9 Стандарти, които трябва да повишите в отношенията си (и, не, не питате твърде много)

Бърз поглед през Reddit (или всяка друга социална мрежа) ще ви даде някаква стряскаща представа за стандартите за взаимоотношения на другите. Мнозина ще публикуват запитвания, питащи дали са неразумни или прекомерно за дадена ситуация, когато искат само най -големия минимум, и да му бъдат отказани. Връзките са свързани с даване и вземане, но твърде много хора се примиряват с малтретиране под прикритието да запазят мира или да бъдат благодарни за изхвърлянето на парчетата. Ето само няколко стандарта, които трябва да повишите в отношенията си, които са абсолютно не твърде много, за да поискате.

1. И двамата партньори правят своя справедлив дял.

Изминахме дълъг път, но според проучвания от Pew Research Center , във взаимоотношения, в които и двамата партньори работят на пълен работен ден, жените все още са отговорни за 64 процента от раждането на домакинството - т.е. задължения и готвене - и 73 процента от когнитивния труд, който включва всичко - от извършване на срещи в здравеопазването и проследяване на рождени дни до правене на списъци с хранителни стоки, делегиране на домакински задачи и т.н.

Разбира се, ще има някои отношения, в които ролите са обърнати и това не е ограничено и до мъжки/женски отношения. Долната линия е, че нелоялните дисбаланси могат да възникнат във всяко партньорство и те ще доведат до гняв и негодувание във времето. Не е твърде много за партньора ви да изпълнява равен дял от домакинските задачи, особено ако вашите отговорности извън дома са еднакво съчетани. Разбира се, те могат да бъдат разделени според личните способности, но отговорностите все още трябва да бъдат справедливо Балансиран по всяко време .

2. Зачитане на личното пространство и граници.

Само защото сте във връзка, това не означава, че партньорът ви има право да знае всичко за вас или да има достъп до вас, когато им се пожелае. Не е неразумно да се молим взаимно да уважават поверителността, когато сте в тоалетната/душа, и да не използвате телефона, компютъра и т.н., без първо да поискате разрешение.

Същото важи и за Уважавайки границите един на друг около личното пространство и самото време. Всеки има нужда от време за себе си, независимо дали е да чете спокойно след груб ден на работа или просто да бъде сам с мислите си по случай. Разбира се, това трябва да се работи около други отговорности, особено ако имате деца, но трябва да се уверите, че това време е справедливо и балансирано за всяка партия.

3. Смелостта да се защитаваме един друг.

Макар че е необходима смелост, за да защитим партньора си срещу въоръжен главорез, е необходимо също толкова храброст и почтеност, за да се изправим пред социалния кръг, ако се държат зле към човека, когото обичат. Не е много да питате дали искате партньорът ви да ви защитава, когато другите са несправедливи, неподходящи или злоупотребяващи, особено когато тези хора са предполагаеми приятели или членове на семейството - или техните, или вашите собствени.

Едно от най -големите неща, които един мой бивш някога е правил за мен, е да извикам родителите си на лошото им поведение към мен. Бяха шокирани и ужасени, че някой се осмели да ги критикува в собствения си дом, но това беше напълно оправдано. Действия като това показват на партньора си, че имате гръб, независимо какво, дори (особено), когато става въпрос за кръвни връзки.

Според експертите по взаимоотношения , ако партньорът ви не ви защитава, те по същество ви показват, че не можете да им се доверите. Те няма да имат гръб в криза и ще ви оставят да се справите с враждебност или опасност, докато те дават приоритет на собствената си безопасност.

4. Обръщайки внимание на това, което е важно един за друг.

Еднократен брой хора приемат най -големия минимум от партньори, които не правят важни за тях неща. Това може да варира от нечий съпруг от няколко години, който не се притеснява или забравяйки да направят всичко за рождения си ден , Денят на майката, Ден на бащата и т.н., на партньора им, който не си прави труда да взема предвид хранителните си алергии при правене или поръчка на храна.

Това са не толкова малки детайли, които наистина имат значение и могат да направят или нарушат партньорство. Ако партньорът ви дори не е полагал най -големите усилия да прави неща, които са от значение за вас, и вие сте репресирали разочарованието, тъгата и гнева си, сега е моментът да направите нещо, за да промените ситуацията. Вие струвате много повече от минимални усилия.

5. Слушане се.

