© Лиценз за изображение чрез depositphotosМенопаузата е бурен период, през който почти всяка жена ще трябва да премине в крайна сметка. Техните мъжки партньори често се оставят объркани и на загуба как да им помогнат, тъй като това преживяване е толкова много чуждо за тях - жените, които обичат, изведнъж страдат ужасно, те не знаят как да им помогнат и могат Чувствайте се, че партньорът им е станал непознат за тях .
напуснах жена си за друга жена, но сега я искам обратно
Въпреки че това е труден преходен период за всички участващи, знайте, че вашата любяща подкрепа се оценява повече, отколкото някога ще знаете. По -долу са 12 начина, по които можете да подкрепите партньора си, докато тя преминава през менопаузата, избягвайки грешките, които много мъже се объркват по пътя.
1. Попитайте как можете да й помогнете.
Въпреки че може би мисля че знаете какво би искала или какво би било най -полезно за нея, Попитайте тя какво можете да направите, за да помогнете вместо това. Може да се изненадате, когато откриете, че това, което би било най -полезно, не е нещо, което бихте разгледали.
Например, ако тя се чувства разтревожена и претоварена, най -важното нещо, което бихте могли да направите за нея в този момент, може да бъде да разхожда кучето или да поръча пица за вечеря, за да може тя да легне в тъмнина за кратко, за да калибрира.
2. Избягвайте да предлагате нежелани съвети за промените в тялото й.
По време на самата перименопауза и менопаузата повечето жени губят плътност на гърдата и наддават на тегло - особено около нашите средни секции. Според клиниката Mayo , Това се дължи на намаления естроген, загуба на мускули и неспособността да се упражняват толкова много поради умора и замаяност.
Това може да доведе дори до най-уверената жена да изпитва срам и самоотвержение, тъй като тялото й вече е непознато и не функционира начина, по който преди. Предполагането, че яде по -малко (или различно) и упражненията повече могат да бъдат както безполезни, така и направо вредни.
3. Напишете напомняния и задайте таймери.
Вашият партньор може би винаги е имал ум като стоманен капан и никога не е загубил следа от плащания на сметки, рождени дни, стоматологични срещи или нещо друго по този въпрос. Сега обаче тя ще забрави защо влезе в стая около три секунди след това.
Според Harvard Health , Жените, преминаващи през менопауза, изчерпват естрадиол. Това е основната форма на естроген, открита в мозъка, която регулира производителността на паметта. Като такъв, проследяването на важни събития и таймерите за напомняне може да бъде изключително полезно.
4. Не го приемайте лично, ако понякога би искала да спи отделно.
Въпреки че двамата може би винаги са спали удобно заедно, прекъсванията на съня, които тя преживява през това време и двете от вас. Нощната пот, безсънието, честите пътувания в банята и други нощни проблеми могат да ви държат будни, което води до раздразнителност и напрежение в отношенията.
Ако тя отиде да спи на дивана, защото е по -хладно там или защото иска да чете известно време, без да ви нарушава, оставете й. Тя все още те обича скъпо: тя просто не спи, както преди.
5. Кажете й често колко много я обичате и оценявате.
Много жени от пери- и менопауза страдат от интензивна депресия- не само заради хормоналните влакчета, а защото все повече се чувстват невидими и безполезни в свят, който цени младостта и красотата преди всичко.
Акцентът се поставя върху потенциалната плодовитост на жената и след като този разцвет е избледнял, тя може да се почувства непривлекателна и нежелана. Ето защо е по -важно от всякога да й кажете всичко, което обожавате за нея. Насърчете креативността й, уверете я колко много я обичате, кажете й, че е красива.
6. Не се подигравайте с нейните борби, дори ако двамата често се печете игриво.
Вие двамата можете да обменяте игриво плакат редовно, но има някои теми, които могат да бъдат вредни, ако се шегуват. Дори и да прави светлина на собствените си проблеми, тя вероятно изпитва силен дискомфорт или срам за някои от по -унизителните странични ефекти на менопаузата (като “като“ Пиха кихане ”).
