Срамът е много мощна негативна емоция, която може да ограничи живота ни по много начини. Може да ни попречи да изразим истинското си Аз, да изпълним желанията си и да живеем живот, изпълнен с радост.
Но твърде много от нас се срамуват по причини, които не би трябвало. Ние крием части от личността си и прикриваме мислите си, защото се страхуваме от подигравки, отхвърляне , и боли.
Целта на тази статия е да обсъди 10 от най-често срещаните източници на срам и да обясни защо не е нужно да се чувствате по този начин по отношение на тях. Надяваме се, че ще ви помогне да живеете по-автентичен живот, верен на собственото си чувство за себе си.
1. Вашите мечти
Независимо дали мечтите ви са с вас от детството или са нещо, което сте открили наскоро, чувството за срам от тях ще служи само като бариера за постигането им.
Работата с мечтите е, че колкото повече вярвате в тях - и във вашата собствена способност да ги превърнете в реалност - толкова по-силно ще натискате и колкото по-близо ще се приближавате до тях.
съпругът ми винаги се дразни от мен
И по-голямата част от хората, които са важни за вас, ще подкрепят вашето търсене, независимо от това какво е, те ще ви повярват и ще ви насърчат по пътя.
Ако срещнете съпротива от някой, чието мнение цените, просто трябва да го спечелите, като му съобщите защо имате такава мечта и какво би означавало за вас да имате тяхната подкрепа.
Ако някой друг се смее на вашите мечти, трябва да ги съжалявате, те не знаят какво е да имаш мечта и със сигурност нямат смелостта да я последват. Подобно поведение е форма на завист и е опит да се прикрие собственото им нещастие.
две. Изразяване на вашите емоции
Задържането на емоционалния ви отговор към нещо едва ли е съвременно поведение. Всъщност това е нещо, което вероятно бихте виждали в миналите дни, когато и мъжете, и жените бяха насърчавани да заглушават истинските си чувства.
И все пак това е твърде познат подход за мнозина в днешното общество. Някои хора държат чувствата си далеч от очите, за да не изглеждат слаби, за да не се натъкнат на самонадеяни или прекалено ревностни.
По този начин обаче те не се възползват от изживяването на емоция в нейната цялост. Независимо дали ги обозначавате като положителни или отрицателни, всяка емоция има какво да ни каже.
Трябва да забравите какво мислят другите за секунда и да знаете, че честното изразяване на вашите емоции е здравословно и няма от какво да се срамувате.
3. Вашето минало
Всички сме преживявали неща, които по-скоро бихме избегнали - някои по-лоши от други - но колкото и да ни се иска да живеем в настоящия момент, нашето минало никога не е далеч.
Изпитвайки срам от миналото си, в крайна сметка може да изглежда като напълно естествен отговор, бихте мразели това да се повтори или друг човек да премине през него. И колкото и естествено да се чувства, срамът не е реакция, която ще помогне по някакъв начин.
Вашето минало се е случило и няма какво да направите, за да го промените сега. Помогна ви да се оформите в човека, който сте днес и би трябвало гордейте се с това, което сте . В това отношение може всъщност да благодарите на миналото, вместо да го криете от другите.
има ли Бритни Спиърс попечителство над децата си
4. Вашите приятели
Колкото и да оценявате нечие приятелство, не е необичайно да сте малко склонни да го уведомите на широкия свят. Това е особено вярно, ако вашият приятел е някой, към когото другите могат да повдигнат вежди.
Тъжно е положението на нещата, но обществото все още не винаги вижда хора със светли и неопетнени очи. Независимо дали става въпрос за физическия външен вид, сексуалната ориентация, религията или възгледите на човека, все още има много предразсъдъци сред населението.
Не вие, макар че не виждате по какво се различавате от приятеля си, а по-скоро какво свързва двамата ви като хора. И само защото други хора може да не разберат вашето приятелство, вие все пак трябва да се гордеете с него.
Никога не бива да изпитвате нужда да скриете или прикриете нещо толкова красиво като дълбоко приятелство.
5. Казване на Не
Когато една възможност ни дойде, може да се почувства наистина трудно да я пропуснем. Всъщност чувството за вина може дори да се прокрадне в съзнанието ни, когато отказваме предложение от приятел, любим човек или дори непознат.
Притеснявате се от това казвайки не на някого е еквивалентно на обида, когато всъщност е здравословно нещо. Не трябва да се чувствате зле - независимо дали е срам или някакво друго чувство - за учтиво отказване на покана.
