Чувствате ли се обидени, че хората около вас изглеждат по-щастливи от вас?
Какво ще кажете да почувствате, че вашите интереси, предпочитания и цели са на заден план пред задълженията и очакванията на другите?
По-долу са 10 неща, които може да давате приоритет пред собственото си щастие. Ако някой от тях ви харесва, време е да преоцените приоритетите си.
1. Щастието на другите хора.
Постоянно ли оставяте предпочитанията си настрана, за да правите другите хора щастливи?
Може би предпочитате да се отпуснете и да прочетете книга през уикенда, вместо да отидете на обяд или да пазарувате, но го правите, за да направите партньора си щастлив.
Или може би презирате любимото ястие, което те приготвят няколко пъти седмично, но го задушавате, защото не харесват ястията, които бихте предпочели.
По принцип вие непрекъснато жертвате собствената си радост, за да поддържате другите хора щастливи, но те не правят същото за вас в замяна.
Освен това може никога да нямате шанс да следвате собствените си занимания или дори да прекарвате време в собствената си глава, защото се очаква да се представяте по начини, които да поддържат хората около вас доволни.
2. Семейни задължения.
Много хора се оказват, че участват в неща, които не ги интересуват, само за да направят семейството си щастливо.
Това може да включва преследване на кариера, към която не са страстни, или деца, които никога не са искали, защото родителите им са искали внуци или съпругата им е искала бебета.
Тези задължения обикновено се задвижват от вина, която се използва от хората, за да манипулират другите да правят това, което искат.
Родителите често напомнят на порасналите си деца за всички жертви, които са направили за тях и сега е „техен ред“ да пожънат наградите. В такива случаи е важно да запомните това тези хора са избрали да имат деца. Като такива, те не „заслужават“ да получат това, което искат от онези, които не са имали думата при раждането си на първо място.
Освен това „семейството“ често се намира и събира, докато преминаваме през живота.
кажете ми нещо интересно за себе си примери
Може да имаме нулева връзка с тези, с които сме свързани по кръвен път, така че всяко възприемано задължение към тях се увеличава отрицателно хилядократно.
Някои хора погрешно използват „ кръвта вода не става ” поговорка да манипулират членовете на семейството си, забравяйки, че действителната фраза е „ кръвта на завета е по-гъста от водата на утробата, ” (с други думи, връзките, които избираме, са по-силни от тези на ДНК).
3. Обществени очаквания.
Постоянно сме обсипвани от идеи как трябва да се държим, да изглеждаме или дори да мислим.
В резултат на това повечето хора не могат честно да отговорят на въпроси относно това как се чувстват по определена тема - те просто повтарят това, което техните връстници или известни личности са казали.
Това предлага по-малък риск от социално отчуждение, но може да дойде с чувство на самоомраза и срам, че не казват истината си.
Твърде често омаловажаваме себе си, за да се вместим, въпреки че резултатът не е харесване или уважение към хората, които виждаме в огледалото.
Има и ситуации, в които хората смятат, че трябва да се придържат към определени религиозни или културни очаквания, за да се впишат сред връстниците си.
Това може да включва придържане към практики или традиции вместо приоритизиране на личното щастие и удовлетворение.
Действията могат да варират от съгласие за уреден брак до участие в религиозни служби, които не резонират с вярванията на човека, или избягване на ядене на храни, които те абсолютно обичат, защото божество, в което не вярват, им е казал да не го правят.
4. Материални притежания.
Има разлика между материалните притежания, които наистина ще ви изпълнят, и тези, които ще „запълнят празнината“, за да ви накарат да се чувствате по-малко празни.
Същото важи и за артикулите, които купувате, за да сте в крак с тълпата.
Например бихте ли искали да получите готин меч или античен музикален инструмент, но смятате, че трябва да сте в крак с връстниците си, като купите най-новия iPhone?
Бихте ли се чувствали напълно доволни от основните мебели на IKEA, но се чувствате задължени да купувате „готини“ парчета, така че вашите приятели и членове на семейството да не ви оценяват лошо?
Освен това има хора, които използват терапия на дребно, за да им помогнат да се почувстват по-добре, когато преминават през криза, но които всъщност не се интересуват от нищо, което купуват.
какво да направите, ако някой ви унижи
Помислете да се отървете от вещите, които имате, които не ви носят радост, и ги заменете с части, които са специални или важни за вас.
Ако другите хора в живота ви не одобряват, запитайте се защо общувате с тях, а не с тези, които ви подкрепят и приемат такива, каквито сте.
5. Нереалистични възприятия за здраве или перфекционизъм.
Яли ли сте някога смути от зеле? От всички хора, които ги пият, вероятно само малък процент наистина харесва вкуса и консистенцията, докато останалите ги пият заради предполагаемите им ползи за здравето и за да дадат сигнал за това колко много са здравословни.
Много хора имат нереалистични представи за това какво представлява „здраве“ и се опитват да се придържат към тях възможно най-съвършено и предано.
Освен това, те често жертват своето щастие, благополучие и дори здравия си разум в преследване на съвършен идеал, който или не съществува, или е крайно мимолетен.
Можете да бъдете силни и здрави, без да имате 2% телесни мазнини, да се храните с еликсири от пшенична трева и занаятчийски сурови якове. Не е нужно да сте перфектно „подстригани“, за да сте привлекателни и мъжествени, нито пък да се опитвате да останете вечно млади, за да бъдете красиви в очите на другите.
Наистина ли ви прави щастлив да гладувате или да прекарвате всеки буден час във фитнеса? Какво ще кажете да напълните тялото си с химикали и импланти в опит да предотвратите естествения процес на стареене?
Какво бихте правили, ако не бяхте обсебени от това да бъдете възприемани като „перфектни“ в очите на другите?
6. Състояние.
Това може да се отнася за успех в кариерата или за вашето ниво на популярност в определена група. Може също да се отнася до признания, които сте спечелили в избрано хоби или занимание.
В крайна сметка това поставя външното утвърждаване от другите като по-висок приоритет от това да бъдеш наистина доволен от това, което правиш и кой си.
Много хора преследват неискрени амбиции, за да бъдат високо уважавани от другите, без да осъзнават една много проста, но много дълбока истина:
На никой не му пука за това, което правите.
Може да спечелите няколко дипломи или медали и да ви се възхищават от малко връстници за няколко секунди, докато вниманието им не бъде привлечено другаде, и временният прилив на ендорфин, който може да получите от „чувството, че сте забелязани“ за тези няколко секунди, ще изчезне бързо.
След това оставате да осъзнаете, че сте прекарали години в правене на неща, които всъщност не ви интересуват, за да получите признания от онези, които ще забравят за вас, преди мастилото да изсъхне върху сертификата ви.
Цялото състояние, което сте постигнали, ще изчезне в момента, в който си отидете, заедно с цялото щастие, върху което бихте могли да се фокусирате вместо това.
Говорите ли често за Милон от Кротон в ежедневието си? Какво ще кажете за Ибн ал-Хайтам или Касиани?
Точно.
7. „Напасване“.
Чувствате ли, че можете свободно да изразявате честните си мисли и мнения?
Или цензурирате изразите си, за да не ви се подиграват или остракират?
Много хора приспособяват мислите си така, че да угодят на възможно най-голям брой други. Те ще публикуват в социалните медии за Нещото, което всички останали подкрепят, и няма да изразят мнението си, ако това означава, че техният аргумент може да разстрои или отчужди някого, когото харесват.
По същия начин те ще се обличат или ще се държат по същия начин, както всички останали, страхувайки се, че тяхната автентична същност ще бъде подигравана или направо отхвърлена от тези, които уважават или искат да им се възхищават.
Ако откриете, че попадате в тези поведенчески модели, вместо да сте най-автентичната версия на себе си - типът човек, който би ви направил най-щастливи и най-пълноценни - важно е да се запитате защо.
Искате ли да прекарате живота си в угодничество на другите, които се интересуват само от вас, стига да сте версията на себе си, която искат?
Или искате да намерите „племето“, което ви обича и приема магическата, невероятна версия на вас, в която сте способни да се превърнете?
8. Страх.
Накъдето и да се обърнем, има някакъв вид пропаганда, която ни информира от какво трябва да се страхуваме днес.