По същия начин, това не е моментът да се шегувате за това, че потенциално я търгувате за по -нов, по -малко темпераментен модел. Тя вече се чувства ужасно за себе си и не е нужно да се притеснявате да я изоставите, когато е най -ниска.
7. Научете нови начини да се насладите на интимността заедно.
Може да се притеснявате, че тя вече не се интересува от вас, защото не сте физически интимни толкова често или защото тя ви отказва, когато се опитате да инициирате неща. Реалността е, че тя те обича скъпо, но в допълнение към намаленото либидо, хормоналните промени в менопаузата също могат да направят самия акт болезнен.
В резултат на това може да се наложи да промените начина, по който двамата изпитвате интимност заедно. Може да се наложи да въведете малко повече прелюдия, например, или тя може да се възползва от използването на естрогенен крем.
8. съпричастни от това, което изпитва.
Ако някога сте се чувствали раздразнителни или неспособни да спите по време на бушуваща лятна топлинна вълна, вероятно бихте се разстроили наистина, ако някой ви каже, че прекалихте и наистина не е толкова лошо, нали? А сега си представете, че се случва дискомфорт вътрешно и не може да бъде избегнат чрез пускане на климатика при пълен взрив.
Въпреки че хормонната замяна или билковата терапия може да помогне малко, много жени не са в състояние да ги приемат по медицински причини и просто трябва да страдат от всичко това.
9. Бъдете адаптивни с възможностите за храна.
Може би сте направили планове да имате печена вечеря през уикенда, но миризмата на готвене на месо я прави насилствено болна в момента. Перименопаузата и хормоналните хормонални приспособления могат да бъдат толкова интензивни, колкото тези в ранната бременност и могат да включват чувствителност към аромат и вкус, гадене и повръщане.
Храни, които тя обича от десетилетия, може сега да я отвращава и тя може да жадува за предмети, които преди това не е имала интерес. Като такива, моля, дръжте открит ум, що се отнася до планирането на хранене.
10. Помогнете да я запазите.
Буквално. Горещите проблясъци не са шега и освен че са ужасно неудобни, те всъщност увеличават риска на жената от инфаркти, удари и други сърдечно -съдови проблеми. Инвестирайте в някои студени пакети за многократна употреба и ги дръжте във фризера за нея.
Освен това, купете първа помощ химически студени опаковки и ги дръжте в колата, чантата си и т.н. По този начин, ако горещата светкавица удари, когато сте навън някъде забавно заедно , Тя може да разклати един и да го използва според нуждите. Тя ще оцени това повече, отколкото можете да си представите.
11. Не забравяйте, че тя няма контрол върху случващото се в собственото й тяло.
Представете си, че колата, която шофирате от 40+ години, изведнъж вече не функционира правилно. Нагревателят взривява без предупреждение, сергиите на двигателя, предупредителните светлини мигат на таблото за управление и механиката не може да предложи нищо, освен временни корекции, но все пак се нуждаете от този автомобил, за да започнете да работите навреме, да изпълнявате поръчки и т.н.
С това се занимава партньорът ви, само тя е в капан в това неизправност на превозното средство и все още се очаква да продължи да продължава така, както винаги има, сякаш няма нищо лошо. Моля, бъдете търпеливи и разбиране.
12. Подхождайте към менопаузата като преходен период, който двамата изпитвате като екип.
Въпреки че може да не имате горещи проблясъци или панически атаки, това не означава, че менопаузата на партньора ви не ви засяга. Нейните смущения в съня ще нарушат почивката ви и може да се почувствате наранени, ако и когато тя се измъкне с непропорционален гняв или отчаяние.
Като такъв, опитайте се да подходите към това препятствие като нещо, през което работите като обединен отбор, по същия начин, по който двамата бихте се справили с всяко друго здравословно предизвикателство. Покажете подкрепящи, любящи грижи един към друг , и ще преминете през това просто добре.
