съвършенство, а за честно присъствие със себе си и другите.
Пътят се разгръща по различен начин за всички, но дестинацията предлага една и съща награда: живот, който се чувства истински ваш, изпълнен със смисъл, който резонира отвътре навън, а не да бъде наложен от външни източници.