Тъжна реалност е, че много мъже просто ще кимват и ще се усмихват, когато партньорът им гласува, за да ги затвори възможно най -бързо. Тогава по -късно, когато възникнат напрежението, защото не са направили това, което казаха, че ще го направят, или са объркали някаква важна информация, ще се ядосат на партньорите си за собственото си лошо поведение. Не е много да поискате партньора ви да спре за минута и всъщност да слуша какво трябва да кажете, като вие сте най -важният човек в живота си или нещо подобно. Вие заслужавате бъдете чути и се чувствайте чути .

Слушането и обръщането на внимание един на друг също включва да се отбележи какво е важно и да запазите думата си, ако сте обещали. Ако партньорът ви се е съгласил с нещо и те не следват, това трябва да бъде адресирано, за да може да бъде подредено преди да нарасне негодуванието.

6. Реципрочност.

Това е различно от всеки партньор, който прави своя справедлив дял, доколкото е конкретно дали вашият партньор прави толкова много за вие, както правите за тях. Перфектен пример за това е да разгледате дали те изсипват толкова усилия и грижи за важни за вас дати, както и когато датите са важни за тях.

Например, безброй жени прекарват възрасти с децата си, за да планират специални изненади на Деня на бащата за съпрузите или партньорите си, но когато Денят на майката се върти наоколо, те ще имат късмет, ако дори получат щастлив поздрав или евтина карта, камо ли за всичко, което наистина има значение за тях. Същото нещо често се случва с подаръци за празнични подаръци, където някои партньори прекарват месеци, избирайки перфектни подаръци, само за да получат карта за подарък или недобросъвестна роба, която никога няма да носят, или чифт чорапи, от които не се нуждаят.

7. предприемане на действия за отстраняване на неправомерни действия.

Казването на думи е всичко добре и добре, но думите без действие са кухи и празни. За някой е лесно да каже „Съжалявам“, че е направил нещо вредно или неуважително, но ако продължават да го правят, изобщо не съжаляват.

Спрете Приемане на минималния минимум Що се отнася до партньора ви, който прави поправки за неправомерни действия и не забравяйте да защитавате границите, ако и когато е необходимо. Много хора не обичат да бъдат извиквани за лошо поведение и често се опитват да натискат (или надвишават) граници, за да потвърдят доминирането си, след като са били наказани. Ако се съгласите с тяхното превишаване, защото сте уморени и просто се чувствате като да запазите спокойствието, те никога повече няма да уважават тази граница.

8. Поддържане на чувството за хумор балансирано.

Невероятно е важно за двойките да се смеят заедно , особено при трудни обстоятелства, но ключът е да се разпознае кога партньорът си вече не намира нещо смешно. Много двойки се пекат помежду си за забавление или извеждат неудобни неща, които се случват в миналото, за да се смеят, но ако нещо удари нерв или спре да е шега и за двете страни, тогава тази „шега“ трябва да спре.

Ако многократно сте казвали на партньора си, че определени неща, които той или тя намира, са разстроени, вредни или дори просто досадни за вас, тогава не е твърде много да поискате да спрат да го правят. Ако не го направят, запитайте се защо да се забавлявате за ваша сметка е по -важно от това да ви показвате грижи и уважение, както е поискано.

9. Равенство в вземането на решения.

И двамата партньори трябва да имат еднаква дума във всичко, което засяга и двамата, а не е единият да има повече влияние от другия. В противен случай просто ще в крайна сметка в нещастна едностранна връзка . Това важи за всичко - от планирането на хранене до декора на дома, тъй като и двамата ще се възползват или се възползват или трябва да се справят с този избор.

Дали вие и вашият партньор обсъждате нещата като двойка и след това намерите средно място, което работи и за двама ви? Или те могат да вземат повечето решения, докато вървите заедно с тях, защото това е по -лесно, отколкото да стоиш земята си и да спориш? Ако партньорът ви има повече думата от вас, защо смятат, че това е приемливо в отношенията ви?
И по -важното е, защо да го направя ти ?

Окончателни мисли ...

Що се отнася до стандартите, които смятате, че „питате твърде много“ в отношенията си, спрете и помислете как бихте се почувствали, ако най -добрият ви приятел ви попита дали същите тези молби са нереалистични за собствената им връзка. Вероятно е, ще ги уверите, че те заслужават уважение, доброта, любов и съображения, а не да се примиряват с нещо по -малко от това, което си струват.

Можете ли да кажете същото на човека, когото виждате в огледалото? Ако не, запитайте се как се възползвате, като останете с човек, който поставя по -малко от най -големия минимум към вас.