Има една стара скица на Бил Хикс, в която той говори за новинарски емисии, които обявяват УБИЙСТВО, СМЪРТ, ВОЙНА отново и отново... но ако отворите прозорец и се заслушате, ще чуете щурци и птичи песни.
Бъдещето все още не се е случило.
Разбира се, добре е да се подготвите за потенциални клопки, но животът в постоянен манталитет на обсада, при който мислите, че нещо ужасно ще се случи във всеки даден момент, със сигурност ще саботира голяма част от приятното ви житейско преживяване.
как да накараш приятеля си да бъде привързан
Ще се случат лоши неща – повярвайте ми в това – но никога не затваряйте очите си за потенциала на доброто в бурята или дори ако бурята е някъде толкова лоша, колкото другите си мислят, че е.
Това ужасяващо торнадо, което се върти на хоризонта, може да е обикновен малък прашен дявол, който ще изчезне след миг.
Това, което често правя, е да правя игра от ужасните неща, които се случват около мен. Следващият път, когато почувствате страх от нещо, вижте дали можете да останете в спокойно (или дори бодро) настроение, когато всичко отива по дяволите.
9. Как другите хора живеят живота си.
Ако ви помолят да говорите за нещата в живота си, които ви правят щастливи, ще имате ли списък с страхотните аспекти навсякъде около вас?
Или бихте ги сравнили с това, което другите хора имат или правят с живота си?
Например, бихте ли казали, че наистина обичате нещо и го оставили така? Или кажете нещо като: „Знам, че не е толкова готино, колкото това, което прави Джо, но ми харесва“, или „Джейн е много по-скъпа и по-хубава от моята, но ще свърши работа“?
Ако правите подобно нещо, запитайте се защо изпитвате нужда да отричате нещата, които ви носят радост.
Чувствате ли се притеснен, че другите ще ви съдят за това, че харесвате неща, които не са „готини“, или за това, че правите житейски избори, които са различни от връстниците във вашата социална група?
Когато постоянно се сравняваме с другите, в крайна сметка даваме приоритет техен мерки за успех, вместо да оценяваме нещата според собствените си условия.
Това, че колата на вашия приятел го прави щастлив, не означава, че същото превозно средство ще ви донесе същата радост. Следвайте собственото си блаженство, а не това на някой друг.
10. Възприеманото благородство на безкористността.
Много хора наричат другите „егоисти“, за да ги манипулират да правят това, което искат.
Освен това нашето общество е склонно да поставя саможертвата на пиедестал, възхвалявайки онези, които оставят настрана собствените си мечти и цели в името на грижите за нуждите на някой друг.
Погледнете хората, които са посветили живота си да се грижат за другите, вместо да преследват собствените си цели, или са дарили спестяванията си за кауза, вместо да се грижат за себе си и семействата си.
Възхищават им се и ги възхваляват, че са толкова благородни, безкористни същества... и след това бързо биват забравени.
Освен това, когато същите тези хора се обърнат към други за помощ, след като собствените им енергийни или финансови резерви са изчерпани, те обикновено биват упреквани, че не са направили планове за собственото си самосъхранение.
как да се доверя на гадже, след като той е излъгал
Хубаво е да поставяте нуждите на другите пред своите по случайност , но също толкова важно е да се грижите за себе си и близките си – особено ако знаете, че в крайна сметка ще се изтощите, ако се хвърлите под автобуса в полза на другите.
Вашето щастие и благополучие са също толкова важни, колкото и тяхното, така че защо вашето да остава на заден план?
——
Ако някое от тези неща резонира с вас, отделете малко време, за да се запитате защо ги поставяте над собствената си радост.
Били ли сте отгледани с идеята, че вашето щастие не е толкова важно, колкото задоволяването на желанията или очакванията на другите?
След като разберете защо давате приоритет на тези неща пред собственото си щастие, можете да предприемете действия, за да компенсирате това съответно.
Животът е кратък, така че намерете радостта си и я преследвайте, както можете.
Може да харесате още:
- Как да бъдем емоционално независими и да спрем да разчитаме на другите за щастие
- 18 ефективни начина да намерите щастието в себе си
- 12 неща, които щастливите хора правят, когато започнат да се чувстват потиснати
- 20 признака, че сте доста доволни от живота (дори и да не го чувствате винаги)
