Преди 20 години срещнах човек, който беше поставен на пътя ми по някаква причина. Никога не съм се съмнявал в това и очевидно, нито той. Но има моменти, в които се чудех дали той наистина знае за какво се е регистрирал влюбвам се с мен.
Когато започнахме да планираме съвместния си живот, лекарите започнаха да се обаждат. Не лъжа, беше Нова година, когато дойде първото обаждане. Обажданията продължиха с резултати от тестове, лечения и нестабилно бъдеще за здравето ми до деня на нашата сватба.
След като нещата започнаха да се успокояват в тялото ми, щяхме да преминем през „окото на бурята“, които бяха фантастични, защото щях да съм добре за дълги периоди от време. Преподавах, след това децата ни бяха облегнати и се превърнах в майка си вкъщи. Но тъй като беше необходимо да се върна на работа в даден момент, за да помогна с нашите сметки, бавно започнах да се връщам към кариерата, за която бях обучен.
Бурята отново удари и тялото ми реши, че разпадането е по-добро от преподаването, така че бедрото ми се хвана, рамото започна да замръзва и гръбначният стълб ме боли от основата на врата до последните прешлени. Кожата ми всъщност изтръпваше и никой не можеше да ме докосне, тъй като най-лекото докосване се чувстваше като шамар.
Бях диагностициран с автоимунно заболяване на Хашимото, което очевидно е имало пристъп на фибромиалгия. Съпругът ми се прибра вкъщи, за да ме открие, че един ден не се движа и изпитвам болка ... просто плачех, разтърсващ ридания, които нямаше да спрат. Поредицата от стъпки, които направи след това, беше точно това, от което се нуждаех, за да се излекувам.
Ето какво трябва да направите, ако партньорът ви страда от хронична болка.
1. Съберете партньора си и просто бъдете там.
как да помогнем на някого при раздяла
Това беше първото нещо, което основно ми каза, че не знае как да помогне и няма да се опитва да предложи някои думи на нелепо разбиране ... защото той физически не можеше да почувства болката ми и нямаше основа за сравнение за нещо като това.
2. Точката на прекъсване на партньора ви обикновено не се вижда.
Ставаме наистина добри в това да кажем „Добре съм.“ Единственият начин наистина да разберем, че не сме добре е да погледнем очите си ... отблизо. Костната дълбока болка е трудно да се скрие ... това е.
Така че кажете неща като мога ли да ви нарисувам хубава вана със соли на Epsom, в която да попиете? Или ето това мляко с куркума преди лягане прочетох, че е противовъзпалително. Въпреки че може да не разбирате, там пише, че се опитвате. И това означава толкова много за нас.
3. Забележете, че хроничната болка винаги е налице ... но на различни нива.
за какво да говорим с приятели
Днес може да е 5 по скала от 1-10, така че излизате навън на разходка или още по-добре на поход, защото смятате, че всичко е наред. Утре ще бъде 8 или 10 ден.
Просто вземете някои предпазни мерки, особено ако планирате пътувания или семейни ваканции. Първото „голямо“ пътуване, на което тръгнахме, беше миналата година ... и то до тематичен парк, в който дъщеря ми искаше да отиде отдавна. Така че бях прокълнат, че не се отказвам всеки ден. Преди това болката ми не би позволила нищо подобно. Правихме по-малки пътувания до каюти и всъщност им се радвах също толкова много, но исках да бъда там за това пътуване. За мен беше важно.
4. Не насърчавайте партньора си да не прави нищо през целия ден, тъй като това всъщност не помага.
Макар това да изглежда, че би направило болката по-добра ... всъщност увеличава болката, особено при фибромиалгия. Ако обаче говорите за ревматоиден артрит, бих ви препоръчал да бъдете внимателни, докато навигирате при обостряне.
Тъй като започнах да се справям по-добре в управлението на болката си през 3 години проучване и изследване на естествените техники за управление на болката, научих за йога за болка и артрит. Знаех какво синовиалната течност правех и защо трябваше да бъда по-активен в дните, наистина предпочитах да не правя нищо ... и се научих да се влача към йога в тези дни.
Но възпалението е сложно нещо, така че не забравяйте да знаете какъв тип болка всъщност има вашият партньор и дали е хронична и дългосрочна или какво хората наричат „обостряне“ поради възпаление в ставите. Това може да ви помогне да разберете как да бъдете насърчителни.
5. Имайте предвид, че болката не е нещо, което вашият партньор иска и е често срещан враг, както би била всяка друга болест ... само за тази не се говори толкова много.
Направи вечеря. Донесете й цветя. Пера. Почисти къщата. И просто я слушайте. Понякога е достатъчно просто да се държите здраво, за да разберете смисъла, че макар да не знаете какво да правите, вие сте там. Правите най-доброто, което можете.
И преди всичко, не позволявайте на партньора си да се чувства виновен за нещата, които може да са недостъпни в момента, за да може тя да ги постигне ... защото един ден и един ден скоро тя ще намери начин да запази баланса между болката и активността на място, където тя отново започва да се чувства като старата си.
Може дори да реши да вземе 200-часово обучение за учители по йога Виняса, само за да помогне на други като нея! Не забравяйте, че всичко е възможно и заедно можете да преминете през това.