Ако погледнете от противоположната перспектива - ако кажете „да“ на нещо, когато предпочитате да кажете „не“, вие не показвате истинското си аз на света. Вие действате като герой, който не сте вие.
Роман царува футболни акценти nfl
Да казваш „да“ през цялото време е подход, предназначен за бедствие, така че не се срамувайте да изяснявате истинските си желания, като казвате „не“ от време на време.
6. Да бъдеш оптимист
Твърде много хора изпълват умовете и времето си с негативност, те се оплакват от своята участ в живота, възмущават се от това, което имат другите и не виждат нищо друго освен трудности и душевни болки в бъдещето си.
Ако сте полярната противоположност на това, ако сте оптимист за бъдещето и имате положителни мисли за живота си, трябва да се радвате. Направихте избор да погледнете от светлата страна на всичко и това ще ви послужи добре на вашето пътуване.
Със сигурност не бива да се чувствате неудобно от оптимистичния си възглед, дори ако другите ви завиждат заради това.
7. Вашата работа / финансово състояние
Твърде бързо се обръщаме към парите, имуществото и начина на живот, когато искаме да вземем предвид нечие богатство. Отбелязваме тяхната професия, банковия им баланс, външния им вид, нещата, които те обичат да правят, и начина, по който говорят, сякаш тези неща наистина отразяват човек.
Беше бременна приятелка Лиза Кудроу
Но богатството е много повече от това, което може да се види - то е състояние на битие и начин на мислене, който надхвърля обикновените физически и материални неща.
Ако печелите по-малко от връстниците си, но изпитвате удоволствие от работата си, значи сте заможни като тях. Ако имате по-малка къща, по-евтина кола или отивате на по-малко празници, но във всеки изминал ден намирате смисъл и щастие, няма от какво да се срамувате.
В края на краищата, бихте ли предпочели да сте уличен чистач с огромна усмивка на лицето и радост в сърцето си, или банкер със стрес линии на лицето и тъга в сърцето си?
8. Вашата нужда от „Времето за мен“
Проявяването на грижа и любов към себе си е едно от най-удивителните неща, които можете да направите, но често включва отделяне на известно време от постоянния шум и суматоха на света.
Независимо дали става дума за релаксираща вана, време, прекарано в печене на вкусни лакомства, или разходка в гората, освобождаването на място във вашия график за дейности, които отдалечават ума ви от ежедневното смилане, е от съществено значение за вашето благополучие.
Имайки предвид това, трябва никога не се чувствайте виновни за почивка от нещата, за да прекарате време сами. Ако някой някога го постави под съмнение, трябва да твърдите, че цените тези моменти на мир и да им предложите да се опитат да намерят своите малки моменти, преди да ви осъдят.
9. Неуспех
Никой не се стреми да се провали в каквото и да е начинание, но е невъзможно да успееш всеки път, когато опиташ. За съжаление, неуспехът твърде често се разглежда като негатив, като петно върху отчетна карта на живота. Това тълкуване е напълно и напълно погрешно.
Неуспехът е учебно упражнение и нещо, което изгражда характер. Неуспех означава, че сте опитали, че не сте били самодоволни, че сте положили усилия да се подобрите или да подобрите ситуацията си.
Всеки, който някога е успял, се е провалял много пъти по пътя и разбира стойността на всеки неуспешен опит. Вие също би трябвало да възприемате неуспеха като градивен елемент и да игнорирате всеки, който ви дава присъда за разочарованието, което те виждат.
Вместо да се срамувате от провала, трябва да се гордеете с него. Трябва да се гордеете, че сте имали смелостта да опитате, когато другите се задоволят да стоят на едно място.
колко е д -р дре си струва
10. Вашите религиозни или духовни вярвания
Вашите възгледи за религията или духовността може да са в противоречие с много други хора - независимо дали са във вашия живот или са просто непознати - и това може да ви накара да не желаете да споделяте или да говорите за тях.
Може да се страхувате от неодобрение, подигравки или дори преследване заради вашите убеждения и скриването им може да изглежда като най-добрият вариант, но по този начин вие ефективно подкрепяте такова поведение.
Да бъдеш честен и отворен за това, в което вярваш, може да изглежда трудно и другите може да не винаги намират твоите възгледи за приемливи, но показвайки убеждение в тях, ти живееш поне вярно на себе си.
Може да харесате още:
