Откриването на вашите ограничаващи основни убеждения може да бъде болезнен и труден процес, но ефектите могат да бъдат дълбоки, изненадващи и често трансформиращи.
Бихте могли да го сравните с завладяващото изкуство на гмуркането, трябва да се откажете от страховете си, да тренирате тялото си и да се доверите на способността си да виждате истината, така че да можете да докоснете дъното на солената дълбочина и да разберете какво живее там .
Представете си, че сте прекрасен океан. Никой не може да види какво се крие в дълбините на вашата красота, само вълните и приливите са обикновени и неприкрити. Това са вашите емоции и мисли, видими на повърхността.
Вашият несъзнателен ум е морското дъно, обитавано от отвъдни същества, представляващи нашите страхове, първични желания и всяка болка, която е твърде тежка, за да се носи в горната част на нашето съзнание, така че вместо това потъва през всички слоеве на осъзнаване.
Колкото по-близо до дъното на океана се приближавате, толкова по-тъмно става и толкова повече ви липсва въздух. Позволете ми да ви бъда инструктор по умствено гмуркане и да започна като обясня откъде идват нашите основни рани.
Болезненото начало
През първите си години на тази планета ни е позволено да бъдем себе си и изразяваме емоциите си , просто защото сме деца. Личната свобода ни се предоставя, когато бавно идваме да преживяваме небрежно света около нас, подкрепен от безусловна любов от нашите родители.
Когато пораснем малко, се сблъскваме с правила и разпоредби, които все още не разбираме истински: знаем само, че неподчинението предизвиква критики и отхвърляне от нашите близки. Вече не ни е позволено да бъдем истинското си аз, трябва да отговаряме на определени изисквания, за да получим одобрение.
Тук раната започва да се появява и тя се задълбочава с времето, оформена от нашите взаимодействия с външния свят. Същността на нашите основни вярвания е силно повлияна от нашите родители, които помагат да се оформят нашите личности, като същевременно носят отговорността за нашата безопасност и благополучие.
Всяка основна рана се основава на основни знания, които ние сме неприемливи такива, каквито сме, затова трябва да се приспособим и променим, за да бъдем възприети като добри . Това влияе върху самочувствието ни и върху самата тъкан на мислите ни.
Тази картина се превръща в еквивалент на вашата собствена бутилка с кислород. Хвани ръката ми и ще слезем малко по-дълбоко.
Свързани публикации (статията продължава по-долу):
- Когато за пореден път почувствате отчаяние, просто кажете тези 4 думи
- 10 неща, от които трябва да се откажете да се срамувате
- Хо’опонопоно: Древната хавайска практика за прочистване и изцеление на Аза
- Как да преодолеете ограничителните вярвания, които ви задържат в живота
Различните нюанси и форми
Помислете как се опитвате да създадете идеалния образ на себе си, за да можете да го представите на света. Често отразява характеристиките, които смятате за съществени за щастието и успеха, и тези, които според вас ви карат да заслужавате любов и обич.
Това е основно убеждение - субективно вярно за вас и само за вас - защото вашите преживявания ви накараха да мислите така. Истина е, че сте научени и чиято точност сте потвърдили сами. Това са шепата правила, с които трябваше да се сблъсквате всеки ден, било у дома или в училище, и учителите и другите деца, които с нетърпение помагаха в разпространението на вредните стереотипи.
Например, ако бяхте детето, което се справяше най-добре в училище, но непрекъснато чуваше: „можеш да бъдеш по-добър“, ще носиш отпечатаната рана на „не е достатъчно“. Тази вяра подсъзнателно ще повлияе на целия ви живот, ще ви попречи да изпълнявате мечтите си и ще поддържате благополучни връзки.
За момичето, което безкрайно се сравнява с по-голямата си сестра, раната ще придобие формата на „Аз съм по-зле от другите хора“. Ако сте израснали в неработещо семейство и не сте получили достатъчно грижи и привързаност от родителите си, вашето лично развитие ще се основава на една проста, но сърцераздирателна фундаментална вяра: „Не заслужавам любов“.
По-късно, като юноши и възрастни, ще се опитаме да използваме всяка една възможност, за да докажем обратното на нашите отрицателни основни вярвания. Ще изпитаме симптоми на дисхармония, причинени от собствената ни принудителна неавтентичност: депресия, емоционално изтръпване, чувство на изоставеност, безпокойство и много други.
Това е изтощително преследване на почти недостижими ценности, които дори не са наши собствени. Никога не сме решили, че трябва да бъдем най-добрите или че трябва да докажем, че сме симпатични, други са го правили вместо нас, когато сме били най-уязвими и склонни към внушения.
Това е тъжен страничен ефект от това, което се разглежда като правилния начин за отглеждане на деца в нашето общество. Системата от наказания и награди, подкрепена с липса на съпричастност и законните обяснения продължават да причиняват много щети.
Вашето лично откритие
Виждам, че сега схващате концепцията. Ако се чувствате психически подготвени, можете да се опитате да се гмуркате и да изследвате задълбочено собствените си отрицателни основни вярвания. Разгледайте добре миналото си и анализирайте вярванията, които може да са били проектирани върху вас от вашите роднини през ранния ви живот.
Търсете модели в собственото си поведение и помислете какво се опитвате да постигнете, като ги повтаряте. Ловете всеки поглед на една мрачна мисъл, която сякаш изтича от вътрешните краища на сърцето ви.
Рисувайте и си водете бележки по време на процеса. Запишете заглавията на любимите си песни и интерпретирайте текстовете. Какви теми докосват? Защо се чувстват толкова познати и подходящи? Какво пише за вас?
Отделете няколко безплатни вечери, за да разберете това. Може да научите много за себе си и да се стреснете от резултата.
Успяхте ли да идентифицирате собствените си рани в сърцевината? Какви са те и как е помогнало откриването им? Оставете коментар по-долу и споделете вашите мисли и опит.
